Masáž na osteochondrózu: výhody a základné techniky

Masáž sa používa pri komplexnej liečbe krčnej, hrudnej a bedrovej osteochondrózy. Po 5 až 10 sedeniach intenzita bolesti klesá, zápalový opuch ustúpi, svalové kŕče zmiznú. Všetky typy masáží - klasické, akupresúra, vákuum - majú celkový posilňujúci, tonizujúci účinok. Postupy však majú kontraindikácie. Je možné masírovať osteochondrózou, ošetrujúci lekár by sa mal rozhodnúť.

Je možné urobiť masáž na osteochondrózu

Je dôležité to vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Disky a stavce postihnuté osteochondrózou sú nestabilné. Po vysídlení stlačia krvné cievy, korene miechy a poškodia mäkké tkanivá. Nie je možné vrátiť stavcovú štruktúru na správne miesto iba užívaním drog. Na tento účel sa používa masáž, ktorá je nielen možná, ale je nevyhnutná aj na osteochondrózu.

Indikácie implementácie

Vertebroológovia a neurológovia predpisujú masážne procedúry pre hlboké svalové kŕče, výraznú hypotrofiu ich vlákien, bolestivé pocity v chrbte v oblastiach, kde korene chrbtice opúšťajú. Indikáciami na ich implementáciu je zníženie rozsahu pohybu, tuhosť. Pri cervikálnej osteochondróze môže masáž eliminovať cievne poruchy, ktoré vyvolávajú bolesti hlavy, závraty, skoky v krvnom tlaku..

Všeobecné pravidlá vykonávania masáže

Lekársky zákrok je čo najúčinnejší a podlieha všetkým pravidlám na jeho vykonávanie. Spazmodické svaly sa spracúvajú pozdĺž lymfatických ciest, to znamená smerom k lymfatickým uzlinám. Táto technika stimuluje odtok lymfy, podporuje odstraňovanie produktov rozpadu tkaniva. Ako sa postupy vykonávajú:

  • masáž hrudnej chrbtice začína hrudnou kosťou a končí v podpazuší;
  • spodná časť chrbta sa spracúva smerom k oblasti slabín;
  • s cervikálnou osteochondrózou sa ruky maséra postupne presúvajú z pokožky hlavy na goliera.

Keď sa objaví silná bolesť, urobí sa prestávka na niekoľko dní na prispôsobenie svalov stresu. Mierne nepohodlie je však prijateľné. Takto reaguje telo na účinok na spúšťacie body - malé zaoblené tesnenia, ktoré sa vytvorili vo svalových tkanivách.

Ako postupovať správne

Relácia vždy začína ľahkými masážnymi pohybmi, ktoré pripravujú svaly na blížiaci sa stres. Pacientom sa odporúča, aby sa najskôr osprchovali a potom sa rázne otreli uterákom. Ošetrenie sa vykonáva pri ležaní na bruchu alebo pri sedení na stoličke.

Pacient by mal venovať pozornosť nielen vznikajúcim nepríjemným nepríjemnostiam, ale aj príjemným pocitom spojeným s relaxáciou spastických svalov. Masérom bude venovať osobitnú pozornosť týmto oblastiam, čo významne zvýši efektívnosť postupu..

klasický

Pri klasickej masáži sa používajú techniky hladenia, odierania, stláčania, povrchovej a hlbokej palpácie, vibrácií, šokových techník. Spracované sú svaly celého chrbta, rúk a nôh. Pohyby sú vždy mäkké, hladké, mierne spomalené. Masáž začína od zadnej časti krku a končí v sedacích svrbeniach, bez ohľadu na umiestnenie stavcov postihnutých osteochondrózou..

Zahrievanie

Pri tejto masáži vzniká príjemné pocity tepla v dôsledku zrýchlenia krvného obehu v kostrových svaloch. Masér dôsledne vykonáva krútenie, trenie a napínanie prstami. V tejto fáze pacient cíti, že jeho telo sa tiahne nahor. Potom sa aplikujú kruhové pohyby a ťahy, ktoré majú relaxačný a zároveň tonický účinok..

bod

Akupresúrna masáž - vplyv na biologicky aktívne (akupunktúrne) body. Sú umiestnené nielen pozdĺž chrbtice, ale aj na zadok, dlane, chodidlá, uši. Mechanický účinok zvyšuje produkciu látok s protizápalovými a analgetickými vlastnosťami. V prípade bolesti trvá stlačenie prstov masážneho terapeuta na body niekoľko minút. A na uvoľnenie kostrových svalov stačí 10 - 20 sekúnd.

Konzervy, vákuum

Na tieto procedúry sa používajú poháre z mäkkého silikónu, tvrdého skla alebo bambusu. Po odstránení vzduchu sú pevne pripojené k oblasti svalov. Krv nasýtená kyslíkom a živinami prúdi v dôsledku vákua, diferenčného tlaku na poškodené disky a stavce. Masér plynule premiestňuje brehy a pôsobí na napäté svaly. Vákuová masáž sa vykonáva manuálne alebo pomocou špeciálnych zariadení.

Med

Táto masážna technika sa zvyčajne používa po dosiahnutí stabilnej remisie osteochondrózy ako profylaxia bolestivých exacerbácií. Med sa nanáša na krk, dolnú časť chrbta, hrudnú chrbticu. Masér pokračuje v zahrievaní a potom v základných pohyboch. Med postupne zhusťuje, pevne priľne k pokožke. Terapeut musí vyvinúť osobitné úsilie, aby dlane zdvihol z tela pacienta. Vibrácia zároveň dosahuje najhlbšie tkanivá a stimuluje ich regeneráciu.

Self-masáže

S cervikálnou osteochondrózou je samoliečba celkom jednoduchá. Oblasti medzi spinálnymi procesmi stavcov sa spracúvajú denne po dobu 10 minút. Jedná sa o kostnaté hľuzy, ktoré sa dajú ľahko zistiť hmatom. Pre samomasírovanie dolnej časti chrbta alebo hrudnej oblasti môžete použiť obyčajný drevený valček, pevne zvinutú uterák alebo špeciálny masážny prístroj..

Dokonca aj „zanedbané“ spoločné problémy sa dajú vyliečiť doma! Len nezabudnite na to rozmazať raz denne..

thai

Toto je názov kombinácie základných techník akupunktúrnej masáže a manuálnej terapie. Masér pôsobí na bioaktívne body palcami, povrchom dlane a základňou, vonkajšou časťou zápästia, lakťami, predlaktiami, kolenami a chodidlami, ako aj bambusovými palicami. Počas relácie koordinuje svoje dýchanie s inhaláciou a výdychom pacienta, aby cítil zmeny v jeho zdravotnom stave, aby zvýšil alebo znížil tlak..

Spojivové tkanivo

Počas relácie masér vykonáva pohyby, aby dráždil reflexné zóny. Prstami vytiahne pokožku a natiahne ju. Výsledkom je podráždenie medzibunkových tkanív, uvoľňovanie bioaktívnych látok do krvi s analgetickým účinkom. Na rozdiel od mnohých iných techník sa masáž spojivového tkaniva používa v akútnom a subakútnom období priebehu osteochondrózy..

reflexné

Toto je spoločný termín označujúci terapeutický účinok na reflexogénne zóny. Masáž sa vykonáva pritláčaním prstov na bioaktívnych miestach nachádzajúcich sa v rôznych častiach ľudského tela. Terapeutický účinok je spôsobený aktiváciou reflexných neurohumorálnych mechanizmov regulácie poškodených stavcov, ktorých cieľom je ich obnova. Súčasne sa zvyšuje produkcia endorfínov, ktoré zlepšujú pohodu pacienta.

Manuálna terapia

Medzi hlavné metódy manuálnej terapie patrí mobilizácia, imobilizácia, manipulácia a korekcia funkčných vzťahov. Na rozdiel od masážneho terapeuta chiropraktik pôsobí nielen na svaly, ale aj na medzistavcové platničky, stavce a väzy. Lekár pomocou palpácie určí oblasti, v ktorých je narušená správna poloha štruktúr. A potom roztiahne chrbticu. Zväčšenie vzdialenosti medzi stavcami často umožňuje vyhnúť sa chirurgickému zákroku pri osteochondróze.

Masáž masťami a gélmi

Na uľahčenie posúvania rúk masážní terapeuti často používajú oleje s fytoextraktmi liečivých rastlín. Na zvýšenie terapeutického účinku sa používajú masti a gély s miernym otepľovacím účinkom. Jedná sa o masážny baletný krém, masážny balzam Dikul. Aktívne zložky výrobkov rýchlo prenikajú cez pokožku a majú lokálny dráždivý a rušivý účinok. Masti a gély sa používajú vo všetkých fázach liečebných procedúr.

Pravidlá dokončenia postupu

V konečnej fáze sa hladenie vždy vykonáva. Kefa maséra sa pohybuje rôznymi smermi - pozdĺžnymi, priečnymi, špirálovými, kruhovými. Obidve dlane sa dajú využiť na maximálnu relaxáciu, ale zároveň aj tonizujúci účinok. Potom je pacient zakrytý plachtou a odporúča sa nevstávať po dobu 20 - 30 minút.

Akú masáž zvoliť pre osteochondrózu

Klasická masáž a jej odrody, napríklad zahrievanie, sa používajú po zastavení zápalu a eliminujú akútnu bolesť. Je určený na prevenciu recidívy osteochondrózy. Reflexológia (akupresúra, thajská masáž spojivového tkaniva) sa používa aj v akútnom subakútnom období na zmiernenie stavu pacienta. O vykonaní takýchto technicky zložitých postupov rozhoduje lekár..

strojčeky

Škála elektrických masérov v lekárňach a obchodoch so zdravotníckym zariadením je široká. Sú ľahko použiteľné, pretože sú vybavené dlhou rukoväťou. Rýchlosť rotácie masážnych nástavcov je možné nastaviť výberom intenzity účinku na svaly. K dispozícii je tiež veľa masérov dreva, vybavených kolesami, pántmi, výčnelkami, valcami. Pri pohybe sa pohybujú, čo vám umožňuje spracovať hlboko umiestnené svalové tkanivo.

Výrobca elektrických masérovOpis zariadeniaCena v rubľoch
A (Ahoj End Di Rus)Lekárska masérka Nozomi MH-103 s ionizátorom2850
galaxieMasážna maska ​​GL 4942 s 5 zariadeniami850
VibraPulsarVibračný masér CS-v1 so 4 vibračnými tryskami2400

Kritériá výberu a nuansy pri hľadaní maséra

Terapeutický účinok masáže je obzvlášť vysoký, ak je vykonávaný odborníkom s lekárskym vzdelaním. Nikdy nezačne postup bez toho, aby si najskôr prečítal závery lekára a výsledky röntgenovej diagnostiky. Náklady na sedenie s masážnym terapeutom s lekárskym vzdelaním sú vyššie kvôli kvalite poskytovaných služieb.

Očakávané výsledky

Realizácia základných masážnych pohybov pomáha posilňovať svalový korzet chrbta, zlepšuje prísun živín do krvi. V dôsledku zvýšenia intervalov medzi stavcami mizne nielen bolesť, ale aj špecifické príznaky vznikajúce pri kompresii krvných ciev. Sú to poruchy zraku a sluchu, závraty, pocit dýchavičnosti pri vdýchnutí..

Požadovaný počet relácií

Aby sa eliminovali bolestivé pocity, vykonávajú sa týždenne 3 procedúry s prestávkou na 1 deň. Potom, na konsolidáciu výsledku a zabránenie relapsu stačí navštíviť masážnu miestnosť 2-3 mesačne. Ak sa už komplikácie s osteochondrózou už vyvinuli, potom 2-3 cykly ročne, každá s 20 reláciami, umožňujú vyhnúť sa exacerbáciám.

Kontraindikácie pri implementácii

Masáž sa nevykonáva, ak sú na ošetrovaných miestach poranenia, popáleniny, odreniny, praskliny. Kontraindikácie sú tiež závažné kardiovaskulárne patológie, napríklad ateroskleróza, angína pectoris, choroby dýchacieho systému (astma, pneumónia, pohrudnica). Nevykonávajú sa postupy pri respiračných, urogenitálnych a črevných infekciách.

Podobné články

Ako zabudnúť na bolesť kĺbov?

  • Bolesť kĺbov obmedzuje vaše pohyby a uspokojujúci život...
  • Bojíte sa nepohodlia, drvenia a systematickej bolesti...
  • Možno ste vyskúšali veľa liekov, krémov a mastí...
  • Ale súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky, veľmi vám nepomohli...

Ortopéd Valentin Dikul však tvrdí, že existuje skutočne účinný liek na bolesť kĺbov! Prečítajte si viac >>>

Masážne techniky pre osteochondrózu chrbta

Ochorenie, pri ktorom sú postihnuté disky medzi stavcami, sa nazýva osteochondróza. Jej liečba je vždy komplexná, vrátane liečenia drogami a masáže. Druh a priebeh fyzioterapie závisí od stupňa ochorenia, prítomnosti sprievodných chorôb, veku a kontraindikácií. Masáž pri osteochondróze doma sa môže uskutočniť po konzultácii s lekárom, ale pri komplexných procedúrach je potrebné navštíviť zdravotné stredisko.

Čo je osteochondróza

Dystrofická porucha kĺbovej chrupavky zvyčajne postihuje medzistavcové platničky. Táto choroba chrbtice je typická pre starších ľudí: je spôsobená zmenami súvisiacimi s vekom. V mladom veku sa môže vyskytnúť osteochondróza na pozadí zranení, nadmernej námahy, plochých nôh a zlého fyzického vývoja..

Postihuje sa osteochondróza krčnej, hrudnej a bedrovej chrbtice. Medzi bežné príčiny výskytu okrem veku a zranenia patria:

  • Nesprávne sedenie a zlé držanie tela;
  • Zvýšený stres na chrbte;
  • dedičnosť;
  • Prerušený metabolizmus;
  • Infekčné choroby a intoxikácia;
  • Nadváha a stres;
  • Nedostatok stopových prvkov a tekutín v tele;
  • Hypodynamia a zlá ekológia;
  • Nestabilita segmentov chrbtice;
  • Noste nepohodlnú obuv.

Profesionálni športovci sa často sťažujú na rýchly vývoj choroby po ukončení tréningového procesu. Osteochondróza sa môže vyskytnúť počas tehotenstva aj po pôrode.

Liečba lumbosakrálnej osteochondrózy

Toto ochorenie má 4 štádiá. V prvej alebo predklinickej fáze dochádza k miernej zmene chrbtice, ktorá je sprevádzaná rýchlou únavou krku a chrbta. Druhá fáza je charakterizovaná degeneráciou diskov medzi stavcami a podvýživou tkanív. Bunky jadra pulposus odumierajú a sú zničené, čo vedie k zníženiu elasticity chrbtice. Bolesť sa stáva častou a závažnou, vyžaduje klinické liečenie. Nebezpečenstvo tretieho stupňa spočíva v zničení medzistavcových platničiek. Kolagénové vlákna začínajú degenerovať a spôsobujú patológiu fibrusu medzikruží a zhoršenú fixáciu medzistavcových platničiek. Toto je sprevádzané častým posunom a dislokáciou stavcov, silnou bolesťou a znecitlivením končatín. V poslednom štádiu osteochondrózy lumbosakrálnej chrbtice sa objavia ireverzibilné patologické zmeny a tkanivo sa nahradí tkanivom jazvy. Tento proces môže viesť k tvorbe prietrže. Často sa predpisuje chirurgické ošetrenie.

Pri kontakte s lekárom sa vyžaduje komplexné vyšetrenie vrátane MRI, CT a röntgenového žiarenia. Ak je diagnóza potvrdená, potom je pacient pod dohľadom neurológa. Liečba by mala byť zameraná na odstránenie bolesti, obnovu nervových vlákien a zastavenie deštrukcie tkaniva medzistavcových platničiek. Hlavné metódy liečby:

  • Liečba liečivami;
  • Manuálna terapia (masáž na osteochondrózu, chiropraktiku atď.);
  • rehabilitácia;
  • chirurgický zákrok;
  • Netradičné metódy;
  • fyzioterapia.

Z týchto liekov sú predpísané lieky na zmiernenie bolesti vrátane blokády novokainu. Ich cieľom je zmierniť silnú bolesť. Tiež predpisujú lieky, ktoré zmierňujú opuchy a zápaly a vylučujú štatistickú kontrakciu svalového tkaniva. Manuálna terapia osteochondrózy chrbtice je zameraná na lokálny a dávkový účinok na svaly, kĺby a väzivo, aby sa odstránili bloky a svorky. Z fyzioterapie, ultrazvukovej fonoforézy, laserovej terapie, použitia nízkofrekvenčného prúdu a elektroforézy sa odporúča. Netradičné spôsoby liečby choroby sú akupunktúra, ošetrenie horúcimi kameňmi, moxové spaľovanie.

Nápravná gymnastika zahŕňa množstvo cvičení, ktoré pomáhajú tvarovať a posilňovať svalový korzet chrbta. Triedy sa uskutočňujú v neprítomnosti bolesti a pod vedením lekára.

Aby sa znížilo riziko ochorení chrbtice, lekári odporúčajú viesť zdravý životný štýl:

  • Kontrolujte výživu, nejedzte, nejedzte veľa tukových a sladkých jedál;
  • Športovať;
  • Vyhnite sa intenzívnemu fyzickému a emocionálnemu stresu.

Ak pociťujete pravidelnú bolesť v chrbte, po zraneniach, počas tehotenstva a po ňom, je vhodné poradiť sa s lekárom o vyšetrenie a vylúčiť riziko choroby..

Kedy môžete začať s liečbou osteochondrózy

Je možné urobiť masáž na osteochondrózu, kedy začať, koľko relácií bude kurz obsahovať - ​​ošetrujúci lekár sa rozhodne na základe výsledkov vyšetrenia. Pravidelné stretnutia sú schopné:

Zmierniť bolesť;

  • Zlepšiť mikrocirkuláciu biologických tekutín a metabolizmu v postihnutej oblasti;
  • Relax spazmodické svaly;
  • Posilnite svalový korzet a stabilizujte chrbticu;
  • Obnovte atrofované svaly;
  • Eliminujte zápalové reakcie v postihnutej oblasti;
  • Zlepšiť celkový tón;
  • Odstránenie lézie;
  • Znížte opuchy.

Masáž chrbtice je určená na:

  • Ťažká hypotrofia svalových vlákien, ktoré majú dlhý chronický proces;
  • Úplné alebo čiastočné odpustenie;
  • Bolestivé pocity v miestach, kde vystupujú nervové zakončenia;
  • Ateroskleróza krčnej osteochondrózy a iných vaskulárnych patológií;
  • Porušenia statickej a dynamickej povahy.

Výhody masáže pre osteochondrózu tiež zlepšujú výživu tkanív a nervových buniek. To vedie k spomaleniu vývoja choroby. V počiatočnej fáze osteochondrózy môže táto choroba úplne vyliečiť pravidelná masáž, ktorá sa vykonáva manuálne bez ďalšieho príslušenstva..

Pri zhoršení osteochondrózy by sa mala masáž robiť opatrne as minimálnou hĺbkou nárazu, inak by ste mohli poškodiť nervové zakončenie..

Masáž proti osteochondróze má tiež množstvo kontraindikácií, medzi ktoré patria:

  • Medzistavcová prietrž;
  • Ochorenia kardiovaskulárneho systému, ktoré sú sprevádzané nedostatočným krvným obehom;
  • Porušenie integrity kože;
  • Zhoršenie duševných chorôb;
  • Ochorenia dýchacích ciest;
  • Zvýšená telesná teplota;
  • Onkológia, syfilis, tuberkulóza;
  • Alergia na masážne výrobky;
  • Patológia pohybového aparátu;
  • Krvné choroby.

Zhoršenie akútnej exacerbácie osteochondrózy po masáži možno pozorovať, ak:

  • Procedúra nemala žiadny účel na zlepšenie zdravia, ale uskutočňovala sa na zníženie hmotnosti alebo kozmetického účinku;
  • Masér nemal predstavu o prítomnosti choroby alebo kontraindikáciách;
  • Stretnutie sa uskutočnilo s technickými porušeniami.

Aby sa predišlo komplikáciám pred reláciou, je lepšie konzultovať neurológa a terapeutické masáže by sa mali vykonávať iba od odporúčaných majstrov a v spoľahlivých lekárskych centrách..

Trvanie masáže

Liečebný kurz zvyčajne pozostáva z 10 - 15 relácií a profylaktického - od 5 do 8. Prvé postupy sa vykonávajú v šetrnom režime, čím sa postupne zvyšuje intenzita a hĺbka nárazu. Prvá štúdia trvá najviac 15 minút. Ako ste si zvykli, trvanie relácie sa zvýšilo na 45 - 50 minút.

Ako často môžete robiť masáž chrbta pre dospelých: v prípade chronického ochorenia sa kurz opakuje najmenej dvakrát ročne. Masáž začína 2 hodiny po jedle a po zákroku potrebujete čas na odpočinok. Zvyčajne je pacientovi na zotavenie poskytnutých 20 až 30 minút, nasledovaná sprchou a teplým zeleným čajom..

Pravidlá postupu

Výhody relácií budú iba vtedy, ak sa uskutočnia správne. Ako správne masírovať:

  • Pred masážou na osteochondrózu chrbtice sa chrbtové svaly predhrejú hladením;
  • Pri problémoch s golierovou zónou je možné masáž vykonať zo sedu;
  • Pri masáži proti osteochondróze hrudnej a bedrovej chrbtice musí pacient ležať;
  • Relácie vždy končia relaxačnými a jemnými ťahmi.

Pri masáži oblasti goliera sa berú do úvahy vlastnosti krčnej chrbtice: štúdia sa vykonáva bez posilnenia a so strednou intenzitou, inak môžu byť stavce poškodené. Smer pohybu je od zadnej časti hlavy po plecia.

Poradie aplikácie masážnych techník je vždy nezmenené:

  • Štart a koniec hladením;
  • Nasledujú kliknutia;
  • Hnetenie prstami;
  • Trením okrajom dlane;
  • Kruhové pohyby;
  • Hnetenie predlaktia.

Svaly hornej časti chrbta sa pohybujú smerom k podpazušiam.

Ako správne masírovať hrudnú oblasť - začnite zo sedu. Majster pracuje s hornými prsnými svalmi a sleduje postupnosť:

  • hladí,
  • hnetenie;
  • Trením okrajom dlaní;
  • stláčanie.

Každá z techník v tejto oblasti sa opakuje až 6-krát. Potom je pacient položený na gauči na brucho. V tejto polohe sú chrbát a krk vypracované:

  • Začnite hladením;
  • Potom sa posúvajú na okraje dlaní. Smer - od okraja lopatky po rameno;
  • Potom nasleduje štúdium medzirebrového priestoru a svalov chrbta;
  • Potom - intenzívne stláčanie a hnetenie celého chrbta;
  • Povrchová úprava sa vykonáva pôsobením vibrácií na obe strany chrbtice.

V prípade ochorení hrudnej oblasti vedie liečba osteochondrózy masáží k zníženiu hypertrofie, k zlepšeniu stavu neuronálnych vlákien ak odstráneniu spazmov..

Pri masáži lumbosakrálnej oblasti sa dodržiava nasledujúce poradie: najprv sa masíruje dolná časť chrbta, potom sa zadok a chrbát masírujú. Všetky techniky sa vykonávajú 5-7 krát:

  • Zahrievanie pokožky okrajom a povrchom dlane;
  • Hnetenie prstami;
  • stláčanie;
  • Hnetenie päsťami;
  • Patting (neovplyvňujúci obličkovú oblasť);
  • Vibračné poklepávanie;
  • hladí.

Masáž lumbosakrálnej oblasti pomáha posilňovať svalovú kostru, ktorá podporuje chrbticu, obnovuje pohyblivosť chrbta a zvyšuje odolnosť chrbtice voči stresu.

Masážne techniky a techniky

Uskutočnenie terapeutickej masáže pre osteochondrózu vyžaduje dôsledné vykonávanie hlavných techník. Pred zasadnutím je potrebné na pokožku aplikovať masáž alebo základový olej, aby sa zabránilo mechanickému poškodeniu tkanív..

Procedúra sa začína a končí hladením, ktoré sa zvyčajne vykonáva počas 2-4 minút. Obidve ruky hladko kĺzajú po chrbte a vykonávajú pozdĺžne, kruhové, špirálové a kľukaté pohyby. Dlane rúk prechádzajú najprv jeden po druhom, potom pozdĺž druhej strany chrbtice. Hlboké hladenie sa vykonáva umiestnením jednej dlane na druhú. Účelom tejto techniky je odhaliť bolestivé oblasti, očistiť pokožku a zbaviť sa mŕtvych buniek, zlepšiť pohyb biologických tekutín a normalizovať metabolické procesy..

Hnetenie sa vykonáva jednou alebo dvoma rukami. Príjem spočíva v vytlačení a napínaní svalového tkaniva. Počas hnetenia sú receptory podráždené, krvný obeh a vylučovanie spracovaných produktov sa zlepšujú, do tkanív vstupuje viac kyslíka a živín. Hnetenie sa tiež vykonáva jednou alebo dvoma rukami. Za týmto účelom sa zachytí časť kože so svalovým tkanivom a záhyb sa zvinie dvoma smermi. Príjem vám umožní uvoľniť svaly z kyseliny mliečnej z tkanív, rozšíriť krvné cievy a zvýšiť krvný obeh, zmierniť bolesť.

Trenie spočíva v premiestňovaní a napínaní tkanív rôznymi smermi. Výsledkom je, že receptory sú podráždené, zlepšuje sa pohyb biologických tekutín a tkanivová výživa a urýchľuje sa odstraňovanie spracovaných produktov z tela. Pri masáži veľkých kĺbov sa táto technika vykonáva všetkými prstami. Váženú metódu môžete použiť aj pri prenose telesnej hmotnosti na povrchovú dlaň. Špirálové drhnutie sa vykonáva iba špičkami prstov.

Pohladenie sa vykonáva so zmenou frekvencie a intenzity pohybov. Vedie to k tečeniu krvi v oblasti, ktorá sa vypracúva, zvyšuje kontrakciu svalov a tonus a má priaznivý vplyv na fungovanie nervového systému. Pohladenie sa vykonáva uvoľnenou rukou. Vibračné pádlovanie má analgetický a regeneračný účinok, zlepšuje reflexné reakcie. Podstatou vibračného účinku je prenos vibračných pohybov, ktoré zvyšujú vodivosť nervových zakončení, zlepšujú pohyb lymfy a krvi a aktivujú metabolické a regeneračné procesy. Keď sa robia prerušované vibrácie, Paty sa striedajú. Nepretržité sa vyznačujú tým, že majster nevyťahuje dlane z povrchu kože. V závislosti od študijného miesta sa táto technika vykonáva pomocou prstov prstov, dlane alebo dlane, pästí alebo okraja ruky..

Druhy masáží

Klasická masáž je jednou z najbežnejších metód cvičenia chrbta v prípade osteochondrózy. Je predpísaný bez ohľadu na umiestnenie lézie..

Ako masírovať: všetky pohyby sa vykonávajú uvoľnenou dlaňou v smere masážnych liniek a tiež v závislosti od polohy nervových uzlov. Dlhé a krátke svaly chrbta sa masírujú rôznymi spôsobmi. Procedúra začína povrchným hlbokým hladením, potom pokračuje do hlbokého roviny a prekrýva hladké hladenie. Vždy sú zapojené obe ruky a potom:

  • Dlane stúpajú pozdĺž masážnych línií, ktoré vedú od slabín k podpazušiam a vracajú sa do záhybov slabín;
  • Celý chrbát sa vypracuje hladením a trením pozdĺž chrbtice a dolnej časti chrbta;
  • Paravertebrálna oblasť a boky sú vypracované s podpornou časťou ruky;
  • Pozdĺž krížovej kosti a spinálnych procesov stavcov v uhloch lopatiek sa štúdia vykonáva trením a hladením..

Klasická technika zahŕňa použitie takých techník, ako sú:

  • Hrebeňové rezanie a pílenie s okrajom dlane;
  • Pozdĺžne, priečne trenie, ktoré sa kombinuje s napínaním, stláčaním, tlakom a nožnicami;
  • Vibračné poklepávanie a bicie.

Relaxačná klasická masáž sa vyznačuje tým, že polovica času je venovaná intenzívnym a hlbokým technikám hladenia a stláčania..

Baňková masáž

Účinok praxe sa vysvetľuje reflexným účinkom na hlboké podkožné vrstvy, nervové receptory a krvné cievy. Namaľujte pozdĺž chrbtice, pretože bankovanie môže poškodiť vitálne štruktúry miechy. Na stretnutie môžete použiť keramické, bambusové, plastové, silikónové alebo sklenené poháre. Na pokožku sa vopred nanáša masážny olej alebo akýkoľvek mastný krém - to zmierňuje bolesť a skĺzava z masáže. Pri práci na krku sa banky pohybujú zhora nadol. Ostatné oblasti sa masírujú opačným smerom..

Chrbát sa zahreje klasickým trením a hnetením. Potom sú banky pripevnené a začínajú kresliť buď v priamkach, kruhoch alebo kľukatkách. Relácia trvá až 10 minút. Po zákroku sa pacientovi dá 15-20 minút na odpočinok pod prikrývkou. Frekvencia relácií - každé 3-4 dni.

Vákuová masáž

Tento typ masáže sa vykonáva pomocou špeciálnych zariadení. Umožňujú vám kontrolovať silu tlaku vyvíjaného v prísavkách. Podobne ako baňková masáž, vákuum začína predhriatím chrbta a nanesením veľkého množstva oleja. Vákuový nástavec sa vťahuje do malej oblasti kože a podkožného tkaniva a pohybuje sa zdola nahor pozdĺž masážnych línií. Vákuum dráždi nervové receptory, podporuje relaxáciu svalového tkaniva, zlepšuje pohyb biologických tekutín a výživu tkanív, zmierňuje syndrómy bolesti.

akupresúra

Tento postup sa vyznačuje jednoduchosťou a dopadom na malú plochu. Akupresúrna masáž na osteochondrózu sa môže vykonávať v ktoromkoľvek štádiu choroby bez bolesti. Masírovanie hrotov sa vykonáva pomocou vankúšikov prstov alebo okraja dlane.

Počas relácie je dlhodobo cielený účinok na konkrétny akupunktúrny bod. Spolu s tlakom môžete vykonávať jemné kruhové pohyby. Expozícia každému bodu na začiatku tréningu trvá najviac 2 minúty. Čas sa postupne predlžuje na 9 minút..

Thajská masáž

Orientálna masáž kombinuje techniky klasickej masáže a manuálnej terapie. Vykonáva sa v špecializovaných centrách a klinikách. Po ukončení liečby dochádza k zlepšeniu stavu svalového korzetu chrbta, prechádza bolesť a dochádza k aktívnemu nasýteniu buniek výživnými zložkami..

Techniky, hĺbka nárazu, gymnastické cvičenia a zloženie olejov sa vyberajú pred začiatkom kurzu individuálne, v závislosti od indikácie, stupňa poškodenia, obmedzení a vnímavosti pacienta..

Self-masáže

V prípade dystrofických zmien samoliečba s osteochondrózou krku zmierňuje bolesť, obnovuje pohyblivosť a zlepšuje celkový stav. Osteochondróza krčnej chrbtice sa prejavuje ako:

  • Neprimeraná mierna nevoľnosť;
  • Hluk alebo zvonenie v ušiach;
  • Photopsies;
  • Znecitlivenie rúk počas spánku;
  • Krátkodobé mdloby;
  • Zlá chuť v ústach.

Samomasáž pre osteochondrózu krčka maternice tiež pomáha:

  • Zlepšiť prietok krvi do mozgu;
  • Zlepšiť pamäť, koncentráciu, schopnosť myslenia;
  • Zlepšiť náladu a pohodu;
  • Zmierniť príznaky únavy;
  • Zbavte sa nespavosti;
  • Eliminujte bolesti hlavy a závraty;
  • Zmierniť opuchy;
  • Obnovte pohyblivosť krku, ramenného pletenca;
  • Zlepšite emocionálnu a fyzickú výdrž.

Samomasáž je výhodná v tom, že sa môže vykonať kedykoľvek a nezávisle upraviť intenzitu štúdie. Masáž sa vykonáva z miesta na sedenie. Chrbát by mal byť rovný a uvoľnený. Každý pohyb trvá od 30 do 50 sekúnd a sila nárazu sa postupne zvyšuje. Masážna oblasť začína od vlasovej línie až po úroveň ramien. Príjem sa uskutočňuje v tomto poradí:

  • Ľahké hladenie dlaní rúk zhora nadol - do 2 minút so zvyšujúcou sa hĺbkou;
  • Trenie sa vykonáva pomocou vankúšikov prstov a okraja dlane;
  • Mravčia koža na oboch stranách chrbtice;
  • Ľahké poklepávanie okrajom dlane;
  • hnetenie;
  • Ľahké brnenie.

Ukončite reláciu jemným hladením. Každá technika sa opakuje 6 až 8 krát.

Pri diagnostike dystrofických porúch kĺbov chrbtice sa predpisuje lieková terapia, fyzioterapia a povinná masáž chrbta. Osteochondróza v skorých štádiách sa dá liečiť iba masážou, zmenou stravy a fyzickou terapiou. Dĺžku relácií, druh praxe a počet procedúr určuje ošetrujúci lekár a závisí od výsledkov vyšetrenia, chronických chorôb tretích strán, veku, hmotnosti a vnímavosti pacienta. Zvyčajne sa predpisuje klasická, thajská, vákuová alebo akupresúrna masáž. Pri chorobe krčnej chrbtice sa odporúča vykonávať jednoduchú samomasáž doma: nielen zlepší stav stavcov, ale tiež zníži bolesť, zlepší krvný obeh a zníži prejavy príznakov..

Funkcie liečby osteochondrózy krčnej a bedrovej chrbtice pomocou masáže

Osteochondróza v krčnej chrbtici je patológia spôsobená degeneratívnymi-dystrofickými zmenami v medzistavcových platničkách krčnej a hrudnej chrbtice. Prejavuje sa to bolesťou v krku, ramennom páse, hrudnej časti chrbta. A tiež zistené porušenie citlivosti, svalovej hypertonicity, zhoršenie regionálnej vaskulárnej mikrocirkulácie. Občas sa vyskytnú poruchy videnia, pamäti, sluchu.

Pri komplexnej liečbe osteochondrózy sa používajú rôzne druhy masáží. Článok popisuje, aké druhy sa používajú na liečbu tejto patológie, ako pomáhajú pacientovi a ako.

Načo to je?

Pri osteochondróze týchto častí chrbtice sa používa masáž na odstránenie patologickej hypertonicity svalov v oblasti postihnutých častí. Použitie tejto metódy má aj ďalšie pozitívne účinky. Tie obsahujú:

  • zlepšenie metabolizmu vo svaloch, väzoch, medzistavcových platničkách v tejto oblasti;
  • zvýšenie intenzity regionálnej mikrocirkulácie;
  • zvýšenie svalovej sily, vďaka ktorému zlepšuje retenciu vo fyziologickej polohe chrbtice;
  • zlepšenie toku lymfy zo svalov chrbta, krku, pletenca;
  • zvýšenie objemu aktívnych pohybov v postihnutých častiach chrbtice;
  • zníženie závažnosti syndrómu bolesti.

Podstata konania

Pri tomto postupe sa mechanicky ovplyvňujú svaly, väzivo-fasciálny aparát, pokožka, podkožný tuk pomocou ručného alebo hardvérového pôsobenia na tieto štruktúry. to:

  • aktivuje bunkový metabolizmus;
  • obeh;
  • zlepšuje odvodnenie žíl a lymfy.

Okrem priameho mechanického pôsobenia na štruktúry krčnej chrbtice a na svaly tejto zóny sa využíva jej reflexný účinok..

Základné princípy liečby krčka maternice

Masáž krčka-goliera, hrudnej zóny s osteochondózou sa prakticky nelíši od vykonávania v iných zónach. Používajú sa klasické techniky:

  • hladenie kože;
  • hnetenie;
  • oslabenia.

Bití je vylúčené, vystavenie vibráciám je obmedzené. Malo by to byť jemné. Vykonáva sa blízko chrbtice v oblasti krku a hrudníka.

efektívnosť

V rámci komplexnej terapie tento postup spomaľuje progresiu degeneratívneho-dystrofického procesu na medzistavcových platničkách, stavcoch, väzivovo-fasciálnom komplexe krčnej a hrudnej chrbtice..

indikácia

Pri osteochondróze v oblasti krčka maternice sa odporúča predpísať ju v týchto prípadoch:

  • syndróm stredne ťažkej bolesti;
  • po epizódach vysokého statického a dynamického zaťaženia krčka maternice;
  • výrazná hypertonicita svalov tohto oddelenia;
  • hypodynamia;
  • porušenie regionálneho toku lymfy;
  • stagnácia krvi v postihnutej oblasti;
  • bolesť pri dýchaní, obmedzujúca hĺbku vdýchnutia;
  • dlhodobá práca v nútenej polohe na sedenie;
  • nedostatok športu a fyzickej terapie.

Masáž sa vykonáva počas obdobia exacerbácie ustupujúceho, v subakútnom období počas remisie.

kontraindikácie

Na začiatku exacerbácie a najakútnejšej periódy exacerbácie sa tento postup u pacienta nevykonáva. Je tiež zakázané vyrábať ho s týmito patológiami:

  • s ARVI s vysokou horúčkou a chrípkou;
  • hypertenzia;
  • ťažké zranenia;
  • patológie obehového systému;
  • exacerbácia tromboflebitidy, iná venózna patológia;
  • pacient má benígny alebo malígny nádor;
  • porušenie integrity kože;
  • pustulárne lézie;
  • benígne útvary na chrbte, krku (nevi, bradavice, papilomómy, móly);
  • stav po operácii;
  • žlčové kamene;
  • obličkové kamene.

Ženy nie sú masírované počas tehotenstva, dojčenia alebo menštruácie.

Technika pri ochoreniach krčnej a hrudnej chrbtice

Pred začiatkom relácie by mal byť pacient vyšetrený lekárom, mali by sa vykonať potrebné vyšetrenia chrbtice a mal by sa určiť stupeň osteochondrózy. Pri cervikálnej osteochondróze je dôležité určiť stupeň vaskulárnych porúch. Pri závažných poruchách zásobovania mozgu krvou sa masáž krku nevykonáva. Ošetrujúci lekár musí tento postup povoliť..

Hlavné úlohy postupu:

  • znížený svalový tonus;
  • normalizácia regionálneho krvného obehu;
  • zlepšenie lymfatickej drenáže;
  • zníženie bolesti.

Pri masáži oblasti krčka goliera je potrebné monitorovať stav pacienta. Ak má závraty, stmavnutie očí, postup sa musí zastaviť.

Pri tejto chorobe sa manipulácie uskutočňujú v nasledujúcom poradí:

  1. Najprv sa vypracuje krčný región.
  2. Ľahko trite pokožku hlavy.
  3. Vypracovanie oblasti susediacej s chrbticou.
  4. Masírovanie oblasti ramien.
  5. Trenie oblasti hrudníka.
  6. Hĺbkové štúdium medziskapulárnej zóny.

Procedúra sa vykonáva v sede a potom leží na bruchu.

Príprava na reláciu

Relácia by sa mala konať v príjemnom prostredí pre pacienta av príjemnej atmosfére. Teplota vzduchu v masážnej miestnosti by mala byť medzi + 20 a +23 stupňov. Dodržiavajte predpisy týkajúce sa vetrania, osvetlenia miestnosti.

Príprava pacienta zahŕňa:

  1. Odporúča sa, aby sa pacient pred zákrokom osprchoval, ak to nie je možné, je potrebné telo utrieť vlhkou utierkou. Musí sa vyzliecť na spodnú bielizeň.
  2. Miesto, kde sa masáž vykonáva, sa odporúča utrieť alkoholovým roztokom. Poškodené miesta na koži musia byť vopred ošetrené antiseptikami.
  3. Klient by mal sedieť na masážnom stole, zaujať pohodlné miesto, uvoľniť svaly čo najviac.

Ak podmienky nie sú splnené, z postupu nebude možné získať náležitú účinnosť..

Pravidlá dokončenia postupu

Sedenie by malo vždy skončiť hladkými a uvoľňujúcimi masážnymi pohybmi. Po ukončení postupu by sa pacient nemal okamžite vstať zo stola.

Je lepšie si ľahnúť na pár minút po sedení a relaxovať. Ak sa tak nestane, môže sa znova objaviť svalová hypertonicita..

metodológie

Pri masáži krčka maternice sa používajú rôzne techniky.

Zahrievanie

Zahrievacia masáž je vysoko intenzívna a agresívna technika. Neodporúča sa vykonávať v krčnej chrbtici. Môže sa aplikovať iba v oblasti hrudníka.

S touto rozmanitosťou sa vykonávajú intenzívne stláčanie a krútenie. Môže byť použitý na znecitlivenie končatín vznikajúcich porušením cievneho tonusu v tejto patológii.

sparing

Na exacerbáciu a neúplnú remisiu sa používa šetriaca technika. Táto technika nepoužíva techniky s intenzívnou expozíciou (odieranie, stláčanie, vibrácie, vibrácie)..

klasický

Tradičná technika sa vyrába povinnou implementáciou niekoľkých etáp. Zahŕňa tieto techniky:

  • hladenie pokožky - používa sa na prípravu a zahrievanie;
  • stláčanie - pomalým tempom sa vykonáva pomalé a silné stláčanie kože a podkožného tkaniva;
  • trenie - vykonáva sa v oblasti blízko chrbtice, trenie sa uskutočňuje pomocou rebier dlaní;
  • hnetenie - vykonáva sa zachytenie svalov, ich hlboké štúdium;
  • vibrácie - príslušné pohyby sa vykonávajú rýchlym tempom.

bod

Používa sa široko pri liečbe osteochondrózy, keď už bol syndróm bolesti odstránený:

  1. Vykonáva sa až po klasickej masáži.
  2. Potom sa miesenie biologicky aktívnych miest uskutočňuje v kruhu.
  3. Každý z bodov sa masíruje najmenej dve minúty.

Iné techniky

Pri liečení osteochondrózy krčnej chrbtice sa používajú aj iné metódy. Majú tiež pozitívny účinok, pomáhajú znižovať patologický tonus svalov krku a chrbta..

Banks

Tento typ expozície sa vykonáva pomocou plechoviek. Vyrábajú sa z rôznych materiálov (sklo, drevo, keramika, plast).

Pomocou tejto techniky môžete získať hlboký vplyv na tkanivá. Vykonáva sa po klasickej masáži, ktorou sa zahreje chrbát. Pred vystavením plechovkám sa na pokožku nanesie olej alebo krém.

Med

Používa sa ako doplnková terapia:

  1. Najskôr sa med nanáša na miesto, kde je plánovaná masáž..
  2. Pokožka sa zahreje a potom sa vykonajú pohyby.
  3. Keď med zhustne, pokožka je ošetrená rýchlymi trením..
  4. Po zákroku sa med vymyje a krém sa nanesie na pokožku.

vákuum

Na uskutočnenie sa používa špeciálna vákuová latexová plechovka:

  1. Pred zákrokom sa vykonáva klasická technika zahrievania svalov.
  2. Potom je pokožka namazaná olejom alebo krémom.
  3. Nádoba je pripevnená k pokožke pomocou odsávania, potom sú masážne pohyby uskutočňované na oboch stranách chrbtice.

Stretnutia: trvanie, frekvencia, celý kurz

Dĺžka masáže je individuálna, predpísaná lekárom pre každého pacienta. V závislosti od techniky to môže trvať od desiatich minút do jednej hodiny (priemerné trvanie do 45 minút). Jeho frekvencia je až päťkrát týždenne, záleží na stave pacienta.

Masážny kurz sa v priemere pohybuje od desiatich do osemnástich sedení. Po mesiaci je možné kurz zopakovať, aby sa efekt upevnil..

Kritériá výberu a nuansy pri hľadaní odborníka

Ak chcete dosiahnuť dobrý masážny účinok, musíte si vybrať správneho špecialistu. Lepšie, ak to odporučí lekár.

Ako skontrolovať maséra?

Ak ošetrujúci lekár nikoho neodporúčal, mali by ste využiť služby certifikovaného maséra pracujúceho vo veľkom lekárskom a preventívnom zariadení alebo rehabilitačnom stredisku..

Je lepšie, ak má stredné lekárske vzdelanie a má potvrdenú pracovnú prax v odbore.

Aby sa tomu zabránilo

Počas obdobia remisie poskytuje masáž ako preventívne opatrenie vynikajúce výsledky pri uvoľňovaní svalového napätia. Bude to užitočné najmä pre tých, ktorých práca zahŕňa dlhodobý pobyt v sede, pre tých, ktorí nehrajú šport.

Je to možné urobiť sami doma?

Pre prevenciu exacerbácií krčnej osteochondrózy môžete robiť samomasáž doma. Používa sa ako doplnkové rehabilitačné opatrenie. V prípade neprítomnosti silnej bolesti sa môže vykonávať denne. Deje sa to pomocou teplých rúk. Ostré pohyby sú zakázané.

Samomasáž bedrovej časti

Samomasírovanie bedrovej oblasti s exacerbáciou krčka maternicovej osteochondrózy je schopné poskytnúť reflexné zlepšenie postihnutým oblastiam a vyvolať rušivý účinok. Zlepšuje sa prísun krvi do zadných svalov, znižuje sa ich tonus a odstraňujú sa svalové kŕče.

Masáž je užitočný a účinný postup pri osteochondróze krčnej a hrudnej chrbtice. Nemali by sa však používať ako náhrada za základné lieky. Pred vykonaním postupu musíte získať súhlas ošetrujúceho lekára na jeho vykonanie..

10 masážnych kontraindikácií pri osteochondróze a jej výhodách.

Osteochondróza sa nazýva „civilizačná choroba“. Veď väčšina moderných ľudí vedie sedavý a sedavý životný štýl. To vedie k zakriveniu držania tela, narušeniu celého chrbtového stĺpca.

Dnes sa bolesti pri ťahaní, bedrovej oblasti v dolnej časti chrbta, oslabovaní svalovej sústavy chrbta stretávajú nielen u starších ľudí, ale aj v mladom veku. Pri takýchto príznakoch sa vykonáva komplexná liečba, jej neoddeliteľnou súčasťou je aj manuálna terapia. Masáž pre medziobratlovú osteochondrózu eliminuje bolesť, uvoľňuje svaly, aktivuje metabolické procesy, podporuje rýchlu regeneráciu postihnutých tkanív.

Je možné urobiť masáž na osteochondrózu?

Osteochondróza je patológia charakterizovaná dystrofiou medzistavcových platničiek. Ochorenie sa vyvíja na pozadí metabolických porúch, neustáleho preťažovania chrbtice a chronických chorôb. To vedie k nadmernému zaťaženiu chrbta, posunu diskov, čo spôsobuje bolesť, stratu citlivosti, fyzickú aktivitu, slabosť.

Osteochondróza si vyžaduje povinnú liečbu, ktorá vyžaduje použitie liekov, fyzioterapeutických procedúr a špeciálnej gymnastiky..

Je však možné urobiť liečebnú masáž na osteochondrózu?

Manuálna terapia je účinná metóda schválená ortopédmi a vertebroológmi.

Masáž má veľa terapeutických účinkov na postihnuté segmenty chrbtice:

  1. odstránenie syndrómu bolesti;
  2. odstránenie zápalu;
  3. relaxácia, zvýšený svalový tonus;
  4. aktivácia mikrocirkulácie;
  5. zlepšená pohyblivosť chrbtice.

Pri osteochondróze je pomocou masáže možné identifikovať aj bolestivé body naznačujúce lokalizáciu patologického procesu, a to aj bez röntgenového alebo CT skenu. Ale pri herniovanom disku je tento spôsob liečby nebezpečný, prispeje ku kompresii miechy. Preto je pred začiatkom manuálnej terapie potrebné konzultovať s terapeutom, aby sa zistilo, kedy bude masáž užitočná alebo nebezpečná..

indikácia

Masáž sa vykonáva na osteochondrózu chrbtice s poškodením ktoréhokoľvek segmentu, keď je choroba v rôznych štádiách vývoja..

Postup je predpísaný počas obdobia odpustenia za týchto podmienok:

  • silná bolesť;
  • svalové kŕče;
  • statické, dynamické porušenia;
  • hypotrofia svalového tkaniva.

Wellness terapeutická masáž na osteochondrózu je indikovaná na zmeny ciev v krčnej chrbtici. Je tiež potrebné pripraviť sa na cvičebnú terapiu..

Ale skôr, ako sa naučíte, ako správne robiť masáž chrbta na osteochondrózu, musíte sa poradiť s lekárom. Lekár bude študovať vlastnosti priebehu ochorenia, aby sa vylúčilo riziko zhoršenia stavu, pretože pri niektorých chorobách je manuálna terapia zakázaná.

kontraindikácie

Napriek vysokej terapeutickej účinnosti môže byť masáž chrbta s osteochondrózou v niektorých prípadoch škodlivá. Ak sa tieto pravidlá nedodržiavajú, priebeh patológie sa zhorší a začne sa exacerbácia všetkých chronických procesov v tele..

V týchto prípadoch budete musieť odmietnuť vykonať postup:

  1. zvýšená telesná teplota;
  2. syfilis;
  3. onkologické choroby;
  4. poškodenie chrbta alebo zranenia;
  5. tuberkulóza;
  6. prechladnutie, chrípka, SARS;
  7. vyrážky na chrbte;
  8. poruchy kardiovaskulárneho, dýchacieho systému;
  9. medziobratlová kýla;
  10. osteomyelitída.

Masáž na akýkoľvek druh osteochondrózy nie je predpísaná v prípade aneuryzmy, narušenia obehového systému, centrálneho nervového systému a počas exacerbácie duševných chorôb. Počas tehotenstva je povolený mierny vplyv na krčné segmenty chrbtice, ale iba v prvom trimestri.

Je možné masáž pri exacerbácii osteochondrózy? Toto je hlavný problém pre ľudí s chorobami miechy. Terapeuti vždy upozorňujú svojich pacientov, že v priebehu akútneho priebehu osteochondrózy alebo iných chronických ochorení je manuálna terapia kontraindikovaná..

Druhy masáží

Existuje mnoho druhov masáží používaných na choroby chrbtice. Procedúra môže byť klasická, vykonávaná ručne alebo thajská, kde sa chrbát masíruje kolenami a lakťami. Často používajú pomocné prostriedky - banky, med, iné zariadenia.

Najbežnejším, jednoduchým typom terapeutického účinku je masáž golierovej zóny pre medziobratlovú osteochondrózu krčných segmentov. Nevyžaduje sa žiadne zvláštne znalosti, použitie špeciálneho vybavenia. Liečba je založená na výkone hladenia, trenia, hnetenia, vibrácií, stláčacích pohybov.

Klasická masáž

Táto terapeutická masáž na osteochondrózu sa vykonáva častejšie ako iné. Je uznávaný úradným lekárstvom a používa sa pri väčšine chorôb chrbtice..

Pri osteochondróze goliera sa tradične masíruje celá chrbtica vrátane oblasti svalov chrbta a krku. Počas relácie špecialista vykonáva štandardné techniky.

Hardvérová elektronická masáž sa tiež považuje za klasický typ. Vyrába sa doma pomocou špeciálnych masážnych prístrojov..

video

Masáž na osteochondrózu.

Baňková masáž

Vákuová masáž na osteochondrózu je založená na reflexnej terapii. Na sedenie sa používajú lekárske sklenené poháre alebo ich modernejšia verzia vyrobená z pneumatického plastu..

Výhodou tejto techniky je rýchle odstránenie svalového spazmu, ktorý nie je možné vždy odstrániť ručne. Banky môžu byť použité na akýkoľvek typ osteochondrózy. Neexistujú prakticky žiadne kontraindikácie pre vákuový postup, predpisuje sa od troch rokov.

Počas zahrievania a vákuového nasávania je pokožka vtiahnutá do nádoby o 1,5 cm. Terapeutickým účinkom tohto účinku je resorpcia stagnácie, aktivácia krvného toku, svalová relaxácia.

Je pozoruhodné, že na oheň sa musia zapaľovať iba sklenené poháre, plastové výrobky stačia na stlačenie a potom sa aplikujú na pokožku. Aby sa znížila bolestivosť, aby sa zlepšilo kĺzanie, je pred procedúrou mazaná celá maska ​​tukovým krémom, vazelína..

akupresúra

Východná technika je účinná pre akúkoľvek patológiu chrbtice vrátane cervikálnej osteochondrózy. Technika jeho implementácie je pomerne zložitá, čo si vyžaduje pomoc odborníka..

Akupresúrna masáž na osteochondrózu zvyšuje, upevňuje účinok klasickej metódy masáže. Aktivuje krvný obeh, zmierňuje bolesť, odstraňuje svalové kŕče.

Akupresúrna masáž pre medziobratlovú osteochondrózu spočíva v ovplyvnení akupunktúrnych bodov ich stlačením prstami. Ich umiestnenie môžete určiť pomocou špeciálnych schém. Mali by ste sa tiež zamerať na výčnelky, bolestivé škvrny, záhyby, hrbole na tele, oblasti pripevnenia svalov. Ďalším spôsobom, ako nájsť stránky akupunktúry, je použitie zariadení, ktoré nachádzajú oblasti s nízkym elektrickým odporom..

Reflexogénne zóny sú ovplyvnené dvoma metódami:

  1. silné, dlhé stlačenie (10 minút). Umožňuje vám zastaviť syndróm bolesti.
  2. Slabý, krátkodobý účinok (do 1 minúty). Zvyšuje svalový tonus.

Je pozoruhodné, že ak sa už deň predtým prijali fyzioterapeutické opatrenia, nemôžu sa akupunktúrovať oblasti chrbta. Počas liečby je tiež zakázané piť alkohol..

Medová masáž

Klasická masáž na spinálnu chondrózu sa často vykonáva pomocou medu. Prírodná zložka je dobre absorbovaná a poskytuje imunostimulačný, protizápalový, dezinfekčný účinok.

Med zmierňuje svalové kŕče, stimuluje krvný obeh, zmierňuje bolesť krčnej alebo sakrálnej chrbtice. Je však potrebné si uvedomiť, že prírodný produkt ohrieva pokožku, ktorá je sprevádzaná pocitmi tepla a pálenia. Preto sa na pokožke môže objaviť začervenanie a vyrážky. V takom prípade je lepšie med odmietnuť..

Thajská masáž

Masáž na osteochondrózu vyvinutú thajskými liečiteľmi kombinuje techniky klasických techník a manuálnej terapie. Táto technika je najúčinnejšia pre patológie hrudnej a bedrovej chrbtice.

Pri použití tejto techniky vykonáva špecialista tlak, ktorý sa tiahne nielen rukami, ale aj kolenami a lakťami. Masážne techniky sa často kombinujú s jogovými cvičeniami.

Thajskú masáž osteochondrózy doma by mal vykonávať profesionálny masážny terapeut. Pri nesprávnej technike relácie môžete zraniť chrbát, zvýšiť nepríjemné príznaky. Preto je lepšie kontaktovať lekárske centrum, kde existujú špecialisti praktizujúci orientálnu medicínu..

Technika samomasáže

Pri liečbe chondrózy doma sa môžete masírovať sami. Tým sa urýchli proces hojenia, zvýši sa účinnosť iných terapeutických metód..

Vlastná masáž na osteochondrózu sa vykonáva nasledovne:

  1. jemne hladte ruky po krk a plecia.
  2. Otierajte postihnutú oblasť prstami a pokožku jemne pritiahnite nabok.
  3. Hnetenie by malo byť intenzívnejšie s uchytením svalov. Masáž sa vykonáva s okrajom dlane alebo končekmi prstov.
  4. Na konci sú urobené pomalé ľahké ťahy..

Po vykonaní týchto pohybov nepohodlie zmizne a na chrbte sa objaví pocit ľahkosti. Ak sa počas masáže bolesť zvyšuje, je potrebné masáž dokončiť a vyhľadať lekára..

Akú masáž zvoliť pre osteochondrózu?

Optimálnu metódu masážnej liečby osteochondrózy by mal zvoliť lekár na základe príznakov, typu a štádia vývoja osteochondrózy. Lekári však uprednostňujú klasickú techniku ​​vykonávania, pretože jej účinnosť je uznaná úradným lekárstvom..

Podľa recenzií pacientov sa vákuová alebo baňková masáž nepovažuje za menej účinnú. Lekári sú opatrnejší pri orientálnych postupoch (thajčina, akupunktúra), pretože je dosť ťažké nájsť kvalifikovaných odborníkov, ktorí tieto techniky vykonávajú správne..

Liečba osteochondrózy masážami medom nie je úradným liekom schválená. Prírodný produkt má viac škody ako úžitku. Bolo dokázané, že medová masáž môže spôsobiť pľúcny edém aj u pacientov, ktorí nie sú alergickí na včelie produkty.

Technika vykonávania

Je veľmi dôležité vedieť, ako robiť masáže na osteochondrózu. Nesprávna masáž môže napokon zhoršiť stav, ktorý zvýši bolesť, opuch a zápal. V najhoršom prípade môže sedenie viesť k poraneniam chrbtice.

Klasický typ masáže sa vykonáva pri sedení alebo ležaní na chrbte. Masážna technika je podrobne opísaná v tabuľke..

Typ pohybuTechnika vykonávania
hladíPočiatočná a záverečná fáza. Dlaň vykonáva kruhové, kľukaté, špirálové pohyby pozdĺž zvislých čiar priečnych stavcov. Ľahké ťahy sa postupne nahradia intenzívnejšími umiestnením jednej dlane na druhú.
oslabeniaPosunutie, napínanie tkanív sa dosahuje horizontálnymi pohybmi od zadnej časti hlavy po spodok, ktoré sa uskutočňujú zloženými prstami. Aj v tomto štádiu sa oblasť goliera masíruje okrajom dlane..
stláčanieNepoškodený, intenzívne stláčanie kože pozdĺž svalov. Rebrá dlane sú umiestnené vodorovne v oblasti krku. Najprv sa masíruje chrbát, potom sa ovplyvní golierová zóna, krk z rôznych strán chrbtice.
váľanieHlavné štádium spočíva v stlačení, stlačení svalov prstami poskladanými vo forme klieští.
Vibrácie a poklepávanieÚderné techniky sa vykonávajú s okrajom dlane alebo prstov. Pohladenie sa robí s rukou zloženou v člne a vibrácie sa robia s dlaňou kombinovanou s ľahkými ťahmi.

Všetky pohyby sa vykonávajú 4-5 krát. Celková doba trvania procedúry je od 7 do 30 minút. Celý kurz pozostáva z 10-15 lekcií.

Technika na vykonávanie iných druhov masáží na osteochondrózu:

  1. konzervy. Nádoba sa spustí na vyhrievanú pokožku chrbta. Hlavné techniky pre krk sú zhora nadol, pre chrbát - zdola nahor. Pohyby môžu byť kruhové, kľukaté alebo priame. Po zákroku sa odporúča ľahnúť si na 20 minút. Trvanie relácie - 10 minút, masáž sa vykonáva každé 3 dni.
  2. Bod. V priebehu 2 až 3 minút sa stlačí index alebo palec, kruhová masáž akupunktúrnych zón umiestnených v ušnici a v oblasti svalu kľúčnej kosti - sterno-mastoidov. Dopad sa vykonáva naraz vo viacerých bodoch. Trvanie liečby - do 3 mesiacov.
  3. Med. Najprv sa vyrobia ľahké paty, keď med trochu stvrdne - vykonávajú ostré, prudké pohyby. Po zákroku sa pacient prikryje 20 minút a potom sa zostávajúci med vymyje teplou vodou. Na pokožku sa aplikuje zvlhčovač. Trvanie relácie je až 30 minút. Celý kurz zahŕňa 5-8 procedúr vykonávaných každý druhý deň.
  4. Thai. Masáž sa vykonáva na podložke. Špecialista vykonáva rôzne masážne pohyby rukami, lakťami, kolenami. Relácia trvá 1 - 3 hodiny. Pri liečbe osteochondrózy sa odporúča vykonať zákrok až trikrát týždenne.

Účinnosť masáže

Na otázku, či je možné liečiť osteochondrózu pomocou masáže, lekári dávajú nejednoznačnú odpoveď. Faktom je, že terapia degeneratívnych-dystrofických ochorení chrbtice by mala byť komplexná, mala by zahŕňať cvičebnú terapiu, používanie liekov a dokonca správnu výživu..

Odborníci však potvrdzujú, že masáž je účinnou metódou riešenia osteochondrózy akejkoľvek lokalizácie:

  • hrudník - uvoľňuje predné, zadné svaly hrudníka;
  • krčka maternice - odstraňuje hypertonicitu svalov rúk, pletenca;
  • bedrovej - zmierňuje napätie v dolnej časti chrbta, nôh, zadku.

V dôsledku eliminácie spazmov po masáži s osteochondrózou bolesti ustupujú, progresia degeneratívnych a deštruktívnych procesov sa spomaľuje. Manuálna terapia pomáha obnoviť pohyblivosť chrbtice, obnovuje postihnuté cievy, nervové vlákna.

Reflexný účinok aktivuje prísun krvi, zlepšuje inerváciu celého chrbtice, čo bráni progresii ochorenia. Masážna terapia má pozitívny vplyv aj na lymfatický systém chrbta, vďaka čomu zápaly a opuchy zmiznú..

Masáž pre chronickú osteochondrózu zvyšuje svalový tonus, ktorý bráni posunu stavcov. Po priebehu manuálnej liečby sa celkový stav pacienta zlepší a príznaky počiatočných štádií ochorenia môžu navždy zmiznúť..

prevencia

Masáž na chondrózu krčnej, bedrovej alebo hrudnej chrbtice bude najúčinnejšia, ak sa uskutoční v počiatočných štádiách choroby alebo s cieľom zabrániť jej výskytu. Z hľadiska etiológie chrbtových stavov je okrem preventívneho priebehu manuálnej liečby dôležité zabrániť dynamickému a statickému preťaženiu chrbtice..

Správna organizácia pracoviska a miesta na spanie pomôže zabrániť rozvoju osteochondrózy dolnej časti chrbta a celej chrbta. Koniec koncov, ak človek trávi väčšinu času zlým držaním tela, potom ani chiropraktik mu nepomôže vyhnúť sa dennej bolesti chrbta..

Akýkoľvek druh masáže je teda účinným spôsobom prevencie a liečby osteochondrózy chrbtice. Ale aby postup priniesol požadovaný výsledok, musí ho predpísať lekár a musí ho vykonať kvalifikovaný odborník..

Ak nájdete chybu, vyberte časť textu a stlačte kombináciu klávesov Ctrl + Enter. Určite to vyriešime a budete mať + karma


Pre Viac Informácií O Burzitída