Diéta pre medziobratlovú prietrž

Terapeutická strava pre spinálnu prietrž môže znížiť riziko komplikácií. Vyvážená strava nasýti telo nevyhnutnými živinami a nedovolí nadmernej hmotnosti zhoršiť stav pacienta. Potraviny s vysokým obsahom kalórií sú vylúčené. Správne zložené menu pomáha predchádzať chybám vo výžive.

Prečo sa musíte držať diéty?

Správna výživa krčnej spinálnej prietrže redukuje bolesť a zabraňuje zhoršovaniu ochorenia. So znížením príjmu vápnika a solí nemá akumulácia soli príležitosť rásť, zvyšuje tlak na stavce a riedi medzistavcové platničky. Rovnováha základných živín pre herniované disky pomáha obnoviť nervové zakončenie a kapiláry v chrupavke dolnej časti chrbta. Keď sa prietrž zhoršuje, pacient sa snaží pohybovať menej, akákoľvek liečebná gymnastika je do konca útoku zakázaná. Počas tohto obdobia existuje vysoké riziko prírastku na váhe, čo zhoršuje stav pacienta: nadváha vytvára ďalšie bremeno.

Vplyv nadmernej hmotnosti na chrbticu

Sedavá práca a nečinnosť vedú k nárastu hmotnosti aj pri najlepšom metabolizme. Zmeny, ku ktorým dôjde v dôsledku preťaženia miechy:

  • oslabujú sa podporné svaly;
  • stavce tlačia na disky;
  • nervy sú stlačené;
  • v tkanive chrupavky sa vyskytujú dystrofické procesy.

V priebehu času sa normálna výživa chrupavkovej vláknitej membrány a jadra pulposus stáva ťažkou. Pružnosť prudko klesá, tkanivá vyschnú. Vplyvom nadváhy sú stavce sploštené, čo spôsobuje deštrukciu medzistavcových platničiek.

Ako jesť?

Pacienti s krčnou prietržou by sa nemali prejedať. Odporúčaná strava je trochu, zlomková, najmenej päťkrát denne. 4 hodiny pred spaním je prístup do chladničky zatvorený. Základom stravy sú mliečne výrobky, ovocie, zelenina, ryby. Jedlom by sa malo dodávať maximum vitamínov a minerálnych prvkov. Osobitný dôraz sa kladie na vápnik. Sladkosti sú obmedzené, ráno ich môžete jesť, pričom uprednostňujete nízkokalorické ovocné dezerty. Vyprážané jedlo, konzervované jedlo, údené mäso na kýlu chrbtice sú ďalším zdrojom soli. Toto jedlo bude potrebné odstrániť. Odporúča sa vypiť najmenej 2 litre čistenej vody denne.

Užitočné potraviny pre herniované disky

Výživa pre medziobratlovú kýlu bedrovej chrbtice by mala zabezpečiť prísun všetkých potrebných vitamínov:

  • Zdrojom kolagénu je vitamín C, ktorý posilňuje kostné bunky. Cesnak, citrusové plody a bobule sú dôležité.
  • Horčík zabraňuje zmäkčovaniu kostí. Strava obsahuje med, slnečnicové semienka a hrozienka.
  • Fosfor je nevyhnutný pre rovnováhu metabolických procesov. Preto sú pri kýle veľmi dôležité otruby, hrach, pšenica..
  • Vitamíny A a D uľahčujú tvorbu potrebných zlúčenín s fosforom a vápnikom. Obsahuje zeleninu, ovocie, čerstvé chudé ryby, maslo.
  • Zemiaky, fazuľa, orechy a zeler sú zdrojom mangánu, ktorý pomáha okysličovať bunky.
  • Vitamín B sa nachádza v ovsených vločkách, pohári a kukurici.
  • Tiamín sa nachádza v mlieku, pomarančoch, syroch, ryži. Zlepšuje metabolizmus.
Späť na obsah

Čo nemôžete jesť?

Strava pre prietrž chrbtice úplne vylučuje:

Horúce omáčky by mali byť vylúčené z pacientovej ponuky.

  • výrobky z múky, mastné dezerty, sladká sóda;
  • horúce omáčky, majonéza alebo kečup kúpené v obchode, marinády;
  • živočíšny a cukrovinkový tuk, margarín;
  • pečivo z bielej múky;
  • slanina, klobása, varené bravčové mäso;
  • hamburgery, hranolky, krutóny, hranolky;
  • alkohol.

Pri kýle chrbtice je potrebné minimalizovať príjem soli. Do hotového jedla sa odporúča pridať trochu soli..

Vzorové menu

Výživa kýly bedrovej chrbtice nie je príliš prísna, jej zásadou je umiernenosť. Spočiatku, aby pacient nemal pokušenie uvoľniť sa alebo jesť časť nezdravého jedla, lekári odporúčajú pripraviť si menu na týždeň. Pomáha sa navzájom spájať a obnovovať návyky novým spôsobom. Možnosti stravovania uvedené nižšie sú iba informatívne. Ošetrujúci lekár môže diétu upraviť podľa stavu pacienta.

Možnosti raňajok prietrže chrbtice:

Odporúčané jedlo na obed:

  • Pohanková polievka, pečené ryby na zeleninovom vankúši, kapustový šalát.
  • Boršč bez mäsa, kapustová rolka s kuracím mäsom.
  • Brokolica z pyré, pyré z zeleniny a rýb.
  • Červená řepa, dusená rezeň, vinaigrette.
  • Dusené ryby, ryža so zeleninou.
  • Plnené papriky, hrachová polievka s ražnými krutónmi.
  • Zeleninová polievka, varená morka, karfiolové pyré.
  • Grilovaná ryba, zeleninový šalát.
  • Pečená zelenina, dusená bravčová kotleta.
  • Hovädzie šašlik, zeleninové kusy.
  • Morské ryby želé, vinič.
  • Paradajkový a tvarohový šalát, varené ryby.
  • Sezónna zeleninová kastról.
  • Zeleninový šalát a šalát z morských rias.

Snack je veľmi dôležitý pre prietrž chrbtice. Aj keď má pacient rušný pracovný deň, majte vždy po ruke jogurt, jablko, hrsť orechov, chlieb alebo sušené ovocie. Pri správnom prístupe k výžive je pravdepodobnosť, že sa pacient prejedie počas obeda alebo večere, výrazne znížená. Ak potrebujete schudnúť, odporúča sa vymeniť popoludňajšie občerstvenie a večeru.

Všetko o výžive prietrže lumbálnej chrbtice

Pri liečbe naj chronickejších ochorení hrá dôležitú úlohu výživa, takže telo dostáva na regeneráciu špeciálne zložky. Patologický proces často zahrnuje metabolické poruchy, ktoré vedú k oslabeniu imunitnej funkcie a oslabeniu organizmu. Výživa pre kýlu bedrovej chrbtice je dôležitá. Najrýchlejšia regenerácia do značnej miery závisí od vhodne zvolenej stravy. V tomto prípade nehrá úlohu iba množstvo a kvalita výrobkov, ale aj vitamínové komplexy..

Diéta na herniu bedrovej chrbtice sa praktizuje všade, pretože zničenie chrupavkového tkaniva si vyžaduje dostatočný počet mikrokomponentov na jej obnovu. Kýla je charakteristickým prejavom osteochondrózy. Ochorenie je najčastejšie u mužov v produktívnom veku, zvyčajne nad 30 rokov. Princíp prejavu je ako bežná trauma.

Človek uprednostňuje zmenu výživy pomocou medzistavcovej prietrže chrbtice pomerne zriedka, pretože si myslí, že tieto aspekty nie sú vzájomne prepojené. Lekár často radí pri diéte pri spinálnej prietrži, ale hlavnú zodpovednosť nesie samotný pacient.

Charaktery spinálnej patológie

Prítomnosť medzistavcovej prietrže naznačuje chorobu - osteochondrózu. Kýla je symptóm, ktorý naznačuje komplikáciu ochorenia. Tkanivo chrupavky má tendenciu postupne sa zhoršovať, po dlhom období to má nezvratné následky:

  • Osteochondróza postupne mení štruktúru chrupavkového tkaniva, takže praskliny sa tvoria mimo krúžku;
  • Miechový stĺp je trochu zdeformovaný, čo vedie k nadmernému namáhaniu určitých častí orgánu;
  • Pri nadmernom tlaku na predné oblasti kĺbov sa v tkanivách vytvorí posun a disk sa pohybuje v opačnom smere;
  • Ak sa nevytvorí silné zaťaženie chrbtice, choroba sa nemusí prejaviť dlho.
  • Nesprávny tlak chrbtice na chrupavku vedie k nesprávnej polohe pri zdvíhaní bremena a iba jeden prípad spôsobuje zničenie vonkajšej kapsuly;
  • Vnútorné jadro vyčnieva cez trhlinu a vyzerá ako prietrž. V tejto fáze sa príznaky značne zvýšia a u osoby sa môže vyskytnúť silná bolesť, ktorá je vyvolaná kompresiou nervových koreňov..

Prečo zmeniť stravu

Kýla sa považuje za pomerne špecifický jav, je tak dôležité, aby poškodená chrupavka mala rovnomerné zásoby vo všetkých oblastiach a oddeleniach. Dôvod spočíva vo vysokej motorickej aktivite bedrovej chrbtice. Telo sa na to spolieha, ale chrbtica sa podieľa takmer na každom ľudskom pohybe. Vzhľadom na to, že orgán je vždy aktívny a nemá oddych, malo by sa s ním správne zaobchádzať..

Na zotavenie je potrebná strava na prietrž chrbtice, aby sa pokryla zvýšená potreba stopových prvkov. Regenerácia zároveň nezahŕňa len výživné zložky, ale bude tiež vyžadovať minerálne a vitamínové komplexy:

  • Potraviny by mali mať vysoký obsah kalórií a vysoký obsah bielkovín. Aby proces regenerácie prebiehal čo najrýchlejšie, mali by ste jesť po malých dávkach po celý deň, potom regeneračný proces bude pokračovať celý deň;
  • Pite veľa tekutín. Voda je nevyhnutná na stimuláciu tónov kĺbov, zlepšenie výživy. Voda umožňuje nielen zlepšiť stav chrupavky, ale aj odstrániť škodlivé zložky z tela - toxíny;
  • Na normalizáciu práce a obnovu tkaniva budú potrebné glykozaminoglykány;

Strava by mala obsahovať špeciálne minerály a vitamíny. Vďaka ich dostatočnému počtu sú energetické procesy stimulované a chrupavka získava hustotu a silu. Existuje celý rad vitamínov, ktoré posilňujú pohybový aparát a sú to práve tie, ktoré sú potrebné v prípade choroby. Zlepšujú súčasný stav chrupavky a urýchľujú metabolizmus v tkanivách, v dôsledku čoho sa živiny dodávajú vo veľkých objemoch. Na urýchlenie regenerácie by ste mali použiť.

Aké vitamíny dávajú prednosť

  1. Vitamín D. Pôsobí ako integrálna súčasť kostného tkaniva, čo si vyžaduje prietrž. Okrem toho sa pridaním vápnika dosiahne vyššia účinnosť. Tieto zložky nemajú priamy vplyv na tkanivo chrupavky, ale keď rastie kosť, zvyšuje sa prietok krvi v kĺboch ​​a regeneračné procesy sa zrýchľujú v dôsledku zvýšenia energie a kyslíka..
  2. Vitamín A. Zodpovedný za obnovenie všetkých poškodených tkanív vrátane povinného použitia prietrže.
  3. Vitamíny E, C. Sú antioxidanty a často sa používajú pri psycho-emocionálnych poruchách. Chirurgia často spôsobuje nedostatok týchto látok.
  4. Vitamíny skupiny B. Tiamín a pyridoxín sa považujú za obzvlášť cenné. Používajú sa na rôzne abnormality v nervovom systéme. Silný tlak na nervový koreň spôsobuje bolesť a komponenty pomáhajú eliminovať bolestivé pocity.

Aké potraviny sa odporúčajú jesť

Výživa bedrovej medzistavcovej prietrže sa často dá rozdeliť na 2 podmienené výklenky: čo jesť a čomu sa vyhnúť. Strava by mala byť založená na zdravých potravinách. Mäso sa považuje za zvlášť účinné, obsahuje všetky potrebné výživové zložky, niektoré sú však zle stráviteľné. Do stravy by ste preto mali pridať zeleninu, ovocie, ktoré sú pre regeneráciu nemenej dôležité..

Na dosiahnutie rýchlej obnovy je potrebné použiť:

  • Všetky mäso z orgánov. Obsahujú najviac výživných látok, dokonca ani rezané mäso nemôže konkurovať. Najužitočnejším jedlom je želé mäso, ktoré je založené na chrupavke, vďaka ktorej je tekutá želé podobná;
  • Chrupavka. Ak používate chrupavku, ktorá zostala na kostiach, potom sa príjem dôležitých zložiek v tele výrazne zlepší. V takom prípade by sa chrupavka mala jesť uvarená. Stačí jesť raz týždenne;
  • Mlieko a výrobky z neho. Mlieko obsahuje veľké množstvo vápnika, vitamínov a fosforu, ale je lepšie použiť kefír s nízkym obsahom tukov, ktorý žalúdok dobre absorbuje;
  • Vajíčka. Mali by sa jesť uvarené, pretože majú vysoký obsah bielkovín a vitamínov;
  • Mastné ryby ako sleď, treska. Ryby obsahujú vitamín D a produkt sa dobre vstrebáva. Odporúča sa používať varené, ale zabráňte soleniu;
  • Strukoviny. Strava by sa mala stavať s pridaním hrachu, fazule a fazule. Sú bohaté na rastlinné bielkoviny a mikrokomponenty;
  • Zelenina a ovocie a takmer všetky obsahujú vitamín A, ktorý zlepšuje regeneráciu.

Zakázané potraviny

Ak sa vyskytuje prietrž, oplatí sa opustiť niektoré jedlá, ktoré negatívne ovplyvňujú zdravie chrupavky a tela ako celku. Strava pre medziobratlovú prietrž znamená odmietnutie korenených, slaných a údených. Je to spôsobené skutočnosťou, že soľ môže vyvolať výrastky, ktoré ďalej zhoršujú priebeh choroby a vedú k zraneniam medzistavcových prietrží. Soľ zároveň absorbuje vodu, ktorá je dôležitá pre regeneráciu.

Bravčovému maslu a maslu sa bude musieť vyhnúť, je to prípustné, ale v obmedzenom množstve. Vyprážané jedlo je dosť škodlivé, je lepšie ho nahradiť dusením alebo dusením.

Akékoľvek alkoholické nápoje zhoršujú stav choroby a prietrž môže ešte rásť. Zároveň je prípustná malá červená žila pri večeri.

Dôležité zásady výživy pri prietržoch v dolnej časti chrbta

Výživa spinálnej prietrže hrá dôležitú úlohu pri liečbe a prevencii tohto ochorenia. Užívanie liekov, vykonávanie fyzioterapie a športových cvičení v komplexe fyzioterapeutických cvičení nestačí bez špeciálnej stravy.

Vyvážená strava zlepší účinnosť liečby, zníži príznaky choroby a zabráni komplikáciám.

Čo sa deje počas choroby

Miecha v lekárskej praxi je ochorenie spojené s degeneratívnymi procesmi v chrupavkových diskoch nachádzajúcich sa medzi stavcami. Fruzus prstenca poškodeného disku sa pretrhne a jeho jadro presahuje za stavce.

Pri hernii umiestnenej v lumbosakrálnej oblasti sa pozoruje stále dolná časť chrbta, slabosť svalov a obmedzená pohyblivosť. V priebehu času sa príznaky choroby zosilnia, existuje vážne riziko poranenia miechy.

Na čo je strava?

Dodržiavanie diéty s medziobratlovou kýlou bedrovej chrbtice zlepšuje metabolizmus minerálov, ktorý pomáha urýchliť regeneráciu chrupavkového tkaniva..

Účelom správnej výživy prietrže lumbálnej chrbtice je zníženie hmotnosti pacienta. Nadmerná telesná hmotnosť negatívne ovplyvňuje priebeh vertebrálnych hernií. Strava pre hernie chrbtice nemá prísne obmedzenia. Dodržiavanie tabuľky liečby nebude ťažké, dokonca ani pre deti a starších pacientov..

Zásady výživy počas choroby

Strava pre kýlu chrbtice sa vyberá pre každého pacienta individuálne a závisí od telesnej hmotnosti pacienta, jeho preferencií, prítomnosti alergií, určitých potravín, životného štýlu a pracovnej činnosti. Existujú však všeobecné zásady výživy, ktoré zahŕňajú:

  1. Jedzte v malých porciách, neprehrite sa. Kontrola hmotnosti pomôže udržať normálnu telesnú hmotnosť a znížiť stres na chrbtici.
  2. Odporúča sa brať jedlo v malých porciách, 4 - 6-krát denne. Večera by mala byť pár hodín pred spaním.
  3. Rýchlo stráviteľné uhľohydráty by sa mali zlikvidovať.
  4. Je nevyhnutné zahrnúť do stravy dostatočné množstvo zeleniny a ovocia, pokiaľ možno surové.
  5. Povinnou súčasťou výživy by mali byť výrobky obsahujúce minerály a vlákninu. Takéto jedlo prispeje k rýchlej obnove tkaniva chrupavky..
  6. Je dôležité vzdať sa slaných, údených, kyslých a korenených potravín.

Správne zostavený diétny stôl pomáha saturovať telo potrebnými vitamínmi a minerálmi, zabraňuje deštrukcii stavcových diskov pri osteochondróze..

Základné potraviny pre bedrové prietrže

Pri prietrži chrbtice je dôležité zahrnúť do stravy dostatočné množstvo vápnika. Tento minerál je nevyhnutný na začatie procesu opravy poškodených tkanív, okrem neho sú však potrebné aj ďalšie minerály. V ľudskej strave musia byť prítomné tieto stopové prvky:

fosfor

Fosfor je nevyhnutný pre normálny priebeh metabolických procesov v tele, pomáha lepšie vstrebávať vápnik. Fosfor sa vyskytuje vo veľkých množstvách v šalátoch, bylinách, pečeni, kapuste, hrubej múke, otrubách, uhorkách..

mangán

Prvok je potrebný na normalizáciu procesov krvotvorby. Mangán môžete získať konzumáciou hríbov, lieskových orechov, repy, cesnaku, arašidov, vlašských orechov, marhúľ, cestovín a ďalších potravín..

Vitamín A

Poskytuje silné kosti, podporuje dobrú absorpciu a redistribúciu živín v tele. Vitamín A sa nachádza v rybom oleji, kuracom, hovädzom a jahňacom pečeni. Vo veľkých množstvách sa vitamín nachádza v kalina, cesnaku, masla, brokolice, morských rias, tvrdého syra, kuracích vajec, petržlenu, tvarohu.

Vitamín D

Pôsobí ako nevyhnutná súčasť normálneho fungovania centrálneho nervového systému, zaisťuje absorpciu vápnika kostným tkanivom. Vitamín sa nachádza v tresčej pečeni, halibute, tvrdom syre, kapre, rybí olej, ružový losos, čierny kaviár, kyslá smotana, vaječné žĺtky..

Vitamín C

Veľmi dôležitý prvok, ktorý v organizme poskytuje regeneračné a omladzujúce procesy. Tento dôležitý vitamín je možné získať konzumáciou papriky, citrusového ovocia, hrachu, fazule, zelenín, bobúľ a kapusty. Vitamín C sa počas tepelného spracovania rýchlo ničí. Odporúča sa jesť potraviny s obsahom surové..

pyridoxín

Pyridoxín je dôležitý pre normálne fungovanie centrálneho nervového systému, pomáha zlepšovať metabolické procesy v tele, pomáha vstrebávať všetky stopové prvky z potravy. Vitamín sa nachádza v potravinách, ako je bravčové mäso, hovädzie mäso, tvrdý syr, krabie mäso, mlieko, zvieracie srdcia, morské plody, mliečne výrobky.

riboflavín

Vďaka jej nedostatku je ľudská pokožka matná, stráca zdravý vzhľad. Riboflavín sa nachádza v pivovarských kvasniciach, ryžovej kaši, čerstvých kuracích vajciach, pečeni, kukurici a niektorých ďalších potravinách..

tiamín

Tiamín podporuje metabolické procesy na bunkovej úrovni. Vitamín môžete získať konzumáciou otrúb, klíčiacich pšeničných zŕn, slnečnicových semien, surovej ovsenej vločky, hnedého chleba, pohánkovej kaše, špargle, špenátu, kopru, lieskových orechov, hovädzieho srdca.

vápnik

Vápnik je hlavným prvkom všetkých energetických procesov a dôležitým stavebným kameňom kostného tkaniva. S nedostatkom vápnika nie je možné udržať zdravý rast a silu kostí a tkanív chrupavky. Mrkva, repa, hrozienka, mliečne výrobky, kukuričné ​​krupice, karfiol, orechy s vysokým obsahom vápnika..

Zoznam zakázaných potravín

Diéta pre medziobratlovú prietrž, hoci nemá prísne obmedzenia, znamená odmietnutie určitých potravín. Z stravovania by sa mali vylúčiť:

  • slané, korenené, kyslé, údené jedlá;
  • nápoje obsahujúce kofeín (silný čaj, káva);
  • alkohol, sladká voda;
  • jedlo bohaté na rýchle sacharidy;
  • sladké pečivo vo veľkých množstvách;
  • mastné mäso, ryby;
  • mliečne a fermentované mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku;
  • instantné jedlo;
  • biely chlieb.

Ak pri mieche nie je možné úplne zakázať zakázané potraviny, odporúča sa obmedziť ich množstvo. Vylúčenie škodlivých potravín umožní telu rýchlejšie sa zotaviť a vyrovnať sa s patológiou.

Vzorové menu po dobu 3 dní

Pacientom sa odporúča, aby vyhľadali pomoc lekára pri zostavení ponuky. Špecialista vám pomôže správne formulovať stravu, aby sa zabezpečil najlepší terapeutický účinok..

Nižšie je len vzorová ponuka. Ak je pacient alergický na konkrétny produkt, môže sa nahradiť miskou s rovnakým zložením..

Približná ponuka pre medzistavcové prietrže môže mať nasledujúcu variáciu:

  1. Raňajky - pár uvarených vajíčok alebo parnej omelety, ryže alebo pohánky z ovsenej kaše v mlieku s trochou cukru alebo medu, ovocný šalát, bylinkový čaj.
  2. Na obed sa odporúča jesť malé množstvo orechov, hrozienok a nízkotučného tvarohu.
  3. Obed - kúsok pečených rýb, trochu uvarených zemiakov, zeleninový šalát s bylinkami, prírodná šťava.
  4. Večera - zeleninový guláš, varené hovädzie mäso, pečená zelenina s trochou masla, šípkový čaj.
  5. Odborníci na výživu odporúčajú pred spaním jogurt alebo kefír s nízkym obsahom tuku.
  1. Raňajky - tvaroh s ovocím, rybí rezeň, čierny chlieb, zelený čaj.
  2. Druhé raňajky - müsli s plátkami ovocia.
  3. Obed - šalát z mrkvy a hovädzieho srdca, pečené ryby s ryžou, zeleninová polievka, džús.
  4. Večera - dusená s hubami, dusená kotleta chudého mäsa, pečená zelenina s bylinkami, slabý čaj.
  5. Neskorá večera - čierny chlieb s tvrdým syrom, mlieko.
  1. Raňajky - pohanková kaša s mliekom, uhorkou a paradajkovým šalátom, varené kuracie mäso.
  2. Druhé raňajky - ovocný tanier, nejaké cookies.
  3. Obed - rybí pečeňový šalát, morská polievka, tvaroh s kyslou smotanou, otruby, sušené ovocie uzvar.
  4. Večera - kukuričná kaša, brokolica so syrom a bylinkami, rybia kotletka, prírodná šťava.
  5. Neskoré raňajky - kefír s nízkym obsahom tuku, jablko.

Menu je možné upraviť podľa preferencií a pohody pacienta. Strava môže byť zostavená nezávisle, hlavnou podmienkou je dostatočný príjem stopových prvkov a vitamínov potrebných na obnovenie zdravia.

Diéta na kýlu bedrovej chrbtice

Nutričná terapia je vždy neoddeliteľnou súčasťou liečby akejkoľvek choroby. Patologický proces je zvyčajne založený na metabolických poruchách, preto je dôležitý ich adekvátny príjem do tela. Rýchle zotavenie sa z choroby sa často spolieha na diétu vhodne zvolenú lekárom. Malo by zahŕňať nielen režim príjmu potravy a kombináciu jedál, ale aj rôzne kombinácie vitamínov a minerálov.

Herniovaný disk je vždy výsledkom zničujúcej choroby - osteochondrózy. Toto ochorenie postihuje hlavne mužov v produktívnom veku a jeho mechanizmus je podobný každému zraneniu. Zranenia pohybového ústrojenstva zriedka spôsobujú, že ľudia chcú zmeniť stravu, na rozdiel od žalúdočných a črevných chorôb. A kostné a chrupavkové tkanivá kĺbov, kvôli pomalému zotaveniu, vyžadujú na regeneráciu veľa živín.

Preto po utrpení prietrže bedrovej chrbtice pripadá starostlivosť o správnu výživu na plecia pacienta. Lekár to môže tiež poradiť, ale zotavenie v priebehu niekoľkých mesiacov si vyžaduje zodpovednosť pacienta.

Po dobu rehabilitácie musíte radikálne zmeniť stravu a do nej zahrnúť aj niektoré vitamíny a stopové prvky..

Čo sa stane s herniovaným diskom?

K rozvoju tohto ochorenia dochádza vždy na pozadí osteochondrózy chrbtice - je to komplikácia tohto dlhého procesu. Postupná deštrukcia chrupavkového disku pod nezvyčajným stresom vedie k nezvratným následkom:

  1. V priebehu rokov osteochondróza transformuje medzistavcové chrupavky - v ich vonkajšom kruhu sa začínajú tvoriť praskliny..
  2. Deformácia celého chrbtového stĺpca narúša stabilitu, po ktorej je záťaž na chrbte rozložená nerovnomerne.
  3. Na predné časti medzistavcových kĺbov dochádza k nadmernému tlaku, ktorý vedie k posunutiu vnútornej mäkkej časti disku späť..
  4. Tento stav pretrváva dlho, ak v bedrovej oblasti nie je výrazné zaťaženie..
  5. Silný tlak na predné okraje kĺbov spôsobuje zdvíhanie závažia v naklonenej polohe. V prípade patologických zmien na disku stačí jeden prípad - a vonkajšia kapsula sa zlomí.
  6. Výslednou chybou „mäkké vnútorné jadro„ vypadne “- výčnelok v podobe kýly. Potom sa objavia príznaky - neznesiteľná bolesť chrbta, ktorá je spôsobená tlakom na nervové korene..

Ľudské telo rozpoznáva tieto mechanizmy ako trauma a začína intenzívne nahrádzať defekt spojivovým tkanivom - jazvou.

V súčasnosti je tento proces zvyčajne prerušený včasnou operáciou - odstránením prietrže. Potom príde dôležitá fáza - posilnenie kĺbov poškodeného bedrového segmentu. Preto sa metabolizmus v tomto oddelení mení, čo sa vyznačuje určitými vlastnosťami..

Čo potrebuje poškodená chrupavka??

Medzistavcová kýla nie je celkom typické poškodenie - zotavenie po tom, čo si vyžaduje rovnakú výživu pre všetky časti kĺbu. Je to kvôli nadmernej pohyblivosti bedrovej chrbtice - okrem podpornej funkcie sa podieľa na každom pohybe končatín a chrbta osoby. Preto nie je nikdy v pokoji, na rozdiel od iných kĺbov - iba v ležiacej polohe je zaznamenaná určitá relaxácia.

Trauma spôsobuje prudkú aktiváciu regeneračných procesov, ale povaha diéty človeka nemôže vždy zabezpečiť zvýšené potreby. Regenerácia medzistavcových kĺbov si vyžaduje nielen živiny, ale aj minerály:

  • Rýchla tvorba trvalej jazvy zo spojivového tkaniva vyžaduje vysoko kalorické jedlo, ktoré obsahuje dostatok bielkovín. Okrem toho je dôležité distribuovať jedlo rovnomerne po celý deň, aby sa vytvorila kontinuita mechanizmov regenerácie..
  • Je potrebné piť dostatok tekutín, pretože voda tvorí významné percento chrupavky. Zlepšuje výživu a tonus medzistavcového kĺbového tkaniva a zvyšuje jeho objem. Dostatočný prísun tekutiny tiež odstraňuje trosky, ktoré sa vytvorili v dôsledku poškodenia.
  • Po kýle je poškodená chrupavka potrebná na obnovenie jej zložiek - glykozaminoglykánov. Tieto prírodné polyméry sa nachádzajú v akejkoľvek potravine živočíšneho pôvodu a dostávajú sa z kĺbov a kostí. Ale v ľudskom čreve sú zle vstrebávané, takže by mali byť v strave v prebytku..
  • Na posilnenie kĺbov bedrovej chrbtice musia byť do stravy zahrnuté vitamíny a minerály. Urýchľujú energetické procesy v kostnom tkanive, ktoré sú potrebné pre jeho dostatočnú hustotu a silu..

Na zabezpečenie adekvátneho zotavenia po prietrži musia byť všetky tieto látky obsiahnuté v strave. Nemusí pozostávať z rovnakého druhu jedla, pretože rehabilitácia môže trvať niekoľko mesiacov.

Ak vás nejaké jedlo nudí, môžete ho bezpečne vymeniť za iné. Musí sa to však dosiahnuť bez odchýlenia sa od zásad výživy - režim a hlavné zložky stravy sú nedotknuteľné.

Výživa pre medziobratlovú prietrž

Ako po každom traume, strava by mala byť dlhá a mala by obsahovať všetky potrebné výživové zložky. Mnohí dodržiavajú zásady diétnej terapie maximálne jeden mesiac alebo na to úplne zabudnú, považujúc to za frivolnú udalosť. Správna výživa sa nelíši od fyzioterapie, ktorá urýchľuje regeneračné procesy.

Po zlomenine alebo dislokácii ľudia zriedka chodia do práce niekoľko mesiacov, avšak pri kýle bedrovej chrbtice trvá rehabilitácia maximálne 3 až 4 týždne. Na udržanie pozitívnych výsledkov a svedomitosti pacienta je potrebné - dodržiavať zásady stravovania najmenej tri mesiace. Inak môžete očakávať skorý návrat choroby, pretože sa osoba vracia do obvyklých pracovných podmienok.

Vitamíny na prietrž

Na posilnenie kĺbov bedrovej chrbtice nie sú potrebné všetky tieto užitočné látky, ale iba tie, ktoré posilňujú pohybový aparát. Vitamíny pre chrbticu zlepšujú metabolické procesy v kostnom a chrupavkovom tkanive a urýchľujú tak tok výživných zložiek potravy. Toto je ich hodnota - na urýchlenie regeneračných mechanizmov:

  • Vitamín D sa podieľa na tvorbe kostného tkaniva u ľudí, takže jeho zahrnutie do stravy je nevyhnutnosťou. Nie je účinný samostatne, ale spolu s vápnikom, ktorý obsahuje v minerálnej časti kostí. Neovplyvňujú priamo chrupavku, ale rast nového kostného tkaniva zlepšuje prísun krvi do medzistavcových kĺbov. Začínajú prijímať viac kyslíka a energie, čo urýchľuje regeneračné procesy..
  • Vitamín A v ľudskom tele je zodpovedný za obnovu tkaniva, preto sa musí používať po každom poškodení..
  • Vitamíny E a C sú prírodné antioxidanty, vďaka ktorým sú užitočné v období stresu. Odložená operácia značne vyčerpáva telesné zdroje, takže je náchylná na rôzne zápaly.
  • Tiamín a pyridoxín - vitamíny B - sú indikované na všetky choroby nervového systému. Kýla vytvára tlak na korene medzistavcových nervov a spôsobuje poškodenie. Zlepšenie ich výživy vám umožní rýchlo sa zbaviť nepríjemných bedier v dolnej časti chrbta.

Aké potraviny musíte jesť?

Osobitná pozornosť by sa mala venovať rozmanitosti potravín - všetky užitočné látky sú obsiahnuté v mäse, ale nie každý odtiaľ je absorbovaný. Preto by ste mali diverzifikovať svoju stravu rôznymi zeleninami a ovocím, ktoré neobsahujú menej „stavebných materiálov“ pre chrupavku. Nasledujúce potraviny sú bohaté nielen na vitamíny, ale aj na zložky pohybového aparátu:

  1. Akékoľvek mäso z orgánov - pľúca, obličky, pečeň - obsahuje viac živín ako bežná sviečková. Osobitné mäso si zaslúži osobitnú pozornosť - toto jedlo pozostáva takmer výlučne zo základne chrupavky, ktorá mu dodáva želé tvar..
  2. Chrupavku môžete jesť z kostí, na ktorých bola uvarená polievka. Ak ich používate najmenej raz týždenne, užitočné zložky vstúpia do tela v dostatočnom množstve.
  3. Mliečne výrobky obsahujú veľa vápnika a fosforu, ako aj vitamíny podieľajúce sa na ich absorpcii. Uprednostňuje sa chudý kefír - lepšie sa vníma v gastrointestinálnom trakte.
  4. Varené kuracie vajcia obsahujú všetko, čo potrebujete - stavebný materiál vo forme bielkovín a žĺtok bohatý na vitamíny.
  5. Mastné ryby ako sleď a treska majú vysoký obsah vitamínu D a ich mäso je ľahko stráviteľné. Nemali by ste ich však používať v slanej forme - je lepšie z nich variť rybiu polievku. Soľou sa z tela odstráni veľa vody, čo je potrebné pre normálny tón chrupavky..
  6. Do stravy pridajte strukoviny - hrach, fazuľa, zelené fazule. Sú bohaté na všetky stopové prvky a tiež obsahujú veľa rastlinných bielkovín.
  7. Všetka zelenina a ovocie „teplých“ farieb obsahuje veľa vitamínu A, ktorý zvyšuje regeneráciu.

Približná strava

Na začiatok organizujú stravu - najmenej tri jedlá denne, oddelené rovnakými časovými intervalmi. Občerstvenie by malo byť vylúčené - vďaka tomu budete vynechávať ďalšie jedlo. Potraviny musia byť čerstvé a pri správnej teplote - často nie sú podmienky na zahrievanie v práci.

Prvým chodom je zvyčajne polievka na báze silného mäsového alebo rybieho vývaru - hlavný zdroj „stavebného materiálu“. V druhej časti by sa mala venovať pozornosť vedľajšiemu jedlu - musí sa pripraviť zelenina. Ak to chcete urobiť, použite sezónnu zeleninu, v zime (ak nie sú prítomné) sa môžete obmedziť na pohánkovú kaši..

Na dezert namiesto sladkého pečiva jedzte sladké ovocie bohaté na vitamíny.

Diéta pre herniovaný disk: povolené a zakázané potraviny

Fyziologické procesy v medzistavcových platničkách sú zabezpečené prijímaním kyslíka, vitamínov a mikroprvkov z muskuloskeletálnych tkanív chrbtice.

Vďaka ich nedostatku sa anatomická štruktúra disku deformuje, stráca pružnosť a schopnosť regenerácie.

Nedostatok látok potrebný na úplné fungovanie systémov a orgánov je zároveň jedným z faktorov, ktoré iniciujú vývoj medzistavcovej prietrže..

V tomto ohľade sú v schéme konzervatívnej liečby hernálnych útvarov spolu s užívaním drog zahrnuté ďalšie opatrenia zamerané na poskytnutie dôležitých živín pre telo..

Jednou z týchto aktivít je správne organizovaný systém zdravého stravovania..

Čo je kýla chrbtice

Ústrednou časťou medzistavcových platničiek je jadro pulposus - dobre napínajúca, elastická formácia kolagénu typu II so želé podobnou konzistenciou..

Ochranné funkcie jadra sa vykonávajú prostredníctvom hustého prstenca prstenca obklopujúceho ho, skladajúceho sa z kolagénu typu I. Vlákna obidvoch typov kolagénu si okrem funkcie zosilnenia zachovávajú kyselinu hyalurónovú v medzistavcovej platničke, ktorá zase viaže vodu..

Takto vytvorená anatomická štruktúra je schopná odolať vysokému tlaku a kombináciou stavcov do jedného celku poskytuje mobilitu a flexibilitu chrbtice a tiež pôsobí ako tlmič nárazov..

Keď v dôsledku vplyvu negatívnych faktorov - poranení, dystrofických a zápalových procesov v chrbtici, nadmernej fyzickej námahy - dôjde k premiestneniu jadra pulposus, pretrhne sa medzikruh fibrózy s vyčnievaním časti disku medzi stavcami, a tak sa vytvorí prietrž.

Miesto lokalizácie kýly

Podľa lokalizácie sa druhy spinálnej prietrže klasifikujú a označujú takto:

Najčastejšie - v 64% prípadov - je diagnostikovaná bedrová hernia, pretože záťaž, ktorú nesie tento segment chrbtice, je maximálna. Druhým najbežnejším, približne v každom treťom prípade, je prietrž krčnej chrbtice. A veľmi zriedka - ich podiel je iba 6% - existujú hrudné útvary v hrudnej oblasti.

Dôležitosť správnej výživy chrbtice

Jedným z dôvodov vzniku medzistavcovej prietrže je nedostatok základných látok, ktoré živia tkanivo disku. Jeho normálne anatomické a fyziologické parametre sa poskytujú nepriamou cirkuláciou vykonávanou v procese difúzie z periférnych ciev samotného disku a zo susedného stavca..

Udržiavanie optimálneho stavu disku si okrem výživy vyžaduje aj odstránenie metabolických produktov. S dystrofickými zmenami v svalovo-väzivových tkanivách chrbtice je narušený metabolizmus kyslíka a výživy, čo zvyšuje riziko tvorby prietrže alebo zhoršuje už začatý proces jeho tvorby..

Okrem toho nadváha, ktorá vytvára nadmerné zaťaženie chrbtice a je príčinou porúch v priebehu biochemických procesov v tele, sa tiež považuje za faktor, ktorý iniciuje vývoj prietrže chrbtice..

Vzhľadom na to, správna organizácia výživy, terapeutická strava umožňuje:

  • odstraňovať toxické metabolické produkty z tela;
  • vyvážiť obsah a vyrovnať nedostatok výživných látok, vitamínov a minerálov v tele;
  • zastaviť patologické a stimulovať regeneračné procesy v tkanivách miechy;
  • zabezpečiť zdravé tempo chudnutia a chudnutia, a tým znížiť nadmerný tlak na bedrovú chrbticu.

Video: "Ako ovplyvňuje výživa chrbticu?"

Povolené a zakázané potraviny na prietrž chrbtice

Pri hernii chrbtice sa odporúča zahrnúť do ponuky tie výrobky, ktorých použitie zabezpečuje tvorbu, výživu a regeneráciu kostí a chrupavkových tkanív:

  • ovocie a zelenina s veľkým množstvom vlákniny (vlákniny), ktoré prispievajú k zlepšeniu metabolických procesov (biela kapusta, artičok z Jeruzalema, mrkva, špenát, maliny, jahody, jablká);
  • chudé hovädzie a teľacie mäso, ako aj droby, králik z potravy, morčacie mäso, kuracie mäso;
  • chlieb s otrubami alebo celozrnnou múkou;
  • akékoľvek obilniny bez pridania živočíšnych tukov;
  • mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku;
  • orechy;
  • vajec;
  • strukoviny;
  • mastné odrody morských rýb;
  • morské plody;
  • kaviár;
  • želé mäso a rybie jedlá (želé mäso, želé, aspik).

Vylúčte zo stravy alebo obmedzte konzumáciu potravín, pri ktorých príprave sa ničia prospešné látky obsiahnuté v pôvodných výrobkoch a ktoré môžu vyvolať vývoj zápalových procesov, syndróm zvýšenej bolesti.

Tie obsahujú:

  • akékoľvek nadmerne slané, korenené a mastné potraviny;
  • cukrovinky vyrobené z prémiovej múky s použitím cukru a náhradiek cukru, margarínu, masla a nátierok;
  • údené mäso;
  • uhorky a marinády;
  • nápoje obsahujúce oxid uhličitý;
  • rýchle občerstvenie.

Video: „Herniovaná platnička a osteochondróza“

Druhy diét pre kýlu chrbtice

Pri kýle chrbtice odborníci na výživu radia dodržiavať diétny režim, ktorý kombinuje príjem dostatočného množstva bielkovín, stavebného materiálu buniek, s obmedzením príjmu kalórií..

Takáto strava nezohľadňuje iba potreby spojivových tkanív, ale tiež pomáha znižovať nadmernú telesnú hmotnosť a zvyšuje zaťaženie bedrového segmentu chrbtice..

Napriek tomu, že množstvo expresných a mono-diét vedie k pozitívnym výsledkom v boji proti nadváhe, veľmi sa odrádza od kýly chrbtice, pretože v týchto prípadoch dochádza k strate hmotnosti v dôsledku odobratia tekutiny z tela. Okrem toho telo v dôsledku prítomnosti obmedzeného množstva produktov v potrave nedostane komplex zložiek potrebných pre normálny život..

Vitamíny a minerály potrebné pre miechovú prietrž

Vitamíny a minerály, ktoré sú katalyzátormi a stimulátormi všetkých biochemických procesov, sa v tele syntetizujú nezávisle, ale prichádzajú s konzumovanou potravou (s výnimkou vitamínu D)..

Pri nedostatku týchto živín je výživa tkanív zreteľne narušená a metabolizmus sa spomaľuje. Preto by sa výber stravy pre pacientov s herniou bedrovej chrbtice mal zamerať na maximalizáciu prítomnosti potravín, ktoré dodávajú dôležité živiny, v potrave..

Zdroje vitamínov a minerálov pre spinálnu prietrž

  1. Vitamín A, nevyhnutný na výrobu kolagénu, ktorý dodáva tkanivám chrupavky elasticitu, sa nachádza v hovädzej pečeni, mliečnych výrobkoch, mrkve, pomarančovej tekvici, marhuliach..
  2. Vitamíny skupiny B, podieľajúce sa na metabolizme cholesterolu a aminokyselín, zlepšujú metabolizmus, pomáhajú znižovať bolesť. Ich zdrojom sú mliečne výrobky, vajcia, pohánka, jačmeň, ovsené vločky, kukurica, orechy, sójové bôby, pomaranče, banány.
  3. Vitamín D stimuluje vstrebávanie horčíka, ktorý je potrebný pre kostrový systém, a nachádza sa vo veľkých množstvách vo vajciach, masle, tresčej pečeni, rybom oleji, mlieku.
  4. Vitamín C je potrebný na posilnenie spojivového tkaniva, bez neho nie je možné, aby telo úplne vstrebávalo vápnik, hlavný stavebný materiál kostí. Nedostatok kyseliny askorbovej je doplnený použitím citrusových plodov, papriky, melónov, jahôd, zemiakov, všetkých druhov kapusty, čerstvej aj zelenej, paradajok, cesnaku, bylín.
  5. Nedostatok vápnika sa kompenzuje použitím mliečnych výrobkov, najmä tvarohu.
  6. Horčík, hlavná zložka vnútrobunkovej tekutiny a aktívny účastník metabolizmu proteín-uhľohydrát, prispieva k udržiavaniu iónovej rovnováhy v kvapalných médiách. Zdroje nerastov - orechy, strukoviny, uhorky, syr.
  7. Fosfor, druh výživy pre kostné tkanivo, sa vyskytuje u rýb, zeleného šalátu, kapusty, sóje, otrúb.
  8. Mangán potrebný na pohyblivosť kĺbov a pevnosť kostí sa v tele získava pomocou morských rias, strukovín, pečených zemiakov, banánov, syrov, mandlí, drobov hydiny, vlašských orechov..

Vitamínové komplexy

V prípade, že vitamíny a minerály získané z potravy nepokrývajú potreby tela pre nich, uchyľujú sa k vymenovaniu komplexov vitamín - minerál (VMC) - špeciálne prísady, ktorých vzorec kombinuje potrebné mikroživiny v optimálnom množstve a koncentrácii.

Vitamínová terapia je tiež predpísaná pre určité patologické stavy. Tie obsahujú:

  • lézie stavcov alebo nervových uzlín miechy s prolapsom medzistavcových platničiek;
  • rozvoj oddelenej prietrže;
  • diabetes mellitus a ďalšie endokrinné poruchy, ako aj osteopénia a osteoporóza na pozadí prietrže chrbtice;
  • výrazné zápalové procesy v miestach lokalizácie herniálnej formácie (ako doplnok k hlavnej terapii);
  • choroby tráviaceho traktu, pri ktorých sa z potravy neabsorbuje fosfor, vápnik a horčík;
  • prítomnosť chorôb vedúcich k narušeniu syntézy vitamínu D v tele alebo k jeho zlej asimilácii.

Najúčinnejšie IUD pre prietrž bedrovej chrbtice:

abecedaso zameraním na obsah vitamínu D
Merzvyvážený komplex vitamínov B.
Multitabszvlášť odporúčané pre ženy z dôvodu obsahu antioxidačných vitamínov vrátane H, F, K
centrumpomáha zlepšovať imunitné schopnosti a zvyšuje regeneračné vlastnosti tela
Vitrumobsahujúci komplex všetkých vitamínov a minerálov potrebných na prietrž chrbtice

Režim pitia pri prietrži chrbtice

Elasticita a elasticita tkanív medzistavcovej platničky je zaistená vysokým obsahom vody (asi 90%) v nej.

Konštantný deficit vlhkosti vedie k tomu, že disk, ako bol, vyschne, sa stáva tenší. To vedie k strate vlastností absorbujúcich nárazy a k ďalším deštruktívnym zmenám..

Okrem toho nedostatok tekutín je jednou z príčin zahusťovania krvi, ktoré negatívne ovplyvňuje metabolizmus a metabolizmus kyslíka v bunkách a tkanivách celého tela, nevylučuje chrbticu. Preto je pre pacientov s výčnelkami a prietržami chrbtice životne dôležité udržiavať stálu rovnováhu vody pri dodržaní určitého režimu pitia..

Správne dodržiavanie spočíva v tom, že sa neuhasí smäd, ktorý vznikol alebo pije veľké množstvo jedla, ale že sa vypije požadovaný objem vody bez jeho zmiešania s jedlom..

Odborníci na výživu odporúčajú počas dňa vypiť 2,5 až 3 litre balenej alebo filtrovanej vody, pričom toto množstvo rovnomerne rozdeľujú medzi jedla.

Najlepšie je chrániť vodu z vodovodu, pretože má pomerne vysoký obsah solí tvrdosti a jej použitie môže nepriaznivo ovplyvniť stav medzistavcových platničiek. V horúcom počasí, keď potné žľazy pracujú vo zvýšenom režime a vlhkosť sa intenzívne odparuje z povrchu pokožky, existuje riziko dehydratácie. Preto sa môže zvýšiť množstvo pitnej vody..

RDA sa však nevyžaduje pre všetkých a môže sa líšiť. Existujú metódy, pomocou ktorých lekár na základe individuálnych fyzikálnych parametrov (vek, výška, hmotnosť, fyzická aktivita) vypočítava optimálnu rýchlosť a spôsob spotreby vody pre pacienta s diagnostikovanou kýlovou kýlou..

záver

Bez toho, aby sa poprel význam zásad zdravej výživy pre kýly bedrovej chrbtice, je potrebné poznamenať niekoľko bodov..

  • Pri zostavovaní vyváženej stravy by sa nemal brať do úvahy iba patologický proces disku, ale aj ďalšie existujúce choroby, ako aj individuálne charakteristiky pacienta vrátane pohlavia, veku, povolania. Preto je najlepšie, ak zásady a výživovú schému odporučí špecialista..
  • Aby bola vybraná strava účinná, musí sa dodržiavať účelne a metodicky, aby sa predišlo narušeniam.
  • Príjem IUD by nemal byť chaotický a nekontrolovaný. Prebytok vitamínov môže mať rovnaké nepríjemné následky ako ich nedostatok..
  • Dodržiavanie pitného režimu znamená spotrebu dostatočného množstva vody. Ostatné nápoje (džúsy, čaje, nektáre, ovocné nápoje, káva, mliečne výrobky) nenapĺňajú vodnú rovnováhu.
  • Strava by sa mala považovať za súčasť komplexnej liečby.

Účinnosť správnej výživy pri prietrži bedrovej chrbtice sa zvyšuje prísnym dodržiavaním iných lekárskych predpisov, primeraným motorickým režimom.

8 Odporúčané potraviny pre bedrovú kýlu

Pri liečení medzistavcových prietrží moderná medicína uprednostňuje zložité metódy liečby, ktoré zahŕňajú nielen liečivé alebo chirurgické účinky. Dôležitým miestom v boji proti tejto patológii je strava pacienta - strava môže významne zmierniť stav človeka s medzistavcovou prietržou.

Aké potraviny by sa mali obohatiť v potrave na prietrž chrbtice v bedrovej chrbtici a ktoré by sa mali okamžite odstrániť?

Čo sa deje počas choroby?

Tvorba medzistavcovej prietrže v bedrovej chrbtici je najčastejšie pomerne dlhý proces, ktorý trvá niekoľko týždňov alebo mesiacov. Už vo veľmi skorom štádiu môže byť podozrenie na patológiu - ak sa pri ožarovaní (šírení) bolesti zadku a nôh objaví bolesti chrbta, musíte ísť k lekárovi.

Deformácia medzistavcových platničiek spôsobuje kaskádu patologických zmien, ktorá sa prejavuje najprv ich rednutím a stratou plasticity..

Pri vertikálnom zaťažení z vyššej chrbtice sa jadro disku rozširuje čoraz viac a dokonca aj jeho slabá slabosť môže viesť k jeho prasknutiu. Výsledkom je, že tkanivo chrupavky presahuje hranice stavcov - takto sa vytvára herniálny vak..

Sila, elasticita štruktúry medzistavcových platničiek čiastočne závisí od diéty, a ak budete jesť nesprávne, existuje riziko vyprovokovania prietrže bedrovej chrbtice..

Ak sa pomocou diéty úplne nezbavíte medzistavcovej prietrže bedrovej chrbtice, potom významne znížte závažnosť klinických príznakov (bolesť), znížte pravdepodobnosť recidívy..

Prečo potrebujete stravu?

Úpravou diéty môže pacient zlepšiť stav medzistavcových platničiek. Správne vybraná výživa prispieva k zrýchlenej regenerácii kapilár, nervových štruktúr v oblasti lokalizácie patológie. Konečným výsledkom týchto procesov je zlepšenie trofizmu (výživy) tkanív, zrýchlenie výmeny plynov v nich, zlepšenie stavu buniek zodpovedných za obnovu chrupavkových tkanív..

Nútené obmedzenie fyzickej aktivity sa často stáva príčinou nadmerného prírastku na váhe. Nadmerná telesná hmotnosť iba zhoršuje priebeh choroby.

Kvalifikovaný lekár zaoberajúci sa problémami medzistavcových prietrží nielen odporučí pacientovi zmeniť svoje stravovacie návyky, ale bude trvať aj na prechode na špeciálnu diétu, ktorá je účinná pri prietrži lumbálnej chrbtice. Implementácia taktiky správnej výživy vám umožní normalizovať hmotnosť, eliminovať nadmerné zaťaženie stavcov.

Zásady výživy

Ako pri každej terapeutickej diéte, výživa pacienta s herniou bedrovej chrbtice zahŕňa vyváženie stravy obmedzením množstva určitých potravín. Zároveň sa musí venovať veľká pozornosť kvalite košíka na potraviny..

Pri zostavovaní jedálneho lístka sa dodržiavajú základné zásady diétnej terapie:

  1. nielen obmedzením množstva, ale aj úplným vylúčením „ľahkých“ uhľohydrátov zo stravy - hlavným dôvodom zvyšovania telesnej hmotnosti.
  2. Frakčný príjem potravy - je lepšie jesť častejšie av malom množstve ako prejedanie sa naraz a pociťovať pocit žalúdka v žalúdku.
  3. Spotreba produktov obsahujúcich veľké množstvo minerálnych komplexov, tkanivo chrupavky - to prispieva k najrýchlejšiemu doplneniu nedostatku kolagénu v jadrách medzistavcových platničiek.
  4. Použitie vitamínov, ktoré majú priaznivý vplyv na vstrebávanie minerálnych zlúčenín. Vitamíny sú tiež potrebné na zlepšenie funkcie nervových vlákien..

Odporúčané produkty

Správny výber produktov pre každú prietrž v chrbtici vám umožňuje vytvoriť pre mňa každý deň dostatočne rozsiahly produkt. Úlohou lekára je určiť takú diétu, aby bolo telo maximálne nasýtené potrebnými minerálmi, organickými látkami (tuky, bielkoviny atď.). Malo by sa pamätať na to, že nedostatok niektorých prvkov môže zhoršiť priebeh choroby..

Nezabudnite na zaťaženie tekutinami - nedostatok tekutín v potrave môže viesť k tomu, že jeho obsah sa zníži v medzistavcových štruktúrach, čo povedie k ich strate elasticity. Nedostatok vápnika je príčinou „uvoľnenia“ kostí a nedostatok niektorých iónov (horčík a draslík) je sprevádzaný prerušením činnosti srdca. Nie je možné poprieť význam vitamínov pre prietrž bedrovej chrbtice.

Preferované produkty:

  • mliečne výrobky - kefír, fermentované pečené mlieko, tvaroh, jogurty - sú hlavným zdrojom vápnika, ktorý je potrebný na posilnenie kostného tkaniva;
  • teľacie alebo kuracie pečene;
  • čerstvé ovocie - zdroj vlákniny a vitamínov;
  • chudý kostný vývar;
  • sušené ovocie je zdrojom draslíka a ďalších stopových prvkov;
  • hydinové mäso;
  • ryby sú zdrojom fosforu, ktorý je dôležitý aj pre kosti a chrupavku;
  • ražný alebo otrubový chlieb.

Z týchto produktov si môžete vytvoriť rozsiahle menu na týždeň a prísne ho dodržiavať - ​​vďaka tomu sa vzdáte pokušenia jesť „škodlivé“ potraviny.

Jedlá s pridaním želatíny, ako aj hustého vývaru kostí pripomínajúce „trasenie“ v konzistencii, majú účinok pripomínajúci účinok chondroprotektorov - liekov, ktoré stimulujú regeneráciu chrupavkovej časti medzistavcových platničiek.

Zakázané potraviny

Nesprávna výživa zhoršuje priebeh akejkoľvek patológie, intervertebrálna bedrová hernia nie je výnimkou. Je to kvôli masívnemu príjmu „škodlivých“ produktov do tkanív tela. Tento termín samozrejme nie je úplne správny, pretože za normálnych podmienok sú také výrobky pre zdravého človeka celkom jedlé..

Najživším príkladom vecí, ktoré sú pre chrbticu úplne nezdravé, sú príliš slané jedlá. Soľ prenikajúca do tkanív zvyšuje ich osmotický tlak - priťahuje vodu, čo vedie k opuchom. Opuch paravertebrálnych tkanív s prietržou zhoršuje syndróm bolesti, spomaľuje regeneračné procesy.

Údené a mastné potraviny, okrem toho, že sú zdrojom karcinogénov, kladú silný tlak na pečeň a pankreas a spracované potraviny z týchto potravín môžu tiež spôsobiť opuchy..

Rýchlo stráviteľné uhľohydráty, z ktorých sa veľké množstvo nachádza v pečive, nasycenej sladkej vode, sa v tele rýchlo spracúvajú na tuk - telo vytvára rezervy do budúcnosti. Súčasne dochádza k veľmi rýchlemu rastu telesnej hmotnosti, najmä na pozadí hypodynamie.

Káva, silný čierny čaj sú škodlivé, pretože zvyšujú krvný tlak, zhoršujú priebeh sprievodných ochorení, ako je arteriálna hypertenzia a arteriálna ateroskleróza..

Porušenie diéty je obzvlášť nebezpečné pre pacientov, ktorí podstúpili operáciu herniovaného disku. Obnova po týchto operáciách trvá niekoľko týždňov. Vychutnávanie si slabostí počas tohto obdobia môže spôsobiť komplikácie alebo relapsy..

Medzi zakázané potraviny na kýlu chrbtice patria:

  • akékoľvek údené mäso, najmä tučné salámy, masť;
  • slané ryby;
  • Domáce uhorky a marinády;
  • horúce korenie;
  • bohaté pečivo, biely chlieb;
  • stolová soľ - je lepšie jesť slané jedlá, ako zaťažovať telo soľou;
  • konzervované ovocie a zelenina nakupované v obchode - obsahujú konzervačné látky a stabilizátory, ktoré môžu spôsobiť zhoršenie choroby;
  • sladká sóda;
  • káva, silný čaj;
  • čokoládové cukrovinky (je lepšie obmedziť spotrebu aj iných druhov cukroviniek).

Ako nahradiť všetky tieto „dobroty“, môžete diskutovať s dietológom.

Obmedzenia by mali byť prísne - aj malé chyby vo výžive môžu spôsobiť recidívu.

Niekedy však možno urobiť výnimku - nie je potrebné, aby bol chorý nervózny nielen kvôli bolesti, ale aj kvôli neschopnosti jesť svoje obľúbené cookies. Psychoemocionálny pokoj uľahčuje proces rekonvalescencie (uzdravenia).

video

Ako sa zbaviť medzistavcovej prietrže

Úloha vitamínov

Dobrá strava pre kýlu chrbtice musí obsahovať vitamíny. Tieto esenciálne zlúčeniny uľahčujú asimiláciu minerálnych zlúčenín, ktoré zahŕňajú vápnik a fosfor; vitamíny sa podieľajú na všetkých syntetických procesoch v tele - sú nevyhnutné pre syntézu kolagénu.

Existujú rôzne potraviny obohatené jedným alebo druhým vitamínom, ktorý je dôležitý pre chrbticu. Takže tokoferol (vit. A) sa nachádza v pečeni, zelenine, morských plodoch. Príjem vitamínov B môžete zvýšiť jedením morských plodov, cereálií, kyslého mlieka.

Vitamín D vstúpi do tela s vaječnými žĺtkami, rybím olejom.

Kyselina askorbová alebo vitamín C sa vyskytujú vo veľkých množstvách v bobuľkách, ako je napríklad čierny a červený ríbezle.

Vodný režim

Strava zostavená lekárom pre kýlu chrbtice musí obsahovať dostatočné množstvo tekutiny. Môže sa konzumovať vo forme obyčajnej sladkej vody aj vo forme štiav. Majte na pamäti, že niektoré šťavy majú vysoký obsah uhľohydrátov. Minerálne vody sú veľmi užitočné pri hernii diskov - je lepšie piť alkalické vody s vysokým obsahom uhľovodíkov. S takou vodou, mikroelementy - jód, mangán.

Nedostatok tekutín s kýlou chrbtice je rovnako škodlivý ako prebytok. Je potrebné sledovať rovnováhu vody - množstvo absorbovanej tekutiny by malo byť o niečo väčšie ako množstvo vylúčeného moču. Do úvahy by sa mali brať aj sprievodné ochorenia - pri hypertenzii je napríklad kontraindikovaná pitie vody.

Vplyv nadmernej hmotnosti na chrbticu

Nesprávna výživa v klinicky významnej miere, tj pri bolestiach bedrovej chrbtice spôsobujúca bolesť, často vedie k nárastu hmotnosti. Existuje iba jedno nebezpečenstvo - zvyšuje sa zaťaženie už poškodeného chrbtového stĺpca. To vedie k tomu, že prietrž sa ešte zväčšuje, bolesť sa stáva silnejšou, čo vedie k ešte väčšiemu obmedzeniu pohyblivosti. A fyzická nečinnosť s nesprávnou výživou urýchľuje prírastok na váhe. Tak sa ukazuje taký začarovaný kruh, ktorý sa dá zlomiť iba pomocou správnej stravy..

Vzorové menu

Pre lepšiu prehľadnosť a predstavu o tom, ako môžete diverzifikovať svoju stravu pomocou medziobratlovej kýly bedrovej chrbtice, by ste sa mali zoznámiť s výberom vzorky:

  1. raňajky: varené vajcia alebo miešané vajcia s paradajkami a uhorkami; akákoľvek kaša na mlieko vrátane müsli.
  2. Druhé raňajky: ovocný šalát s jogurtom alebo jogurt so sušeným ovocím alebo orechmi.
  3. Obed: hustá polievka z hovädzej kosti alebo bohaté ucho; rizoto s morskými plodmi; hovädzie alebo rybie koláče; morská riasa.
  4. Večera: kuracie prsia s pohánkovou kašou alebo teľacie mäso s ryžou alebo dusená zelenina s hubami.

Hodinu a pol pred spaním je vhodné vypiť pohár kefíru alebo jesť banán.

Pri príprave jedla pre pacienta s kýlou bedrovej chrbtice sa odporúča vyprážať sa - vyprážajte - jedlo by ste mali napariť alebo jednoducho uvariť.

Počas exacerbácie

Všetky vyššie uvedené odporúčania týkajúce sa výživy pri prietrži chrbtice sú použiteľné tak pri chronickej patológii, ako aj pri exacerbácii bolesti. Je potrebné vziať do úvahy ešte jednu skutočnosť: počas exacerbácie sa pacientovi často predpisujú protizápalové lieky, ktoré majú negatívny vplyv na žalúdok - môžu vyvolať peptické vredové ochorenia. Preto musíte v tejto chvíli venovať ešte väčšiu pozornosť strave..

Počas obdobia exacerbácie prietrže pri predpisovaní NSAID by sa ovocie a zelenina mali dočasne odstraňovať z potravy, pretože dráždia žalúdočnú sliznicu. Banány sú tu však užitočné. Namiesto toho, aby ste jedli štyri jedlá, môžete prejsť na šesť jedál - menšie porcie sa lepšie vstrebávajú.

Ak nájdete chybu, vyberte časť textu a stlačte kombináciu klávesov Ctrl + Enter. Určite to vyriešime a budete mať + karma


Pre Viac Informácií O Burzitída