Druhy a pravidlá vykonávania masáže pri osteochondróze

Osteochondróza je už dávno chorobou starších ľudí. Lekári stále častejšie robia túto diagnózu u mladých ľudí. Príčinou choroby je vo väčšine prípadov sedavý životný štýl a nepretržitá práca s počítačom, ktorá je škodlivá pre krk, chrbticu a dolnú časť chrbta. Pacienti sa neobracajú okamžite na špecialistov, ale keď ochorenie dystrofie medzistavcových platní významne progreduje. Ľudia potláčajú príznaky liekmi a naďalej poškodzujú celé telo. Existujú však aj iné spôsoby liečby..

Najúčinnejšou z nich je terapeutická masáž na osteochondrózu krčnej chrbtice. O tomto postupe šetrenia vám povieme viac v našej kontrole..

Ako zistiť?

Sedavý spôsob života skôr alebo neskôr ovplyvní zdravie. Osteochondróza je proces anatomických zmien spojených s chrbticou. S touto chorobou sa vyskytuje:

  • kompresia krvných ciev;
  • narušenie krvného obehu v mozgu;
  • kŕče krčných svalov;
  • napätie koreňov miechy;
  • zápal mäkkých tkanív.

Je ťažké sa úplne zbaviť tohto ochorenia, ale seriózna liečba život podstatne zjednoduší..

Znaky cervikálnej osteochondrózy:

  • nepohodlie v ramennom páse;
  • bolesť v chrámoch;
  • napätie v krku a zadnej časti hlavy;
  • časté bolesti hlavy;
  • hypertenzia;
  • závrat.

Tieto príznaky sa ľahko mýlia s bežnou únavou, ktorá sa v priebehu času stáva stálym spoločníkom. To znamená, že choroba sa stáva chronickou..

Liečebné metódy

Liečba osteochondrózy krčka maternice spočíva v kombinácii niekoľkých metód. Lekár predpisuje priebeh liečby a masáže. Zároveň sa odborníci pýtajú, či je možné urobiť masáž na osteochondrózu krčka maternice. Je potrebné rozlišovať medzi fázami vývoja choroby:

  • Lieky. S exacerbáciou krčnej osteochondrózy lekári predpisujú iba lieky. Toto akútne obdobie je sprevádzané neznesiteľnými rezmi v krku. Drogy ich zastavujú.
  • Masáž na osteochondrózu. Ak pacient nemá bolestivé pocity, predpíše sa niekoľko masáží na osteochondrózu krčnej chrbtice. Toto je posledná fáza zotavenia, ktorá predĺži odpustenie. Počas exacerbácií sa tiež odporúča postihnuté miesto jemne pohladiť a masírovať..

Je možné robiť masáže?

Masáž je fyzická činnosť v oblasti krku, ktorá zmierňuje spazmy z kalenej oblasti. Účelom tohto účinku je uvoľniť svaly a nepoškodiť zranenú oblasť. Tento postup má preto kontraindikácie:

  • Závažná bolesť v krčnej golieri.
  • Hypertenzívne útoky.
  • Poruchy obehu.
  • Diagnostikovaná kardiovaskulárna nedostatočnosť.
  • Zvýšená teplota.
  • Explicitné kožné lézie (vrátane palilómov a lézií krku).
  • Masáž sa nemá robiť so závratmi.

Upozorňujeme predovšetkým na skutočnosť, že masáž na osteochondrózu predpisuje výlučne neuropatológ.

Čo je užitočné?

Masáž límcovej zóny osteochondrózou má niekoľko rôznych techník a pri stálom správaní má pozitívny vplyv na pohodu pacienta. Prečo je masáž užitočná:

  • zlepšuje mikrocirkuláciu krvi, v dôsledku čoho sú bolesti hlavy minimalizované;
  • venózna krv sa zrýchľuje, čím zlepšuje výživu medzistavcových chrupaviek a svalov chrbta;
  • odtok lymfy je normalizovaný;
  • amortizácia disku je obnovená;
  • ak masírujete krk neustále, svalové kŕče sa vylučujú, čím sa oslabuje tlak na cievy a miechový nerv;
  • posilňuje sa svalový tonus;
  • centrálny nervový systém je stabilizovaný a zlepšuje sa celkový stav tela;
  • progresia choroby sa spomaľuje.

Masáž pre cervikorakálnu osteochondrózu má pozitívny vplyv na organizmus, keď je patogenéza založená na svalových spazmoch. Ak je ochorenie komplikované rastom kostí, terapia obmedzená iba na terapeutické masážne sedenia prinesie iba krátkodobú úľavu. Masáž chrbta a krku však môže zastaviť vývoj choroby, najmä v kombinácii s inými wellness procedúrami..

Masáž krku a goliera je predpísaná po úplnom lekárskom vyšetrení. Tento postup je účinnejší ako lekárska gymnastika. Denne sa vykonáva masáž na osteochondrózu krčnej chrbtice. Chiropraktik vykonáva 10 až 15 procedúr.

Ako na to - spôsob vedenia

Procedúra je poskytovaná profesionálnym masážnym terapeutom. Pacient leží na bruchu, na gauči. Svaly by nemali byť napäté a hlava by mala byť naklonená dopredu. Tradičná masážna technika pre cervikálnu osteochondrózu je založená na rôznych druhoch pohybov.

  1. Po prvé, špecialista by mal vykonať asi 10 hladkých pohybov po krku po plecia.
  2. Ďalej masér stláča prsty a phalanges pozdĺžne tlačí pozdĺž chrbtice. Relácia sa koná niekoľkokrát.
  3. Hnetenie svalov. Prsty zostávajú ohnuté. Svaly v krku sa vyvíjajú kruhovým pohybom, ktorý pripomína prstoklad. Ramená sa najprv pohybujú pozdĺž chrbtice a potom sa prepínajú na bočné skupiny.
  4. Fáza, v ktorej sa náraz vykonáva pomocou zvieracích pohybov, „uchopí“ svaly. Pomáha zmäkčiť tkanivá.
  5. Terapeut si pretrie palec palcami a na každej strane robí niekoľko opakovaní. Masáže silou, ale bez pôsobenia bolesti.
[stextbox Ak nemáte exacerbáciu krčnej osteochondrózy, ale počas masáže pociťujete bolesť, určite o tom povedzte svojmu masérovi. Nemusíte vydržať, kliniku to zhorší. [/ Stextbox]

Relácia končí hladkými pohybmi roztiahnutými prstami na krku a chrbte hlavy a stlačenými pohybmi. Masážny čas trvá v priemere 20 - 30 minút.

Alternatívne typy masáží

Okrem klasických masážnych techník existuje aj niekoľko ďalších techník. Povieme vám, ako masírovať oblasť krku pomocou iných techník.

bod

Akupresúrna masáž pre cervikálnu osteochondrózu sa tiež nazýva akupresúra. Toto je dobre známy postup, ktorý zdedilo ľudstvo od liečiteľov Východu. Tento typ masáže krčnej chrbtice môže byť dobrým doplnkom klasickej masáže. Masér pôsobí na aktívne body pôsobením tlaku v kĺboch ​​jednu alebo dve minúty. Tieto body majú spojenie s určitými časťami tela a orgánov, sú odstránené z bolestivého zamerania. Akupresúrna masáž na osteochondrózu krčnej chrbtice sa vykonáva opierajúc sa o oblasť horných stavcov, krku, ramien a lopatiek. Odporúča sa postupovať počas remisie. Akupresúrna masáž krku zlepšuje mikrocirkuláciu krvi a stabilizuje centrálny nervový systém.

konzervovaný

Masáž baňkou na osteochondrózu je bežná technika, ktorá sa vykonáva pomocou zariadenia, ktoré znižuje hladinu podtlaku v banke, to znamená vákuum. Masáž baňkami zlepšuje metabolizmus tkanív prietokom krvi. Pred sedením sa musí oblasť krčka segmentu ošetriť olejom, masáž sa vykonáva manuálne. Banky na osteochondrózu krčnej chrbtice vedú pozdĺž chrbtice bez ovplyvnenia stavcov.

Aplikátor Kuznetsov

V niektorých prípadoch sa na liečbu cervikálnej osteochondrózy doma používajú rôzne typy masérov. Trh predstavuje veľa modelov s odlišným súborom funkcií. Aplikátor Kuznetsov sa osvedčil. Jeho použitie je veľmi jednoduché - v noci ho len položte pod krk. Bolestivé pocity zvyčajne zmiznú do rána..

Vlastná masáž doma

Veľmi populárnou technikou je samomasáž pre cervikálnu osteochondrózu. Má mnoho výhod: môžete liečiť chorobu sami, nemusíte investovať peniaze a čas do služieb špecialistu. Cervikálna osteochondróza sa dá liečiť pravidelnou samomasírou, takže si môžete sami upraviť čas sedenia..

[poznámka so stextboxom! Určite pre seba: je možné urobiť masáž na osteochondrózu sami. Ak si nie ste istí svojimi schopnosťami, nemusíte sa vôbec liečiť sami. Nesprávny pohyb môže zhoršiť stav. Ak nejde o kontraindikáciu, obráťte sa na svojho lekára a požiadajte o podrobné vysvetlenie techniky masážou doma pri osteochondróze krčka maternice. [/ Stextbox]

Samomasáž na osteochondrózu krčka maternice sa vykonáva končekmi prstov, striedajúcimi sa hladkými a trením, niekedy pomocou kruhového v oblasti stavovcov pozdĺž chrbtice..

Pred vlastnou masážou na osteochondrózu si vyberte miesto a polohu, ktoré uvoľnia váš krk čo najviac:

  • Uchopte zadnú časť krku a uchopte kožu zo zadnej časti hlavy, pričom pokračujte k golierom a lopatke..
  • Stlačte rovnaké riadky.
  • Krúžok rozotierajte zo zadnej časti hlavy po lopatky lopatkovým krúžkom, ktorý sa šíri do strany.
  • Po zahriatí svalov opačnou rukou hnette zóny opasku.
  • Urobte ľahké zvieranie prstami prstov pozdĺž krku 2-3 krát.
  • Ukončite sedenie hladením a potom urobte ľahkú gymnastiku krku. Domáce masáže krku s osteochondrózou doma sa uskutočňujú do dvoch týždňov. Zasadnutie trvá najmenej 15 - 20 minút.

Upozorňujeme, že domáca liečba musí byť stále koordinovaná s lekárom. Vykoná potrebnú diagnostiku a predpíše ďalšie postupy, ktoré pomôžu zbaviť sa nepríjemných príznakov.

Masáž krku pre osteochondrózu krčnej chrbtice: typy, ako správne fungovať

Pri osteochondróze krčnej chrbtice sa masáž stáva jednou z hlavných metód liečby. Pri vykonávaní všeobecných liečebných postupov sa posilňuje svalový korzet, zlepšuje sa krvný obeh. Klasické, akupresúrne, vákuové masáže sa odporúčajú najmä pre pacientov s cervikálnou osteochondrózou, prejavujú sa bolesťou hlavy, závratmi, skokmi v krvnom tlaku.

Je možné urobiť masáž na cervikálnu osteochondrózu

Je dôležité to vedieť! Lekári sú šokovaní: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Doposiaľ neboli syntetizované žiadne lieky, ktorých príjem by pomohol obnoviť krčné stavce a medzistavcové platničky postihnuté osteochondrózou. Liečba je preto zameraná na zastavenie deštruktívneho degeneratívneho procesu a zlepšenie pohody pacienta. To sa dá dosiahnuť normalizáciou prísunu živín do stavcových stavieb. Túto úlohu účinne zvládajú hlavné pohyby vykonávané počas masáže:

Po masáži bolesti bolesti krku a stuhnutosť pohybov zmiznú. K tomu dochádza predovšetkým kvôli štiepeniu proteínovo-vláknitých uzlov - tesnení pod kožou. Dôvodom ich vzniku je účinok kyseliny mliečnej, ktorá sa vytvára pri svalových spazmoch, ktoré sú veľmi charakteristické pre cervikálnu osteochondrózu..

Účinnosť postupu

V počiatočnej fáze rozvoja cervikálnej osteochondrózy vám kombinácia masážnych a fyzioterapeutických cvičení umožňuje obísť sa bez drog. Takýto výrazný terapeutický účinok je spôsobený mnohostranným účinkom postupov:

  • zníženie závažnosti bolestivých pocitov;
  • relaxácia kostrových svalov krku a ramenného pletenca;
  • odstránenie tuhosti krčnej chrbtice;
  • urýchlenie eliminácie produktov rozpadu tkanív a škodlivých minerálnych solí.

Mechanickým účinkom na svaly krku sa zlepšuje krvný obeh v krčnej oblasti, dopĺňajú sa zásoby živín, čo vedie k zrýchlenej regenerácii tkanív. Eliminujte svalové kŕče, ktoré často vyvolávajú kompresiu vertebrálnej artérie zásobujúcu mozog krvou a porušujú korene miechy.

Indikácie správania

Masáž je indikovaná pre pacientov s cervikálnou osteochondrózou akejkoľvek závažnosti. Liečebné postupy sa začínajú ihneď po odstránení akútnej bolesti v krku a chrbte hlavy a zmiernení zápalu spôsobeného poškodením mäkkých tkanív rastom kostí (osteofyty). Hlavné indikácie pre vykonanie masáže:

Osobitne sa odporúčajú liečebné postupy pri osteochondróze komplikované poruchami mozgového obehu v dôsledku kompresie stavcovej artérie. Klinicky sa tento stav prejavuje závratmi, zníženou zrakovou ostrosťou a sluchom, dýchavičnosťou, hučaním v ušiach, dvojitým zrakom..

Druhy masáží

Pri liečení osteochondrózy krčka maternice sú potrebné rôzne druhy masáže vykonávané rukami alebo pomocou špeciálneho vybavenia. Pri výbere konkrétnej techniky vertebroológ alebo neurológ berie do úvahy štádium priebehu a formu choroby, počet komplikácií, ktoré sa vyvinuli, stupeň poškodenia diskov a stavcov, závažnosť príznakov.

Klasická masáž

Toto je najbežnejší typ liečebných postupov zameraných na zmiernenie bolesti, odstránenie tuhosti. Klasická masáž sa odporúča pacientom na posilnenie svalov krku a ramenného pletenca priamym účinkom na kostrové svaly. Tento terapeutický účinok sa dosahuje hnetením, hladením, trasením, tlkaním, trením.

Počas relácie masér lieči oblasť goliera, pričom osobitnú pozornosť venuje zadnej časti krku. Mechanicky pôsobí na vláknité uzly tvorené vo svaloch, čo vedie k zmenšeniu ich veľkosti.

bod

Počas procedúry masér koná končekmi prstov v určitých biologicky aktívnych miestach. Sú umiestnené nielen v krku, ale aj na pleciach, predlaktiach a rukách. Po prvé, masér lieči 3 body a potom postupne zvyšuje ich počet na 10. Ak je priebeh osteochondrózy komplikovaný svalovými kŕčmi, potom mu dávajú ruky odpor pri dávkovaní..

Terapeutický účinok tejto masážnej techniky je spôsobený zvýšenou produkciou látok s analgetickými a protizápalovými vlastnosťami v tele. Zvyšuje sa tiež produkcia endorfínov, ktoré zlepšujú psycho-emocionálny stav človeka..

Segmentový reflex

Na ľudskom tele sú zóny, ktoré majú spoločnú inerváciu (zásobovanie orgánov a tkanív nervmi) pomocou diskov, stavcov, svalov. Vplyv na ne má preto pozitívny vplyv na stav krčných stavcov. V dôsledku liečby chrbta, ramien, stehien, krvného obehu v mieche a mozgu sa zlepšujú všetky neurologické prejavy osteochondrózy zmiznutím, ktoré vznikajú kompresiou koreňov miechy.

vákuum

Pri vákuovej masáži sa používajú plastové, sklenené a niekedy bambusové plechovky. Po odstránení vzduchu sa ľahko zmestia na hornú časť chrbta. V dôsledku vákua, ktoré sa vytvára v lekárskych bankách, prúdi krv na disky, stavce, svalovo-svalový aparát. Dopĺňajú sa zásoby živín, zrýchľujú sa procesy obnovy poškodených tkanív.

Aby sa posilnil liečivý účinok, masér plynulo posúva banky, vykonáva tlak, miesi, trie, vibrácie.

Self-masáže

Vertebroológovia odporúčajú použitie vlastnej masáže na zníženie závažnosti všetkých príznakov osteochondrózy a na zabránenie jej opätovného výskytu. Medzi odstredivými procesmi musíte spracovať malé oblasti. Toto sú časti stavcov, ktoré sa ľahko cítia na zadnej strane krku..

Dokonca aj „zanedbané“ spoločné problémy sa dajú vyliečiť doma! Len nezabudnite na to rozmazať raz denne..

Najskôr sa vykoná ľahké hladenie, hnetenie a potom intenzívne trenie. Liečia sa tiež svaly pozdĺž stavcov a bočné plochy krku.

Postačuje samo-masáž 15 minút denne, aby ste sa zbavili závratov a nárastu krvného tlaku.

Masáž valčekmi

Hladký drevený valček je najbežnejšie používaný nástroj na samomasáž. Jemne ovplyvňuje oblasti medzi spinálnymi procesmi stavcov, ako aj tie, ktoré sa nachádzajú za ušnicami. Valivý kolík sa valí cez pokožku, vykonáva sa ľahké poklepávanie a trenie. Na zvýšenie terapeutického účinku sa používa na liečbu dolnej časti chrbta (okrem oblasti obličiek), hornej časti chrbta.

technické vybavenie

Táto masáž sa vykonáva pomocou zariadení. Pneumatické zariadenie sa často používa so vzduchovým kompresorom. Vytvára vysoký a nízky tlak v dýzach podobných lekárskym pohárom. V dôsledku rozdielu tlaku v krčných stavcoch sa regeneračné procesy zrýchľujú, svalový tonus sa normalizuje. Pri liečbe osteochondrózy sa používajú aj hydromasážne a vibračné masáže.

Med

Pozitívne účinky medu sa líšia v počiatočnej a konečnej fáze krčnej masáže. Najprv sa používa na uľahčenie posúvania rúk, ľahšie hladenie a trenie. Med postupne zhustne a masér začne rázne poklepávať. Jeho ruky sú ťažko zdvihnuté z pokožky, takže vibrácie ovplyvňujú najhlbšie tkanivá.

Periosteal (periosteal)

Perioste (periosteum) je film spojivového tkaniva, ktorý obklopuje kosť zvonka. Je zásobovaný krvnými cievami a nervami, zúčastňuje sa na výžive kostného tkaniva. Jedná sa o komplexnú multifunkčnú štruktúru, preto masáž vykonáva iba odborný lekár s lekárskym vzdelaním, najlepšie chiropraktik. Postup je dosť bolestivý, ale veľmi efektívny. Tým, že masér pôsobí na periosteum rukami, eliminuje vaskulárnu kompresiu, stimuluje zvýšenie mikrocirkulácie, zvyšuje prísun živín do diskov a stavcov..

Spojivové tkanivo

Táto masážna technika sa používa nielen v štádiu remisie, ale aj v akútnom období na odstránenie silnej bolesti. Masér pôsobí na reflexné zóny tým, že napína pokožku. Receptory umiestnené v podkožnom tkanive sú podráždené a bolesťové impulzy vstupujú do centrálneho nervového systému. Reakciou tela je zvýšená tvorba endorfínov a bioaktívnych látok s anestetickým účinkom.

thai

Toto je špeciálna oblasť masáže, ktorá sa zameriava na akupresúru. Vykonáva sa palcami, povrchom dlane a základňou, vonkajšou časťou zápästia, lakťami, predlaktiami, kolenami a chodidlami a bambusovými palicami. Masážny terapeut počas relácie je zameraný najmä na stav pacienta. Za týmto účelom dokonca upravuje svoje vlastné dýchanie, aby pocítil zmeny v pocite pacienta. Keď sa objavia nepríjemné pocity, masér zníži intenzitu nárazu alebo začne liečiť iné časti tela.

Lymfatická drenáž

Lymfatická drenážna masáž je povrchová, stredná, hlboká. Druhá možnosť sa zvyčajne používa na zápal mäkkých tkanív vyvolaný traumou mäkkých tkanív rastom kostí. Zastavuje sa najskôr liekmi a potom pomocou lymfatickej drenážnej masáže sa opuchy eliminujú. Počas zákroku sa z krčnej chrbtice tiež rýchlo odstránia produkty tkanivového rozkladu, škodlivé minerálne soli. Pacient zaznamenáva zvýšenie rozsahu pohybu, odstránenie kŕče a kliknutia pri otáčaní alebo nakláňaní hlavy.

Shiatsu masáž

Masáž Shiatsu vyžaduje špeciálne lekárske znalosti, ktoré získanie trvá niekoľko rokov. Jeho princíp je založený na prítomnosti 14 špeciálnych energetických kanálov v ľudskom tele. S osteochondrózou sa v určitých bodoch ničia. V nich energia stagnuje alebo oslabuje, čo človek pociťuje v bolestiach chrbta krku, opuchoch a stuhnutosti pohybov. Úlohou maséra je obnoviť integritu energetických kanálov a tým liečiť osteochondrózu.

Základné pravidlá vykonávania

Terapeutická účinnosť každej masáže závisí od jej správnej realizácie. Posledné jedlo by malo byť najmenej 2 hodiny pred zákrokom. Počas liečby je nežiaduce fajčiť alebo konzumovať alkohol.

Pravidlá pre vykonávanie masáže krčnej osteochondrózycharakteristika
smerVšetky masážne techniky sa vykonávajú pozdĺž lymfatických ciest, nie sú však priamo ovplyvnené
Žiadna bolesťPočas relácie by pacient nemal mať silné nepohodlie.
Jasný rytmus a tempoAby sa zvýšila vzrušivosť nervového systému, témy by mali byť rýchle, pre zníženie - pomalé.
Striedavé technikyPrestávka medzi recepciami nie je prípustná, napríklad ihneď po hladení by mal masážny terapeut začať hnetiť.

Kontraindikácie pre vedenie

Až na zriedkavé výnimky sa masáž krčnej osteochondrózy vykonáva iba po úľave od akútnej bolesti a zápalu mäkkých tkanív. Začína sa po eliminácii kompresie osteofytmi alebo vytlačenými diskami chrbtice a koreňov chrbtice..

absolútny

Masážne procedúry nie sú predpísané pre pacientov s malígnymi nádormi, aneuryzmami, aterosklerózou, poruchami krvotvorby, duševnými patológiami, tuberkulózou a HIV. Tromboembolizmus, gangréna, angiitída, osteomyelitída sú tiež absolútnymi kontraindikáciami..

dočasný

Masáž sa nevykonáva pre krvácanie, akútny zápalový proces, vysokú telesnú teplotu, relapsy alergií, dyspeptické poruchy, lymfadenitídu. Akútne zlyhanie obličiek alebo kardiovaskulárneho zlyhania sa stáva relatívnou kontraindikáciou.

Podobné články

Ako zabudnúť na bolesť kĺbov?

  • Bolesť kĺbov obmedzuje vaše pohyby a uspokojujúci život...
  • Bojíte sa nepohodlia, drvenia a systematickej bolesti...
  • Možno ste vyskúšali veľa liekov, krémov a mastí...
  • Ale súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky, veľmi vám nepomohli...

Ortopéd Valentin Dikul však tvrdí, že existuje skutočne účinný liek na bolesť kĺbov! Prečítajte si viac >>>

Štyri typy masáží pre cervikálnu osteochondrózu, jej účinnosť, samomasáž

Z tohto článku sa dozviete o výhodách masáže pre osteochondrózu krčnej chrbtice ao tom, kto ju potrebuje, aké výsledky to pomôže dosiahnuť. Kedy je to možné a kedy nie, koľko relácií je potrebných. Jednoduchý spôsob samomasírovania goliera.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedúci oddelenia anesteziologickej a intenzívnej starostlivosti, 8 rokov praxe. Vysokoškolské vzdelanie v odbore „Všeobecné lekárstvo“.

Masáž je jednou z najpopulárnejších liečebných metód pri osteochondróze krčka maternice, ktorá často zmierňuje alebo eliminuje jej príznaky..

Správne vykonaná terapeutická masáž má nasledujúce výsledky:

  • Zlepšený prietok krvi a prísun krvi - zvyšuje dodávku nevyhnutných živín do svalov, mozgu a iných tkanív.
  • Znížené napätie svalov - pomáha zvyšovať flexibilitu, znižuje bolesť krku a zlepšuje pohyblivosť.
  • Zvyšuje mozgové endorfíny - zlepšuje náladu, zmierňuje depresiu a úzkosť, pomáha znižovať bolesť a urýchľuje regeneráciu.

Mnoho lekárov verí, že táto metóda môže spomaliť progresiu osteochondrózy zvýšením prietoku krvi v medzistavcových platničkách a stavcoch..

Pretože osteochondróza je prirodzený proces starnutia medzistavcových platničiek, nedá sa vyliečiť ani pomocou masážnych procedúr, ani pomocou akýchkoľvek iných metód..

Masáž krčnej osteochondrózy sa vykonáva pomocou masérov, rehabilitačných terapeutov a fyzioterapeutických cvičení..

Deje sa tak v lekárskom zariadení, ako aj doma. Existujú tiež druhy nezávislých masáží, pomocou ktorých môže pacient sám zlepšiť svoj stav..

Pre zväčšenie kliknite na fotografiu

Štyri typy masáží pre osteochondrózu krku

Existuje veľké množstvo masážnych techník, avšak s osteochondrózou krčnej chrbtice pomáhajú lepšie tieto štyri:

  1. Klasika - technika priameho ovplyvňovania krčných štruktúr pomocou 4 základných techník: hladenie, odieranie, miesenie a vibrácie.
  2. Švédčina je typ klasickej masáže, ktorá sa vyznačuje svojím účinkom na hlbšie tkanivá trením, pohybom, hnetením a hladením..
  3. Segmentálny reflex - zameraný na odstránenie príčin chronickej bolesti v krku ovplyvnením oblastí, ktoré majú reflexné spojenie s rôznymi časťami autonómneho nervového systému.
  4. Bod - jeden z typov segmentovo-reflexnej masáže, pri ktorom dochádza k pôsobeniu na biologicky aktívne body pomocou prstov prstov..

Profesionálny masážny terapeut za účelom zvýšenia liečebných schopností masážnych procedúr najčastejšie kombinuje rôzne techniky, pričom maximálne využíva svoje prospešné vlastnosti..

Indikácie a kontraindikácie

Terapeutická masáž na osteochondrózu krčnej chrbtice sa vykonáva za prítomnosti určitých príznakov av niektorých prípadoch je kontraindikovaná.

Mať systémové infekčné ochorenie vrátane chrípky alebo nachladnutia

Bolesť v krku siaha až k horným končatinám

Choroby vyžadujúce okamžitú lekársku starostlivosť

Senzorické poškodenie, znecitlivenie v rukách

Ťažká arteriálna hypertenzia

Svalová slabosť v horných končatinách

Zvýšená telesná teplota

Bolesť hlavy spojená s narušeným prísunom krvi do mozgu stavcovými tepnami

Nevoľnosť, vracanie alebo hnačka

Masáž krku sa nedá vykonať ani v nasledujúcich situáciách:

  • exacerbácia zápalových chorôb, ako je reumatoidná artritída;
  • nedávne chirurgické zásahy do orgánov krku;
  • nedávne popáleniny, infekcie alebo podráždenie kože;
  • hlboká žilová trombóza, tyreotoxikóza (hyperfunkcia štítnej žľazy);
  • otvorené rany, zhubné nádory krčných orgánov.

Možné komplikácie

Hlboká masáž krku, ktorú vykonáva nekvalifikovaná osoba, môže byť nebezpečná. Krk je komplexná oblasť obsahujúca veľa citlivých a dôležitých štruktúr, vrátane veľkých ciev a nervov. Vyškolený masážny terapeut vie, kde sa nachádzajú všetky kritické štruktúry, a vyhýba sa tlaku v tejto oblasti.

Možné nepriaznivé následky nesprávneho postupu:

  • poškodenie štruktúr v mieche, vrátane stavcov, diskov a miechy;
  • zhoršenie príznakov medzistavcových prietrží;
  • poškodenie krvných ciev - môže spôsobiť rozvoj hemoragickej alebo ischemickej mozgovej príhody;
  • Poranenie nervov spôsobujúce bolesť krku, závraty, slabosť a znecitlivenie rúk
  • poškodenie svalov a iných mäkkých tkanív krku.

Odporúčania pre prípravu na masáž

Skôr ako podstúpite procedúru, opýtajte sa svojho lekára, koľko relácií potrebujete, a podľa toho naplánujte rutinu. Jedna relácia trvá 20 - 40 minút. Odporúča sa absolvovať až 10 - 15 relácií. Masáž krku a goliera sa zvyčajne vykonáva každý druhý deň, menej často po 2-3 dňoch. Môže sa zostaviť individuálny rozvrh s prihliadnutím na identifikovanú patológiu.

Pri chronických ochoreniach sa odporúča vykonať postup najmenej dvakrát ročne.

Ako sa správne pripraviť:

  1. Tesne pred začiatkom relácie sa osprchujte.
  2. Nepoužívajte žiadne parfumy ani iné výrobky so silnou vôňou.
  3. Ak idete do posilňovne, cvičte pred masážou, nie po nej.
  4. Nejedzte najmenej 2 hodiny pred sedením.
  5. Ak ste chorí, nezúčastnite sa relácie.
  6. Pite veľa tekutín v deň vašej procedúry (približne 1,5 - 2,5 litra za deň).

Počas celého masážneho kurzu sa nesmie konzumovať alkohol. Je vhodné dostaviť sa na procedúru 5-10 minút pred začiatkom.

Povedzte svojmu masážnemu terapeutovi o akejkoľvek operácii, poranení alebo chorobe v krku. To mu pomôže rozhodnúť sa, či je možné urobiť masáž na osteochondrózu krčka maternice bez toho, aby ste riskovali ujmu.

Počas relácie sa nebojte informovať terapeuta o akomkoľvek nepohodlí..

Dýchajte zhlboka a pravidelne, aby sa zvýšila účinnosť postupu..

Nezabudnite piť vodu po jej skončení..

Terapeutická masážna technika

Terapeutickú masáž môžu vykonávať iba kvalifikovaní masážni terapeuti, aby sa vylúčilo riziko poškodenia dôležitých štruktúr krku.

V závislosti od podmienok a stavu pacienta sa masáž krku vykonáva v sede alebo v ľahu - na stoličke, masážnom stole alebo posteli. Je dôležité zabezpečiť voľný prístup k celému chrbtu pacienta..

1. Hladenie

Masér pohladí krčnú oblasť a posúva prsty kefy po povrchu kože bez toho, aby ju posunul. Pohyby rúk smerujú zhora nadol. Najprv pohladí chrbát a boky a potom sa posunie k prednej časti krku.

  • má pozitívny vplyv na pokožku, krvný obeh, odtok lymfy;
  • zlepšujú sa funkčné schopnosti tkanív krku;
  • syndróm bolesti sa znižuje.

2. Trením

Potom masér vykoná trenie. Lisuje povrch pokožky, vytvára záhyby a posúva ju v rôznych smeroch, rozpojuje a napína podkladové tkanivá. Najprv si utrie chrbát a bok krku, potom predok.

  • znižuje svalový tonus, zvyšuje ich elasticitu;
  • zlepšuje prietok krvi a metabolické procesy v tkanivách.

3. Hnetenie

Ďalším krokom je miesenie. Jedná sa o najťažšiu techniku ​​z hľadiska techniky, pri ktorej masér priamo ovplyvňuje svaly a striedavo ich hnetie..

Medzi výsledky miesenia patria:

  1. Normalizácia neuromuskulárneho aparátu.
  2. Zlepšenie odtoku lymfy a krvného obehu.
  3. Obnovenie funkčných schopností svalov, zlepšenie ich pružnosti a kontraktility.

4. Vibrácie

Poslednou metódou terapeutickej masáže krku sú vibrácie. Masážny terapeut dáva tkanivám vibračné pohyby rôznych rýchlostí a amplitúd. Prenikajú hlboko do tkanív, vďaka čomu ovplyvňujú cievy a nervy, ktoré sa v nich nachádzajú..

  • má analgetický účinok;
  • zlepšuje prietok krvi;
  • normalizuje cievny tonus.

Táto technika obvykle zahŕňa akupresúru biologicky aktívnych bodov..

Odporúčania pre masáž krku

Masážnu liečbu by mal vykonávať iba odborník. Sleduje stav pacienta, úroveň jeho krvného tlaku.

  • Masážny terapeut by nemal tlačiť na hlavné cievy a nervy, ktoré bežia v krku..
  • Pri masáži prednej časti krku musíte byť obzvlášť opatrní, aby ste predišli možnému poškodeniu orgánov v nej umiestnených..
  • Pri vykonávaní postupu u starších ľudí s aterosklerózou mozgu by sa mala venovať osobitná pozornosť.

Je užitočné kombinovať masáž s cvičením pre svaly krku. Trvanie relácie - 7-10 minút.

Výsledky liečby masážou krčnej osteochondrózy

Ako masírovať krk

Často je bolesť krku spôsobená jednoduchým nadmerným zaťažením svalov krku. Napäté svaly uvoľní pomerne jednoduchá povrchová masáž krčnej goliera.

Ako to spraviť:

  1. Mierne nakloňte hlavu dozadu a potom pomocou dlaní a prstov obidvoch rúk vytlačte mäkké tkanivá umiestnené na oboch stranách spodnej časti krku. Potom pomaly nakloňte hlavu dopredu a pritom stále tlačte tkanivá. Držte túto polohu 10 sekúnd a potom vráťte hlavu do normálnej polohy.
  2. Zahrievajte pokožku a tkanivá na chrbte pokožky dlaňami a trite ich pomocou zvislých pohybov rúk. Potom je potrebné masírovať tkanivá prstami obidvoch rúk hlbokými krúživými pohybmi pozdĺž celého posterolaterálneho povrchu krku bez toho, aby sa tlačila na samotnú chrbticu..
  3. Položte dlaň jednej ruky na opačné rameno a stiahnite svaly. Držte stlačenie a pomaly otočte rameno späť. Tieto pohyby opakujte s druhou rukou a ramenom..
  4. Klepnutím ľavou rukou na pravé rameno zlepšíte prietok krvi do oblasti krku a goliera. Keď to robíte, podoprite si ľavým lakťom pravú ruku pre pohodlie a pri údere držte ruku uvoľnenú. Tento krok opakujte s pravou rukou a ľavým ramenom..

Masáž hlbokého krku na osteochondrózu sa v žiadnom prípade nevykonáva samostatne, pretože existuje reálne riziko zhoršenia stavu a vyvolania komplikácií..

Na trhu existuje veľa typov ručných a elektrických masážnych prístrojov na krk, ktoré môžu pomôcť uvoľniť napäté svaly. Ani jedno zariadenie však nemôže nahradiť profesionálne uskutočňovaný priebeh terapeutickej masáže na osteochondrózu..

Masážne techniky pre osteochondrózu chrbta

Ochorenie, pri ktorom sú postihnuté disky medzi stavcami, sa nazýva osteochondróza. Jej liečba je vždy komplexná, vrátane liečenia drogami a masáže. Druh a priebeh fyzioterapie závisí od stupňa ochorenia, prítomnosti sprievodných chorôb, veku a kontraindikácií. Masáž pri osteochondróze doma sa môže uskutočniť po konzultácii s lekárom, ale pri komplexných procedúrach je potrebné navštíviť zdravotné stredisko.

Čo je osteochondróza

Dystrofická porucha kĺbovej chrupavky zvyčajne postihuje medzistavcové platničky. Táto choroba chrbtice je typická pre starších ľudí: je spôsobená zmenami súvisiacimi s vekom. V mladom veku sa môže vyskytnúť osteochondróza na pozadí zranení, nadmernej námahy, plochých nôh a zlého fyzického vývoja..

Postihuje sa osteochondróza krčnej, hrudnej a bedrovej chrbtice. Medzi bežné príčiny výskytu okrem veku a zranenia patria:

  • Nesprávne sedenie a zlé držanie tela;
  • Zvýšený stres na chrbte;
  • dedičnosť;
  • Prerušený metabolizmus;
  • Infekčné choroby a intoxikácia;
  • Nadváha a stres;
  • Nedostatok stopových prvkov a tekutín v tele;
  • Hypodynamia a zlá ekológia;
  • Nestabilita segmentov chrbtice;
  • Noste nepohodlnú obuv.

Profesionálni športovci sa často sťažujú na rýchly vývoj choroby po ukončení tréningového procesu. Osteochondróza sa môže vyskytnúť počas tehotenstva aj po pôrode.

Liečba lumbosakrálnej osteochondrózy

Toto ochorenie má 4 štádiá. V prvej alebo predklinickej fáze dochádza k miernej zmene chrbtice, ktorá je sprevádzaná rýchlou únavou krku a chrbta. Druhá fáza je charakterizovaná degeneráciou diskov medzi stavcami a podvýživou tkanív. Bunky jadra pulposus odumierajú a sú zničené, čo vedie k zníženiu elasticity chrbtice. Bolesť sa stáva častou a závažnou, vyžaduje klinické liečenie. Nebezpečenstvo tretieho stupňa spočíva v zničení medzistavcových platničiek. Kolagénové vlákna začínajú degenerovať a spôsobujú patológiu fibrusu medzikruží a zhoršenú fixáciu medzistavcových platničiek. Toto je sprevádzané častým posunom a dislokáciou stavcov, silnou bolesťou a znecitlivením končatín. V poslednom štádiu osteochondrózy lumbosakrálnej chrbtice sa objavia ireverzibilné patologické zmeny a tkanivo sa nahradí tkanivom jazvy. Tento proces môže viesť k tvorbe prietrže. Často sa predpisuje chirurgické ošetrenie.

Pri kontakte s lekárom sa vyžaduje komplexné vyšetrenie vrátane MRI, CT a röntgenového žiarenia. Ak je diagnóza potvrdená, potom je pacient pod dohľadom neurológa. Liečba by mala byť zameraná na odstránenie bolesti, obnovu nervových vlákien a zastavenie deštrukcie tkaniva medzistavcových platničiek. Hlavné metódy liečby:

  • Liečba liečivami;
  • Manuálna terapia (masáž na osteochondrózu, chiropraktiku atď.);
  • rehabilitácia;
  • chirurgický zákrok;
  • Netradičné metódy;
  • fyzioterapia.

Z týchto liekov sú predpísané lieky na zmiernenie bolesti vrátane blokády novokainu. Ich cieľom je zmierniť silnú bolesť. Tiež predpisujú lieky, ktoré zmierňujú opuchy a zápaly a vylučujú štatistickú kontrakciu svalového tkaniva. Manuálna terapia osteochondrózy chrbtice je zameraná na lokálny a dávkový účinok na svaly, kĺby a väzivo, aby sa odstránili bloky a svorky. Z fyzioterapie, ultrazvukovej fonoforézy, laserovej terapie, použitia nízkofrekvenčného prúdu a elektroforézy sa odporúča. Netradičné spôsoby liečby choroby sú akupunktúra, ošetrenie horúcimi kameňmi, moxové spaľovanie.

Nápravná gymnastika zahŕňa množstvo cvičení, ktoré pomáhajú tvarovať a posilňovať svalový korzet chrbta. Triedy sa uskutočňujú v neprítomnosti bolesti a pod vedením lekára.

Aby sa znížilo riziko ochorení chrbtice, lekári odporúčajú viesť zdravý životný štýl:

  • Kontrolujte výživu, nejedzte, nejedzte veľa tukových a sladkých jedál;
  • Športovať;
  • Vyhnite sa intenzívnemu fyzickému a emocionálnemu stresu.

Ak pociťujete pravidelnú bolesť v chrbte, po zraneniach, počas tehotenstva a po ňom, je vhodné poradiť sa s lekárom o vyšetrenie a vylúčiť riziko choroby..

Kedy môžete začať s liečbou osteochondrózy

Je možné urobiť masáž na osteochondrózu, kedy začať, koľko relácií bude kurz obsahovať - ​​ošetrujúci lekár sa rozhodne na základe výsledkov vyšetrenia. Pravidelné stretnutia sú schopné:

Zmierniť bolesť;

  • Zlepšiť mikrocirkuláciu biologických tekutín a metabolizmu v postihnutej oblasti;
  • Relax spazmodické svaly;
  • Posilnite svalový korzet a stabilizujte chrbticu;
  • Obnovte atrofované svaly;
  • Eliminujte zápalové reakcie v postihnutej oblasti;
  • Zlepšiť celkový tón;
  • Odstránenie lézie;
  • Znížte opuchy.

Masáž chrbtice je určená na:

  • Ťažká hypotrofia svalových vlákien, ktoré majú dlhý chronický proces;
  • Úplné alebo čiastočné odpustenie;
  • Bolestivé pocity v miestach, kde vystupujú nervové zakončenia;
  • Ateroskleróza krčnej osteochondrózy a iných vaskulárnych patológií;
  • Porušenia statickej a dynamickej povahy.

Výhody masáže pre osteochondrózu tiež zlepšujú výživu tkanív a nervových buniek. To vedie k spomaleniu vývoja choroby. V počiatočnej fáze osteochondrózy môže táto choroba úplne vyliečiť pravidelná masáž, ktorá sa vykonáva manuálne bez ďalšieho príslušenstva..

Pri zhoršení osteochondrózy by sa mala masáž robiť opatrne as minimálnou hĺbkou nárazu, inak by ste mohli poškodiť nervové zakončenie..

Masáž proti osteochondróze má tiež množstvo kontraindikácií, medzi ktoré patria:

  • Medzistavcová prietrž;
  • Ochorenia kardiovaskulárneho systému, ktoré sú sprevádzané nedostatočným krvným obehom;
  • Porušenie integrity kože;
  • Zhoršenie duševných chorôb;
  • Ochorenia dýchacích ciest;
  • Zvýšená telesná teplota;
  • Onkológia, syfilis, tuberkulóza;
  • Alergia na masážne výrobky;
  • Patológia pohybového aparátu;
  • Krvné choroby.

Zhoršenie akútnej exacerbácie osteochondrózy po masáži možno pozorovať, ak:

  • Procedúra nemala žiadny účel na zlepšenie zdravia, ale uskutočňovala sa na zníženie hmotnosti alebo kozmetického účinku;
  • Masér nemal predstavu o prítomnosti choroby alebo kontraindikáciách;
  • Stretnutie sa uskutočnilo s technickými porušeniami.

Aby sa predišlo komplikáciám pred reláciou, je lepšie konzultovať neurológa a terapeutické masáže by sa mali vykonávať iba od odporúčaných majstrov a v spoľahlivých lekárskych centrách..

Trvanie masáže

Liečebný kurz zvyčajne pozostáva z 10 - 15 relácií a profylaktického - od 5 do 8. Prvé postupy sa vykonávajú v šetrnom režime, čím sa postupne zvyšuje intenzita a hĺbka nárazu. Prvá štúdia trvá najviac 15 minút. Ako ste si zvykli, trvanie relácie sa zvýšilo na 45 - 50 minút.

Ako často môžete robiť masáž chrbta pre dospelých: v prípade chronického ochorenia sa kurz opakuje najmenej dvakrát ročne. Masáž začína 2 hodiny po jedle a po zákroku potrebujete čas na odpočinok. Zvyčajne je pacientovi na zotavenie poskytnutých 20 až 30 minút, nasledovaná sprchou a teplým zeleným čajom..

Pravidlá postupu

Výhody relácií budú iba vtedy, ak sa uskutočnia správne. Ako správne masírovať:

  • Pred masážou na osteochondrózu chrbtice sa chrbtové svaly predhrejú hladením;
  • Pri problémoch s golierovou zónou je možné masáž vykonať zo sedu;
  • Pri masáži proti osteochondróze hrudnej a bedrovej chrbtice musí pacient ležať;
  • Relácie vždy končia relaxačnými a jemnými ťahmi.

Pri masáži oblasti goliera sa berú do úvahy vlastnosti krčnej chrbtice: štúdia sa vykonáva bez posilnenia a so strednou intenzitou, inak môžu byť stavce poškodené. Smer pohybu je od zadnej časti hlavy po plecia.

Poradie aplikácie masážnych techník je vždy nezmenené:

  • Štart a koniec hladením;
  • Nasledujú kliknutia;
  • Hnetenie prstami;
  • Trením okrajom dlane;
  • Kruhové pohyby;
  • Hnetenie predlaktia.

Svaly hornej časti chrbta sa pohybujú smerom k podpazušiam.

Ako správne masírovať hrudnú oblasť - začnite zo sedu. Majster pracuje s hornými prsnými svalmi a sleduje postupnosť:

  • hladí,
  • hnetenie;
  • Trením okrajom dlaní;
  • stláčanie.

Každá z techník v tejto oblasti sa opakuje až 6-krát. Potom je pacient položený na gauči na brucho. V tejto polohe sú chrbát a krk vypracované:

  • Začnite hladením;
  • Potom sa posúvajú na okraje dlaní. Smer - od okraja lopatky po rameno;
  • Potom nasleduje štúdium medzirebrového priestoru a svalov chrbta;
  • Potom - intenzívne stláčanie a hnetenie celého chrbta;
  • Povrchová úprava sa vykonáva pôsobením vibrácií na obe strany chrbtice.

V prípade ochorení hrudnej oblasti vedie liečba osteochondrózy masáží k zníženiu hypertrofie, k zlepšeniu stavu neuronálnych vlákien ak odstráneniu spazmov..

Pri masáži lumbosakrálnej oblasti sa dodržiava nasledujúce poradie: najprv sa masíruje dolná časť chrbta, potom sa zadok a chrbát masírujú. Všetky techniky sa vykonávajú 5-7 krát:

  • Zahrievanie pokožky okrajom a povrchom dlane;
  • Hnetenie prstami;
  • stláčanie;
  • Hnetenie päsťami;
  • Patting (neovplyvňujúci obličkovú oblasť);
  • Vibračné poklepávanie;
  • hladí.

Masáž lumbosakrálnej oblasti pomáha posilňovať svalovú kostru, ktorá podporuje chrbticu, obnovuje pohyblivosť chrbta a zvyšuje odolnosť chrbtice voči stresu.

Masážne techniky a techniky

Uskutočnenie terapeutickej masáže pre osteochondrózu vyžaduje dôsledné vykonávanie hlavných techník. Pred zasadnutím je potrebné na pokožku aplikovať masáž alebo základový olej, aby sa zabránilo mechanickému poškodeniu tkanív..

Procedúra sa začína a končí hladením, ktoré sa zvyčajne vykonáva počas 2-4 minút. Obidve ruky hladko kĺzajú po chrbte a vykonávajú pozdĺžne, kruhové, špirálové a kľukaté pohyby. Dlane rúk prechádzajú najprv jeden po druhom, potom pozdĺž druhej strany chrbtice. Hlboké hladenie sa vykonáva umiestnením jednej dlane na druhú. Účelom tejto techniky je odhaliť bolestivé oblasti, očistiť pokožku a zbaviť sa mŕtvych buniek, zlepšiť pohyb biologických tekutín a normalizovať metabolické procesy..

Hnetenie sa vykonáva jednou alebo dvoma rukami. Príjem spočíva v vytlačení a napínaní svalového tkaniva. Počas hnetenia sú receptory podráždené, krvný obeh a vylučovanie spracovaných produktov sa zlepšujú, do tkanív vstupuje viac kyslíka a živín. Hnetenie sa tiež vykonáva jednou alebo dvoma rukami. Za týmto účelom sa zachytí časť kože so svalovým tkanivom a záhyb sa zvinie dvoma smermi. Príjem vám umožní uvoľniť svaly z kyseliny mliečnej z tkanív, rozšíriť krvné cievy a zvýšiť krvný obeh, zmierniť bolesť.

Trenie spočíva v premiestňovaní a napínaní tkanív rôznymi smermi. Výsledkom je, že receptory sú podráždené, zlepšuje sa pohyb biologických tekutín a tkanivová výživa a urýchľuje sa odstraňovanie spracovaných produktov z tela. Pri masáži veľkých kĺbov sa táto technika vykonáva všetkými prstami. Váženú metódu môžete použiť aj pri prenose telesnej hmotnosti na povrchovú dlaň. Špirálové drhnutie sa vykonáva iba špičkami prstov.

Pohladenie sa vykonáva so zmenou frekvencie a intenzity pohybov. Vedie to k tečeniu krvi v oblasti, ktorá sa vypracúva, zvyšuje kontrakciu svalov a tonus a má priaznivý vplyv na fungovanie nervového systému. Pohladenie sa vykonáva uvoľnenou rukou. Vibračné pádlovanie má analgetický a regeneračný účinok, zlepšuje reflexné reakcie. Podstatou vibračného účinku je prenos vibračných pohybov, ktoré zvyšujú vodivosť nervových zakončení, zlepšujú pohyb lymfy a krvi a aktivujú metabolické a regeneračné procesy. Keď sa robia prerušované vibrácie, Paty sa striedajú. Nepretržité sa vyznačujú tým, že majster nevyťahuje dlane z povrchu kože. V závislosti od študijného miesta sa táto technika vykonáva pomocou prstov prstov, dlane alebo dlane, pästí alebo okraja ruky..

Druhy masáží

Klasická masáž je jednou z najbežnejších metód cvičenia chrbta v prípade osteochondrózy. Je predpísaný bez ohľadu na umiestnenie lézie..

Ako masírovať: všetky pohyby sa vykonávajú uvoľnenou dlaňou v smere masážnych liniek a tiež v závislosti od polohy nervových uzlov. Dlhé a krátke svaly chrbta sa masírujú rôznymi spôsobmi. Procedúra začína povrchným hlbokým hladením, potom pokračuje do hlbokého roviny a prekrýva hladké hladenie. Vždy sú zapojené obe ruky a potom:

  • Dlane stúpajú pozdĺž masážnych línií, ktoré vedú od slabín k podpazušiam a vracajú sa do záhybov slabín;
  • Celý chrbát sa vypracuje hladením a trením pozdĺž chrbtice a dolnej časti chrbta;
  • Paravertebrálna oblasť a boky sú vypracované s podpornou časťou ruky;
  • Pozdĺž krížovej kosti a spinálnych procesov stavcov v uhloch lopatiek sa štúdia vykonáva trením a hladením..

Klasická technika zahŕňa použitie takých techník, ako sú:

  • Hrebeňové rezanie a pílenie s okrajom dlane;
  • Pozdĺžne, priečne trenie, ktoré sa kombinuje s napínaním, stláčaním, tlakom a nožnicami;
  • Vibračné poklepávanie a bicie.

Relaxačná klasická masáž sa vyznačuje tým, že polovica času je venovaná intenzívnym a hlbokým technikám hladenia a stláčania..

Baňková masáž

Účinok praxe sa vysvetľuje reflexným účinkom na hlboké podkožné vrstvy, nervové receptory a krvné cievy. Namaľujte pozdĺž chrbtice, pretože bankovanie môže poškodiť vitálne štruktúry miechy. Na stretnutie môžete použiť keramické, bambusové, plastové, silikónové alebo sklenené poháre. Na pokožku sa vopred nanáša masážny olej alebo akýkoľvek mastný krém - to zmierňuje bolesť a skĺzava z masáže. Pri práci na krku sa banky pohybujú zhora nadol. Ostatné oblasti sa masírujú opačným smerom..

Chrbát sa zahreje klasickým trením a hnetením. Potom sú banky pripevnené a začínajú kresliť buď v priamkach, kruhoch alebo kľukatkách. Relácia trvá až 10 minút. Po zákroku sa pacientovi dá 15-20 minút na odpočinok pod prikrývkou. Frekvencia relácií - každé 3-4 dni.

Vákuová masáž

Tento typ masáže sa vykonáva pomocou špeciálnych zariadení. Umožňujú vám kontrolovať silu tlaku vyvíjaného v prísavkách. Podobne ako baňková masáž, vákuum začína predhriatím chrbta a nanesením veľkého množstva oleja. Vákuový nástavec sa vťahuje do malej oblasti kože a podkožného tkaniva a pohybuje sa zdola nahor pozdĺž masážnych línií. Vákuum dráždi nervové receptory, podporuje relaxáciu svalového tkaniva, zlepšuje pohyb biologických tekutín a výživu tkanív, zmierňuje syndrómy bolesti.

akupresúra

Tento postup sa vyznačuje jednoduchosťou a dopadom na malú plochu. Akupresúrna masáž na osteochondrózu sa môže vykonávať v ktoromkoľvek štádiu choroby bez bolesti. Masírovanie hrotov sa vykonáva pomocou vankúšikov prstov alebo okraja dlane.

Počas relácie je dlhodobo cielený účinok na konkrétny akupunktúrny bod. Spolu s tlakom môžete vykonávať jemné kruhové pohyby. Expozícia každému bodu na začiatku tréningu trvá najviac 2 minúty. Čas sa postupne predlžuje na 9 minút..

Thajská masáž

Orientálna masáž kombinuje techniky klasickej masáže a manuálnej terapie. Vykonáva sa v špecializovaných centrách a klinikách. Po ukončení liečby dochádza k zlepšeniu stavu svalového korzetu chrbta, prechádza bolesť a dochádza k aktívnemu nasýteniu buniek výživnými zložkami..

Techniky, hĺbka nárazu, gymnastické cvičenia a zloženie olejov sa vyberajú pred začiatkom kurzu individuálne, v závislosti od indikácie, stupňa poškodenia, obmedzení a vnímavosti pacienta..

Self-masáže

V prípade dystrofických zmien samoliečba s osteochondrózou krku zmierňuje bolesť, obnovuje pohyblivosť a zlepšuje celkový stav. Osteochondróza krčnej chrbtice sa prejavuje ako:

  • Neprimeraná mierna nevoľnosť;
  • Hluk alebo zvonenie v ušiach;
  • Photopsies;
  • Znecitlivenie rúk počas spánku;
  • Krátkodobé mdloby;
  • Zlá chuť v ústach.

Samomasáž pre osteochondrózu krčka maternice tiež pomáha:

  • Zlepšiť prietok krvi do mozgu;
  • Zlepšiť pamäť, koncentráciu, schopnosť myslenia;
  • Zlepšiť náladu a pohodu;
  • Zmierniť príznaky únavy;
  • Zbavte sa nespavosti;
  • Eliminujte bolesti hlavy a závraty;
  • Zmierniť opuchy;
  • Obnovte pohyblivosť krku, ramenného pletenca;
  • Zlepšite emocionálnu a fyzickú výdrž.

Samomasáž je výhodná v tom, že sa môže vykonať kedykoľvek a nezávisle upraviť intenzitu štúdie. Masáž sa vykonáva z miesta na sedenie. Chrbát by mal byť rovný a uvoľnený. Každý pohyb trvá od 30 do 50 sekúnd a sila nárazu sa postupne zvyšuje. Masážna oblasť začína od vlasovej línie až po úroveň ramien. Príjem sa uskutočňuje v tomto poradí:

  • Ľahké hladenie dlaní rúk zhora nadol - do 2 minút so zvyšujúcou sa hĺbkou;
  • Trenie sa vykonáva pomocou vankúšikov prstov a okraja dlane;
  • Mravčia koža na oboch stranách chrbtice;
  • Ľahké poklepávanie okrajom dlane;
  • hnetenie;
  • Ľahké brnenie.

Ukončite reláciu jemným hladením. Každá technika sa opakuje 6 až 8 krát.

Pri diagnostike dystrofických porúch kĺbov chrbtice sa predpisuje lieková terapia, fyzioterapia a povinná masáž chrbta. Osteochondróza v skorých štádiách sa dá liečiť iba masážou, zmenou stravy a fyzickou terapiou. Dĺžku relácií, druh praxe a počet procedúr určuje ošetrujúci lekár a závisí od výsledkov vyšetrenia, chronických chorôb tretích strán, veku, hmotnosti a vnímavosti pacienta. Zvyčajne sa predpisuje klasická, thajská, vákuová alebo akupresúrna masáž. Pri chorobe krčnej chrbtice sa odporúča vykonávať jednoduchú samomasáž doma: nielen zlepší stav stavcov, ale tiež zníži bolesť, zlepší krvný obeh a zníži prejavy príznakov..


Pre Viac Informácií O Burzitída

Označenia postupuVšeobecné kontraindikácie