Masáž krku pre osteochondrózu krčnej chrbtice: typy, ako správne fungovať

Pri osteochondróze krčnej chrbtice sa masáž stáva jednou z hlavných metód liečby. Pri vykonávaní všeobecných liečebných postupov sa posilňuje svalový korzet, zlepšuje sa krvný obeh. Klasické, akupresúrne, vákuové masáže sa odporúčajú najmä pre pacientov s cervikálnou osteochondrózou, prejavujú sa bolesťou hlavy, závratmi, skokmi v krvnom tlaku.

Je možné urobiť masáž na cervikálnu osteochondrózu

Je dôležité to vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Doposiaľ neboli syntetizované žiadne lieky, ktorých príjem by pomohol obnoviť krčné stavce a medzistavcové platničky postihnuté osteochondrózou. Liečba je preto zameraná na zastavenie deštruktívneho degeneratívneho procesu a zlepšenie pohody pacienta. To sa dá dosiahnuť normalizáciou prísunu živín do stavcových stavieb. Túto úlohu účinne zvládajú hlavné pohyby vykonávané počas masáže:

Po masáži bolesti bolesti krku a stuhnutosť pohybov zmiznú. K tomu dochádza predovšetkým kvôli štiepeniu proteínovo-vláknitých uzlov - tesnení pod kožou. Dôvodom ich vzniku je účinok kyseliny mliečnej, ktorá sa vytvára pri svalových spazmoch, ktoré sú veľmi charakteristické pre cervikálnu osteochondrózu..

Účinnosť postupu

V počiatočnej fáze rozvoja cervikálnej osteochondrózy vám kombinácia masážnych a fyzioterapeutických cvičení umožňuje obísť sa bez drog. Takýto výrazný terapeutický účinok je spôsobený mnohostranným účinkom postupov:

  • zníženie závažnosti bolestivých pocitov;
  • relaxácia kostrových svalov krku a ramenného pletenca;
  • odstránenie tuhosti krčnej chrbtice;
  • urýchlenie eliminácie produktov rozpadu tkanív a škodlivých minerálnych solí.

Mechanickým účinkom na svaly krku sa zlepšuje krvný obeh v krčnej oblasti, dopĺňajú sa zásoby živín, čo vedie k zrýchlenej regenerácii tkanív. Eliminujte svalové kŕče, ktoré často vyvolávajú kompresiu vertebrálnej artérie zásobujúcu mozog krvou a porušujú korene miechy.

Indikácie správania

Masáž je indikovaná pre pacientov s cervikálnou osteochondrózou akejkoľvek závažnosti. Liečebné postupy sa začínajú ihneď po odstránení akútnej bolesti v krku a chrbte hlavy a zmiernení zápalu spôsobeného poškodením mäkkých tkanív rastom kostí (osteofyty). Hlavné indikácie pre vykonanie masáže:

Osobitne sa odporúčajú liečebné postupy pri osteochondróze komplikované poruchami mozgového obehu v dôsledku kompresie stavcovej artérie. Klinicky sa tento stav prejavuje závratmi, zníženou zrakovou ostrosťou a sluchom, dýchavičnosťou, hučaním v ušiach, dvojitým zrakom..

Druhy masáží

Pri liečení osteochondrózy krčka maternice sú potrebné rôzne druhy masáže vykonávané rukami alebo pomocou špeciálneho vybavenia. Pri výbere konkrétnej techniky vertebroológ alebo neurológ berie do úvahy štádium priebehu a formu choroby, počet komplikácií, ktoré sa vyvinuli, stupeň poškodenia diskov a stavcov, závažnosť príznakov.

Klasická masáž

Toto je najbežnejší typ liečebných postupov zameraných na zmiernenie bolesti, odstránenie tuhosti. Klasická masáž sa odporúča pacientom na posilnenie svalov krku a ramenného pletenca priamym účinkom na kostrové svaly. Tento terapeutický účinok sa dosahuje hnetením, hladením, trasením, tlkaním, trením.

Počas relácie masér lieči oblasť goliera, pričom osobitnú pozornosť venuje zadnej časti krku. Mechanicky pôsobí na vláknité uzly tvorené vo svaloch, čo vedie k zmenšeniu ich veľkosti.

bod

Počas procedúry masér koná končekmi prstov v určitých biologicky aktívnych miestach. Sú umiestnené nielen v krku, ale aj na pleciach, predlaktiach a rukách. Po prvé, masér lieči 3 body a potom postupne zvyšuje ich počet na 10. Ak je priebeh osteochondrózy komplikovaný svalovými kŕčmi, potom mu dávajú ruky odpor pri dávkovaní..

Terapeutický účinok tejto masážnej techniky je spôsobený zvýšenou produkciou látok s analgetickými a protizápalovými vlastnosťami v tele. Zvyšuje sa tiež produkcia endorfínov, ktoré zlepšujú psycho-emocionálny stav človeka..

Segmentový reflex

Na ľudskom tele sú zóny, ktoré majú spoločnú inerváciu (zásobovanie orgánov a tkanív nervmi) pomocou diskov, stavcov, svalov. Vplyv na ne má preto pozitívny vplyv na stav krčných stavcov. V dôsledku liečby chrbta, ramien, stehien, krvného obehu v mieche a mozgu sa zlepšujú všetky neurologické prejavy osteochondrózy zmiznutím, ktoré vznikajú kompresiou koreňov miechy.

vákuum

Pri vákuovej masáži sa používajú plastové, sklenené a niekedy bambusové plechovky. Po odstránení vzduchu sa ľahko zmestia na hornú časť chrbta. V dôsledku vákua, ktoré sa vytvára v lekárskych bankách, prúdi krv na disky, stavce, svalovo-svalový aparát. Dopĺňajú sa zásoby živín, zrýchľujú sa procesy obnovy poškodených tkanív.

Aby sa posilnil liečivý účinok, masér plynulo posúva banky, vykonáva tlak, miesi, trie, vibrácie.

Self-masáže

Vertebroológovia odporúčajú použitie vlastnej masáže na zníženie závažnosti všetkých príznakov osteochondrózy a na zabránenie jej opätovného výskytu. Medzi odstredivými procesmi musíte spracovať malé oblasti. Toto sú časti stavcov, ktoré sa ľahko cítia na zadnej strane krku..

Dokonca aj „zanedbané“ spoločné problémy sa dajú vyliečiť doma! Len nezabudnite na to rozmazať raz denne..

Najskôr sa vykoná ľahké hladenie, hnetenie a potom intenzívne trenie. Liečia sa tiež svaly pozdĺž stavcov a bočné plochy krku.

Postačuje samo-masáž 15 minút denne, aby ste sa zbavili závratov a nárastu krvného tlaku.

Masáž valčekmi

Hladký drevený valček je najbežnejšie používaný nástroj na samomasáž. Jemne ovplyvňuje oblasti medzi spinálnymi procesmi stavcov, ako aj tie, ktoré sa nachádzajú za ušnicami. Valivý kolík sa valí cez pokožku, vykonáva sa ľahké poklepávanie a trenie. Na zvýšenie terapeutického účinku sa používa na liečbu dolnej časti chrbta (okrem oblasti obličiek), hornej časti chrbta.

technické vybavenie

Táto masáž sa vykonáva pomocou zariadení. Pneumatické zariadenie sa často používa so vzduchovým kompresorom. Vytvára vysoký a nízky tlak v dýzach podobných lekárskym pohárom. V dôsledku rozdielu tlaku v krčných stavcoch sa regeneračné procesy zrýchľujú, svalový tonus sa normalizuje. Pri liečbe osteochondrózy sa používajú aj hydromasážne a vibračné masáže.

Med

Pozitívne účinky medu sa líšia v počiatočnej a konečnej fáze krčnej masáže. Najprv sa používa na uľahčenie posúvania rúk, ľahšie hladenie a trenie. Med postupne zhustne a masér začne rázne poklepávať. Jeho ruky sú ťažko zdvihnuté z pokožky, takže vibrácie ovplyvňujú najhlbšie tkanivá.

Periosteal (periosteal)

Perioste (periosteum) je film spojivového tkaniva, ktorý obklopuje kosť zvonka. Je zásobovaný krvnými cievami a nervami, zúčastňuje sa na výžive kostného tkaniva. Jedná sa o komplexnú multifunkčnú štruktúru, preto masáž vykonáva iba odborný lekár s lekárskym vzdelaním, najlepšie chiropraktik. Postup je dosť bolestivý, ale veľmi efektívny. Tým, že masér pôsobí na periosteum rukami, eliminuje vaskulárnu kompresiu, stimuluje zvýšenie mikrocirkulácie, zvyšuje prísun živín do diskov a stavcov..

Spojivové tkanivo

Táto masážna technika sa používa nielen v štádiu remisie, ale aj v akútnom období na odstránenie silnej bolesti. Masér pôsobí na reflexné zóny tým, že napína pokožku. Receptory umiestnené v podkožnom tkanive sú podráždené a bolesťové impulzy vstupujú do centrálneho nervového systému. Reakciou tela je zvýšená tvorba endorfínov a bioaktívnych látok s anestetickým účinkom.

thai

Toto je špeciálna oblasť masáže, ktorá sa zameriava na akupresúru. Vykonáva sa palcami, povrchom dlane a základňou, vonkajšou časťou zápästia, lakťami, predlaktiami, kolenami a chodidlami a bambusovými palicami. Masážny terapeut počas relácie je zameraný najmä na stav pacienta. Za týmto účelom dokonca upravuje svoje vlastné dýchanie, aby pocítil zmeny v pocite pacienta. Keď sa objavia nepríjemné pocity, masér zníži intenzitu nárazu alebo začne liečiť iné časti tela.

Lymfatická drenáž

Lymfatická drenážna masáž je povrchová, stredná, hlboká. Druhá možnosť sa zvyčajne používa na zápal mäkkých tkanív vyvolaný traumou mäkkých tkanív rastom kostí. Zastavuje sa najskôr liekmi a potom pomocou lymfatickej drenážnej masáže sa opuchy eliminujú. Počas zákroku sa z krčnej chrbtice tiež rýchlo odstránia produkty tkanivového rozkladu, škodlivé minerálne soli. Pacient zaznamenáva zvýšenie rozsahu pohybu, odstránenie kŕče a kliknutia pri otáčaní alebo nakláňaní hlavy.

Shiatsu masáž

Masáž Shiatsu vyžaduje špeciálne lekárske znalosti, ktoré získanie trvá niekoľko rokov. Jeho princíp je založený na prítomnosti 14 špeciálnych energetických kanálov v ľudskom tele. S osteochondrózou sa v určitých bodoch ničia. V nich energia stagnuje alebo oslabuje, čo človek pociťuje v bolestiach chrbta krku, opuchoch a stuhnutosti pohybov. Úlohou maséra je obnoviť integritu energetických kanálov a tým liečiť osteochondrózu.

Základné pravidlá vykonávania

Terapeutická účinnosť každej masáže závisí od jej správnej realizácie. Posledné jedlo by malo byť najmenej 2 hodiny pred zákrokom. Počas liečby je nežiaduce fajčiť alebo konzumovať alkohol.

Pravidlá pre vykonávanie masáže krčnej osteochondrózycharakteristika
smerVšetky masážne techniky sa vykonávajú pozdĺž lymfatických ciest, nie sú však priamo ovplyvnené
Žiadna bolesťPočas relácie by pacient nemal mať silné nepohodlie.
Jasný rytmus a tempoAby sa zvýšila vzrušivosť nervového systému, témy by mali byť rýchle, pre zníženie - pomalé.
Striedavé technikyPrestávka medzi recepciami nie je prípustná, napríklad ihneď po hladení by mal masážny terapeut začať hnetiť.

Kontraindikácie pre vedenie

Až na zriedkavé výnimky sa masáž krčnej osteochondrózy vykonáva iba po úľave od akútnej bolesti a zápalu mäkkých tkanív. Začína sa po eliminácii kompresie osteofytmi alebo vytlačenými diskami chrbtice a koreňov chrbtice..

absolútny

Masážne procedúry nie sú predpísané pre pacientov s malígnymi nádormi, aneuryzmami, aterosklerózou, poruchami krvotvorby, duševnými patológiami, tuberkulózou a HIV. Tromboembolizmus, gangréna, angiitída, osteomyelitída sú tiež absolútnymi kontraindikáciami..

dočasný

Masáž sa nevykonáva pre krvácanie, akútny zápalový proces, vysokú telesnú teplotu, relapsy alergií, dyspeptické poruchy, lymfadenitídu. Akútne zlyhanie obličiek alebo kardiovaskulárneho zlyhania sa stáva relatívnou kontraindikáciou.

Podobné články

Ako zabudnúť na bolesť kĺbov?

  • Bolesť kĺbov obmedzuje vaše pohyby a uspokojujúci život...
  • Bojíte sa nepohodlia, drvenia a systematickej bolesti...
  • Možno ste vyskúšali veľa liekov, krémov a mastí...
  • Ale súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky, veľmi vám nepomohli...

Ortopéd Valentin Dikul však tvrdí, že existuje skutočne účinný liek na bolesť kĺbov! Prečítajte si viac >>>

Masáž na osteochondrózu

Masáž na osteochondrózu je efektívny spôsob, ako dosiahnuť remisiu, a ideálne príležitosť na obnovu kostného tkaniva. Môže sa predpísať ako jediná metóda liečby alebo v kombinácii s fyzioterapeutickými cvičeniami a fyzickými procedúrami.

Čo je osteochondróza a príčiny jej výskytu

Osteochondróza je choroba, ktorá sa prejavuje degeneratívnymi-dystrofickými zmenami v tkanivách chrbtice. Jednoducho povedané, ide o starnutie, degeneráciu a deštrukciu medzistavcových platničiek a potom stavcov. Diagnostikuje sa asi 60 - 80% ľudí. Vyskytuje sa v dôsledku nedostatočnej výživy chrupavkového tkaniva a stavcov alebo v dôsledku hormonálnych porúch.

Najdôležitejšou príčinou osteochondrózy je nerovnomerné rozloženie záťaže na chrbticu. Môže spať na vysokom vankúši alebo na príliš mäkkej matraci, pričom má na jednej ruke tašku alebo aktovku. Nevhodný pracovný priestor v kancelárii môže tento problém zhoršiť. Dôležitým faktorom je nosenie nízkej kvality obuvi. Zvážte niekoľko faktorov, ktoré zvyšujú riziko osteochondrózy:

  • slabý svalový korzet;
  • zakrivenie chrbtice, zahnutá postava;
  • poruchy obehového systému;
  • ťažká fyzická práca alebo naopak sedavý životný štýl;
  • poškodenie a zranenie;
  • narušenie metabolických procesov v tele a nedodržiavanie výživových pravidiel;
  • nepohodlná poloha tela počas spánku, jeho trvanie je menej ako 7-8 hodín;
  • časté vírusové / bakteriálne infekcie;
  • dedičné faktory;
  • jednotlivé vlastnosti štruktúry krčnej chrbtice;
  • zmeny veku.

Prečo by ste si nemali dovoliť, aby sa problém rozbehol

Nedostatok včasnej liečby ovplyvňuje predovšetkým kvalitu života. Ak sa návšteva u lekára odloží, môžu sa vyskytnúť tieto komplikácie:

  • vyčnievanie a prietrž chrbtice;
  • ložiská solí;
  • nedostatočné prísun krvi do mozgových ciev;
  • bolesti hlavy;
  • štvrtý stupeň choroby môže viesť k invalidite.

Prečo masáž a ako diagnostikovať problém

Liečba osteochondrózy krčnej chrbtice je nevyhnutná s integrovaným prístupom k liečbe tohto ochorenia. Zvyčajne sa vykonáva spolu s fyzickými cvičeniami a fyzioterapiou..

Masáž chrbta pri osteochondóze sa vykonáva pri:

  1. zmiernenie svalových kŕčov;
  2. obnovenie krvného obehu;
  3. odstránenie bolesti v oblasti krku a ramenného popruhu, bolesti hlavy;
  4. zmiernenie necitlivosti a pocit mravčenia v prstoch;
  5. zvýšenie svalového tonusu;
  6. posilnenie svalového korzetu.

Masáž na osteochondrózu krčnej chrbtice sa vykonáva po niektorých diagnostických postupoch. Môže to byť:

  1. X-ray vyšetrenie krčnej chrbtice.
  2. Myelografia - štúdia s kontrastnou látkou a röntgenovým prístrojom miechy.
  3. Vyšetrenie reflexov a citlivosti neurológom.

Okrem toho môže lekár predpísať pacientovi, aby sa podrobil CT, MRI alebo MRI krčnej chrbtice. Jeho cieľom je objasniť diagnózu a určiť štádium choroby..

Vlastnosti liečebného postupu

Masáž na osteochondrózu krčnej chrbtice by mal vykonávať kvalifikovaný lekár. Nemalo by to byť osoba bez lekárskeho vzdelania, ktorá ukončila kurzy. Prednosť by sa mal dať lekárovi, ktorý má za sebou veľkú vedomostnú základňu a skúsenosti. Taktiež to neubližuje pri pohľade na internet, zisťovaní, ako pacienti reagujú na odborníka. Lekár by sa mal opýtať klienta na sťažnosti, ktoré rieši, vykonať vhodný prieskum, aby sa stanovila správna diagnóza. Tento postup v neschopných rukách sa môže zmeniť na komplikácie.

Pred začatím masáže by lekár mal pacienta oboznámiť s kontraindikáciami a charakteristikami postupu. Zoberme si hlavné dôvody, prečo lekár môže odmietnuť liečbu osteochondrózy masážou:

  1. Prítomnosť rakoviny (nie nevyhnutne v krčnej chrbtici).
  2. Hlboká žilová trombóza, pľúcny tromboembolizmus.
  3. Vysoká telesná teplota.
  4. hemostáza.
  5. Prítomnosť chronickej infekcie alebo zápalu (najmä prítomnosť hnisania).
  6. Hypertonické ochorenie.
  7. Poranenie alebo zranenie krku.

Lekár môže postup zrušiť, ak sa u pacienta vyskytne nepríjemný pocit alebo bolesť. Potom je vhodné použiť iné metódy liečby a terapeutické účinky..

Hlavné fázy masáže a ich vlastnosti

Masáž krčnej chrbtice sa vykonáva v polohe náchylnej na gauči alebo v špecializovanom kresle. Lekár používa masážny olej na zabezpečenie pohodlia. Proces pozostáva z troch stupňov kvalitnej štúdie svalov, chrbtice sa nedotkne:

  1. Hladké trenie. S kruhovými pohybmi dlaní zhora nadol masér miesi svalové tkanivo. Povinným momentom je vývoj kosoštvorcového svalu na základni siedmeho stavca. Potom zopakujte pohyby opačným smerom a vráťte sa dozadu do hlavy.
  2. Aktívne štúdium golierovej zóny. Hladké zvýšenie sily nárazu na rovnaké svaly. Smer pohybu je zhora nadol a späť, zdola nahor. Pohyby sa vykonávajú prstami alebo tkanivami sú zovreté dlaňou. V oblasti medzi lopatkami je možné zachytiť iba kožu. Aby sa svaly lepšie rozvinuli, masér robí rovnaké pohyby s kolenami alebo palcami.
  3. Relaxácia. Pri všetkých rovnakých kruhových pohyboch a úchopoch sila nárazu klesá a postupne mizne. Na konci relácie sa opäť uskutoční pretrenie dlaňami a jemným poklepaním končekmi prstov.

Po skončení masáže zostáva pacient ležať alebo sedieť na stoličke. Pokožka je utretá vložkou, krk a plecia sú pokryté teplým uterákom. To je nevyhnutné pre zotavenie. Celá relácia trvá asi pol hodiny. Každá zóna musí byť vypracovaná niekoľkokrát s rôznou intenzitou. Aby mala masáž terapeutický účinok, musí pacientovi priniesť nepríjemné pocity. Ak vykonáte zákrok bez námahy, môžete dosiahnuť iba relaxačný účinok..

Prihláste sa na masáž v blízkej budúcnosti na našej klinike.

Masáž na osteochondrózu krčnej chrbtice - jemnosti masáže, indikácie a obmedzenia

Osteochondróza akejkoľvek lokalizácie vyžaduje komplexnú terapiu a dlhodobé liečenie krok za krokom. Metódy vystavenia lieku by sa mali kombinovať s fyzioterapiou, reflexológiou, liečebnou gymnastikou, masážnymi procedúrami. Manuálna terapia a vplyv hardvéru na telo sú účinným spôsobom, ako obnoviť funkčnosť kĺbov a ich pohybovú aktivitu.

Masáž je bezpečné a vysoko efektívne ošetrenie, keď sa vykonáva profesionálne a kompetentne. Telo je možné ovplyvňovať pomocou masážnych procedúr takmer v každom veku a pri akomkoľvek type osteochondrózy. Výnimkou je akútne štádium choroby s výrazným príznakom bolesti..

Znaky cervikálnej osteochondrózy

Cervikálna osteochondróza má množstvo výrazných rozdielov od degeneratívnych chorôb iných častí chrbtice. Znaky cervikálnej osteochondrózy sú spôsobené anatomickými vlastnosťami tejto oblasti chrbta. Stavce v tejto časti sú malé (v porovnaní s stavcami hrudnej a sakrálnej oblasti) a majú vysokú mobilitu. Dokonca aj v pokojnom stave sú krčné stavce a väzivo-svalové štruktúry pod neustálym stresom: musia podporovať hlavu v požadovanej polohe..

Táto zóna obsahuje veľké množstvo nervových plexov a krvných ciev, ktoré živia mozog. S dislokáciou diskov v progresívnom štádiu ochorenia dochádza ku kompresii nervových koreňov, krvných ciev a väzov, čo vedie k početným neurologickým a vaskulárnym symptómom. Pri neprítomnosti systematickej liečby je vývoj mozgovej ischémie a mozgovej príhody plný nedostatku kyslíka a živín. Pozorované sú tiež: poruchy spánku, znížené kognitívne schopnosti, problémy so sluchom, zrakom, pozornosťou, pamäťou.

Malá veľkosť tejto časti je ďalším rizikovým faktorom: najmenšie posunutie stavcových stavieb vyvoláva svalové kŕče, zvieranie nervov a krvných ciev. Nebezpečenstvo krčnej osteochondrózy je tiež v tom, že rôzne príznaky často zavádzajú pacienta. Osoba môže trpieť bolesťou hlavy, užívať analgetiká alebo môže byť liečená na nespavosť (alebo nadmernú ospalosť), ale jej hlavným problémom je premiestnenie stavovcových diskov..

Najtypickejšími príznakmi cervikálnej osteochondrózy sú bolesť v krku a chrbte hlavy, záchvaty závratov, obmedzenie pohyblivosti krku, kŕče v stavcoch. Masáž na osteochondrózu krku sa môže uskutočňovať v ktoromkoľvek štádiu ochorenia, s výnimkou akútneho zápalového obdobia, sprevádzaného silnou bolesťou..

Masáž ako terapeutická metóda

V počiatočnej fáze liečby je hlavnou úlohou lekára zmierniť bolesť a zápal. Bolesť sa eliminuje pomocou liekov - analgetík, protizápalových liekov. Po priebehu symptomatickej liečby, keď sa stav pacienta stabilizuje, sa začne hlavná liečba. Jeho účelom je minimalizovať následky choroby a zabrániť progresii degeneratívnych procesov..

Najúčinnejšie terapeutické postupy:

  • rehabilitácia;
  • reflexné;
  • Cvičebná terapia;
  • Masáž (manuálna a hardvérová).

Masážne manipulácie pri cervikálnej osteochondróze sú takmer povinným štádiom profesionálnej terapie. Manuálna terapia sa často kombinuje so zavedením vitamínov a liekov do postihnutej oblasti, aby sa stimulovala primeraná výživa chrupavky. Masáž sa tiež strieda s fyzioterapeutickými postupmi - elektroforéza, magnetoterapia, parafínové aplikácie, akupunktúra.

Masáž krku pri osteochondróze, výčnelkoch a prietržoch má mnohopočetné terapeutické účinky:

  • Odstraňuje alebo zmierňuje príznaky bolesti;
  • Stimuluje prietok krvi a drenáž lymfy v postihnutej oblasti;
  • Zmierňuje napätie a kŕče svalov krku;
  • Spevňuje svalovo-väzivový korzet;
  • Zlepšuje trofizmus chrupavky stimuláciou rozširovania živín z okolitých tkanív.

Masážou je možné eliminovať lokálnu stuhnutosť svalov a nadmerné kalenie. Manuálna terapia a hardvérové ​​procedúry vracajú svaly do normálneho tónu a zmierňujú upchatie krčnej chrbtice. Najvýznamnejšie a trvalé liečebné výsledky poskytuje masáž vykonávaná odborníkmi. Neodporúča sa vykonávať nezávislé manipulácie - v tejto oblasti je veľa nervových zakončení a ciev, ktoré môžu byť zranené neopatrnými pohybmi..

Odporúča sa kombinovať masážne sedenia s terapeutickými cvičeniami, diétnou terapiou, fyzioterapiou. Komplexný účinok rýchlo obnovuje funkčný stav poškodených štruktúr a zabraňuje ďalším degeneratívnym zmenám. V ideálnom prípade sa masáže uskutočňujú najlepšie v špecializovanom lekárskom zariadení ako súčasť komplexného liečebného programu na osteochondrózu.

Druhy masáží pre cervikálnu osteochondrózu

Spôsob vykonávania masážnych manipulácií sa vyberá individuálne a priamo závisí od klinického obrazu, štádia choroby a celkového stavu pacienta. Predpokladá sa, že masér si je vedomý všetkých jemností a nuancií anatomickej štruktúry krčnej chrbtice a vykonáva masáž s prihliadnutím na existujúce prejavy choroby..

Manuálna terapia

Ručné manipulácie sú najdostupnejšou a najobľúbenejšou možnosťou masáže. Relácia sa začína miernym zahriatím krku a okolitých oblastí, potom pokračuje hlavnou časťou procedúry.

Klasické masážne techniky zahŕňajú:

  • Trenie svalov, mäkkých tkanív a chrbtice;
  • hladí;
  • Push-up;
  • Vibračný účinok.

Manuálna terapia sa vykonáva, ak pacient nemá akútnu bolesť v chrbtici, čo naznačuje silné posunutie diskov a stlačenie nervových zakončení. U pacientov s hypertenziou III. Stupňa a závažnými poruchami obehového systému sa neodporúča vykonávať masáž krčnej osteochondrózy..

Prvé zasadnutia profesionálnej masáže by mali byť jemné, nemali by spôsobiť nadmerný tlak na svaly a stavce. Ale aj pri kompetentných masážnych manipuláciách by pacienti mali byť pripravení na určité bolestivé pocity. Postupne (asi o 4 až 5 sedení) takéto bolesti vymiznú a dotyky maséra už nespôsobujú nepohodlie.

Zvyčajne sa masérske činnosti vykonávajú v ľahu, menej často sa používa špeciálne masážne kreslo. Na dosiahnutie dlhodobého a výrazného terapeutického účinku je potrebné dosiahnuť najúplnejšiu relaxáciu svalov chrbta a trupu..

Niekedy sa praktikujú zložitejšie techniky - segmentová masáž a akupresúra. Segmentálna masáž zahŕňa selektívny účinok na poškodené segmenty - hladenie, vŕtanie končekmi prstov. Bodová masáž (akupunktúra) - vplyv na určité aktívne body krku. Tento typ manipulácie spúšťa vnútorné samoliečebné mechanizmy a stimuluje energetické procesy..

Ak ste dobrí v technike samomasáže, môžete sami precvičiť manuálny vplyv. Základným pravidlom je zabrániť náhlym pohybom, nadmernému tlaku a nepreťažovaniu svalov a väzov. Ak počas relácie pocítite bolesť, je lepšie zdržať sa samoliečby..

Trvanie jednej masáže je 15-25 minút. Všeobecný liečebný kurz trvá 14 až 28 dní. Odporúča sa tiež absolvovať druhý kurz o šesť mesiacov: výsledkom bude konsolidácia výsledkov a zabránenie ďalším degeneratívnym zmenám..

Hardvérová masáž

K dispozícii sú masážne zariadenia určené na zvýšenie bezpečnosti a účinnosti ošetrenia. V špecializovaných zdravotníckych zariadeniach (centrá na ošetrenie chrbtice) sa používa vákuová masáž, masáž valčekmi, ako aj trakcia chrbtice pomocou špeciálneho prístroja..

Suchá trakcia chrbtice (trakcia) pomáha umiestniť posunuté stavcové disky na miesto a upevniť ich v normálnej anatomickej polohe. Moderné vybavenie pre trakciu je vybavené softvérovou kontrolou a poskytuje jemný, ale účinný vplyv na miechové štruktúry.

Domáce masážne prístroje - ručné masérky (valčekové, elektrické) - by sa mali používať iba so súhlasom odborníka. Ich použitie predpokladá prísne dodržiavanie bezpečnostných opatrení a návodu na obsluhu. To isté platí pre aplikátory, ortopedické goliere, vankúše a ďalšie zariadenia..

Všeobecné pravidlá masáže pre osteochondrózu

A samotní pacienti, a ešte viac maséri, by mali vedieť, ako správne masírovať na cervikálnu osteochondrózu. Existuje niekoľko všeobecných odporúčaní, ktorých dodržiavanie poskytuje pacientom bezpečnosť a zvyšuje terapeutickú účinnosť postupov.

Masáž je kontraindikovaná pre:

  • Prítomnosť zhubných nádorov;
  • hypertenzia;
  • Zástava srdca;
  • Fibrilácia predsiení;
  • Poranenia chrbta, otvorené rany;
  • Ekzém a dermatitída v postihnutej oblasti;
  • Infekčné choroby v akútnom období;
  • Krvné choroby.

Vymenovanie masáže je záležitosťou ošetrujúceho lekára. Je nebezpečné a neprijateľné predpísať si manuálnu terapiu sami. Masáž nie je predpísaná počas tehotenstva, menštruácie a vysokej teploty. Po každej relácii musíte stráviť 20-30 minút v uvoľnenom stave. Odporúča sa osprchovať sa.

Správna masáž krku pri osteochondróze

Pri komplexnej terapii spinálnej rehabilitácie sa vykonáva masáž límcovej zóny na cervikálnu osteochondrózu. Odporúča sa kombinovať s liekmi, fyzioterapiou a so zvýšenou fyzickou aktivitou.

Prečo je masáž golierovej zóny užitočná pri osteochondróze

Pre správny postup je dôležité dodržiavať zásady tejto techniky. Masáž pomáha zmierňovať bolesť, stuhnutosť pohybu, zlepšuje prietok krvi a pohodu. Počas trenia sa môžu liečivé alebo kozmetické výrobky používať na lepšie posúvanie rúk. Pri výbere ručného oleja sa poraďte s odborníkom.

Terapeutická masáž pri osteochondróze krčnej chrbtice:

  • pomáha dosiahnuť normalizáciu prietoku krvi a krvného tlaku;
  • redukovať opuchy;
  • odstránenie príznakov bolesti, únavy, obmedzených účinkov;
  • spomalenie deštruktívnych procesov v tkanivách stavcov.

Odporúča sa komplexná aplikácia samomasáže golierovej zóny. Po úplnom cykle s cervikálnou osteochondrózou si pacient všimne významné zlepšenie pohody.

Relácie sa zobrazujú v niekoľkých prípadoch:

  • trauma;
  • bolesti hlavy;
  • kŕče bolesti;
  • cervikálnej osteochondrózy;
  • neuralgia;
  • nespavosť;
  • chondrosis;
  • artróza;
  • únava.

Je možné robiť samomasáž

Na správne vykonanie stačí použiť stôl, stoličku, malý vankúš. Na masáž krčnej osteochondrózy doma nemusíte špeciálne vybaviť ležiace miesto. Pacient sedí na stoličke, nakloní hlavu dopredu, položí ruky na stôl a opiera si čelo v dlaniach..

Doma môžete vykonať samomasáž, keď sa objavia kŕče bolesti alebo ak sa z nadmerného zaťaženia zníži oblasť goliera. Poškodenie sa dá dosiahnuť iba vtedy, ak sa nedodržiavajú kontraindikácie na krku. Masážne akcie pomôžu eliminovať bolesť, zlepšiť prietok krvi a svalové tóny.

Optimálny čas na masáž límcovej zóny s cervikálnou osteochondrózou je večer. Po relácii sa tým predíde ďalšiemu stresu. Pre akútnu bolesť sa môže použiť anestetická masť.

Masážna technika pre osteochondrózu krku

Popravnú techniku ​​musí nasledovať masér a pri vykonávaní nezávislého sedenia pre cervikálnu osteochondrózu. Účelom postupu je dosiahnuť terapeutický účinok.

Klasická postupnosť pohybov:

  1. Prvý z nich hladí. Účinkuje na zahrievanie, prípravu svalov.
  2. odreniny.
  3. váľanie.
  4. chvenie.
  5. Dokončenie akcie - hladenie, upokojenie.

Pre správnu techniku ​​masírovania golierovej zóny musia byť všetky pohyby nasmerované nadol. Vykonaná technika zníži riziko komplikácií a nepríjemných následkov.

Na cervikálnu osteochondrózu sa môžu použiť rôzne techniky:

Akupresúrna masáž krku

Technika vykonávania je vo východných krajinách rozšírená. Pri akupresúre špecialista používa kĺby alebo špičky prstov. Pôsobí na určité body v týlnej, krčnej golieri a lopatkovej oblasti chrbta. Lisovacie, kruhové, intenzívne pohyby.

Akupresúrna masáž na osteochondrózu v tejto oblasti:

  • zlepšuje krvný obeh, mozgovú aktivitu;
  • eliminuje kŕče stavcových nervov;
  • pomáha pri bolesti svalov krku a hlavy.

Pri vykonávaní bodových akcií alebo akupresúry sa pozoruje zvyšujúca sa intenzita pohybov. Telo sa musí pripraviť na intenzívnejší tlak na biologicky aktívne miesta. V tomto prípade je potrebné zabrániť poškodeniu alebo zápalu krčnej oblasti chrbtice..

Masáž golierovej zóny osteochondrózou nie je kontraindikovaná u pacientov s hypertenziou, ak sú prijaté všetky opatrenia. Špecialista by nemal preháňať pohybmi, aby sa predišlo nebezpečenstvu vysokého krvného tlaku.

Akupresúrnu masáž na cervikálnu osteochondrózu by mal vykonávať špecialista, ktorý dokáže určiť segment lézií, prijať opatrenia na zlepšenie.

Klasická masáž oblasti krku

Tradičná masáž v medicíne, ktorá sa vykonáva na zmiernenie bolesti, eliminuje nespavosť. Odporúča sa na prevenciu krčnej osteochondrózy, zlepšenie krvného obehu, prevenciu stagnácie krvi a lymfy.

Kontraindikácie pri masáži golierovej zóny:

  • počas exacerbácie akejkoľvek existujúcej patológie;
  • s kožnými chorobami a zápalmi;
  • otvorené rany;
  • medziobratlová hernia v krčnej chrbtici;
  • zúženie krvných ciev;
  • narušenie vnútorných orgánov;
  • zvýšená teplota.

Ak chcete vykonať priebeh masáže na osteochondrózu, je potrebné poradiť sa s lekárom, ak má pacient patologické nálezy:

  • osteoporóza;
  • autoimunitné ochorenie;
  • ateroskleróza;
  • artritída.

Optimálna poloha pri masáži je ľahnutá. Proces začína zahrievaním ShVZ (zóna krku a goliera), zvyšuje sa intenzita pohybov. Venujte pozornosť intenzite vynaloženého úsilia, aby nedošlo k posunu disku, ktorý je oslabený v dôsledku osteochondrózy..

Hľuza na siedmom stavci by sa mala pred masážou zahriať teplou vlhkou handričkou. Na konci procesu by mal byť pacient v pokoji aspoň 10 minút. Pomôže to zabrániť závratom alebo vysokému krvnému tlaku..

Iné typy masáží na cervikálnu osteochondrózu

Iné druhy masáže krku:

  • hardvér - vykonávaný pomocou ďalších zariadení;
  • konzervované alebo vákuové - používa sa na osteochondrózu na obnovenie toku krvi a zníženie bolesti pomocou lekárskych konzerv;
  • periosteum je bolestivý postup, ktorý by mali vykonávať iba odborníci;
  • samomasírovanie krku;
  • spojivové tkanivo - vytesnenie kože a podkožného tkaniva.

Ako správne masírovať doma

Pri masáži oblasti krku by sa mal používať krém, gél alebo olej. Prípravky na zmiernenie bolesti, protizápalové alebo otepľovacie krémy sú prijateľné.

Na vykonanie masážnych procedúr doma v oblasti golierov potrebujete pevnú posteľ alebo pohovku, stoličku s operadlom. Všetky stretnutia odporúča skúsený špecialista. Ak dôjde k bolesti v dôsledku cervikálnej osteochondrózy, je povolená samoliečba.

Pri vykonávaní pohybov je potrebné postupovať podľa masážnej techniky s postupnou zmenou intenzity a stupňa tlaku.

Po zákroku by mal pacient odpočívať najmenej 10 minút. Najlepšia voľba je usporiadať pred spaním..

S cervikálnou osteochondrózou sa všetky pohyby vykonávajú zhora nadol:

  1. Na začiatok sa chrbát zahrieva.
  2. Masážna oblasť sa zväčšuje k ušiam na oboch stranách SHVZ.
  3. Kruhové pohyby sú aplikované v celej oblasti goliera.
  4. Predná časť krku s plecami je vypracovaná.

Masáž by mala byť ukončená jemným, hladkým a upokojujúcim účinkom..

Pre lepšie výsledky a pochopenie pohybov sa odporúča sledovať videonávody. Toto video ukazuje vynikajúcu techniku ​​domácej masáže:

Ako často robiť masáž pre osteochondrózu krčnej chrbtice

S dlhodobým priebehom choroby sa odporúča 15 postupov, s opakovaním každých 6 mesiacov. V prípade krčnej chrbtice prebieha masáž 10 alebo 15 sedení. Presné množstvo stanoví lekár v závislosti od individuálnych charakteristík organizmu..

Ak je cervikálna osteochondróza v počiatočnej fáze, postačí 10 postupov, po ktorých nasledujú preventívne opatrenia. Môžu pozostávať z vlastnej masáže alebo z použitia aplikátorov, masérov, valčekov.

Masáž krku pre osteochondrózu krčnej chrbtice

V minulosti sa u starších pacientov čoraz častejšie diagnostikuje choroba starších - osteochondróza. Je to spôsobené nielen zlými návykami, ale aj nedostatkom fyzickej aktivity spojenej so sedavou prácou, ako aj obezitou spojenou s nedodržiavaním diéty. Liečba tohto ochorenia je komplexná. Jednou z jej nevyhnutných zložiek je terapeutická masáž.

Masáž pri komplexnej liečbe cervikálnej osteochondrózy

Väčšina chorôb chrbtice, vrátane jej krčnej zóny, sa lieči konzervatívnym terapeutickým komplexom, ktorý okrem liečby liekmi zahŕňa aj triádu: masáže, fyzioterapiu a cvičenie. Účinnosť týchto metód však nie je rovnocenná v závislosti od časti chrbtice, ktorá je poškodená.

Napríklad pri patológiách v hrudnej alebo bedrovej oblasti budú vysoko účinné masážne aj fyzioterapeutické cvičenia. Pre sakrálny región môže byť okrem liekov najužitočnejšia fyzioterapia. V prípade krku má masáž oveľa výraznejšie výhody ako cvičebná terapia a fyzioterapia.

Mimochodom. Hlavným syndrómom cervikálnej osteochondrózy je bolesť, tak intenzívna, ako sa prejavuje patologický proces. Degeneratívne zmeny na diskoch v krku sa vyskytujú rýchlejšie ako v iných vertebrálnych sektoroch v dôsledku zvláštnosti štruktúry krčnej zóny. To znamená, že pacient začne pociťovať silnú bolesť takmer okamžite po vzniku choroby..

Pri liečbe cervikálnej osteochondrózy je hlavnou úlohou zmierniť bolesť. Potom, keď je syndróm odstránený alebo oslabený natoľko, že prešiel z akútnej formy, začína skutočná liečba, ktorá pozostáva z masáže a cvičenia.

V prípade cervikálnych problémov nemôže cvičebná terapia úplne vykonávať úlohy, ktoré masáž vykonáva:

  • zmierniť bolesť;
  • zlepšiť krvný obeh;
  • zmierniť svalové kŕče;
  • posilňujú svaly krku.

Krk je naj mobilnejšou oblasťou pozostávajúcou z malých segmentov zhromaždených v uzavretom priestore so zvýšenou hustotou umiestnenia. Tu rozvetvená vaskulárna sieť a veľké množstvo nervov a väzov. Preto aj malý výčnelok disku, ktorý by zostal nepovšimnutý v torakolumbálnej oblasti, by poskytol živý klinický obraz v krku a spôsobil by bolesť..

Mimochodom. Napriek tomu, že syndróm bolesti je vedúci, patológia môže vykazovať ďalšie príznaky, ktoré sa maskujú ako iné ochorenie a nie podobné osteochondróze..

Keď bolesť krku obťažuje pacienta s diagnózou osteochondrózy, je najúčinnejším a najrýchlejším spôsobom, ako ho zbaviť drog, zmierniť pomocou masáže.

  1. Syndróm bolesti bude odstránený.
  2. Zmierňuje svalové napätie spôsobujúce kŕče.
  3. Krvný prísun do krku sa zlepší.
  4. Svalový tón sa vráti do normálu.
  5. Ak sú zovreté nervy, budú odstránené.
  6. Svalová korzet bude silnejšia a odolnejšia voči stresu.

Všetky vyššie uvedené presvedčenie o nevyhnutnosti a účinnosti masáže, ale existujú závažné kontraindikácie na postup, ktorý by nemal byť zanedbávaný..

Masáž krku nemôžete robiť v nasledujúcich situáciách:

  • v tele je rakovinový nádor (nie nevyhnutne v oblasti krčnej chrbtice);
  • pacient má trombózu (a spolu s ňou aj akúkoľvek systémovú patológiu krvi);

Vo všetkých týchto prípadoch, ako aj v prípade, že sa pacient počas procedúry cíti nepohodlne a ťažko sa cíti dobre, by sa masáž mala prestať používať a mali by sa zvoliť iné metódy terapeutického účinku..

Indikácie pre postup pri osteochondróze, ktorý je v deviatich prípadoch z desiatich príčin bolesti hlavy, sú nasledujúce faktory.

    Bolesť krku, bolesti hlavy.

Ak sa chcete dozvedieť podrobnejšie dôvody, prečo krk bolí v chrbte a dá ho hlave, ako aj zoznámiť sa s diagnózou a liečbou, môžete si prečítať článok o tomto na našom portáli..

Vlastnosti

Pri masáži v oblasti krčka maternice sa používajú rovnaké techniky a techniky ako pri iných masážnych procedúrach vykonávaných v oblasti chrbta, ale ich amplitúda a intenzita sa líšia. Existuje množstvo povinných techník, ktoré sú obsiahnuté v komplexe na masáž krku na osteochondrózu.

Tabuľka. Opis masážnych techník.

recepciapopis
Predchádza hlavnému zasadnutiu. Pripravuje svalové tkanivo na ďalšie pôsobenie. Vykonáva sa s otvorenou, uvoľnenou dlaňou. Smer - od zadnej časti hlavy do oblasti medzi lopatkami lopatky nadol striedavo rukami a od prvého stavca oboma rukami do strán.

Nemali by ste tvrdo tlačiť - táto akcia je určená na prípravu tela na zvyšok techník.

Základ celého masážneho komplexu, bez ktorého nie je možné vykonať celý postup. Táto časť sa vykonáva na krku s osteochondrózou s úsilím, ktoré závisí od stupňa choroby - od miernej po intenzívnu.

Vykonáva sa celou dlaňou, prstami a prstami.

Smer - od chrbtice smerom k bokom krku a ramien.

Tento postup sa môže striedať s technikami hnetenia. Jeho účelom je zvýšiť prietok krvi a otepľovanie svalov..

Táto technika spočíva v premiestnení vrstvy kože a pod ňou ležiacich vrstiev tak, že sa vytvorí dočasný kožný záhyb.

Vykonáva sa od prvého stavca dole a do strán.

Táto technika sa vykonáva pomocou vankúšikov a potom sa poklepáva alebo sa zloží ruka vo forme škatule (poklepávanie). Sekanie sa môže vykonávať aj s okrajom dlane ako súčasť vibračnej techniky.

Pohyb je rovnomerný, po krku od zadnej časti hlavy pozdĺž chrbtice po oboch stranách.

Dôležité! V každom prípade sa u každého konkrétneho pacienta s diagnostikovanou osteochondrózou zvolí jeho vlastná masážna technika. Aby lekár mohol čo najlepšie zvoliť, musí mať úplné diagnostické údaje a musí byť schopný analyzovať príčiny choroby, závažnosť, štádium atď..

Ak hovoríme o všeobecnom prístupe, kombinuje klasickú masáž a segmentovú masáž. Aké techniky prevládajú a v akom poradí sa vykonávajú - záleží na procese a závažnosti príznakov.

Okrem diagnostických skutočností týkajúcich sa základného ochorenia by sa mala zohľadniť aj sprievodná prítomnosť, ako je hypertenzia, ischémia, srdcové choroby. Ak pacientom s týmito chorobami masírujete nesprávnym spôsobom, môžu sa zhoršiť..

Terapeutická masážna technika

Procedúra začína na zdravých častiach tela a až po všeobecnej masáži sa presunie do bolestivých oblastí. Pri odstraňovaní kŕčov by masér nemal zabudnúť na nervové výstupné body a možný dopad na ne..

Mimochodom. Skúsený lekár môže od prvej relácie zmierniť bolesť. Na konsolidáciu výsledku sú potrebné ďalšie postupy. Ak počas troch alebo viacerých sedení pacient nepociťoval žiadne zlepšenie alebo sa zhoršil stav, aj keď mierne, je lepšie zmeniť špecialistu.

Poloha pacienta pri masáži je veľmi dôležitá. Ideálna poloha - osoba leží na bruchu a ruky sú umiestnené pod hlavou. Môžete sedieť na stoličke špeciálne navrhnutej na masáž alebo na stoličke so chrbtom k masérovi, najmä ak sa zákrok vykonáva v oblasti krku a goliera. Je tiež možné zahájiť procedúru v polohe na chrbte (všeobecná masáž) a pokračovať v sede.

Predtým, ako bude pokračovať, masér si umyje a miesi ruky. Je to nevyhnutnosť - „hlavný nástroj“ musí byť čistý, pružný a teplý.

Potom je vhodné si ruky namazať masážnym olejom, je to možné s liečebným účinkom. Ak nie je žiadny špeciálny olej, olivový alebo detský krém urobí..

    Prvá etapa je posuvná alebo hladiaca, od ktorej začína akýkoľvek masážny kurz. S osteochondózou to všetko končí. Ruky maséra by sa mali hladko posúvať po pokožke krku najmenej dve minúty. Obidve dlane vytvárajú kľukaté, špirálové pohyby na oboch stranách krčných stavcov zhora nadol.

Je veľmi dôležité, aby bol krk najviac krehký z stavovcových zón. Je ľahko zranená alebo zranená. Preto by sa všetky masážne techniky v tejto oblasti mali vykonávať opatrne a so zvýšenou pozornosťou..

Poradenstvo! Prvé zasadnutie masážou krku na osteochondrózu by nemalo trvať dlhšie ako sedem minút. Potom sa každý postup zvyšuje o jednu až dve minúty, kým trvanie relácie nebude 12 minút.

Ak počas masáže pacient cíti necitlivosť alebo bolesť (zvýšená bolesť), je to neprijateľné. Aj jednoduchý nepríjemný pocit alebo únava je dôvodom na zastavenie konania..

Alternatívne spôsoby

Ak sa chcete dozvedieť podrobnejšie, popis masážnej techniky pre oblasť krku a chrbta a tiež zvážiť, kto je zobrazený a kontraindikovaný pre masáž krku a chrbta, môžete si prečítať článok o tomto na našom portáli..

Osteochondróza je ochorenie sprevádzané poruchami pohybu. Pacient nemôže otočiť hlavu, nakloniť ju, pohnúť krkom. V tomto stave a z iných dôvodov, vrátane materiálnej povahy, môže každý navštíviť maséra a ešte viac ho pozvať do svojho domu.

Okrem klasickej manuálnej masáže existujú aj ďalšie techniky, ako je akupresúra, akupresúra, masážne prístroje a samomasáž..

Video - Samomasážna technika

Je možné konať na biologicky aktívnych miestach, ktoré nie sú nevyhnutne bolestivé a nachádzajú sa na miestach poškodenia. Môžu to byť body na ušiach, rukách, nohách. Môžete na ne pritlačiť sami, prostrednými a ukazováčkami, ako by ste tlačili kožu do bodu krúživým pohybom. Vyberú sa tri až štyri body, denný vplyv na ne sa môže rovnať trom minútam.

Dobrá pomoc pri absencii príležitostí na profesionálnu masáž môžu byť poskytované masážnymi zariadeniami, ktoré zahŕňajú manuálne, mechanické a elektrické masérky, ktoré pracujú na batériách alebo zo siete. Masážne vankúše a goliere sa široko používajú pri liečbe osteochondrózy, ale na ich použitie musíte najskôr získať súhlas lekára..

Video - Elektrický masážny prístroj na krk a plece

Jediným spôsobom, ako sa dostať von, ak neexistuje spôsob, ako navštíviť maséra alebo si aspoň kúpiť masážne zariadenie, je samomasáž. Pri osteochondróze krku sa pri jej implementácii používajú rovnaké techniky ako pri klasickej manuálnej masáži.

Najprv sa krk pohladí dlaňami, potom sa hnetie, stlačí, vibruje a tak ďalej.

Mimochodom. Nie je ľahké masírovať sa a väčšina terapeutov je presvedčená, že by sa to nemalo robiť. Ak počas procedúry relaxujú niektoré svaly, niekto ich napína, má z toho malý zmysel. Pri samomasírovaní krku sú však svaly ramenného popruhu napnuté, vyvíjajú sa a trénujú a lakte, ruky a ramenné kĺby tiež prichádzajú do tónu. Toto je veľmi dobré cvičenie na osteochondrózu, porovnateľné s ďalšími fyzioterapeutickými cvičeniami.

Ak je osteochondróza v akútnom štádiu, nemali by ste sa prihlásiť na procedúru alebo vykonávať masáž sami. Syndróm bolesti je vždy zmiernený ako prvý a akútna forma je zastavená a potom je predpísaná liečba na odstránenie základného ochorenia..

Video - Masáž na osteochondrózu

Liečba - kliniky v Moskve

Vyberte si z najlepších kliník na základe recenzií a najlepšej ceny a dohodnite si stretnutie

Masáž pre cervikálnu osteochondrózu

Osteochondróza krčnej chrbtice spôsobuje silnú bolesť v krku, hlave, ramenách. Bojí sa ľudí všetkých vekových skupín. Masáž na osteochondrózu krčnej chrbtice je jedným z dôležitých prvkov liečby.

Príčiny výskytu

Krk je najslabšou časťou chrbtice. Krčka chrbtice je pod obrovským stresom, pretože slúži ako podpora hlavy a neustále sa pohybuje. Zarastené kostné tkanivo okolo stavcov vedie k rozvoju choroby. Zovreté medzistavcové platničky, zovreté nervy a väzivo vedú k ospalosti a únave. Bolesť s vysokou intenzitou je lokalizovaná v krku. Hlava, ramená, srdce, ruky, horná časť hrudníka tiež trpia.

Krčná oblasť je tvorená siedmimi stavcami, pričom každý stavec vysiela signály do iných regiónov. Stlačené nervové korene vedú k narušeniu iných systémov tela.

Z bolestí hlavy sa často vyvinú migrény, ktoré nepodliehajú liekom na bolesť. Osteochondróza krčnej chrbtice môže byť sprevádzaná nevoľnosťou, zvracaním, čo vedie k nedostatku výživných látok v tele. Neskôr sa objavia príznaky hltanu, neočakávaná strata vedomia v dôsledku nedostatočného prísunu kyslíka do mozgu.

Hlavné faktory vyvolávajúce nástup choroby:

  • nečinnosť;
  • dedičnosť;
  • slabosť imunitného systému;
  • nedostatok základných živín vo výžive.

Zásady liečby

Ak sa bolesti hlavy častejšie vyskytujú, je potrebné čo najskôr začať liečbu osteochondrózy. Existujú dva hlavné typy liečby, ako sa zbaviť cervikálnej osteochondrózy:

  1. Lieky uskutočňované užívaním liekov: Ibuprofen, Fastum-Gel, Nurofen, Diklak-gel, ako aj Movalis. Chondroprotektory dobre pomáhajú: Artra, Teraflex, Alflutop.
  2. Fyzioterapia zahŕňa kurzy UHF, amplipulzu, elektroforézu. Stimulujú krvný obeh, metabolizmus, zmierňujú svalové kŕče.

Na oslabenie kompresie periférnych zón centrálneho nervového systému a na vyrovnanie syndrómu bolesti v čase exacerbácie ochorenia sa používa lieková liečba. Po odstránení akútnych prejavov osteochondrózy sa liečba nekončí. Fyzioterapia je predpísaná. Je potrebné pravidelne masírovať oblasť krku osteochondrózou.

Masážne podmienky

Hlavným účelom masáže je zvýšenie mikrocirkulácie krvi. Je nemožné obnoviť zdeformované disky počas jednej alebo niekoľkých relácií. Masáž krčnej osteochondrózy by sa mala robiť denne. Tento postup sa používa ako terapeutické a profylaktické opatrenie na prevenciu a zmiernenie cervikálnej osteochondrózy. Masáž v skorých štádiách ochorenia zabraňuje zníženiu kvality života pacienta.

Manuálne postupy vykonávané v období remisie pomáhajú znižovať riziko exacerbácie osteochondrózy. Robia svaly pružnými, vracajú sa do kĺbov, aktivujú krvný obeh a lymfatický obeh v prípade cervikálnej osteochondrózy. Masáž, rovnako ako akýkoľvek iný postup, má svoje obmedzenia pri vykonávaní:

  • exacerbácia osteochondrózy sprevádzaná silnou bolesťou;
  • infekčné choroby;
  • kožné problémy;
  • srdcová patológia;
  • arteriálna hypertenzia.

Môžete masírovať počas exacerbácie? Môže sa uplatniť iba v záverečnej fáze. Pred masážou na osteochondrózu sa odporúča poradiť sa so svojím lekárom. Dlhodobá remisia s osteochondrózou je možná iba pri komplexnej liečbe.

Klasická masáž

Jeden kurz klasickej masáže pre osteochondrózu je od 10 do 15 procedúr. Po skončení kurzu je prestávka. Terapeutická masáž na osteochondrózu krčnej chrbtice sa vykonáva dvakrát alebo trikrát ročne. Jedna relácia trvá asi pol hodiny. Táto technika pozostáva z pokojných pohybov. Jemný tlak pomôže napnúť každé tesnenie, ktoré sa vytvorí počas spazmu.

Pravidelne vykonávaná masáž krčnej chrbtice v dôsledku zvýšeného krvného obehu úplne eliminuje všetky tesnenia, ktoré vznikajú v dôsledku cievneho spazmu a zápalu..

Pri tomto postupe je pacient požiadaný, aby si ľahol na brucho. K dispozícii je tiež špeciálne kreslo, ktoré sa dá použiť na masáž krku pri sedení. Hlavná vec je dosiahnuť úplnú relaxáciu svalov krčnej chrbtice. Masážny terapeut potom hladí svaly krku pacienta a zahrieva ich pred hlavnou časťou procedúry. Klasická masáž zóny krku a goliera sa vykonáva vo forme niekoľkých postupných akcií:

  1. Od hlavy až po chrbát a plecia sa vykonáva asi tucet ťahov. Lisovanie by nemalo posúvať pokožku vo vzťahu k svalom.
  2. Pozdĺžne push-upy sú vykonávané s ohnutými prstami prstov. Akcie prebiehajú pozdĺž chrbtice, približne päť jemných tlakov na každú stranu. Tento typ tlaku je omnoho silnejší, preto je vhodné zveriť masáž odborníkovi.
  3. Ďalej sú svaly hnetené, schmatnuté a dotýkajú sa ich prstami. Existuje ďalšia technika vykonávania. Prsty sú ohnuté, krúživými pohybmi sú fhalangy. Najprv si vypracujú svaly pozdĺž chrbtice a potom venujú pozornosť bočným stranám tela.
  4. Hnetacie konce s pozdĺžnym trením pomocou vankúšikov palca. Masírujú sa aj bočné a zadné časti krčnej chrbtice. Špecialista riadi silu tlaku a zabraňuje pacientovi cítiť bolesť. Pokračuje tiež v masáži ramenného pletenca..
  5. Posledným krokom postupu je zdvihnutie krku a chrbta hlavy. Potom sa trie chrbát hlavy.

Nahromadená kyselina mliečna v kŕčových svaloch krčka vytvára tesnenie. Preto by ste mali byť v prvých fázach kurzu pripravení na výskyt bolesti..

Med

Pri masáži profesionálni maséri využívajú liečivé vlastnosti medu. Užitočné látky tohto prírodného produktu rýchlo eliminujú zápal. Zadná časť krku je pokrytá medom a vykonáva sa desaťminútová masáž bez zdvíhania prstov z povrchu tela. Medovou masážou krku s osteochondrózou nie je ľahké urobiť, mali by ste dôverovať špecialistovi.

Self-masáže

Pre väčšinu pacientov je vhodnejšie vykonať samoliečbu pre cervikálnu osteochondrózu. Procedúra sa musí vykonávať každý deň, takže nie každý môže navštíviť masážny salón. Je však dôležité vedieť, ako správne masírovať. Najprv musíte získať radu odborníka.

Lekár vám vysvetlí, ako správne doma masážť na krčkovú osteochondrózu. Vysvetlí pravidlá popravnej techniky a ukáže najúčinnejšie manipulácie. Lekár obvykle ponúka klasické metódy masáže krku. Vlastná masáž na cervikálnu osteochondrózu sa vykonáva od lopatiek po chrbát hlavy. Netrvá dlhšie ako 15 minút a prináša veľké výhody, zmierňuje bolesť a svalové napätie.

akupresúra

Tento typ manuálnej terapie patrí k metódam alternatívnej medicíny, nie je však menej účinný ako klasická. Akupresúrna masáž na osteochondrózu krčnej chrbtice sa vykonáva pod tlakom v určitých bodoch.

Výhodou tohto spôsobu je to, že sa môže uskutočniť dokonca aj v štádiu exacerbácie. Exponované body sa nachádzajú vo vzdialenosti od boľavého miesta. Relácia trvá iba päť minút, zatiaľ čo pacient necíti bolesť. Akupresúrna masáž na cervikálnu osteochondrózu tiež odstraňuje zápal, zmierňuje bolesť a aktivuje prietok krvi.

Výhody a nevýhody masáže

Aby ste pochopili, prečo by sa masáž nemala uskutočňovať na začiatku progresie osteochondrózy, vo fáze jej akútnej formy, musíte poznať dôsledky jej vplyvu. Ak sa počas exacerbácie vykonáva manuálny postup, nastane opačný účinok:

  • Zvýšený prietok krvi v poškodených oblastiach zvýši bolesť.
  • Opuch v dôsledku väčšieho prietoku krvi sa zvýši.
  • Osteochondróza sa iba zhorší, čo ovplyvní stav pacienta.

Prvým stupňom liečby by mali byť lieky. Ďalšia liečba musí byť doplnená a urýchlená masážou a manuálnou terapiou. Robí sa to prísne podľa odporúčania lekára, pretože masáž môže byť u niektorých pacientov kontraindikovaná z jedného alebo druhého dôvodu. Na zmiernenie stavu je potrebné komplexné ošetrenie.

Ak niekto príde k lekárovi s osteochondrózou v pokročilom štádiu, potom nie je dôvod dúfať v úplné uzdravenie z patológie. Zotavenie je možné iba včasným liečením v skorom štádiu cervikálnej osteochondrózy. Je veľmi dôležité prijať preventívne opatrenia vo forme masáží. To platí najmä pre ľudí s dedičnou predispozíciou k osteochondróze krčka maternice. Samomasáž krčnej chrbtice je vynikajúcou konečnou fázou liečby.


Pre Viac Informácií O Burzitída