Tenisový lakeť

Spoločná šľacha extensorových svalov ruky v mieste pripojenia k laterálnej epicondyle humeru.

Tenisový lakeť, praktické odporúčania pre jeho ošetrenie. Laterálna epicondylitída, často označovaná ako tenisový lakeť, je chronickým ochorením tkanív okolo lakťového kĺbu. Vyvíja sa častejšie u ľudí, ktorí majú zvýšené zaťaženie hornej končatiny. Z mena je možné predpokladať, že patológia sa vyskytuje hlavne u tenisových hráčov, ale u ľudí iných profesií je často diagnostikovaná. Epicondylitída je spôsobená častým predlžovaním flexia predlaktia, pri ktorom dochádza k mikrotraumatizácii šliach a svalov susediacich s lakťovým kĺbom..

Tenisový lakeť “nie je nič iné ako dystrofia svalového tkaniva na križovatke s vonkajším subkondílom v humeruse..

Aké sú klinické príznaky choroby??

Hlavným príznakom choroby je prítomnosť bolesti, ktorá je častejšie lokalizovaná v lakťovom a laterálnom epicondyle humeru. Bolesť môže vyžarovať z ramena alebo predlaktia, niekedy do ruky, jej závažnosť sa zvyšuje, keď sa pokúsite pohybovať rukou, dokonca aj malá fyzická aktivita môže vyvolať atak bolesti. Zvýšená bolesť je charakteristická najmä pri pokusoch zaťať ruku v päsť alebo potriasť rukou.

Metódy diagnostiky patológie

Vo väčšine prípadov stačí lekárske vyšetrenie na stanovenie diagnózy. Na základe diagnostických testov, ako je výťah stolice a test na šálku kávy, je možné urobiť správnu diagnózu. V oblasti laterálneho epicondyle je tiež výrazná bolesť na palpácii.

Ďalšími diagnostickými metódami pre toto ochorenie sú MRI a ultrazvukové štúdie. Uskutočňujú sa na vylúčenie patológie vo vnútri kĺbu..

Aké sú základné princípy liečby laterálnej epicondylitídy?

Na liečenie patológie sa používajú konzervatívne a chirurgické metódy liečby. Konzervatívne liečenie zahŕňa:
1. Obmedzenie pohybu v lakťovom kĺbe. Počas tohto obdobia sa neodporúča športovať alebo vykonávať pohyby hornej končatiny. Najlepšie je poskytnúť si ruku na odpočinok.
2. Pri syndróme silnej bolesti sa predpisujú analgetiká, najčastejšie sú to nesteroidné protizápalové lieky: Voltaren, Diclofenac, Movalis.
3. Uskutoční sa čiastočná imobilizácia hornej končatiny. Na tento účel sa používajú špeciálne ortézy. Nosia sa na hornej časti predlaktia, v budúcnosti ich možno použiť na prevenciu epicondylitídy. Použitie elastických obväzov sa v tomto prípade neodporúča, pretože sú neúčinné.

Bandáž na predlaktie

4. Existujú odporúčania na použitie kryoterapie pri liečbe laterálnej epicondylitídy. Chlad sa aplikuje na oblasť kĺbov, trvanie zákroku je 15-20 minút, opakuje sa niekoľkokrát denne. Takéto ošetrenie sa uskutočňuje 3 až 4 dni..
5. Po úľave od bolesti môžete začať so špeciálnymi cvičeniami zameranými na napínanie svalov predlaktia. Za týmto účelom sa zdravou rukou postupne ohýba na strane patológie, až kým sa v oblasti lakťa nepocíti mierna bolesť. Cvičte trikrát za sebou, až 10-krát denne.

Protahovacie cvičenie extenzorových svalov ruky

Môžete tiež vykonávať cvičenia na podporu predlaktia: v ruke je ťažký predmet, rameno je mierne ohnuté v lakťovom kĺbe. Vystupovalo 2-3 krát týždenne 10krát.

6. Intraartikulárne injekcie glukokortikoidných hormónov (Kenalog, Diprospan). Odporúčajú sa na použitie v prípade syndrómu silnej bolesti a na prísne indikácie..

7. Použitie mimotelovej terapie rázovými vlnami. Mechanizmus jeho pôsobenia je tvorba mikrotraumy a stimulácia regeneračných procesov v tkanivách. Existujú štúdie preukazujúce účinnosť tejto liečby..

Chirurgické ošetrenie

Liečba epicondylitídy chirurgickým zákrokom je indikovaná v prípade neúčinnosti konzervatívnej liečby do 6-12 mesiacov. Svaly sa odrežú v oblasti ich pripojenia k kondylu humeru, poškodené tkanivo sa vyreže. Takáto operácia sa môže vykonať artroskopicky, v tomto prípade je to menej traumatické. Rehabilitačné obdobie po operácii je až 4 mesiace. Až po tejto dobe sa môžete vrátiť na športové zaťaženie.

Prevencia choroby

Hlavné úsilie na zabránenie „tenisového lakťa“ by malo byť zamerané na odstránenie nadmerného zaťaženia a zvýšenie svalovej sily v oblasti lakťového kĺbu. Patria sem: silový tréning svalov paží, úplné zahriatie pred tréningom, masáž, sauna, vypracovanie optimálnej techniky úderov. Odporúča sa tiež pravidelne užívať multivitamínové prípravky vrátane komplexu stopových prvkov (Vitrum, Unicap, Vitiron-suskaps)..

Epicondylitída lakťového kĺbu: ako liečiť tenisový lakeť

Svaly predlaktia sú pripevnené k zodpovedajúcim štruktúram humeru. V závislosti od variantu vývoja choroby sa rozlišuje interný a externý typ patológie. Posledne menovaný je častejší u pacientov.

Dôvody

Epicondylitída je ochorenie, ktoré sa vyskytuje prevažne u ľudí pracujúcich alebo pracujúcich so stereotypnými pohybmi v lakťovom kĺbe. To vedie k trvalej mikrotraume zodpovedajúcej oblasti, ktorá je sprevádzaná pretrhnutím šliach a svalov. V mieste lézie postupuje aseptický zápal, ktorý vyvoláva vznik klasického klinického obrazu.

Vyššie uvedený dôvod je hlavným a jediným v patogenéze epicondylitídy. Lekári navyše identifikujú rizikové faktory pre vývoj príslušného problému:

  • Funkcie práce alebo športu. Medzi fyzicky aktívnymi ľuďmi, tenisovými hráčmi, často trpia golfisti.
  • Chronické nadmerné používanie lakťov. Maséri, tesári alebo maliari, ktorí pracujú nad normu, pravdepodobne padnú na epikondylitídu.
  • Patológia mikrocirkulácie. Porušenie miestneho krvného obehu má negatívny vplyv na stav mäkkých tkanív, čo zvyšuje riziko rozvoja zodpovedajúcej patológie.
  • Osteochondróza, osteoporóza, artritída, ochorenia lakťového kĺbu.

Tradične hrozí ochorenie športovcom, ktorí prevažne používajú ruky, lekárov, staviteľov, hudobníkov, servisných zástupcov - čašníkov, sekretárov a podobne..

Príčinou poškodenia svalových vlákien a šliach môže byť tiež:

  • Priame trauma do príslušnej oblasti.
  • Vrodené chyby štruktúr horných končatín.
  • Jednorazové silné svalové napätie - zdvíhanie kanvica, hádzanie chorého nákladu.

Vo väčšine prípadov nie je pre lekára ťažké určiť príčinu choroby u konkrétneho pacienta..

príznaky

Epicondylitis je jednou z chorôb, ktoré sa vyvíjajú väčšinou postupne. Objavenie sa prvých klinických príznakov niekedy trvá roky. Všetko záleží na stupni zaťaženia lakťa, epizodickej povahe zodpovedajúcich zranení, individuálnych charakteristikách pacienta.

Lekári identifikujú tieto tradičné príznaky epicondylitídy:

  • Lokálna bolesť v oblasti postihnutého epicondylu. Zvyšuje sa hmatom alebo fyzickou námahou. „Príznak podania rúk“ zostáva pozitívny - so zvýšenou intenzitou syndrómu bolesti s primeraným pôsobením.
  • Ožiarenie nepríjemných pocitov po ramene alebo do stredu predlaktia Tento príznak závisí od intenzity zaťaženia. Čím je vyššia, tým viac sa bolesť šíri..
  • Zníženie funkčnej aktivity Na pozadí neustáleho nepohodlia a bolesti začína človek šetriť lakť a kompenzačné znižuje aktivitu pohybov, ktoré zvyšujú symptómy patológie..


Z vonkajšej strany je lakťový kĺb nezmenený. Jeho rozmery zodpovedajú norme. Objem pasívnych pohybov nie je narušený. Bolesť lakťa spôsobujú iba vtedy, keď sa vyskytne odpor..

Epicondylosa a jej príznaky majú chronický priebeh. Je takmer nemožné úplne vyliečiť túto chorobu. Je realistické dosiahnuť úplné vymiznutie zodpovedajúcich znakov, ale iba vtedy, ak sú provokujúce faktory znížené alebo eliminované.

Ochorenie je rozdelené do niekoľkých typov. V závislosti od miesta lekári hovoria o vonkajšej a vnútornej epicondylitíde. Šľachy sú vtiahnuté do patologického procesu, ktoré sú pripojené k laterálnemu (laterálnemu) a strednému epicondyle.

Vonkajšia epicondylitída sa tiež nazýva „tenisový lakeť“. Môže byť diagnostikovaná u veľkého počtu relevantných športovcov v dôsledku stáleho fyzického napätia extenzorových svalov rovnakého typu, pripevnených k vonkajšej strane predlaktia..

Tento variant vývoja patológie je najbežnejší. Je tiež typická pre drevorubačov, maliarov a iné podobné profesie. Uskutoční sa jednoduchý test na potvrdenie vhodnej diagnózy. Pacient je požiadaný, aby potriasol rukou lekára. V prípade epicondylitídy prudko stúpa bolesť v oblasti vonkajšieho epicondyle. Pohodlie sa tiež zvyšuje, keď je ruka otočená dlaňou smerom k podnebia alebo keď je predlaktie ohnuté.

Interná epikondylitída sa vyvíja päťkrát menej často. Ochorenie postupuje na pozadí rovnakých pohybov s nižšou záťažou. Na rozdiel od predchádzajúceho variantu patológie tu častejšie trpia ženy zamestnané v továrňach na šitie odevov, sekretárky a podobne..

Tento typ choroby sa nazýva aj „golfový lakeť“. Jeho zvláštnosťou je chronický priebeh. Vývoj subakútnej epicondylitídy je menej častý. Často sa vyskytuje v patologickom procese ulnarového nervu.

Pri klasifikáciách epicondylitídy sa niekedy rozlišuje jej posttraumatický typ. Vyvíja sa po ťažkom zranení v dôsledku nesprávnej starostlivosti o pacienta, pričom sa ignorujú odporúčania lekára. Neoprávnené skrátenie obdobia rehabilitácie s rýchlym návratom k vysokej fyzickej aktivite vedie k progresii choroby.

Ktorý lekár sa zaoberá liečbou epicondylitídy?

Epicondylitis je choroba, ktorá nevyžaduje okamžitú alebo neodkladnú starostlivosť. Títo pacienti sa považujú za ambulantné lekárske služby. Ak sa vyskytne zodpovedajúci klinický obraz, musíte sa obrátiť na traumatológa alebo ortopeda v mieste bydliska..

Prvý kontakt pacienta môže byť s rodinným lekárom alebo praktickým lekárom. V neprítomnosti úzkeho špecialistu je praktický lekár schopný poskytnúť pacientovi náležitú medikačnú podporu.

Fyzioterapia sa často vykonáva počas liečby. Pacient je privedený k príslušnému špecialistovi. Ak liečba zostane neúčinná po dlhú dobu a so zvýšením závažnosti klinického obrazu, môžete skúsiť vykonať operáciu.

diagnostika

Pre lekára nie je príliš ťažké stanoviť správnu diagnózu. Overenie choroby sa vykonáva na základe týchto bodov:

  • Sťažnosti pacientov.
  • História medicíny.
  • Výsledky klinického vyšetrenia pacienta. Prítomnosť tradičných príznakov epicondylitídy umožňuje stanoviť konečnú diagnózu bez použitia špecializovaných inštrumentálnych techník.

Dôležitou črtou choroby je povaha bolesti. Má jasnú lokalizáciu. Pacient môže ukazovať prstom tam, kde to najviac bolí. Pohodlie sa zvyšuje s fyzickou námahou. Navonok sa kĺb nezmenil.

Tieto vlastnosti umožňujú odlíšiť epicondylitídu od iných chorôb. Najčastejšie je potrebné „vyradiť“ nasledujúcu patológiu:

V prípade symptómov spojených s narušením citlivosti jednotlivých častí ruky pod postihnutou oblasťou sa diferenciálna diagnostika vykonáva so syndrómom tunela. Toto je patológia, ktorá sa vyvíja v dôsledku lokálneho opuchu alebo stlačenia nervu v mieste jeho prechodu cez prirodzené diery v kostiach..

Na vylúčenie zlomenín sa používa röntgenové vyšetrenie príslušnej oblasti. Na vyhodnotenie prítomnosti zápalového procesu môže byť potrebný kompletný krvný obraz..

Diferenciálna diagnóza s tunelovým syndrómom sa niekedy robí pomocou magnetickej rezonancie.

liečba

Ako sa lieči epicondylitída? Výber terapeutickej taktiky je založený na charakteristikách konkrétneho klinického prípadu, závažnosti symptómov a individuálnych charakteristikách pacienta..

Ciele liečby:

  • Analgézia. Hlavnou sťažnosťou pacientov je bolesť. Jeho ukončenie je vždy na prvom mieste..
  • Normalizácia miestneho krvného obehu. Plná mikrocirkulácia je kľúčom k rýchlej regenerácii.
  • Obnovenie mobility v lakťovom kĺbe. Primeraná liečba uľahčuje návrat pacienta do normálneho života.
  • Prevencia rozvoja kontraktúr a atrofie zodpovedajúcich svalových skupín.

Ako sa lieči epicondylitída? Je takmer nemožné sa problému úplne zbaviť. V počiatočných fázach je účinnou metódou prevencie progresie patológie zmena charakteru fyzickej aktivity. Pacient musí vylúčiť provokujúci faktor, ktorý zabráni ďalšiemu poškodeniu tkaniva.

Ako zaobchádzať? Konzervatívna terapia je najbežnejšou a opodstatnenou možnosťou uzdravenia osoby s epikondylitídou. V praxi sa používajú hlavne nesteroidné protizápalové lieky vo forme mastí..

Typickí predstavitelia:

Perorálne podávanie vhodných liekov neprináša vždy požadované výsledky. Pri nízkej účinnosti týchto prostriedkov sa používajú blokády. Zabezpečujú súčasné podávanie glukokortikosteroidu (hydrokortizón, prednizolón) s anestetikom (lidokaín) do postihnutej oblasti. Injekcie sa uskutočňujú 2 až 3-krát týždenne.

Fyzioterapia vykazuje dobrý terapeutický účinok. Epicondylitída sa môže liečiť nasledujúcimi technikami:

  • magnetoterapia.
  • akupunktúra.
  • elektroforéza.
  • Aplikácie parafínu a iné.

Ako sa lieči epicondylitída, ak zlyhajú všetky ostatné? V extrémnych prípadoch sa vykonáva chirurgický zákrok na odstránenie postihnutej oblasti šľachy.

prevencia

Prevencia choroby je jednoduchšia ako jej liečba. V prípade epicondylitídy je potrebné obmedziť chronický stereotypný stres, ktorý poškodzuje šľachy. Ak sa človek podieľa na veľkých športoch, musí si od samého začiatku vyvinúť správne návyky, pracovné postavenie, vybavenie a podobne..

Epicondylitída sa dá ľahko predchádzať chorobám. Kľúčom je zabrániť prepätiu.

Ako liečiť tenisový lakeť?

„Tenisový lakeť“ je populárny názov pre artikulárnu patológiu. Epicondylitída lakťového kĺbu sa vyskytuje nielen u profesionálnych športovcov, ale aj u ľudí, ktorí počas dňa vykonávajú tvrdú prácu alebo vykonávajú monotónne pohyby rúk..

So zápalom šliach a svalov sa prejavuje bolesť v miestach pripojenia k kosti, je ťažké ohnúť a uvoľniť ruku. Prečo sa vyvíja artikulárna patológia? Ako liečiť tenisový lakeť? Vypočujte si názor traumatológov a ortopédov.

  • Príčiny patológie
  • Klinický obraz
  • Účinné ošetrenie
  • lieky
  • Fyzioterapeutické procedúry
  • Spoločná gymnastika
  • Manuálna terapia
  • Liečba pijavicami
  • Ľudové lieky a recepty
  • Chirurgický zákrok

Príčiny patológie

Zápalový proces sa vyvíja na pozadí vysokého zaťaženia lakťového kĺbu. Čím dlhšie trvá negatívny účinok, tým závažnejšie je poškodenie tkaniva.

Hlavné dôvody:

Riziková skupina:

  • športovci: boxeri, tenisti, vzpierači;
  • stavební robotníci (sadry, maliari, murári);
  • osoby zaoberajúce sa ťažkou fyzickou prácou (údržbári, nakladače);
  • poľnohospodárski pracovníci (dojičky, vodiči traktorov).

Najčastejšie je choroba „tenisový lakeť“ diagnostikovaná u mužov vo veku 40 rokov a viac.

Získajte viac informácií o chorobách bedrového kĺbu, ich príznakoch a možnostiach liečby.

Na tejto stránke sú opísané účinné liečby dislokácie bedrového kĺbu u dospelých a detí..

Deštruktívny proces prebieha v rôznych častiach lakťa. Lekári rozlišujú dva typy epicondylitídy v oblasti lakťového kĺbu:

  • syndróm laterálnej bolesti zaznamenaný vo vonkajšej časti lakťa;
  • stredná - bolesť je cítiť vo vnútornej časti lakťového kĺbu.

Nasledujúce príznaky pomáhajú rozpoznať chorobu:

Účinné ošetrenie

Pacienti nie vždy pripisujú bolesť v lakťa a predlaktie, často im chýba optimálny čas na začatie liečby a sú liečení doma. Chronická bolesť po dlhú dobu nielen spôsobuje nepohodlie, ale tiež naznačuje pomalý zápalový proces. Iba komplexná terapia eliminuje negatívne symptómy, narušuje reťaz zápalu v lakťovom kĺbe.

Nemôžete nahradiť iné typy liečby domácimi metódami: dlhodobé používanie mastí, gélov, tinktúr a obkladov vytvára falošný pocit „uzdravenia“. Bolesť ustupuje, ale problém nezmizne, len prechádza hlbšie. Pokročilá fáza epicondylitídy si často vyžaduje chirurgickú liečbu.

Hlavnou úlohou terapie je eliminácia zápalového procesu. Ortopedický traumatológ predpisuje prostriedky na lokálnu aplikáciu a orálne podávanie.

Nesteroidné protizápalové zlúčeniny majú pozitívny vplyv na postihnuté tkanivá, odstraňujú zápal. Po jedle sa používajú silné lieky vo forme tabliet a mastí: účinné látky sa vstrebávajú do krvi, prenikajú do žalúdka a čriev, dráždia jemné sliznice.

Účinné lieky skupiny NSAID:

  • diclofenac.
  • Ortofen.
  • Nise.
  • Tsinepar-asset.
  • Voltaren Emulgel.
  • ketoprofén.
  • indometacín.
  • Nurofen.
  • Naprofen.

Dôležité! NSAID nemôžete používať nekontrolovateľne: formulácie majú pôsobivý zoznam vedľajších účinkov. Pri užívaní perorálnych liekov (tabliet) musíte byť obzvlášť opatrný. Gély a masti sa tiež nanášajú striktne podľa pokynov: je zakázané maľovať bolesti v lakťach častejšie, ako je potrebné. Nedodržanie pravidiel má za následok predávkovanie, negatívny účinok protizápalových zložiek na rôzne orgány a systémy.

Antiedematózne gély a masti:

  • Lyoton.
  • Troxevasin.
  • Kôň gaštanový gél.
  • Venoruton.
  • Heparínová masť.
  • troxerutín.

Topické formulácie zlepšujú krvný obeh v problémovej oblasti, zmierňujú bolesť, menia opuchy rôzneho stupňa.

Pri stanovení diagnózy epicondylitídy lakťového kĺbu sú postupy povolené aj v akútnom štádiu. Tento bod odlišuje liečbu „tenisového lakťa“ od liečby mnohých patologických kĺbov, pri ktorých sa po odstránení akútneho zápalu používa fyzioterapia. Rozdiel v názve metód: nie všetky postupy sú vhodné na zmiernenie výrazného zápalového procesu a bolesti.

V akútnom štádiu sú účinné tieto metódy:

  • infračervené laserové žiarenie;
  • diadynamická terapia;
  • transdermálna anestézia prístrojom Eliman - 401.

S útlmom zápalového procesu sa zoznam postupov rozširuje:

  • aplikácie s parafínom a ozokeritom;
  • elektroforéza liečiva hydrokortizónom;
  • lokálna kryoterapia pomocou studeného vzduchu;
  • aplikácie s naftalanom;
  • terapia rázovými vlnami;
  • massotherapy.

Fyzioterapeutická liečba znižuje bolesť v problémovom lakte, normalizuje pohyblivosť lakťového kĺbu. Vyžaduje sa úplný liečebný cyklus predpísaný ošetrujúcim lekárom. Čím skôr zápalový proces zmizne, tým menšie nepohodlie trvá. Účinnosť fyzioterapie sa zvyšuje kombináciou prospešných postupov s použitím nesteroidných protizápalových liekov, aplikácie anestetických masťov s protizápalovým účinkom, obmedzovania stresu a eliminácie provokačných faktorov..

Po zastavení zápalového procesu ortopedicko-traumatologický lekár predpisuje komplex fyzioterapeutických cvičení. Pri akútnom zápale je dôležité obmedziť pohyblivosť postihnutého lakťa fixačným obväzom. Po odstránení deštruktívnych zmien je nepohyblivosť lakťa škodlivá: svaly nemôžete opustiť dlho bez zaťaženia. Dlhodobý nedostatok pohybu zhoršuje krvný obeh, spôsobuje stagnáciu krvi a lymfy, spôsobuje slabosť svalového tkaniva.

Mnoho odborníkov odporúča pacientom špeciálne cvičenia na zmiernenie bolesti v lakťovom kĺbe. Video inštrukcia s odporúčaniami reumatológa-psychofyziológa vám pomôže pochopiť, aké cvičenia je možné vykonať pre problémy v oblasti lakťa a predlaktia:

Zručné ruky kompetentného chiropraktika zmierňujú bolesť, znižujú nepohodlie postihnutého kĺbu. Špecialista používa niekoľko techník: mobilizáciu, relaxačnú a segmentovú masáž, manipuláciu. Na dosiahnutie viditeľného účinku bude potrebných 10 až 15 postupov.

Manuálna terapia sa používa ako súčasť komplexnej liečby. Pri výbere chiropraktika je dôležité sa nemýliť: nízka kvalifikácia alebo nedostatok vedomostí (vymenovanie vykonáva pseudo doktor) často zhoršuje zdravie kĺbov, vedie k zraneniam a obmedzenej mobilite.

Jeden z najpopulárnejších alternatívnych liekov. Po priebehu hirudoterapie opuchy zmiznú, bolesť sa zmierni, krvný obeh v postihnutých tkanivách je aktivovaný. Odborníci odporúčajú robiť 4 až 6 sedení, aby sa čo najpriaznivejšie ovplyvnili konkrétne body, ktorých podráždenie urýchľuje krvný obeh v problémovej oblasti..

Ľudové lieky a recepty

Prípravky z prírodných prísad pomáhajú eliminovať alebo zmierňovať negatívne symptómy. Alternatívna liečba je doplnená použitím liekov, fyzioterapie, masáží a terapeutických cvičení. Môžete používať domáce masti, obklady, trieť iba po konzultácii s ortopedickým traumatológom alebo reumatológom..

Dozviete sa viac o dorzalgii lumbosakrálnej chrbtice a o tom, ako liečiť túto chorobu.

Ako a ako liečiť reumatoidnú artritídu? Prečítajte si užitočné informácie na tejto adrese.

Kliknite na odkaz a prečítajte si informácie o výhodách a použití tinktúry šable pre kĺby.

Účinné prostriedky nápravy:

  • vavrínový olej proti bolesti a zápalu. Nalejte teplý rastlinný olej (250 ml) do pohára, vložte vavrínové listy (5 lyžičiek) rozdrvené na prášok, premiešajte a uzatvorenú nádobu vyberte na tmavom mieste. Po 7 dňoch je liečivý produkt pripravený. Každodenné vtieranie vavrínového oleja do boľavého lakťa zrýchľuje regeneráciu, znižuje negatívne prejavy v prípade poškodenia lakťového kĺbu;
  • zelený čaj proti zápalu. Pivte veľký listový čaj, nalejte silné čajové lístky do foriem, vložte do mrazničky. Masírujte bolestivú oblasť denne s kockou ľadového čaju zabalenou v tenkej handričke. Ak neznášate nízke teploty, je vhodný obklad zo silných listov zeleného čaju. Zvlhčenú zloženú gázu alebo čistú handričku navlhčite v liečivej tekutine a aplikujte na lakť po dobu 20-30 minút. Počas procedúry dvakrát obliekajte obväz;
  • obklad medu a aloe. Cenovo dostupný prostriedok na zníženie zápalu. Zmiešajte polievkovú lyžicu bezdrevnej agávovej buničiny a medu (bude to trvať 2-krát viac), naneste na bolestivú oblasť, prikryte voskovým papierom a obväzom. Ak nie je k dispozícii špeciálny papier, urobí sa čistá mäkká handrička a obväz. Trvanie procedúry je 30 minút, frekvencia je denne, optimálna doba je pred spaním;
  • modrá hlina na liečenie epicondylitídy. Procedúra sa vykonáva po odstránení akútneho zápalu. Na prípravu teplého obkladu budete potrebovať 2 lyžice. l. modrá hlina a zahrievaná voda. Prírodný prášok rozrieďte tekutinou do stavu kašľa, naneste na bolestivé miesto, prikryte celofánom a teplou handrou. Po 20 minútach si umyte ruky. Procedúra sa vykonáva každý deň (ráno a večer) po dobu jedného týždňa.

Dôležité! Pri akútnom zápale je zahrievanie škodlivé a zvyšuje šírenie deštrukcie do nových oblastí. Teplo v akejkoľvek forme je zakázané, alkoholické tinktúry a tiež obklady.

Pri absencii účinku komplexnej konzervatívnej liečby sa v závažných prípadoch epicondylitídy v lakťovom kĺbe vykoná operácia. Chirurg odstráni postihnuté tkanivo, ktoré nebolo možné obnoviť.

Optimálnou chirurgickou technikou je artroskopia. Používanie endoskopických nástrojov znižuje riziko straty krvi, znižuje pravdepodobnosť infekcie a skracuje dobu rehabilitácie..

Po operácii je zakázané vysoké zaťaženie problémového kĺbu. Pacient by mal postupne vstúpiť do zvyčajného rytmu života, chrániť lakť pred nárazmi, zraneniami, neznesiteľným zaťažením. V závažných prípadoch lekár odporúča zmeniť povolanie, aby sa predišlo recidíve epicondylitídy v lakťovom kĺbe.

Prevencia športových zranení, odmietnutie nadmerného zaťaženia lakťov znižuje riziko chorôb, ako je epicondylitída alebo populárnym spôsobom „tenisový lakeť“. Ak sa objaví bolesť, opuch, šírenie bolesti do oblasti predlaktia, pomôže reumatológ alebo ortopedicko-traumatológ. V pokročilých prípadoch epicondylitídy sa na liečbe podieľa chirurg.

Pozrite si video a získajte viac informácií o prevencii epicondylitídy:

Pozor! Iba dnes!

„Tenisový lakeť“ (alebo laterálna epicondylitída) je chronické ochorenie vyznačujúce sa bolestivými pocitmi a zápalom v ulnárnej zóne (menovite na spoji svalov s epicondyleom humeru)..

Príčiny choroby

Choroba tenisového lakťa je spôsobená nadmerným stresom na svaly, predlaktie a šľachy rúk. Najčastejšie táto choroba postihuje tenistov. Športovci, ktorí vykonávajú jednorazové opakujúce sa údery na loptu pomocou rakety, vystavujú svaly a šľachy enormnej záťaži, ktorá spôsobuje rozvoj laterálnej epicondylitídy, najčastejšie pravostrannej.

Choroba „tenisový lakeť“ postihuje nielen fanúšikov športu, ale aj ľudí, ktorí vykonávajú opakovanú fyzickú aktivitu (sekanie dreva, prácu s kľúčom, golf, kladivá na nechty, maľovanie atď.), Ktoré spôsobujú chronické napätie tkanív v oblasti lakťa..

Niekedy môže byť také ochorenie, ktoré postihuje paralelne všetky susedné oblasti: svaly, väzivo, šľachy a periosteum, následkom zranenia alebo pomliaždeného lakťa. Bočná epicondylitída sa často kombinuje s osteochondrózou krčnej a hrudnej chrbtice..

„Tenisový lakeť“ je charakteristický pre polovicu tenistov a 14% z celkovej populácie. Toto ochorenie postihuje ženský sex menej často ako silná polovica ľudstva (vo vekovej skupine 30 - 50 rokov)..

Diagnóza choroby lakťa

Prítomnosť laterálnej epicondylitídy v tele je možné určiť pomocou bolesti v oblasti lakťa, zadnej časti predlaktia, epicondylu, ruky alebo prstov..

Spočiatku, keď sú zanedbateľné, pocity bolesti sa postupne zvyšujú, zvyšujú sa silným zaťatím päste, trasúcimi sa rukami, schmatávajúc určité predmety rukou alebo zdvíhajúcimi menšie závažia: môže to byť dokonca aj hrnček vody. Akýkoľvek jednoduchý pohyb s touto chorobou, ktorý má progresívny charakter, sa následne stáva neznesiteľným mučením.

„Tenisový lakeť“, ktorého liečba spočíva v použití komplexnej terapie, sa dá ľahko diagnostikovať v počiatočnej fáze vývoja, odhaľujú opuchy tkanív a svalové trhliny extenzorov..

Tennis Elbow: Liečba

Liečba syndrómu tenisového lakťa sa vykonáva komplexne a je zameraná na zníženie záťaže v oblasti lakťa, zmiernenie bolesti a zápalu, úplnú regeneráciu postihnutého orgánu a jeho posilnenie. Účinná liečba a rýchle uzdravenie sa zabezpečí včasným prístupom k zdravotníckemu personálu pri prvých príznakoch choroby. Ako liečiť tenisový lakeť? V počiatočnej fáze musí byť postihnutému orgánu zabezpečený úplný odpočinok. Pri syndróme miernej bolesti bude potrebná samomasáž v oblasti svalov a aplikácia suchého tepla.

Z liekov sú účinné nesteroidné protizápalové a analgetické lieky: „ibuprofén“, „ortofén“, „indometacín“, „butadión“, „diklofenak“. „Tenisový lakeť“ sa účinne lieči fyzioterapeutickými postupmi (laser, elektroforéza novokainu alebo hydrokortizónu, ultrazvuk, sínusové prúdy). Ráno a večer sa do oblasti lakťa odporúča aplikovať jódovú sieť.

Upevnenie bolesti v ramene

Na opravu zranenej ruky by ste určite mali použiť elastický obväz alebo ortózu aplikovanú vo forme čísla ôsmich. „Tenisový lakeť“ sa hoja rýchlo, ak sa používajú také špeciálne obväzy, ktoré podopierajú lakťový kĺb, znižujú zaťaženie ramena a chránia pred rôznymi druhmi zranení. V prípade akútnej bolesti je ruka zavesená na šatke alebo je na ňu nanesená sadra (na dobu 3 až 5 týždňov).

Recepty tradičnej medicíny

Pri liečení tohto ochorenia sa osvedčili recepty tradičnej medicíny, ktorých účinok je zameraný na odstránenie bolesti lakťa a zmiernenie zápalu. Účinným liečivom je rastlina kostrava, korene a čerstvé drvené listy, z ktorých (1: 1) sa musia kombinovať s 1/4 časti roztaveného medu a 1/4 časti rastlinného oleja. To všetko musí byť pomleté ​​na homogénnu hmotu a aplikované v teplej forme na postihnuté miesto. Okrem toho je potrebné naniesť vrstvu gázy, stlačiť papier, obväz a nechať celý deň. Pasta sa má uchovávať v chladničke 2 až 3 týždne alebo v mrazničke niekoľko mesiacov. V prípade správnej liečby môžete po krátkej dobe zabudnúť na chorobu, ako je „tenisový lakeť“..

Liečba ľudovými liekmi zahŕňa odstránenie zápalu epicondylu s cibuľou kombinovanou s dechtom. Na jej prípravu je potrebné cibuľu nakrájať na dve časti, upustiť dve polovice borovicového dechtu do polovice. Obe polovice sa musia aplikovať na chorý kĺb v epicondylovej zóne. Bandáž by mala byť fixovaná a ponechaná 30 minút. Liečba sa musí robiť dvakrát denne..

Mlieko stláča proti zápalu lakťa

Mliečny obklad pomáha dobre, na prípravu ktorého je potrebné zahriať mlieko na 60 ° C rozpustením rozdrveného propolisu: lyžičku na 100 ml tekutiny. Je potrebné namočiť gázovú servítku teplou zmesou mlieka, obaliť ňou postihnutý kĺb, prikryť ho pergamenovým papierom a izolovať ho. Ponechajte komprimáciu 2 hodiny. Ošetrujte 20 dní dvakrát denne.

Tennis Elbow: Cvičenia

Keď sa uzdraví, pacient môže postupne začať fyzickú terapiu a pomaly sa vracať k normálnym činnostiam, pričom doma zrýchľuje svoje uzdravenie. Na tento účel sa odporúča šetriť svaly, nevyvíjať náhle pohyby, vykonávať ľahké fyzické cvičenia, ktorých činnosť je zameraná na posilnenie a napnutie svalov a šliach okolo lakťa..

  1. Zdvihnite ruku na úrovni ramien a ohnite sa na zápästí. Druhou rukou musíte jemne potiahnuť zápästie smerom k lakťu. Vykonajte päť až desaťkrát pol minúty.
  2. Položte predlaktie na koleno tak, aby ruka voľne visela. Vezmite si do ruky bremeno s hmotnosťou 0,250 - 500 kg - pomaly ohnite a uvoľnite ruku za zápästie. Cvičenie opakujte 5-10 krát.
  3. Musíte si sadnúť, položiť predlaktie na koleno tak, aby bola ruka kolmá na jeho povrch. Stlačte rukoväť kladiva a pomaly otočte zápästie doľava, potom doprava (5-10 krát).
  4. Položte gumovú pásku na prsty a natiahnite ju 20-krát, roztiahnite prsty od seba. Po krátkej prestávke cvičenie zopakujte trikrát. Ak nie je dostatočný odpor, môžete si na prsty položiť dva gumené pásky.
  5. Stlačte do ruky tenisový loptičku asi 20-krát. Vykonajte cvičenie trikrát s krátkymi prestávkami.

Prognóza liečby tenisových lakťov je spravidla priaznivá v 95% prípadov..

V zriedkavých prípadoch je konzervatívna liečba bezmocná a musíte sa uchýliť k operácii..

Preventívne metódy

Na prevenciu tohto ochorenia sa odporúča:

  • účinné zahrievanie a pravidelný silový tréning: vykonávané primerane, ich cieľom je zlepšenie pevnostných skupín svalových skupín, posilnenie šliach lakťovej zóny a pôsobenie proti únave pri hraní tenisu;
  • pravidelná masáž vrátane hlavných techník: hnetenie, hladenie, trenie;
  • použitie otepľovacích gélov a mastí;
  • návšteva sauny je metóda, ktorá účinne ovplyvňuje poškodené šľachy; zvýšená teplota spôsobuje vznik nových kapilár, ktoré zvyšujú metabolické procesy v zranenom lokte;
  • opevnenie tela potrebné na aktiváciu metabolických procesov na úrovni tkanív a buniek; účinné sú také vitamínové komplexy ako „Unicap“, „Centrum“, „Vitrum“.

Postupy kalenia pri chorobách šliach sú veľmi kontraindikované. Toto môže skôr spôsobiť predĺženie vazospazmu, ako odložiť liečbu na dobu neurčitú..

Tenisový lakeť je bežný stav. Týka sa to ľudí, ktorí majú radi rovnaký šport, najmä profesionálne. Napriek tomuto názvu nielenže spadajú do rizikovej zóny: patológia sa vyskytuje u 1 až 4% svetovej populácie. Ale najprv musíte kontaktovať odborníka, aby ste zistili povahu a príčiny bolesti kĺbov.

Nenechajte sa rozčuľovať, ak je diagnostikovaný lakeť hráča. Liečba konzervatívnymi metódami, špeciálne cvičenia a liečenie ľudovými liekmi v 90% prípadov prináša úspech.

Príčiny patológie

Epicondylitída je charakterizovaná degeneratívnymi-dystrofickými zmenami ovplyvňujúcimi šľachy. Toto ochorenie spôsobuje niekoľko faktorov:

  • Sport. Svaly sú preťažené, vyskytujú sa v nich mikroskopické praskliny. To spôsobuje zápal. Druhým športom, ktorý so sebou prináša také riziká, je golf, a preto sa choroba nazýva aj golfovým lakťom..

Pozor! Podľa Jamesa Glicka, hlavného lekára národného tímu univerzity v San Franciscu, je za výskyt choroby tenisových hráčov zodpovedný za nedostatočnú veľkosť rukoväte tenisovej rakety. Navyše nezáleží na veľkosti jeho hlavy, materiálu, z ktorého sú šnúry vyrobené.

  • Profesia. Ochorenie postihuje ľudí, ktorí robia monotónne pohyby a musia držať ruku na dlhú dobu. Medzi „riskantné“ povolania patria umelci, záhradníci, stolári, maliari, mechanici automobilov, kuchári, mäsiari, dojičky.
  • Vek. Zápal je spôsobený zmenami tkanív kĺbu súvisiacimi s vekom..

Niekedy je diagnostikovaná náhla epicondylitída, ktorá sa prejavuje ako bolesť v ramene od lakťa po ruku, keď nie je spojená so žiadnym známym faktorom..

Americkí lekári sa domnievajú, že problém vzhľadu tenisového lakťa je zle vyriešený, pretože sa spája so štruktúrou lakťa a osobitosťami prispôsobenia spojivového tkaniva zaťaženiam, ktoré vznikajú pri profesionálnej činnosti a každodennom živote..

Predčasné zranenia, tvrdá fyzická práca a ďalšie patológie - osteochondróza krčka hrebeňa a syndróm dysplazie spojivového tkaniva vyvolávajú ochorenie.

Ako rozpoznať tenisový lakeť?

Hlavným príznakom, ktorý sa prejavuje u tenisového lakťa, je bolesťový syndróm, ktorý je jasne lokalizovaný v oblasti kĺbového kĺbu, ale liečba tohto stavu nie je predpísaná. Skúsený lekár najprv skúma povahu pocitov. Bolesť je spontánna, často sprevádzaná pocitom pálenia. U tenisových hráčov sa zvyčajne vyskytuje pri štrajkoch, ktoré si vyžadujú značné napätie v extenzorových šľachách, ako aj počas behu.

Ak sa choroba zmenila na chronickú formu, bolesť sa stáva mdlou, bolesťou a zosilňuje sa náhlymi pohybmi, niekedy to dá na stranu ruky. Zároveň je obmedzená mobilita kĺbu.

liečba

Ak sa vyvinul lakeť tenisového hráča, starosti so syndrómom bolesti, mali by ste sa poradiť s ortopedom-traumatológom, najmä ak ste, okrem iného, ​​postihnutí bolesťou od ramena po lakte. Lekár diagnostikuje a povie, ako túto chorobu liečiť. Príčina a príznaky choroby sa najčastejšie eliminujú liekmi na orálne podanie a navonok, fyzioterapiou, manuálnymi technikami. Doma sa uchyľujú k ľudovým liekom, ktoré tiež pomáhajú liečiť túto chorobu..

Pozor! Úspešnosť liečby závisí od mnohých faktorov, vrátane veku, prítomnosti iných chorôb, závažnosti bolesti atď..

Drogová terapia

S tenisovým lakťom sa vo vnútri predpisujú nesteroidné protizápalové lieky. Tieto lieky eliminujú zápal, zmierňujú stav pacienta. Najefektívnejšie sú:

Pozor! Tieto prostriedky vykazujú dosť agresívny účinok na steny žalúdka. Preto by sa väčšina z nich mala užiť po jedle. Podrobnosti by sa mali objasniť v pokynoch.

Externe sa používajú masti a gély - Cinepar-active, Voltaren Emulgel, Indomethacin, Ibuprofen, Ortofen, Piroxicam a ďalšie. Pri liečbe sú injekcie kortikosteroidov účinné na rýchle odstránenie zápalu..

Vitamínová terapia je dôležitá, čo pomáha zavádzať biologické procesy. Najdôležitejšie sú kyselina askorbová, vitamíny B1, B6, B12. Tým sa posilnia kolagénové bunky, ktoré tvoria väzivo. Z vitamínových komplexov sa používa Centrum, Unicap.

Fyzioterapia na tenisový lakeť

Pacient je predpísaný na nosenie ortéz - v noci a počas exacerbácie, ako aj na lakťové chrániče, elastické obväzy..

Charakteristickým rysom vykonávania fyzioterapeutických postupov pri tomto ochorení je to, že sa vykonávajú dokonca aj počas exacerbácie, zatiaľ čo pri iných artikulárnych patológiách je to možné až po odstránení akútneho zápalu..

V akútnom štádiu je predpísaný tenisový lakeť, infračervené laserové žiarenie, anestézia prístrojom Eliman-401, diadynamická terapia - liečba elektrickým prúdom.

Keď zápal ustúpi, použijú sa iné fyzioterapeutické techniky:

  • parafínové, ozokeritové, naftalánové aplikácie;
  • elektroforéza s liečivami;
  • kryoterapia;
  • terapia rázovými vlnami.

Zobrazené sú termálne procedúry - sauna, kúpeľ. Vysoká teplota podporuje vytváranie nových kapilár, čo zase urýchľuje regeneráciu.

Pozor! Postupy kalenia so striedaním teplých a nízkych teplôt sú kontraindikované. Spazmy, ktoré vyvolávajú, sú škodlivé pre tkanivá..

Manuálna terapia

V rámci konzervatívnej liečby je indikovaná manuálna terapia. Ak postup vykonáva skúsený lekár, nepohodlie v zapálenom kĺbe sa zníži. Techniky účinné pri epicondylitíde:

  • mobilizácia;
  • relaxačná masáž;
  • segmentová masáž.

Dôležité! K otázke výberu lekára by ste mali pristupovať zodpovedne. Ak je náraz na motorové zariadenie nesprávny, končatina bude trpieť ešte viac..

Spoločná gymnastika

Pri zhoršení zápalu je pohyblivosť obmedzená, pre ktorú je predpísaný fixačný obväz. Avšak imobilizácia na príliš dlhé poškodenie tkanív. Preto sa na rýchle obnovenie mobility kĺbov odporúčajú terapeutické cvičenia:

  • Ruky narovnané v lakťoch sú držané pred vami. Otáčajte kefami, najskôr proti smeru hodinových ručičiek, potom v opačnom smere.
  • Ruky sa spoja do kľúča a potom sa ruky ohnú a ohnú sa v lakťoch.
  • Horné končatiny sú ohnuté v lakťovom kĺbe a v tejto polohe sú ruky stlačené do pästí a potom sa uvoľnia..

Všetky cviky sa vykonávajú jemne, plynulo, aby sa stav nezhoršoval.

Pozor! Nie všetci lekári súhlasia s tým, že kĺbová gymnastika pre epicondylitídu pomáha pri zrýchľovaní rehabilitácie..

Netradičné metódy

Pri terapii golfových lakťov sú často účinné alternatívne metódy, ktoré sa používajú na pozadí hlavnej liečby..

Hirudotherapy

Liečba pijavicami eliminuje opuchy, znižuje bolesť a zlepšuje prietok krvi. Celý priebeh hirudoterapie je 4 až 6 procedúr. Sliny pijavice, ktoré obsahujú biologicky aktívne látky - hirudín, katepsín, trypsín, hyaluronidáza, sú pre organizmus prospešné. Oslobodenie prichádza po prvom zasadaní.

Pozor! Hirudoterapia má množstvo kontraindikácií, z ktorých hlavnými sú problémy s zrážaním krvi, hemofília. Táto technika je zakázaná počas tehotenstva počas menštruácie, v prípade onkologických ochorení.

ethnoscience

Ľudové recepty môžete používať doma po dohode so svojím lekárom.

Ak bol akútny zápal eliminovaný, je užitočné aplikovať modrú hlinku. Dve polievkové lyžice prášku sa zriedia horúcou vodou na hustú kašu. Tento liek sa aplikuje na bolesť kĺbov, ktorá je pokrytá celofánom a je zabalená do vlnenej šatky. Procedúra trvá 20 minút. Potom sa pokožka opláchne. Hlinené obklady pre lakťa tenisového hráča sa vyrábajú ráno a večer po dobu jedného týždňa.

Koreňová masť hltana pomáha dobre. Základom je 200 gramov vnútorného tuku, ktorý sa predhrieva a filtruje, aby sa odstránila tuhá hmota. Potom sa čerstvý koreň kostnej kosti premyje, jemne rozotrie, pridá k tuku a privedie k varu. Masť sa potom ponechá v chladničke dva dni.

Pred použitím sa masť zahrieva vo vodnom kúpeli, tkanivo sa v nej namočí a nanesie na boľavé miesto. Prikryte fóliou navrch a zabalte ju teplou šálkou. Produkt skladujte 2 hodiny. Masť sa aplikuje až do zastavenia bolesti..

Chirurgický zákrok

Ak konzervatívne techniky epicondylitídy nenormalizovali stav, je potrebná chirurgická operácia, pri ktorej sa odstráni poškodené tkanivo. Artroskopia je považovaná za najlepšiu techniku. To znižuje stratu krvi a pravdepodobnosť bakteriálnej infekcie a skracuje dobu rehabilitácie..

Ako predchádzať chorobám?

Primárna a sekundárna prevencia je správnym striedaním práce a odpočinku. Pohyby rúk rovnakého typu sa neodporúčajú, pri ktorých zaťaženia padajú na lakťový kĺb.

Tréner hrá veľkú úlohu pri prevencii tenisového lakťa. Mal by pomôcť zvládnuť techniku ​​úderu, pretože nesprávne umiestnenie ruky zvyšuje pravdepodobnosť výskytu choroby. Počas rehabilitácie sa športovcom odporúča znížiť napätie šnúry o 3 kg, zvýšiť rukoväť rakety a prepnúť na obojručné backhand. Správny výber vybavenia a zvládnutie techniky pohybu je dôležitý aj v iných športoch..

„Tenisový lakeť“ je druhé meno pre epicondylitídu, zápal, ktorý sa vyvíja v dôsledku podvrtnutých šliach a spôsobuje silnú bolesť. Ak sa toto ochorenie nelieči dlho, môže sa skomplikovať, pretože patologický proces nakoniec pokrýva synoviálny vak. V pokročilých prípadoch sú lakťové kĺby úplne zničené, čo ľudí odsudzuje na zdravotné postihnutie.

Čo je choroba

Kĺb vykonáva voľný pohyb vďaka svalom spojeným s epicondyle (kostnými výčnelkami) šliach. Ich najdôležitejšou vlastnosťou je elasticita, schopnosť postupne obnoviť svoj pôvodný stav po mechanickom namáhaní..

V priebehu niekoľkých sekúnd sa šľacha pretiahne. Ak v tom okamihu na ňu opäť pôsobí fyzická sila, bude sa natahovať ešte viac. Z tohto dôvodu sa epicondyly deformujú, objavujú sa v nich mikrotrhliny, nervové vlákna sa zapália a choroba sa postupne vyvíja..

Lekári rozlišujú tieto typy ochorení:

  • stredná epicondylitída;
  • laterálna;
  • traumatické;
  • posttraumatická;
  • chronický.

Mediálna epicondylitída sa objaví, keď trpí väzba šľachy na vnútorný epicondyle. Tento druh choroby sa často vyskytuje u golfistov, preto sa nazýva aj „golfový lakeť“. Predovšetkým je však bežné, že ženy vykonávajú monotónne pohyby rukami: krajčírky, dispečerky, administratívni pracovníci, ktorí sedia pri počítačoch. Pociťujú bolesť, ktorá sa zhoršuje intenzívnym používaním šliach. Mediálny vzhľad choroby sa často stáva chronickou patológiou..

Ak dôjde k spojeniu šliach s vonkajším kostným výčnelkom, osoba je vystavená riziku laterálneho variantu choroby. Artikulárny aparát je zbytočne namáhaný pri maľovaní, rezaní dreva, hraní tenisu, čo mimochodom viedlo k vzniku „tenisového“ názvu choroby. Potrasenie rukou je bolestivé a dlaň obráti hore nohami. Bočná epicondylitída je diagnostikovaná 9-krát častejšie ako mediálna. Hlavným kontingentom pacientov sú muži.

Traumatická epicondylitída je dôsledkom malých poranení rúk pri systematických činnostiach rovnakého typu. Často sa vyvíja spolu s artrózou alebo osteochondrózou. Posttraumatický variant ochorenia sa vyskytuje v dôsledku predčasného stresu v lakťa po ukončení liečby. Toto ochorenie sa často stáva chronickým, pripomína sa mu periodické relapsy. Závažnosť bolesti sa znižuje, ale svaly paže natoľko oslabujú, že pacient niekedy nedokáže napísať svoje meno..

Príčiny patológie

Medicína zatiaľ nemá presnú odpoveď, prečo sa zdá. Mnoho vedcov verí, že prvotnou príčinou choroby sú degeneratívne abnormality, ktoré sa vyskytujú v lakťovom kĺbe, a potom zápalový proces, ktorý sa z nich vyvíja..

Hlavné provokujúce faktory sú:

  • stereotypné pracovné akcie;
  • systematické preťaženie rukou;
  • kĺbová mikrotrauma;
  • zhoršenie prietoku krvi;
  • sprievodné ochorenia (osteochondróza, osteoporóza atď.).

Najčastejšími obeťami epicondylitídy sú:

  • pracovníci dopravníkov;
  • Vodiči, stavitelia;
  • kombinované operátory, dojčiace matky;
  • hudobníci;
  • Masážni terapeuti;
  • užívatelia počítačov;
  • krajčírky, pokladničné tašky;
  • tenisti, vzpierači, boxeri atď..

V týchto profesiách by sme však nemali vidieť pôvod choroby. Vyvíja sa so systematickým preťažením lakťového kĺbu. Patologické zmeny vedú nielen k monotónnym tenisovým pohybom alebo zdvíhaniu kotla, ale aj k častému prenášaniu závaží.

Známky choroby

Typické príznaky rozvíjajúcej sa epicondylitídy sú:

  • bolesť kĺbov, ich nárast so zvyšujúcim sa zaťažením lakťa;
  • brnenie, zimnica, znecitlivenie kože;
  • progresívna svalová slabosť postihnutého ramena.

Ochorenie sa prejavuje predovšetkým bolesťou. Spočiatku sú ostré, pália, vyžarujú do ruky, ale postupom času ich trápia. Pri mediálnej epicondylitíde dochádza k bolesti, keď je lakeť ohnutá a pri laterálnom - keď je predlaktie predĺžené. Časom sa rozsah pohybu v zapálenom kolene zmenšuje.

Stáva sa to postupne. Spočiatku vás začnú znepokojovať nepríjemné námahy, ale potom tieto nepríjemné pocity vznikajú v pokoji. Ešte neskôr náhle prepichnuté bolesti prepichnú bolesti. Často sú také silné, že pacient nie je schopný držať vzatý predmet.

V závislosti od charakteru priebehu choroby sa rozlišujú tieto typy:

  • akútne;
  • subakútnej;
  • chronická epicondylitída.

Charakteristickým znakom akútnej fázy sú záchvaty bolesti, keď je ruka zaťažená aj v pokoji. V subakútnej fáze sa bolesť vyskytuje iba počas práce a zastavuje sa, ak končí. Chronická patológia sa stáva, keď sa obdobia remisie a exacerbácie choroby striedajú najmenej po dobu 3-6 mesiacov.

Ak sa objavia príznaky epicondylitídy, mali by ste okamžite navštíviť ortopeda alebo traumatológa.

diagnostika

Krvný test ani röntgen kíbu nepomôžu identifikovať tenisový lakeť u pacienta, pretože sa v nich neodrážajú patologické abnormality. Je pravda, že niekedy na obrázku vidíte príznaky usadenín solí v tkanivách, ale aj vtedy, keď je choroba príliš pokročilá. Špeciálne testy sú omnoho informatívnejšie:

  1. Weltov test. Počas jeho vykonávania lekár pozýva pacienta, aby natiahol ruky pred sebou a potom oboje natiahnuté dlane otočil súčasne nahor a nadol. Ak je postihnutá jedna z končatín, jej pohyby budú zaostávať za pohybmi zdravej ruky..
  2. Test mobility. Keď drží pacienta za loket, vytiahne ruku do strany a potom požiada pacienta, aby ho otočil späť, aby odolal svalovej prekážke v ruke lekára. Ak je kĺb zapálený, tento pohyb vždy spôsobuje silnú bolesť..

Ak existuje podozrenie na epicondylitídu, je dôležitá diferenciálna diagnostika.

  • poranenia, praskliny tkanív;
  • zlomenina epicondylu;
  • zachytenie nervov;
  • aseptická nekróza (proces nekrózy kostí v dôsledku zastavenia prívodu krvi);
  • artritída;
  • cervikálnej osteochondrózy;
  • burzitída;
  • reumatoidné poranenie atď..

Konzervatívne zaobchádzanie

Lekár vyberie terapeutickú taktiku, pričom berie do úvahy závažnosť ochorenia, povahu patologických deformácií v tkanivách a obmedzenie kĺbových funkcií. Počas liečby je potrebné:

  • syndróm zastavenia bolesti;
  • normalizovať prísun krvi do kĺbu;
  • vylúčiť svalovú atrofiu;
  • úplne obnoviť bezbolestné pohyby v lakte.

Ochorenie sa lieči ambulantne. Ak je bolesť mierna, postačuje režim úplného odpočinku kíbu. V prípade syndrómu silnej bolesti je fixovaný dlahou, ktorá sa aplikuje počas 5-7 dní. Potom ohrejú alkohol alebo vodku.

Pri chronickej epicondylitíde sú kĺby a predlaktie fixované elastickým gumovým obväzom, ktorý je odstránený v noci.

Najúčinnejšou je komplexná lieková terapia so súčasným použitím vonkajších a vnútorných liekov. Ak sa diagnostikuje „tenisový lakeť“, na liečbu sa používajú lieky rôznych skupín:

  • protizápalové lieky vo forme gélov, mastí, náplastí - diklofenak, nimesulid, metaloxikam, ibuprofén atď.;
  • antibiotiká v tabletách a injekčných roztokoch - amoxiclav, azitromycín, ceftriaxón atď.;
  • glukokortikosteroidy vo forme injekcií do lakťového kĺbu - Diprospan, Prednisolone, Hydrocortisone;
  • lokálne anestetiká (tiež injikované) - Ultracaine, Dimexidum, Lidocaine;
  • Vitamíny typu B - Milgamma a ďalšie.

Fyzioterapia, ortopédia, cvičebná terapia

Fyzioterapeutické procedúry účinne pomáhajú liečiť epicondylitídu. V akútnom štádiu vývoja choroby sa používajú metódy:

  • magnetoterapia;
  • diadynamická terapia;
  • infračervený laser.
  • parafín, aplikácie ozokeritu;
  • terapia rázovými vlnami;
  • elektroforéza;
  • fonoforézou;
  • kryoterapia suchým vzduchom.

Pre úspešnú konečnú liečbu je dôležité dodržiavať pokojový režim kĺbu. Elastické obväzy nie sú účinné.

Široko používané sú ortézy a náramky, ktoré bezpečne upevňujú kĺb. Následne sa môžu tiež použiť na prevenciu recidívy choroby..

Zásadne pomáha pri aktivácii činnosti svalov a šliach. Úchytka lakťa - nalepenie špeciálnych napínacích pások.

Terapeutická gymnastika hrá dôležitú úlohu pri obnove kĺbových funkcií. Je predpísaná po odznení akútnej fázy ochorenia a bolesť v lakťom zmizne. Cvičebné cvičenie aktivuje prietok krvi a lymfy, tvorbu synoviálnej tekutiny, posilňuje svaly, väzivo a v konečnom dôsledku zlepšuje motorickú funkciu kĺbov.

Pri praktickej lekárskej gymnastike je dôležité:

  • cvičiť denne, bez chýbania;
  • postupne zvyšujte zaťaženie lakťového kĺbu;
  • ak sa vyskytne bolesť, okamžite zastavte.

Chirurgický zákrok

Chirurgická metóda liečby sa používa v extrémnych prípadoch, keď je epicondylitída vážne zanedbaná a konzervatívna terapia nezmierňuje syndróm bolesti v priebehu 4 až 6 mesiacov. Takýmto pacientom je ukázaná chirurgická excízia šliach v miestach ich pripojenia k epicondylom..

Artroskopická metóda sa praktizuje s punkciou namiesto rezu. Operácie sa vykonávajú v celkovej alebo lokálnej anestézii. Teda postihnutá šľacha - zdroj bolesti - sa uvoľňuje z spojenia so svalom, ktorý ju napína..

Pravdepodobnosť poškodenia nervových vlákien a krvných ciev je prakticky vylúčená. Na konci operácie sa aplikujú stehy a sadra, ktoré sa odstránia po 1,5–2 týždňoch. Potom začnú obnovovať motorickú funkciu kĺbu. Aby sa zabránilo recidíve choroby, v budúcnosti sa odporúča:

  • zmeniť profil práce, ktorá viedla k rozvoju epicondylitídy;
  • pred začatím práce masírujte lakte;
  • zahriať sa pred športom;
  • používať ortézu na zaťaženie lakťového kĺbu;
  • pravidelne vykonávajte prestávky pri vykonávaní monotónnych pohybov rúk;
  • vyhnúť sa zraneniu.

U ľudí, ktorí nelieči epicondylitídu dlhšiu dobu, môže byť choroba komplikovaná symptómom zápalu synoviálnej membrány lakťového kĺbu. Burzitída je mimoriadne bolestivá a je možné, že bude nakoniec potrebná operácia. Takáto komplikácia sa však zriedka vyvíja, pretože epicondylitída je úplne vyliečená a prognóza ochorenia je priaznivá..

Dnes ponúkame článok na tému: „Tenisový lakeť: liečba, príznaky, príčiny choroby.“ Snažili sme sa všetko opísať jasne a podrobne. Ak máte nejaké otázky, opýtajte sa na konci článku.

Bočná epicondylitída (tenisový lakeť) sa vyvíja v dôsledku zápalu alebo mikrotrhnutia šliach svalov extenzora predlaktia pripojených k vonkajšej epicondyle distálneho humeru..

Príznakmi laterálnej epicondylitídy sú bolesť v laterálnom epicondyle humeru zasahujúca do predlaktia..

Príčiny tenisového lakťa (laterálna epicondylitída)

Medzi patofyziologické teórie vývoja laterálnej epicondylitídy patrí ne Atletická a pracovná činnosť, ktorá si vyžaduje opakovanú a silnú pronáciu a supináciu predlaktia, ako aj nadmerné zaťaženie alebo slabosť (alebo obidve) dlhých a krátkych radiálnych extenzorov zápästia, ktoré pochádzajú zo svalov predlaktia a pochádzajú z nich. bočná epicondyle ulny. Napríklad pri údere doľava pri natiahnutí lakťa a zápästia sa môžu pri prevrátení bočného epigramu a radiálnej hlavy poškodiť šľachy extenzora, najmä svalová sila extenzora krátka od zápästia. Predisponujúce faktory zahŕňajú zlú techniku, slabé svaly ramien a zápästia, napnuté struny rakety, nesprávnu veľkosť rukoväte rakety, ťažké mokré gule, ktoré zle zasiahnu a zasiahnutie lopty mimo stredovú raketu.

Pri prekonávaní odporu sa najčastejšie vyskytuje laterálna epicondylitída s flexiou ramien, rôznymi typmi hrabacích pohybov a cvičením na chrbtových svaloch pri zdvíhaní kmeňa, najmä ak sú ruky vo výraznej polohe. Zranenia sú často dôsledkom preťaženia (príliš veľká aktivita alebo rovnaké pohyby s veľkým počtom opakovaní) alebo svalovej nerovnováhy medzi ohýbačmi a extenzormi predlaktia..

Príznaky laterálnej epicondylitídy

Bolesť sa spočiatku vyskytuje v extenzorových šliach, keď zápästie pôsobí proti odporu (napríklad utiahnutie ruky skrutkou alebo zasiahnutie rakety zľava). Bolesť sa môže pohybovať z laterálneho epicondylu do stredu predlaktia; v priebehu času sa môže vyskytnúť subperiostálne krvácanie, kalcifikácia, tŕňovitý rast na laterálnom epicondyle a, čo je najdôležitejšie, degenerácia šľachy.

Bolesť pozdĺž extenzorovej šľachy prstov, keď sú prsty roztiahnuté proti odporu a roztiahnutým lakťom, je spoľahlivým diagnostickým znakom. Diagnózu je možné potvrdiť, ak sa pri ďalšom stretnutí vyskytne rovnaká bolesť: pacient sedí na stoličke s pažou natiahnutou za lakťom, ruky sú položené na stôl, dlaňou dole; lekár položí ruku pevne na chrbát ruky pacienta a pacient sa pokúsi ohnúť zápästie.

Liečba tenisových lakťov

Liečba tenisového lakťa zahŕňa dve fázy. Spočiatku sa používa odpočinok, ľad, NSAID a strečing, v spojení s injekciami kortizónu do bolestivej oblasti okolo šľachy. Pri úľave od bolesti sa najprv vykonajú cvičenia zamerané na odpor voči svetlu na flexore a extenzore svalu predlaktia a potom sa vykonávajú excentrické a sústredné cvičenia na odpor. Vyhnite sa činnostiam, ktoré spôsobujú bolesť s predĺženým alebo prepichnutým zápästím. Pri tenise sa často odporúča používať lakťové chrániče. Cvičená technika a typ použitej rakety môžu zabrániť následnému zraneniu..

Aj keď potreba chirurgickej liečby laterálnej epicondylitídy je zriedkavá, na liečbu laterálnej epicondylitídy sa používa chirurgická metóda vrátane odstránenia jaziev a degeneratívneho tkaniva v mieste pripevnenia extenzorových šliach..

Editor lekárskych expertov

Alexey Portnov

vzdelanie: Kyjevská národná lekárska univerzita. A. A. Bogomolets, špeciality - "Všeobecné lekárstvo"

Našli ste chybu? Vyberte ju a stlačte Ctrl + Enter.

Ľudia, ktorí sa aktívne zapájajú do športu, sa zrania častejšie ako iné kategórie občanov. Jedným z nich je syndróm tenisového lakťa - chronické ochorenie lakťa.

Ako a ako liečiť tenisový lakeť, ktorý je pravidelne vystavený nadmernému stresu?

V lekárskej praxi sa toto ochorenie nazýva epocondylitis. Ochorenie sa vyskytuje v dôsledku častého nadmerného zaťažovania svalov a šliach rúk alebo predlaktia. Medzitým trpia týmto problémom nielen tenisti, ale aj tí, ktorí pravidelne opakujú tie isté akcie rukami: napríklad práca s kladivom, maľovanie a omietanie stien, sekanie dreva alebo hranie golfu..

Dôvody

Latentné poškodenie svalov a šliach sústredených v oblasti lakťa je hlavnou príčinou syndrómu tenisového lakťa. Poranenia kostí a kĺbov môžu byť tiež predpokladom rozvoja tejto choroby. Časté ohýbanie a predlžovanie lakťa prispieva k chronickému napätiu v tkanivách, a teda k zraneniam, ktoré si človek nemusí byť vedomý dlho. Asi polovica z tých, ktorí profesionálne hrajú tenis, má epocondylitis. Všeobecne je syndróm tenisových lakťov pozorovaný u 1 až 4% z celkovej populácie a u mužov vo veku od 30 do 50 rokov, niekoľkokrát častejšie ako u ženskej polovice ľudstva. Existujú dve formy epocondylitídy:

  • Laterálna. Bolesť je lokalizovaná na vonkajšom povrchu lakťového kĺbu;
  • Mediálne. Vo vnútornej časti lakťa sú zaznamenané bolestivé pocity.

Kontakt s chemikáliami, ako aj s chronickými ložiskami infekcie v tele (zubný kaz, angína, cholecystitída, ďalšie) zvyšujú pravdepodobnosť vzniku choroby. Je to predovšetkým kvôli zhoršeniu výživy kolagénových vlákien, ktoré tvoria základ šliach..

Klinický obraz

Syndróm tenisového lakťa sa vyznačuje bolesťou na vnútornej a vonkajšej strane lakťa. V niektorých prípadoch sa bolestivé pocity môžu šíriť do ruky, zadnej časti predlaktia a prstov. Zdvíhacie závažia majú tendenciu zvyšovať bolesť aj pri nízkej hmotnosti. Prvých pár dní po vzniku choroby si pacienti všimnú zvýšenú citlivosť a bolesť v predlaktí a zápästiach.

V nasledujúcom videu - o mechanizme vývoja syndrómu „tenisový lakeť“ a o tom, ako sa lieči:

Syndróm tenisového lakťa postupuje rýchlo a postupom času sa dokonca aj tie najmenšie pohyby stanú pre človeka neznesiteľnými. Aby sme pochopili, ako liečiť tenisový lakeť, je potrebné najprv potvrdiť diagnózu. Pre diagnostiku je potrebné nielen navštíviť lekára, ale aj podstúpiť celý rad ďalších postupov - MRI, RTG a ultrazvuk. Tým sa odstráni prítomnosť iných chorôb a patológií..

Drogová terapia

Liečba, ktorá sa nezačína včas alebo sa preruší pri prvých príznakoch zlepšenia, je hlavnou chybou, ktorú ľudia so syndrómom tenisového lakťa často robia. Ak sa chcete navždy zbaviť choroby, je potrebné v prvom rade poskytnúť pacientovi úplný odpočinok. Ako efektívne liečiť tenisový lakeť? Liečba liečivami je jednou z najúčinnejších techník, ktorá umožňuje nielen odstrániť príznaky, ale aj zmierniť zápal. Pri liečení tenisového lakťa sa používajú tieto lieky:

  • Masti a gély na zmiernenie bolesti (kojenecká maska, gáforová masť a iné);
  • Injekcie glukokortikosteroidov s anestetikami.

Multivitamínové komplexy môžu byť prirodzenejšou alternatívou k liečbe drogami. Ako v tomto prípade liečiť tenisový lakeť? Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, vitamíny C a B môžu poskytnúť ďalšiu pomoc pri liečbe tohto ochorenia..

fyzioterapia

Liečba fyzioterapie je zameraná na zmiernenie bolesti a zápalu, ako aj svalového napätia. Po skončení akútneho obdobia platí:

  • Aplikácie parafín-ozokerit;
  • Ultrafosforéza hydrokortizónu;
  • Miestna kryoterapia;
  • Mimotelová terapia rázovými vlnami.

V akútnom období epocondylitídy lekári predpisujú pulznú magnetoterapiu s vysokou intenzitou, infračervené laserové žiarenie a perkutánnu elektroanalýzu pomocou prístroja Eliman-401 na zmiernenie bolesti a zmiernenie zápalu..

Ochorenie tenisového lakťa alebo laterálna (vonkajšia) epicondylitída lakťového kĺbu je častým ochorením pohybového aparátu. Monotónne opakovanie tých istých pohybov, počas ktorých je aktívne zapojený lakťový kĺb a vážne zaťaženie predlaktia a ruky, spôsobuje zápal v mieste pripojenia týchto svalov k laterálnemu (vonkajšiemu) epicondyle. Tenisti to robia stále. Vedúca ruka trpí spravidla. Preto sa táto choroba nazývala syndróm tenisového lakťa. Vyskytuje sa však aj u bežných ľudí..

Aby sa zabránilo zraneniam tohto druhu, používa sa na profylaktické účely kineziologické nahrávanie tenisového lakťa..

V oblasti častých škôd:

  • Ľudia, ktorých profesionálna činnosť zahŕňa opakované vykonávanie monotónnych pohybov rúk (maliari, umelci, lekári, stavitelia, vodiči, hudobníci, kuchári atď.);
  • Ľudia vo veku 40 - 60 rokov;
  • Športovci (tenisti, vzpierači, zápasníci, boxeri).

Príčiny choroby:

  • Nadmerné napätie vo svaloch paží, ktoré vedie k pravidelnej mikrotraumatizácii svalov a šliach a v dôsledku toho k rozvoju zápalu;
  • Dystrofické procesy súvisiace s vekom vo svaloch a šliach;
  • Genetická slabosť väzivového aparátu;
  • Iné choroby pohybového ústrojenstva;

Niekedy sa stane, že sa choroba neobjaví bez zjavného dôvodu (náhla epicondylitída) alebo po jednorazovom intenzívnom preťažení predlaktia. Choroba sa často stáva chronickou, pretože progreduje pomerne ľahko a mnoho ľudí jednoducho nejde do nemocnice.

Príznaky syndrómu tenisového lakťa

  1. Ostré a pálivé bolesti na vonkajšej strane lakťa vyžarujúce do predlaktia;
  2. Tmavá a boľavá bolesť, keď ochorenie progreduje;
  3. Zvyšovanie bolesti pri uchopení a rotácii;
  4. Bolesť pri dotyku s lakťom:
  5. Sčervenanie zapálenej oblasti (zriedkavé);
  6. Obmedzená pohyblivosť prstov a lakťa;
  7. Strata svalovej sily;
  8. Nočná bolesť.

Choroba sa vyznačuje bolesťou jednoduchého podania rúk a zdvíhania aj prázdneho šálky..

Tennis Elbow: Liečba

V prevažnej väčšine prípadov sa ulnárna epicondylitída dá liečiť bez chirurgického zákroku. Komplexná liečba syndrómu tenisového lakťa zahŕňa:

  • Vylúčenie (v akútnom štádiu) alebo obmedzenie zaťaženia kĺbu;
  • Fyzioterapia a masáže;
  • Liečba liečivami;
  • Liečba ľudovými prostriedkami;
  • Nosenie ortézy;
  • Fyzioterapeutické cvičenia;
  • Kineziologické nahrávanie lakťa.

Nestačí sa liečiť tenisový lakeť sám. Ako liečiť, by mal určiť lekár (traumatológ, chirurg, ortopéd) po potvrdení presnej diagnózy..

Liečba tenisového lakťa v akútnom štádiu je najúčinnejšia pomocou rôznych fyzioterapeutických procedúr a liekov na vnútorné a vonkajšie použitie. Po úľave od bolesti môžete vykonať terapeutické cvičenia. Malo by byť denné, pohodlné a postupne sa zvyšujúce zaťaženie, ktoré umožní:

  1. Vyhnite sa atrofii svalov predlaktia;
  2. Obnovte prirodzenú pohyblivosť lakťového kĺbu.

Bude tiež užitočné nanášať pásky na lakte. V kombinácii s cvičením znižuje stres na epicondyle a má nasledujúce výsledky:

  • Podporuje rast elasticity väzov;
  • Obnovuje a posilňuje poškodené svaly;
  • Zlepšuje krvný obeh a prietok lymfy;
  • Minimalizuje riziko opätovného poškodenia.

Lepenie lakťov

Kineziologické lepenie pomocou špeciálnej náplasti (pásky) má priaznivý vplyv na poškodené svaly, šľachy a väzivo:

  1. Poskytuje nepretržitú podporu;
  2. Zmierňuje bolesť a zmierňuje zápaly;
  3. Zachováva slobodu pohybu;
  4. Umožňuje vám pokračovať vo výkone.

Používajú sa hlavne svalové a väzivové techniky a používajú sa pásky I, Y, X. Predovšetkým je tonizačná páska prilepená k lakťu. Toto sa často robí pomocou dvoch I-pások (dlhých a krátkych) takto:

  1. Pripravte poškodenú oblasť na aplikáciu pások;
  2. Držte ruku na úrovni hrudníka;
  3. Na zníženie svalového tonusu prilepte dlhú pásku na extenzorové svaly predlaktia od zápästia k epicentru bolesti..
  4. Prilepte krátku pásku na priehlavok, začnite od epicondylu a pripevnite sa na radiálnu základňu predlaktia..
  5. Aplikujte pásky a sledujte ich správne napnutie.

Ak nedochádza k žiadnym tonickým účinkom, je vhodné vyskúšať iné metódy. Ich opis je uvedený v knihe „Koncept manuálneho nahrávania“..

Publikované v sekcii

Choroby a liečba

, 22.06.2011, 3757 zobrazení

- Máte „tenisový lakeť“, - opatrne cítite predlaktie pacienta, hovorí lekár.

- To je nemožné! - muž stredného veku vzrušene namieta.

- Sledujem tenis iba v televízii, ale už dva týždne ma to bolí, dokonca aj otočením kľučky dverí...

- Čo si urobil pred dvoma týždňami?

- Áno, opravil som v byte. Pribitý klinček.

Tento dialóg je často počuť v lekárskej kancelárii. Názov choroby je pre ľudí zavádzajúci. V skutočnosti s tým nie sú chorí iba tenisti, aj keď ho majú častejšie ako ostatní. Podľa amerických vedcov má 50% tenistov, ktorí hrajú každý deň, a 25%, ktorí sa objavia na kurte raz alebo dvakrát týždenne, tenisový lakeť. Pre niektorých hráčov, ako je Martina Hingis, má len malé problémy, zatiaľ čo pre iných, napríklad Todda Martina, bráni realizácii jeho plného talentu..

„Tenisový lakeť“ alebo bočná epicondylitída je charakteristická pre ľudí, ktorí sú kvôli svojim odborným činnostiam nútení vykonávať veľké množstvo podobných pohybov so supináciou (otáčanie predlaktia v lakťovom kĺbe, pri ktorom sa dlaň otáča nahor a palec je nasmerovaný von) a predĺženie. predlaktia. Takéto pohyby vedú k podráždeniu a mikrodámám šliach extenzorových svalov rúk a prstov v zóne jeho fixácie k humeru - vonkajšiemu (laterálnemu) epicondyle..

Huslisti a klaviristi, stolári a maliari, kovári a maséri môžu mať tenisový lakeť. Ruku môžete preťažiť aj pri každodenných prácach v domácnosti, ak napríklad pravidelne vyťahujete bielizeň rukami, chodíte s veľkým psom na vodítku a každý deň nosíte aj ťažkú ​​aktovku. Nárazové pohyby sú obzvlášť nebezpečné, či už používate tenisovú raketu alebo kladivo na kladenie dolu podlahou..

Laterálna epicondylitída sa častejšie pozoruje u ľudí po 40 rokoch veku, pretože v tomto veku sa mikrofraktúry svalov liečia pomalšie. K rozvoju tohto ochorenia navyše prispievajú slabé a nepružné svaly ruky, predlaktia a ramien..

Pod vplyvom chronického preťaženia svalov v zóne fixácie šľachy na epicondyle sa vyvíjajú degeneratívne zmeny sprevádzané zápalom susediacich tkanív. Keď pociťujete epicondyle, uvoľňujete ruku a otáčate ju dlaňou nahor, ak existuje odpor, pocítite bolesť, keď sa ruka stlačí do päste. Ak sa liečba nezačne včas, bolesť sa zintenzívni a dokonca aj tie najjednoduchšie pohyby sa stanú bolestivými, napríklad zdvihnutím pohárika vody, potrasením rukou, otočením kľúča v zámku. Môžu sa dokonca vyvinúť ireverzibilné zmeny až do úplného oddelenia šľachy od epicondylu.

Takže vám bola diagnostikovaná laterálna epicondylitída. Najprv si musíte dať ruku do ruky, znížiť fyzickú aktivitu alebo ju úplne opustiť..

Pre tenisový lakeť sa zvyčajne predpisujú injekcie diprospanu do vonkajšieho epicondylu, fyzická terapia a masáž. Je užitočné vtierať protizápalové masti do lakťa: „dlhý“ krém, „fastum-gel“, „traumeel“ atď..

Normálna tkanivová štruktúra šľachy a periostu sa obnoví po 3 až 4 týždňoch, takže koniec bolesti neznamená, že ste už zdraví. Po celú dobu musíte postupovať podľa odporúčaní lekára a robiť cvičenia, ktoré posilňujú svaly ramena, predlaktia a ruky a obnovujú ich pružnosť..


Pre Viac Informácií O Burzitída