Prevencia reumatoidnej artritídy kĺbov

Chybný útok imunitného systému tela vedie k poškodeniu synoviálnej membrány kostrového systému. Ako sa chrániť pred patologickým poškodením kostí a chrupavkového tkaniva, prevenciou artritídy kĺbov u detí a dospelých.

Preventívne opatrenia

Osobitné opatrenia na prevenciu reumatoidnej artritídy sú zamerané na prevenciu rozvoja choroby, ktorá je primárne indikovaná u osôb s dedičnou predispozíciou, s neustálym stresom v rovnakých kĺboch, s nevyváženou stravou a s ťažkou vírusovou infekciou..

Základné princípy prevencie artritídy:

  • Kompletná, zdravá, vyvážená (diétna) výživa - na reguláciu metabolizmu v tele, normalizáciu rovnováhy voda-soľ, kontrolu telesnej hmotnosti;
  • Zdravý životný štýl - vzdanie sa fajčenia, alkoholu, drog, prejedanie sa, fyzická nečinnosť, pretože keď sú vnútorné orgány človeka zdravé, potom je celkový stav pacienta normálny;
  • Pravidelná mierna fyzická aktivita - ranné cvičenia, gymnastika, jazda na bicykli, plávanie, joga (kontrola dýchania, uvoľnenie a posilnenie svalov, posilnenie imunitného systému);
  • Noste pohodlnú, ak je to potrebné, ortopedickú obuv - najmä upozornenia sa týkajú žien, ktoré dlhšiu dobu nosia topánky na vysokom podpätku;
  • Včasné odstránenie infekčných ložiskových kazov, chronickej angíny, zápalu adenoidov a iných akútnych porúch v tele;
  • Kvalitná a včasná liečba vírusových chorôb s cieľom zabrániť ich prechodu na závažnú formu.

Nemôžete niesť chorobu „na nohách“ alebo prestať užívať lieky vo fáze investovania stavu pacienta, čo môže viesť k chronickému priebehu patologického procesu..

Niektoré typy kĺbových ochorení sú spojené s dysfunkciou imunitného systému, a preto je potrebné vylúčiť faktory, ktoré vyvolávajú vývoj akútnej formy:

  • Dlhodobé vystavenie chladu, vo vode - podchladenie;
  • Nadmerné vystavenie ultrafialovému žiareniu - prehriatie;
  • Prítomnosť autoimunitných chorôb - včasné očkovanie.

Prevencia artritídy a artrózy bude dôležitá najmä u ľudí so zvýšeným rizikom kĺbových porúch - ženy nad 45 rokov, muži nad 50 rokov, deti s vrodenou patológiou pohybového ústrojenstva, ľudia po poranení kolena, chrbtice, bedrového kĺbu, tanečníci a športovci.

Sekundárna prevencia artritídy a artrózy vám umožní vyhnúť sa závažným následkom a zhoršeniu patológie, zahŕňa včasný príjem liekov, cvičebnú terapiu (bazén, chôdza), dodržiavanie zásad výživy výživy, príjem rybieho oleja..

Správna výživa je kľúčom k dobrému zdraviu

Artritíde a artróze je možné zabrániť reguláciou príjmu živín. Je dôležité zvoliť takú stravu, ktorá umožní systémom a orgánom odolávať rôznym negatívnym vplyvom na životné prostredie..

Základy výživy v prevencii porúch kĺbov:

  • Prijatie zeleniny a ovocia v ich prirodzenej forme - vláknina a rastlinné vlákna pomôžu odstrániť toxické prvky z tela;
  • Obmedzenie živočíšnych tukov je zdrojom škodlivého cholesterolu, ktorý vyvoláva hromadenie plakov v cievach, vedie k zhoršeniu krvného obehu v kĺboch;
  • Úplné odmietnutie konzervačných látok, sýtených nápojov;
  • Jesť rastlinné tuky a výrobky z rýb sú užitočným zdrojom polynenasýtených mastných kyselín;
  • Obmedzenie soli v strave;
  • Želatínové výrobky sa používajú na zlepšenie štruktúry chrupavkového tkaniva.

Nielen na prevenciu artritídy a artrózy, ale na zlepšenie fungovania celého tela je dôležité jesť frakčne, v malých porciách, 5-6 krát denne, bez toho, aby ste sa prejedali, jedli vodu a vodu, pili jedlo 30-40 minút po jedle. Používajte sušené ovocné kompoty, ovocné nápoje, čerstvo vylisované šťavy, bylinné dekorácie, smoothies, čistú vodu nesýtenú oxidom uhličitým.

Vedci preukázali výhody pomarančov na zlepšenie stavu kĺbov - odporúča sa jesť jedno ovocie denne alebo pripraviť šalát s prídavkom jabĺk, medu a škorice - vynikajúca prevencia reumatoidnej artritídy..

fyzioterapia

Pravidelné cvičenie pomáha udržiavať celé telo v dobrom stave a predlžuje životnosť pohybového aparátu. Deti od mladého veku sú povinné cvičiť každý deň, najmenej 10-15 minút.

Aby sa posilnila funkčnosť bedrových a kolenných kĺbov, je potrebné každý deň robiť nasledujúce cvičenia:

  • Ležanie na chrbte, krútenie nôh, napodobňovanie akcií na bicykli;
  • Ležanie na chrbte - striedavo zdvíhajte a spúšťajte nohy, ohýbajte sa v kolenách, držte každú končatinu 10 sekúnd;
  • Sedieť na stoličke - hojdať nohy, zväčšovať rozsah pohybu;
  • Ležiaci na chrbte, roztiahnite nohy do strán, ohýbajte sa v kolenách;
  • Drepy - s miernym oneskorením v sede.

Počas gymnastiky je dôležité monitorovať vašu pohodu, ak máte bolesti kĺbov, prestaňte cvičiť. Aby sa zabránilo artritíde, je potrebné postupne zvyšovať zaťaženie končatín, počet prístupov pre každé cvičenie je najmenej 5. Trvanie jednej hodiny je 15-20 minút..

Posilnenie imunitného systému na zabránenie artrózy

Aby sa znížila pravdepodobnosť vírusových ochorení, je dôležité sezónne posilňovať imunitný systém a zvyšovať ochranné funkcie tela. Pod dohľadom lekára je potrebné brať vitamínové a minerálne komplexy, ktoré obsahujú súbor vitamínov A, E, C, B5, B6, také chemické prvky, ako je selén, meď a kremík..

Prevencia reumatoidnej artritídy zahŕňa príjem minerálnych komplexov - musia obsahovať glukozamín - na obnovenie procesov v chrupavkových tkanivách a chondroitíne - zúčastňuje sa na tvorbe chrupavky.

Odborná rada

Aby boli kĺby silné a zdravé, je dôležité vyhnúť sa dlhodobému pobytu v jednej polohe, viac sa pohybovať a nepreťažovať končatiny. Keď ste pri počítači - udržiavajte rovnomerné držanie tela, vykonávajte jednoduché pohyby nohami, aby ste zabránili stagnácii krvi v cievach.

Odporúčania pre ženy týkajúce sa prevencie artritídy a artrózy: dlho pred menopauzou je dôležité dodržiavať preventívne opatrenia, zvyšovať množstvo potravín obsahujúcich vápnik a nenasýtené mastné kyseliny v potrave. So zvýšenou predispozíciou na ochorenia kĺbov - vypite liečivo obsahujúce estrogény.

Je dôležité kontrolovať psycho-emocionálne zdravie - snažte sa vyhnúť stresovým situáciám, vylúčte komunikáciu s nepriateľskými ľuďmi, naučte sa odpustiť sebe a ostatným a nezhromažďujte zášť a negatívne emócie. Je dôležité naučiť sa hovoriť „nie“ v určitých situáciách, milovať seba v akomkoľvek štáte, odolávať morálnemu tlaku.

Aj po menších poraneniach končatín je potrebné podstúpiť kompletný priebeh regenerácie a rehabilitácie kĺbov, vykonávať záťažovú terapiu individuálne, masáže, bahno a parafíny..

Telesné cvičenie pri prevencii artritídy a artrózy by nemalo byť sprevádzané nadmerným stresom na kĺby. V domácich podmienkach je dôležité vyhnúť sa neseniu ťažkosti na jednej ruke, ramene, je potrebné obmedziť pobyt chrbtice v jednej polohe na dlhú dobu.

Teraz viete, ako predchádzať artritíde a artróze kĺbov - opatreniam primárnej a sekundárnej prevencie pre deti a dospelých. Dodržiavajte jednoduché rady - jesť správne, prestať fajčiť a piť, liečiť nachladnutie včas, posilňovať imunitný systém, nosiť pohodlnú obuv, vyhnúť sa stresu.

Artritída a artróza: liečba, príčiny, príznaky, prevencia. Ako sa artritída líši od artrózy

Dnes budeme hovoriť o účinných metódach liečby artritídy, artrózy. Existuje medzi týmito chorobami rozdiel? Aké sú príznaky a príčiny? Tieto otázky trápia mnohých ľudí. Po prečítaní tohto článku až do konca, budete vedieť, na ktoré lekára sa obrátiť, aké sú spôsoby, ako sa zbaviť bolesti a liečiť túto chorobu doma..

Je veľmi dôležité poznamenať, že mnohí sa obracajú na odborníkov so spoločnými problémami už vo veľmi zanedbávanom stave. Nemali by ste sa snažiť liečiť sami doma a pri prvých príznakoch musíte ísť do nemocnice. Začnime náš článok s tým, ako sa artritída líši od artrózy. Navrhujeme uvažovať o chorobách osobitne a vyvodzovať závery.

artritída

Artritída a artróza, ktorých liečenie zvažujeme, sú veľmi podobné choroby, pokiaľ ide o príznaky. V prvom aj v druhom prípade pozorujeme patológiu kĺbov, ktorá je sprevádzaná množstvom nepríjemných príznakov (bolestivosť, obmedzený pohyb atď.). Známky artritídy a artrózy sú veľmi podobné, existuje však zásadný rozdiel:

  • artritída - zápal;
  • artróza - deštrukcia.

V obidvoch prípadoch sa zaoberáme dôsledkami ochorenia, diagnostiku môže urobiť skúsený lekár až po kompletnom vyšetrení pacienta (napríklad reaktívna artritída, osteoartritída atď.) V tejto časti sa zameriame na artritídu.

Bolí vás kolená, vaše kĺby sa zdeformujú a zväčšujú, chôdza je sprevádzaná silnou bolesťou a na kolenách sa objavila kríza? Naliehavo choďte do nemocnice, tieto príznaky môžu naznačovať prítomnosť artritídy. Tento lekársky termín preložený z latinčiny znamená spoločné bolesti. Artritída sa chápe ako súbor zápalov kĺbov. Hlavným príznakom choroby je bolesť, najmä pri fyzickej námahe..

Artritída môže charakterizovať viac ako sto reumatoidných patológií, ovplyvňuje tiež:

  • prsty;
  • lakte;
  • kolená;
  • členkové kĺby;
  • bedrové kĺby;
  • chrbtica.

Ako už bolo uvedené, artritída modifikuje kĺby, okrem toho môžu byť narušené funkcie niektorých orgánov:

Existujú prípady, keď artritída vážne ohrozuje ľudský život. Čím skôr sa obrátite na špecialistu o pomoc, tým bude prognóza liečby priaznivejšia. Podľa štatistických informácií trpí touto chorobou niekoľko desiatok miliónov ľudí. Tento údaj sa každým rokom výrazne zvyšuje. Ľudia, ktorí dosiahli vek šesťdesiatpäť rokov, sú najviac náchylní na rozvoj artritídy. Avšak vzhľadom na skutočnosť, že životný štýl mladých ľudí nie je zďaleka ideálny, mladí ľudia čoraz častejšie trpia touto chorobou..

Druhy artritídy

Artritída, artróza sú ochorenia kĺbov, ktoré sa veľmi podobajú symptómom. Ako už bolo uvedené, artritída ani artróza sa nepovažujú za diagnózu, pretože existuje veľa odrôd. Teraz vyzdvihneme hlavné typy artritídy a trochu ich charakterizujeme. Najbežnejšie formy sú:

Ochorenie postihuje malé kĺby. Dôvod nie je presne určený, ale lekári sa prikláňajú k infekčnej povahe. Základom prejavu sú dystrofické a patologické zmeny v spojivových tkanivách kĺbu. Najčastejšie príznaky sú: slabosť, znížená chuť do jedla, zlá pohyblivosť kĺbov ráno, bolesť, opuch, horúčka kože..

Tento typ má štádiá exacerbácie a remisie. Ak ochorenie progreduje, nastane ireverzibilná deformácia kĺbov a chrupavkového tkaniva. Okrem toho sa zvyšuje zaťaženie šliach, čo vedie k ich natiahnutiu.

Je to dôsledok nejakej infekcie v tele, keď mikroorganizmy napadnú kĺby. Medzi príznaky patrí: vysoká telesná teplota, bolesť svalov (v blízkosti postihnutého kĺbu), bolesti hlavy, opuch a pod..

Vzhľadom na to, že príčinou je infekcia, potom sa tento typ šíri na deti. Je dôležité poznamenať, že u detí sú príznaky výraznejšie. Ochorenie ovplyvňujú nasledujúce kĺby: koleno, plece, bedrový kĺb, dolná časť chrbta, to znamená, že sú viac zaťažené..

Ak máte najmenšie podozrenie na tento typ, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom, aby sa zabránilo nezvratným zmenám v štruktúre a funkciách kĺbu.

Toto je nezmyslový zápal kĺbovej kapsuly. Je veľmi dôležité poznamenať, že mladí muži sú náchylní na túto chorobu. Prečo? Reaktívna artritída je dôsledkom chorôb gastrointestinálneho traktu alebo reprodukčného systému a muži najčastejšie trpia žalúdočnými vredmi. Ochorenie sa môže vyvíjať postupne, ale existujú prípady, keď sa príznaky objavia náhle. Táto choroba je lokalizovaná na pažiach, nohách. Medzi príznaky patrí slabosť, horúčka, bolesť hlavy, zápal, bolesť, rozmazané videnie, zažívacie ťažkosti atď..

Prvé prejavy trvajú asi dva mesiace, po ktorých nasleduje fáza remisie. Charakteristickým znakom tohto typu je bolesť, ktorá sa vyskytuje počas relaxácie. Ak nebudete konať, následky môžu byť veľmi odlišné, napríklad očné katarakty. Liečba sa uskutočňuje pomocou antibiotík až dva týždne

Tento typ artritídy je signálom o metabolických poruchách v ľudskom tele, o vysokom obsahu soli, hromadení kyseliny močovej.

Ovplyvňuje dnovú artritídu rúk a kĺbov. V rizikovej zóne sa v tele vyskytujú zmeny u ľudí, ktorí dosiahli štyridsať rokov, keď fyzická aktivita klesá.

Osoby trpiace cukrovkou, obezitou a hypertenziou by mali byť veľmi opatrné. Provokanty sú alkohol, mastné a bielkovinové potraviny. Medzi príznaky patrí silná bolesť, zmena farby kože, zvýšenie telesnej teploty, teplota kože, usadzovanie solí v kĺboch, čo vedie k utesneniu..

Ak sa choroba nelieči, objavia sa útoky čoraz častejšie a samotná choroba začne napadať susedné kĺby.

Tento typ je dôsledkom ochorení kože a nechtov. Podľa štatistík je desať percent všetkých prípadov pripísateľných psoriatickej artritíde. Dôvodmi môžu byť okrem toho stres, užívanie protizápalových liekov, lieky na vysoký krvný tlak atď. Medzi príznaky patrí bolesť, červenkastá koža a psoriáza. Následky nečinnosti môžu byť nasledujúce: deformácia kĺbov, strata, chirurgický zákrok

V súčasnosti môže medicína poskytnúť ľuďom slušnú životnú úroveň aj v starobe. A to aj napriek tak mnohým chorobám pohybového ústrojenstva. Diagnostiku a liečbu je potrebné včas konzultovať s lekárom..

Symptómy artritídy

Teraz stručne vymenujme príznaky artritídy:

  • sčervenanie kože v oblasti zapáleného kĺbu;
  • slabosť;
  • strata váhy;
  • strata chuti do jedla;
  • zvýšená telesná teplota;
  • zvýšená teplota kože v postihnutej oblasti;
  • bolesť;
  • triaška;
  • Podráždenosť;
  • bolí;
  • opuch;
  • deformácie;
  • obmedzenie pohybu atď.

A čo liečenie artritídy a artrózy? Čo lekár lieči tieto choroby? Ak máte bolesti kĺbov, mali by ste sa poradiť s terapeutom. Urobí krátky prieskum a napíše odporúčanie správnemu špecialistovi. V závislosti od typu ochorenia možno budete potrebovať služby lekára, ortopéda, reumatológa, traumatológa, artrologa atď. Vezmite prosím na vedomie, že je pomerne ťažké nájsť posledného špecialistu, ktorý spravidla vedie schôdzku na platených klinikách.

Artritída spôsobuje

V tomto článku sa zaoberáme chorobami artritídy a artrózy: príčiny, prevencia a liečba. Teraz venujme malú pozornosť príčinám artritídy..

Toto ochorenie bolo neustále študované mnoho rokov, ale lekári neboli schopní dať presnú odpoveď na túto otázku. Stále však identifikujú množstvo faktorov, ktoré vedú k rozvoju artritídy. Tie obsahujú:

  • alergie;
  • metabolické poruchy;
  • zlyhanie nervového systému a tak ďalej.

Dôvody majú niekoľko charakteristík:

  • patogény vstupujú do tela traumou na koži alebo v ústach; ochranné zábrany sa samozrejme zapínajú, pri ktorých najmenšom zlyhaní infekcia napadne oslabenú zónu;
  • choroba sa často pozoruje u športovcov, ktorí preťažujú svoje telo (najviac trpia vzpierači); to isté platí pre masážnych terapeutov, ktorí sú počas práce veľmi prepracovaní;
  • nadváha je príčinou smrti kĺbov, takže veľká telesná hmotnosť ohrozuje artritídu a tak ďalej.

Komplexná liečba artritídy

Pri artritíde, artróze sú nevyhnutné lieky na zmiernenie bolesti. Terapeut ich predpisuje pri prvej návšteve zdravotníckeho zariadenia s týmto problémom. O artróze sa budeme baviť o niečo neskôr. V tejto kapitole zvážime liečbu artritídy..

Prvá vec, na ktorú sa terapia zameriava, je odstránenie príčin choroby, ak je artritída infekčnej, alergickej alebo dnovej povahy. Druhou je patogénna terapia, ktorá vykonáva niekoľko funkcií:

  • normalizácia metabolizmu;
  • korekcia imunologickej reaktivity;
  • odstránenie zápalu (to sa dá dosiahnuť tromi spôsobmi - lieky, fyzioterapia, kúpeľná liečba);
  • obnova kĺbov masážou, akupunktúrou atď.

Na základe všetkého, čo bolo povedané, môžeme dospieť k záveru, že artritída je choroba, ktorá si vyžaduje integrovaný prístup. Liečbu môže predpísať iba skúsený lekár, pretože je individuálny pre každú osobu.

Tradičná medicína pri liečbe artritídy

Liečba artritídy a artrózy ľudovými prostriedkami je celkom bežná, pretože ľudia z mnohých dôvodov nechcú navštíviť zdravotnícke zariadenia. Samozrejme je možné k hlavnej terapii predpísanej lekárom pridať recepty „babičky“. Nemá zmysel úplne samoliečiť a čakať, až artritída zmizne z pleťových vôd.

Domáce ošetrenie artritídy patrí želatína, jablčný ocot, jedlá sóda, ľad a peroxid vodíka. Teraz stručne o najbežnejších liekoch.

Želatínová tinktúra: 2 lyžičky želatínové granule, 100 ml teplej vody, 100 ml šťavy. Nalejte želatínu cez noc s vodou a ráno nalejte šťavu, dobre premiešajte a vypite. Trvanie kurzu - 30 dní.

Nasledujúca metóda nie je vhodná pre ľudí trpiacich žalúdočnými problémami. 1 lyžička jablčný ocot, pohár vody. Všetko zmiešajte a pite pred jedlom (pol hodiny nemôžete jesť). Tento produkt môžete používať až päťkrát denne..

Pre ďalšiu metódu budete potrebovať štvrť čajovej lyžičky jedlej sódy a pohár teplej vody. Zložky premiešajte a vypite štvrť hodiny pred jedlom. Ak máte menej ako 40 rokov, potom stačí dve dávky denne, inak použite liek trikrát denne. Po 3 dňoch zvýšte obsah jedlej sódy na polievkovú lyžicu.

artróza

Ako sa teda artritída líši od artrózy? Teraz nájdete odpoveď na túto otázku. Teraz navrhujeme hovoriť o artróze. Toto ochorenie sa odráža v deštrukcii chrupavkového tkaniva kĺbov. Ak veríte štatistikám, touto chorobou trpí osemdesiat percent populácie našej planéty. S predĺženým vývojom choroby dochádza k zmenám a reštrukturalizácii kĺbov a výsledkom je zápalový proces. Dôsledkom tohto procesu je degenerácia tkanív nachádzajúcich sa v blízkosti kĺbov..

Rozdiel medzi artritídou a artrózou je nasledujúci:

  • artróza je lézia kĺbov;
  • artritída je zápalové ochorenie celého organizmu ako celku (spravidla trpia aj iné orgány - pečeň, obličky, srdce atď.).

Odrody artrózy

Najbežnejšie typy artrózy:

Tento typ postihuje bedrové kĺby, zatiaľ čo choroba postihuje mužov aj ženy po štyridsiatich rokoch. Je veľmi dôležité poznamenať, že choroba sa môže vyvinúť na jednom alebo dvoch bokoch súčasne.

Tento typ je ovplyvnený iba kolennými kĺbmi starších ľudí. Gonartróza sa vyznačuje silnými príznakmi bolesti, ktoré sa dajú pomerne ťažko odstrániť.

Toto je artróza chodidla. Podľa štatistík sa u tohto konkrétneho druhu vyskytuje sedemdesiat percent prípadov artrózy. Osteoartritída chodidla sa prejavuje ako sklzová porucha medzi chrupavkou a kosťou, ktorá vedie k postihnutiu

Toto ochorenie je poddruh antrovej artrózy. Rozlišuje sa do samostatnej skupiny, pretože postihuje iba malé kĺby na nohách. Interfalangeálna artróza je dôsledkom nedostatočného prieniku výživnej tekutiny do kĺbu na nohách.

Príznaky artrózy

Medzi prvé príznaky artritídy a artrózy patrí nepohodlie pri pohybe, bolesť kĺbov, obmedzenie pohyblivosti postihnutej oblasti. V tejto časti sa dozviete viac o najbežnejších príznakoch artrózy. Tie obsahujú:

  • bolesť, ktorá sa zhoršuje námahou;
  • edém;
  • lámanie chleba;
  • nevoľnosť;
  • stuhnutosť po spánku alebo odpočinku;
  • nočné bolesti;
  • bolesť „na počasie“;
  • obmedzenie mobility;
  • krívanie;
  • deformácia spoja;
  • zvýšiť.

Všimnite si, že príznaky uvedené vyššie sa objavujú v tejto sekvencii s postupom choroby. V počiatočných fázach prakticky neexistujú žiadne vonkajšie príznaky (mierny opuch, mierna bolesť pri palpácii nie je možná), avšak s postupujúcim ochorením sa môžu objaviť zakrivenia, zväčšenia, silná bolesť atď..

Príčiny artrózy

  • primárne (idiopatické);
  • sekundárne.

Prvý typ sa vyvíja bez zjavného dôvodu a druhý je výsledkom patológie kĺbov. Príčiny sekundárnej artrózy môžu zahŕňať:

  • poranenie;
  • dysplázia;
  • metabolická porucha;
  • autoimunitné ochorenie;
  • zápal;
  • ochorenie endokrinného systému;
  • zvýšená pohyblivosť kĺbov;
  • hemofílie.

Do rizikovej skupiny patria tieto osoby:

  • starí ľudia;
  • osoby s nadváhou;
  • ľudia, ktorí preťažujú akékoľvek kĺby (športovci, starší ľudia, ktorí krívajú, používajú trstinu atď.);
  • osoby, ktoré sa podrobili spoločnému chirurgickému zákroku;
  • ľudia, ktorí sú pod vplyvom toxických látok atď.

Liečba artrózy

Pri liečbe artritídy a artrózy by sa tablety mali užívať podľa schémy predpísanej ošetrujúcim lekárom. Okrem liečby drogami je kladený dôraz aj na masáže, akupunktúru, cvičebnú terapiu atď. To znamená, že v jednom aj v druhom prípade je potrebný integrovaný prístup k liečbe.

Liečba artritídy a artrózy má predpisovať iba skúsený odborník, pretože každý pacient potrebuje osobitný prístup. Pri liečbe artrózy sa lekár snaží predchádzať ďalším deformáciám a obnovuje funkciu kĺbu. Terapia zahŕňa miestne a všeobecné aktivity. Okrem cvičebnej terapie, plávania, bicyklovania, špeciálnych kúpeľov a mnohých ďalších procedúr sú potrebné lieky:

  • užívanie NSAID (nesteroidné protizápalové lieky);
  • menovanie sedatív, svalových relaxancií;
  • intramuskulárne injekcie;
  • rektálne čapíky.

Reaktívna synovitída zahŕňa punkciu a podávanie glukokortikosteroidov. Zavedenie GCS by nemalo presiahnuť štyrikrát ročne.

Tradičná medicína pri liečbe artrózy

Masti na artritídu a artrózu sú veľmi časté v ľudovom liečiteľstve, ktoré je možné pripraviť doma sami. Tu sú príklady niektorých z nich:

  • rozdrvený bobkový list, rozdrvené ihličky borievky, maslo sa zmieša v pomere 6: 1: 12 a vtiera sa do kĺbov (analgetický, upokojujúci účinok na kĺby);
  • kvety sladkého ďateliny (2 lyžice l.) alebo ľubovníka bodkovaného a 50 gramov vazelíny, premiešajte a naneste na poškodené oblasti.

Pokiaľ ide o stravu na artritídu a artrózu, odporúčania sú tieto:

  • obmedzenie používania živočíšneho tuku;
  • zvýšenie množstva ovocia a zeleniny v strave.

Veľmi nebezpečným nepriateľom pre kĺby je nadváha, ktorá tlačí a kĺby sa rýchlejšie opotrebujú.

Závery sú teda nasledujúce: artritída a artróza sú ochorenia kĺbov (prvá je spôsobená zápalovým procesom a druhá je spôsobená zraneniami a inými chorobami), príznaky a liečba sú podobné, ale druhú by mal predpisovať iba skúsený odborník na základe individuálnych charakteristík organizmu. Všetky tradičné lieky sa musia prediskutovať s lekárom..

Prevencia artritídy a artrózy

Zvýšil sa počet ľudí trpiacich artritídou a artrózou. Tieto choroby sú každý rok mladšie. Prevencia artrózy a artritídy je problémom, ktorý mnohých ľudí znepokojuje. Je lepšie predchádzať chorobám ako ich liečiť. Vykonávanie preventívnych opatrení je nevyhnutné a čím skôr začnete vykonávať prevenciu patológie, tým bude výsledok efektívnejší..

Ak chcete zabrániť tejto chorobe, musíte poznať štruktúru kĺbu. Kĺb je pohyblivé spojenie kostí, medzi ktorými je chrupavkové tkanivo. Chráni proti opotrebovaniu kostí, pretože jeho hlavnou funkciou je tlmenie nárazov počas pohybu. Hrúbka chrupavky je iba 0,2 - 0,5 mm. Šľachy a väzy tvoria kĺbovú kapsulu, ktorá chráni kĺb jeho pripevnením na konkrétne miesto.

Periartikulárna tekutina sa dodáva krvným riečiskom do kostného tkaniva, ktoré vyživuje chrupavku. Pri pohybe uvoľňuje tekutinu, čím maže kosti. V procese ľudského života sú kĺby neustále v nebezpečenstve, najmä v prípade kolenného kĺbu a bedra.

Aké sú rozdiely medzi artrózou a artritídou

Spoločnou artrózou a artritídou je to, že choroby ovplyvňujú kĺby. Dôvody rozvoja patológie, symptómov chorôb, spôsobov liečby týchto chorôb sú výrazne odlišné. Príčiny artritídy sú trauma, nedostatok vitamínov, alergické patológie, stres, infekcie a zhoršený metabolizmus. Ťažká trauma môže tiež viesť k rozvoju deformujúcej sa artrózy. Inak neexistujú žiadne podobnosti.

Artritída je rozsiahla zápalová patológia celého tela. Bolesť kĺbov môže byť spôsobená ochorením obličiek alebo zhoršeným metabolizmom. Reaktívna artritída je najbežnejšia. Neexistujú žiadne skryté príčiny artrózy. Pri patológii sa bolesť prejavuje iba v postihnutých oblastiach kĺbu. Artróza neovplyvňuje iné životne dôležité orgány. Vo väčšine prípadov sa artritída vyvíja pred dosiahnutím veku 40 rokov, osteoartróza postihuje osobu v staršom veku.

Odporúčania na prevenciu chorôb

Hlavnými hrozbami pre rozvoj artritídy sú:

  • slabá imunita, citlivosť na vírusové a bakteriálne choroby;
  • skolióza;
  • pevné topánky na vysokom podpätku;
  • slabé svaly;
  • zlá dedičnosť;
  • podchladenie;
  • avitaminóza;
  • metabolické ochorenie;
  • veľká telesná hmotnosť;
  • nosné závažia.

Infekcie, zranenia, alergie spôsobujú zápal kostí a chrupavky. Neškodné choroby: angína, chrípka, SARS nepriaznivo ovplyvňujú stav kĺbov.

Cvičenie by malo byť primerané

Vo veku špičkových technológií začali ľudia tráviť stále viac času počítačmi. Osoba sa veľmi nepohybuje, čo prispieva k rozvoju artritídy. Aby kĺby zostali zdravé a pružné po dlhú dobu, je potrebné neustále sa zapájať do telesnej výchovy. Silné svaly v ľudskom tele podporujú chrbticu v správnej polohe a chránia ju pred preťažením. Stehenné svaly chránia kolená pred artritídou.

Pre fyzickú aktivitu sú nasledujúce dokonalé:

  • plávanie,
  • jazda na bicykli,
  • jóga,
  • cvičebný stroj.

Aerobik a fitness cvičenia majú pozitívny vplyv na zdravie. Stačí pol hodiny trénovať dvakrát týždenne. Športy by sa mali začať až po lekárskom vyšetrení a konzultácii s lekárom. Vyberte si správne oblečenie a obuv pre vaše cvičenie. Je potrebné mať na pamäti, že športové oblečenie by nemalo obmedzovať pohyb počas cvičenia..

Pri výbere športového obleku je lepšie uprednostniť pohodlie pred krásou. Pohyby počas cvičenia by mali byť pokojné a rovnomerné. Amplitúda by mala byť pozorovaná a nie ostré trhnutie. V opačnom prípade dôjde k nenapraviteľnej ujme, najmä pri reumatoidnej artritíde..

Pred začatím vyučovania musíte svaly zohriať krátkym zahriatím. Fyzická aktivita by sa mala postupne zvyšovať. Na prevenciu artrózy kolenných kĺbov sa odporúča špeciálna gymnastika, ktorej komplex nevyhnutne zahŕňa relaxačné rotácie končatín. Cvičenie chrbtice vrátane cvičení so striedaním krútenia a napínania bude účinné..

Pozor na vaše telo

Počas tréningu musíte bolesť starostlivo sledovať. Pri pretrvávajúcej bolesti trvajúcej niekoľko dní sa odporúča znížiť záťaž. Ak sa počas cvičenia zraníte alebo napnete, okamžite prestaňte cvičiť a vyhľadajte lekársku pomoc..

Pri prevencii artritídy a koartrózy je potrebné pri práci vykonávať správne držanie tela. Odporúča sa tiež urobiť si krátke prestávky, počas ktorých robíte niekoľko cvičení. Ak nie je možné urobiť trochu cvičenia, potom by sa osoba mala vstať a chodiť po miestnosti, aby uvoľnila napäté svaly.

srdečne

Chlad a vlhkosť sú škodlivé pre kĺby. Chrániče kolien a chrániče lakťov vyrobené z vlny dobre zahrejú kĺby. Nájdete ich v každom obchode so športom alebo si ich ušite. Ak sa artróza dotkla bedrových kĺbov, nezabudnite, že by ste v žiadnom prípade nemali sedieť na chladnom povrchu..

diéta

Prítomnosť ďalších libier u človeka negatívne ovplyvňuje stav kĺbov. Veľká telesná hmotnosť kladie ďalší dôraz na nohy. V tejto súvislosti, aby ste sa v budúcnosti vyhli zdravotným problémom, musíte sledovať svoju váhu. Prevencia artritídy zahŕňa správnu a vyváženú výživu.

Na zmiernenie bolesti chrbta a zmiernenie zápalu na nohách a rukách by ste mali jesť mastné ryby alebo rybí olej. Strava musí obsahovať mliečne výrobky: syr, tvaroh, mlieko. Nemali by ste sa vzdať zeleniny a ovocia. Vápnik je nevyhnutným prvkom v ľudskom tele. Podieľa sa na stavbe kostného tkaniva.

V tejto súvislosti by strava mala obsahovať potraviny s vysokým obsahom vápnika, ktoré sú bohaté na:

Aby sa zabránilo artritíde a osteoartritíde, strava by mala obsahovať potraviny obsahujúce vitamíny C a D. Vitamín D sa podieľa na tvorbe svalov a pohybového aparátu. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie by denná dávka pre dieťa a dospelého mala byť 400 - 600 IU. Tento vitamín sa vyskytuje v rybách, mäse, pečeni, červenom a čiernom kaviári, masle, kyslej smotane, tvarohu.

Zelenina a ovocie sú bohaté na vitamín C:

Pre vyvážený príjem vitamínov lekári odporúčajú užívať vitamínové komplexy. Ľudská chrupavka je 70% vody. Aby sa zabránilo jeho deštrukcii, je potrebné vypiť viac ako 2 litre vody denne..

Čaj, káva, džúsy sú diuretiká. Musíte piť vodu. Vysoká konzumácia čaju má negatívny vplyv na kostné tkanivo. Vyplavuje vápnik z tela. Pitie zeleného čaju sa pri artritíde neodporúča.

Činnosti pod dohľadom lekára

Artritída a artróza sú vážne a nebezpečné choroby, ktorých liečenie si vyžaduje veľké úsilie. Spoje sa musia neustále monitorovať. Ak ich chcete udržiavať v zdravom stave, je dôležité jesť správne, neustále cvičiť a konzultovať s lekárom. Inak si človek nemusí všimnúť prvé zvony choroby a päť rokov po nástupe choroby je pravdepodobnosť, že bude postihnutá, 40%.

Prvé príznaky artikulárnej patológie sú:

  • pocit bolesti počas aktívnych pohybov;
  • ranná stuhnutosť;
  • opuch okolo kĺbov;
  • sčervenanie kože;
  • slabosť;
  • únava;
  • zvýšená teplota v oblasti zápalu.

Osteopatické sedenie

Osteopatické sedenia majú pozitívny účinok. Pravidelná návšteva lekára vám môže pomôcť znížiť riziko ochorenia. Tento odborník pomocou manuálnej terapie určuje stav svalov a štruktúru kostí, ako aj celého tela. Návšteva osteopatu vás v budúcnosti zbaví spoločných problémov.

Prevencia artritídy

Prevencia artritídy je súbor opatrení zameraných na prevenciu akýchkoľvek ochorení kĺbov. Moderná fyzická nečinnosť a vystavenie iným provokačným faktorom viedli k zvýšeniu počtu prípadov artritídy. Navyše sa dnes táto choroba vyskytuje aj u mladých ľudí. Zbaviť sa artritídy nie je také ľahké, ako by sa mohlo zdať na prvý pohľad. V praxi je liečba vždy dlhá a náročná. Navyše v prípade nezvratných zmien v kĺbe to nemusí byť vôbec možné. Bude oveľa účinnejšie predchádzať chorobe, ako ju vyliečiť neskôr. Prevencia artritídy by sa mala začať čo najskôr, aby ste nevynechali okamih, keď sa dá artritída ľahko zbaviť..

Aby ste pochopili, ako možno zabrániť artritíde, musíte vedieť, ako funguje kĺb. Predstavuje pohyblivý spoj niekoľkých koncov. Medzi nimi je chrupavka alebo meniskus, ktorý chráni kĺby pred opotrebením. Križovatka je chránená kĺbovým vreckom šliach a väzov, ktoré ju pevne upevňujú na jednom mieste. Periartikulárna tekutina v krvnom riečisku dodáva výživu kostnému tkanivu.

Spoje sú neustále vystavené mnohým rizikám, z ktorých sú najnebezpečnejšie nasledujúce:

  • podchladenie;
  • porušenie pravidiel na zdvíhanie závaží;
  • na sebe pevné topánky s podpätkami, ktoré deformujú chodidlo;
  • porušenie postoja;
  • slabosť svalového korzetu;
  • zlá imunita, pravidelné vírusové a bakteriálne choroby;
  • dedičné patológie.

Cvičenie na zabránenie artritídy

Verí sa, že čím sú kĺby flexibilnejšie a pohyblivejšie, tým dlhšie vydržia. Preto možno fyzickú aktivitu nazvať účinným spôsobom prevencie reumatoidnej artritídy. Nepreháňajte to - pohyby by mali byť energické, ale v žiadnom prípade nie prudké. Ideálne športy na prevenciu chorôb kĺbov zahŕňajú jogu, jazdu na bicykli, plávanie, cvičenie s nízkou hmotnosťou alebo špeciálne vybavenie. Pred tréningom je nevyhnutné vykonať zahrievanie zahrievaním, ktoré sa rozťahuje a vždy bez bolesti.

Odporúča sa tiež vykonávať artikulárnu gymnastiku s povinnou uvoľnenou rotáciou všetkých kĺbov. Cvičenie chrbtice so striedavým krútením a napínaním je účinné. Je vhodné pozorovať maximálnu možnú amplitúdu pohybu a nerobiť trhavé miesta. Aeróbne cvičenie a fitnes vám pomôžu v určitej polohe posilniť svaly, ktoré podporujú kĺb. Tréningové a vyvinuté svaly tela chránia chrbticu pred preťažením a udržiavajú držanie tela a svaly stehien chráni kolená pred artrózou. Počas hodín by ste mali venovať pozornosť bolesti. Ak sa bolesť zhoršuje niekoľko dní, je potrebné znížiť zaťaženie. Je prísne zakázané ísť na šport a prekonávať silnú bolesť. V prípade zranenia alebo naťahovania je lepšie samoliečiť a prestať cvičiť.

  • Hlavným cieľom športového cvičenia nie je len zbaviť sa ďalších kilogramov, ale aj zdravšie kĺby. Bohužiaľ, mnoho ľudí dnes je sedavých, čo zvyšuje ich riziko rozvoja artritídy v starnutí. Na ochranu kĺbov pred artritídou stačí cvičiť pol hodiny niekoľkokrát týždenne.
  • Výber správnej obuvi je tiež nesmierne dôležitý..
  • Pravidelná joga a strečing sú prospešné, pretože tieto cvičenia posilňujú svaly a podporujú kĺby. Pravidelne cvičte, aby ste posilnili svoje svaly, pretože vaše kĺby môžu uniesť väčšiu váhu..
  • Všetky zranenia je potrebné liečiť včas, pretože aj po niekoľkých rokoch sa môžu cítiť a viesť k artritíde. Preto je po úrazoch nevyhnutné podstúpiť regeneračný kurz..
  • Lekári tiež odporúčajú monitorovať polohu tela, pri práci pri stole, zapájať sa do správnej polohy, vykonávať krátke prestávky, počas ktorých cvičiť.
  • Pracovníkom so sedavým zamestnaním sa odporúča vstávať najmenej každú pol hodinu.
  • Odvykanie od fajčenia a zneužívania alkoholu bude účinným spôsobom prevencie reumatoidnej artritídy.
  • Pomáhajú tiež pravidelné stretnutia s osteopatom. Tento lekár bude potrebovať pomoc najmä po zranení. Niekoľko osteopatických sedení vás v budúcnosti ochráni pred artritídou.

Prevencia reumatoidnej artritídy: diéta

Vyvážená strava je pri prevencii artritídy veľmi dôležitá. Odborníci napríklad odporúčajú jesť mastné ryby obsahujúce omega-3 kyseliny (pomáha zmierniť zápal a zmierniť bolesť kĺbov). Olejnaté ryby môžete nahradiť pravidelným príjmom rybieho oleja. Do stravy sa tiež odporúča pridať viac tvarohu, syra, mlieka, zeleniny a ovocia. Vápnik je veľmi dôležitý pre zdravie kĺbov a mal by sa užívať pravidelne. Môže byť užitočné pridať do vašej dennej stravy potraviny bohaté na vápnik: losos, brokolicu, špenát, tofu, sezamové semienka atď. Ak dostatočné množstvo vitamínov nevstúpi do tela s jedlom, nedostatok sa môže doplniť prijatím vitamínových komplexov. Vitamíny musíte brať len komplexne, pretože napríklad užívanie iba vápnika nič nepomôže, pretože sa nebude absorbovať telom, alebo v najhoršom prípade sa usadzuje na kĺboch ​​vo forme solí. Vitamíny C a D sú obzvlášť dôležité pre zdravie kĺbov, napríklad sa ukázalo, že vitamín D bráni reumatoidnej artritíde..

Je dokázané, že pije čo najviac tekutiny. Patológia chrupavky sa považuje za jednu z príčin choroby. Keďže chrupavka je 70% vody, môžete zabrániť artritíde tým, že budete piť najmenej 2 litre vody denne. Je potrebné si uvedomiť, že káva, čaj a sladké nápoje, hoci obsahujú vodu, stále majú diuretickú vlastnosť, takže ich používanie sa nenaplňuje, naopak naopak znižuje zásobu vody v tele. Je nevyhnutné sledovať svoju váhu, pretože kila navyše sa považuje za jeden z vyvolávajúcich faktorov rozvoja artritídy. Členky, kolená a bedrové kĺby, ktoré nesú veľkú časť hmotnosti, sú vysoko citlivé na osteoartrózu. Štúdie ukazujú, že nadváha výrazne zhoršuje regeneračné vlastnosti chrupavkového tkaniva. Okrem toho, ak sa chrupavkové tkanivo stane nepoužiteľným oveľa rýchlejšie, ako je obnovené, vedie to k artritíde..

Kedy navštíviť lekára?

Artritída je veľmi nebezpečné ochorenie, ktoré sa nemôže začať, pretože päť rokov po svojom vzniku riziko invalidity dosahuje 40%. Patologické procesy sú zapojené do nových tkanív a kĺbov, čo vedie k poškodeniu celého organizmu. Preto je mimoriadne dôležité všimnúť si príznaky artritídy v čase a zabrániť jej zhoršovaniu..

Najdôležitejšie príznaky choroby, po zistení ktorých sa oplatí vyhľadať lekára, sú:

  • bolesť kĺbov, ktorá sa zvyšuje pohybom;
  • zápal slizníc.
  • pocit stuhnutosti po prebudení, ktorý môže trvať až do poludnia, pocit stuhnutosti kĺbov;
  • celková slabosť;
  • zvýšená únava;
  • prudký úbytok hmotnosti;
  • začervenanie a opuch kĺbov;
  • zvýšená telesná teplota;
  • výskyt vyrážok na koži.

Na samom začiatku artritídy sa často vyskytuje nepríjemný pocit pri chôdzi. Postupom času sa však záchvaty bolesti zosilňujú a môžu sa dokonca objaviť počas spánku. V takýchto prípadoch sa spáč obvykle prebudí v bolesti..

Je veľmi dôležité nevynechať počiatočnú fázu artritídy, pretože iba v tomto prípade existuje možnosť zabrániť závažným komplikáciám, ktoré spôsobujú zničenie kĺbu. Je úplne nemožné obnoviť poškodený kĺb, ale môžete zastaviť patologický proces a zabrániť mu v ovplyvňovaní celého tela.

Artritída kĺbov - liečba, dôsledky, komplikácie, prevencia a prognóza

Stránka poskytuje základné informácie iba na informačné účely. Diagnóza a liečba chorôb sa musia vykonávať pod dohľadom odborníka. Všetky lieky majú kontraindikácie. Vyžaduje sa konzultácia s odborníkom!

Liečba kĺbovej artritídy

Liečba artritídy kĺbov by sa mala začať čo najskôr, pretože čím dlhší je patologický proces, tým výraznejšie sa zmeny prejavujú v synoviálnej membráne, kĺbovej chrupavke a kĺbových kostiach. Pri výbere liečebnej metódy treba v prvom rade brať do úvahy príčinu choroby, pretože jej eliminácia (pokiaľ je to možné) eliminuje všetky prejavy artritídy a zabráni riziku recidívy (opätovná exacerbácia). Osobitná pozornosť by sa mala venovať prítomnosti patologických zmien v iných tkanivách a orgánoch, aby sa včas zistili a predišlo možným komplikáciám, ktoré sa vyskytujú pri väčšine artritídy..

Komplexná liečba artritídy zahŕňa:

  • liečba drogami;
  • vitamínová terapia;
  • použitie mastí a gélov;
  • rehabilitácia;
  • chirurgický zákrok;
  • použitie ľudových prostriedkov;
  • lekárske obklady;
  • zahrievanie kĺbov;
  • masáže;
  • liečebná gymnastika;
  • diétna terapia.

Ktorý lekár lieči artritídu kĺbov?

Pacientov s artritídou riadi reumatológ, ktorý diagnostikuje a vyberie optimálny liečebný režim. V prípade potreby môže pozvať na konzultáciu odborníkov z iných oblastí medicíny.

Pri liečbe artritídy sa môžu podieľať:

  • Infekcionista - s hnisavou artritídou.
  • Traumatológ - pre posttraumatickú artritídu.
  • Terapeut - s poškodením vnútorných orgánov, ktoré sa často vyskytuje pri reumatickej artritíde.
  • Endoskop - lekár, ktorý vykonáva artroskopiu a ďalšie štúdie, ktoré si vyžadujú špeciálne vybavenie.
  • Chirurg - ak sa vyžaduje chirurgická liečba artritídy.
  • Chiropraktik - pri predpisovaní masáže pacientom s artritídou.

Lieky na artritídu kĺbov

Liečba liekom vám umožňuje eliminovať zápal v kĺbe a úspešne sa používa na liečbu všetkých typov artritídy. Je však potrebné poznamenať, že čím skôr sa liečba začne, tým vyššia je účinnosť liekovej terapie. Pri dlhodobej progresii ochorenia a vývoji ireverzibilných zmien intraartikulárnych zložiek nepomôžu žiadne lieky.

Lieky na artritídu

Mechanizmus terapeutického pôsobenia

Aký druh artritídy je predpísaný?

Nesteroidné protizápalové lieky

V ohnisku zápalu sa tvoria špeciálne látky - prostaglandíny, ktoré sa podieľajú na syntéze prozápalových mediátorov (podporujúcich zápalový proces). NSAID blokujú tvorbu prostaglandínov, čím znižujú závažnosť zápalu a eliminujú takmer všetky jeho príznaky (vrátane bolesti, opuchu tkanív atď.).

Predpísané na akúkoľvek artritídu na krátku dobu (nie viac ako 1 - 2 týždne v rade) na potlačenie príznakov akútneho zápalového procesu.

Steroidné protizápalové lieky

Hormonálny liek, ktorý má výraznejší protizápalový účinok (ako NSAID).

Používa sa v prípade neúčinnosti NSAID pri reumatoidnej alebo reaktívnej artritíde, ako aj pri iných reumatických ochoreniach (je možné systémové aj intraartikulárne podanie lieku)..

Sú to lieky z rôznych farmakologických skupín, ktoré majú schopnosť potláčať aktivitu imunitného systému, pričom blokujú procesy bunkového delenia leukocytov..

Sú hlavnými liečivami na liečenie reumatoidnej, reaktívnej a psoriatickej artritídy, ako aj ankylozujúcej spondylitídy. Pri správnom zaobchádzaní môžu spôsobiť dlhodobú a pretrvávajúcu remisiu.

Biologické protizápalové lieky

Tieto liečivá blokujú pôsobenie rôznych biologicky aktívnych látok potrebných na udržanie aktivity zápalového procesu.

Sú zahrnuté v základnej liečbe artritídy pri reumatických ochoreniach.

Kolchicín inhibuje tvorbu fagocytov (buniek, ktoré sa priamo podieľajú na vývoji zápalového procesu pri dne), čím eliminujú príznaky choroby..

Tieto lieky majú škodlivý vplyv na patogénne baktérie (ničia alebo spomaľujú proces ich delenia), čím zastavujú progresiu infekčných a zápalových procesov..

Sú predpísané pre hnisavú artritídu a tiež na prevenciu infekčných komplikácií po chirurgických zákrokoch na kĺbe..

Vitamíny na artritídu kĺbov

Vitamíny sú skupinou látok, ktoré sa zúčastňujú mnohých metabolických a energetických procesov. Vitamíny vstupujú do ľudského tela hlavne potravou (racionálna výživa pokrýva bežné potreby takmer všetkých vitamínov), v prípade potreby sa však môžu zavádzať aj vo forme liekov. Vymenovanie niektorých z nich za artritídu môže znížiť závažnosť klinických prejavov choroby a urýchliť proces hojenia po zápalových procesoch v kĺboch ​​ustupuje..

Pri artritíde sa odporúča:

  • Vitamín C. Je nevyhnutný pre mnoho biologických procesov v tele vrátane syntézy kolagénu - látky, ktorá tvorí tkanivo chrupavky. Je to tiež prírodný antioxidant, to znamená, že chráni tkanivá pred ničivými účinkami kyslíkových voľných radikálov, ktoré vznikajú pri akomkoľvek zápalovom procese. Pacientom s artritídou sa odporúča užívať 100 mg vitamínu C 4-5 krát denne..
  • Vitamín B3 (kyselina nikotínová) - kyselina nikotínová má vazodilatačný účinok, ktorý zlepšuje mikrocirkuláciu v postihnutých kĺboch ​​a podporuje včasné hojenie zranení počas obdobia zotavenia.
  • Vitamín B5. Stimuluje sekréciu steroidných hormónov (glukokortikoidov) nadobličkami, ktoré majú výrazný protizápalový účinok.
  • Vitamín E. Má silný antioxidačný účinok, ktorý zabraňuje poškodeniu tkanív toxickými produktmi vznikajúcimi pri rozklade buniek v ohnisku zápalu. Denná potreba tohto vitamínu pre dospelých je 8 - 10 medzinárodných jednotiek (IU) a pre deti - 3 - 7 IU..

Masti a gély na artritídu kĺbov

Pri zápale kĺbov sa lieky môžu predpisovať nielen interne, ale aj externe. Vo forme mastí a gélov sa zvyčajne predpisujú lieky, ktoré majú protizápalové a analgetické účinky. Vďaka ich dobrej rozpustnosti v tukoch pomerne rýchlo prenikajú cez pokožku a súčasne sa dostávajú do centra pozornosti zápalu, pričom zostávajú v tkanivách dostatočne dlho a poskytujú dlhodobý účinok..

Pri artritíde je možné predpísať:

  • Voltarénový gél. Liečivo je založené na diklofenaku (NSAID), ktorý má protizápalové a analgetické účinky. Okrem toho sa gél pripravuje na základe etanolu (alkoholu), ktorý tiež spôsobuje lokálne anestetické účinky (znižuje citlivosť receptorov povrchovej bolesti). Aplikujte liečivo na čistú pokožku, vytlačte 2 - 3 cm gélu z tuby a vtierajte ho do postihnutej oblasti po dobu 3 - 5 minút.
  • ESPOLA. Kombinovaný liek, ktorý má miestne dráždivé a analgetické účinky. Mechanizmus účinku lieku spočíva v tom, že látka kapsaicín, ktorá je súčasťou jeho zloženia, dráždi receptory bolesti pokožky, čo vedie k expanzii krvných ciev a zlepšeniu mikrocirkulácie v postihnutej oblasti. Analgetický účinok je spôsobený znížením citlivosti nervových zakončení. Liek by sa mal užívať 2 - 3 krát denne, pričom do zapáleného kĺbu votrel 1 - 3 gramy masti po dobu 5 - 7 minút. Po aplikácii lieku sa odporúča zabezpečiť postihnutému miestu teplo a oddych, čím sa urýchli prienik liečivých látok do tkanív. Liečba trvá 3 - 7 dní.
  • Gáforová masť. Má lokálne dráždivé, analgetické a protizápalové účinky, stimuluje mikrocirkuláciu a zlepšuje tkanivový trofizmus (výživu) v ohnisku zápalu. Masť sa nanáša na postihnutý kĺb trikrát denne a vtiera sa ľahkými pohybmi po dobu 5 až 10 minút (až do úplného vstrebania). Liečba trvá 10 dní.
Tieto lieky je možné použiť na artritídu akejkoľvek etiológie (to je z akéhokoľvek dôvodu), je však potrebné si uvedomiť, že dlhodobé používanie liekov proti bolesti môže skryť príznaky impozantných komplikácií artritídy. Ak bolesť pretrváva aj po 2 až 4 dňoch používania mastí, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Fyzioterapia na artritídu

Pri artritíde môže lekár predpísať:

  • Magnetoterapia. Účinok magnetického poľa zmierňuje zápaly a opuchy tkanív, stimuluje krvný obeh, urýchľuje metabolické procesy v bunkách a podporuje skoré zotavenie poškodených kĺbových komponentov. Priebeh liečby pozostáva z 10 - 15 procedúr (vykonávaných denne alebo každý druhý deň), z ktorých každý trvá asi 15 minút.
  • Laserová terapia. Použitie laserového žiarenia zlepšuje mikrocirkuláciu v oblasti zapáleného kĺbu, stimuluje aktivitu lokálnej imunity a urýchľuje regeneračné procesy v poškodených tkanivách. Priebeh liečby je 5 - 7 procedúr, z ktorých každý trvá 5 - 20 minút (v závislosti od intenzity a povahy žiarenia)..
  • Ultrafialové žiarenie. Ultrafialové ožarovanie kože v oblasti zapáleného kĺbu, uskutočňované pomocou špeciálnych lámp, má baktericídny účinok (ničí patogénne baktérie) a tiež zvyšuje miestne ochranné vlastnosti tkanív (najmä zvyšuje odolnosť proti pôsobeniu vírusov a baktérií). Priebeh liečby pozostáva z 5 až 10 procedúr, z ktorých každý môže trvať 3 až 10 minút.
  • Ultrafrekvenčná terapia (UHF). Pri tomto postupe sa účinok na tkanivá uskutočňuje pomocou vysokofrekvenčného elektromagnetického poľa. To vedie k dilatácii krvných ciev, čo zlepšuje tok imunitných buniek do miesta zápalu. Terapia UHF tiež stimuluje obnovu chrupavkového tkaniva, čo je obzvlášť dôležité počas rehabilitačného obdobia po artritíde. Jeden zákrok trvá v priemere 5 - 10 minút a počas liečby sa vykonáva 10 až 15 zákrokov (ktoré sa môžu vykonávať každý deň alebo každý druhý deň)..
  • Fonoforéza s hydrokortizónom. Podstata tohto postupu je nasledovná - mastná hydrokortizónová masť sa nanáša na pokožku v oblasti postihnutého kĺbu (ktorá sa vtiera do kože na 3 až 5 minút), po ktorej sa na postihnutú oblasť aplikuje niekoľko minút ultrazvukový žiarič. Výsledkom je, že tkanivové bunky v postihnutej oblasti sú vystavené mikroskopickým šokom, to znamená, že sa získa určitý druh masáže. To zlepšuje mikrocirkuláciu a urýchľuje metabolické procesy v tkanivách a tiež podporuje hlbšiu penetráciu hydrokortizónovej masti, ktorá má výrazný protizápalový účinok..

Chirurgia pre artritídu kĺbov

Chirurgická liečba artritídy je indikovaná v pokročilých prípadoch ochorenia, ako aj s neúčinnosťou iných terapeutických opatrení a vývojom ireverzibilných zmien v synoviálnej membráne, kĺbovej chrupavke a kostiach. V týchto prípadoch je chirurgická liečba jedinou metódou na zmiernenie stavu pacienta a na zabránenie ďalšej progresie ochorenia..

Na liečbu artritídy a jej komplikácií sa používajú tieto látky:

  • Synovektómia (odstránenie synovia). Uskutočňuje sa s častým relapsom artritídy. Počas operácie sa odstráni zápal synovia, ktoré je hlavným zdrojom mediátorov zápalu a miestom vzniku zápalovej tekutiny (exsudátu). Jeho čiastočné odstránenie môže znížiť závažnosť zápalových reakcií v kĺbe. K dnešnému dňu sa operácia vykonáva počas artroskopie (vyšetrenie kĺbovej dutiny pomocou špeciálnej tenkej trubice s videokamerou na konci), čo znižuje jej traumu a skracuje obdobie pooperačnej rehabilitácie.
  • Artrodéza. Podstatou tejto metódy je odstránenie všetkých súčastí kĺbu a vzájomné spojenie kĺbových kostí v optimálnej fyziologickej polohe (ktorá závisí od lokalizácie kĺbu). Pripojené kosti následne rastú spolu cez kalus, čo vedie k tomu, že kĺb ako taký prestáva existovať. Obdobie regenerácie po týchto operáciách obvykle trvá niekoľko mesiacov, počas ktorých je operovaná oblasť imobilizovaná pomocou sadrových odliatkov..
  • Kĺbu. Používa sa na čiastočné zničenie kĺbovej chrupavky a kĺbových povrchov kostí. Počas operácie sa odstránia všetky poškodené a odumreté tkanivá, potom sa defekty vyplnia alebo pokryjú biologickými materiálmi - kožou alebo chrupavkovým tkanivom pacienta alebo darcu (vrátane tkanív získaných z mŕtvoly). Takýto zásah pomáha predchádzať tvorbe ankylózy (adhézii) v kĺbe a obnovuje jeho funkciu..
  • Endoprotetika kĺbu. Podstatou tejto metódy je úplné odstránenie kĺbu (vrátane kĺbových povrchov kostí) a jeho nahradenie umelou kovovou protézou. Endoprostetika je najradikálnejší chirurgický zákrok, ktorý umožňuje raz a navždy vyriešiť problém zápalu postihnutého kĺbu..
Chirurgická liečba artritídy sa nevykonáva:
  • Ak pacient operáciu odmietne - v tomto prípade liečba pokračuje ďalšími možnými spôsobmi.
  • Pri výraznej aktivite zápalového procesu - v tomto prípade je operácia odložená, kým nie sú normalizované laboratórne a klinické údaje..
  • Poškodenie vitálnych systémov (kardiovaskulárne, dýchacie, gastrointestinálne atď.).

Liečba artritídy kĺbov ľudovými liekmi doma

Ľudové recepty môžu byť vynikajúcim doplnkom k hlavnej liečbe predpísanej lekárom. Pri artritíde je však vysoko nežiaduce spoliehať sa iba na tradičnú medicínu, pretože v niektorých prípadoch to môže viesť k rozvoju nežiaducich reakcií a komplikácií, ktorých korekcia si bude vyžadovať oveľa viac úsilia. V každom prípade, pred začatím používania ľudových liekov, sa odporúča prediskutovať liečebné taktiky so špecialistom..

Na liečbu artritídy môžete použiť:

  • Infúzia bylín Hypericum. Ľubovník bodkovaný obsahuje triesloviny (majú protizápalový účinok), vitamíny C a E (majú antioxidačný účinok), rutín (zvyšuje pevnosť cievnych stien) a ďalšie látky. Na prípravu infúzie vezmite 30 - 40 gramov nasekaných bylín, vložte ich do pohára a naplňte ju plnou pohárom vriacej vody. Nechajte uvariť na tmavom mieste po dobu 3 až 4 hodín, potom dôkladne prefiltrujte a 1 polievkovú lyžicu perorálne trikrát denne (15 až 20 minút pred jedlom)..
  • Infúzia nechtíka. Má protizápalové a antimikrobiálne účinky a tiež zrýchľuje proces hojenia rán a obnovuje poškodené tkanivá. Infúzia sa pripraví nasledujúcim spôsobom - 1 lyžica (asi 5 - 10 gramov) kvetov nechtíka sa naleje do 1 pohára vriacej vody a potom sa trvá 2 až 3 hodiny na tmavom mieste pri teplote miestnosti. Výsledná infúzia by sa mala filtrovať a užívať perorálne do 1 polievkovej lyžice (pre dospelých) alebo čajovej lyžičky (pre deti) 3 krát denne pol hodiny pred jedlom.
  • Tinktúra z rebríčka byliny. Esenciálne oleje a triesloviny obsiahnuté v tejto rastline majú výrazný protizápalový, antialergický a antibakteriálny účinok. Na prípravu tinktúry by sa do sklenenej nádoby mala umiestniť 30 gramov (asi 2 polievkové lyžice) suchej nakrájanej rebríčka, naliať 1 pohár vodky, pevne uzavrieť vekom a umiestniť na tmavé miesto na 7 až 10 dní. Potom sa musí tinktúra filtrovať a užívať perorálne 1 ml trikrát denne pred jedlom (zriediť 20 kvapiek tinktúry v 1 polievkovú lyžicu teplej prevarenej vody).
  • Odvar z echinacey. Táto rastlina má imunostimulačný účinok, zvyšuje odolnosť tela voči rôznym vírusom a baktériám a stimuluje nešpecifické imunitné reakcie. Aby sa pripravil odvar, 50 gramov rozdrvených koreňov echinacey sa naleje 400 - 500 ml horúcej vody a udržuje sa vo vriacom vodnom kúpeli 30 minút. Potom vývar nechajte vychladnúť pri izbovej teplote, prefiltrujte ho a pred jedlom si zoberte 1 - 2 polievkové lyžice 2 - 4 krát denne. Vývar sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám.

Stlačuje artritídu kĺbov

Okrem vyššie opísaných metód tradičná medicína navrhuje použitie obkladov ako účinného spôsobu boja proti artritíde a jej prejavom. Hlavnými výhodami tohto spôsobu podania liečivých látok je rýchly a zároveň dlhodobý terapeutický účinok. Používajú sa najmä liečivé rastliny s protizápalovým účinkom.

Má protizápalové účinky:

  • Stlačenie bielych listov kapusty. 1 - 2 čerstvé lístky kapusty sa musia rozdrviť. Výsledná kaša by mala byť nanesená na gázu zloženú niekoľkými slovami a aplikovaná na zapálený spoj po dobu 2 - 4 hodín, zabalená do uteráka.
  • Žihľava list komprimovať. 1 polievková lyžica rozdrvených listov žihľavy sa naleje do 200 ml vriacej vody a trvá na tom 2 až 4 hodiny. Potom namočte gázu s výslednou infúziou a naneste na postihnutý kĺb niekoľko hodín pred spaním.
  • Kompresia od matky a nevlastnej matky. 1 polievková lyžica rozdrvených sušených listov podstavca nalejte 200 ml vody, privarte a povarte vo vodnom kúpeli 15 - 20 minút. Po ochladení navlhčite gázové tampóny v bujóne a aplikujte ich na zapálené kĺby po dobu 3 - 5 hodín.

Je možné zahriať kĺby artritídou?

Na zahriatie kĺbov môžete použiť:

  • Obkladá sa s ozokeritom. Ozokerit má schopnosť akumulovať a udržať si teplo a tiež obsahuje rôzne protizápalové a analgetické látky, vďaka ktorým sa môže používať pri liečbe artritídy. Na prípravu obkladu by sa mal ozokerit roztaviť a namočiť do gázy zloženej na 7-10 slov, ochladiť na približne 50 stupňov a aplikovať na postihnutý kĺb, zabaliť do niekoľkých vrstiev uterákov alebo prikrývky (na zníženie tepelných strát). Trvanie procedúry obvykle nepresahuje 15 - 30 minút a celý liečebný cyklus zahŕňa 15 - 20 procedúr vykonávaných denne.
  • Piesok alebo soľ. Preosiaty piesok alebo rozdrvená kamenná soľ by sa mala zahriať na panvici na 50 - 55 stupňov, potom vložiť do handry na vreckovky a aplikovať na boľavé kĺby na 20 - 40 minút, tiež prikryté prikrývkou. Po dokončení postupu by sa noha mala udržiavať v teple jednu hodinu, pretože príliš rýchly pokles teploty môže zvýšiť zápal.

Masáž pre kĺby artritídy

Dôrazne sa neodporúča používať masáž počas exacerbácie reumatoidnej alebo inej artritídy, pretože to nielenže neprinesie pozitívny výsledok, ale môže tiež poškodiť zdravie pacienta. Faktom je, že pri zápale kĺbov sa pozoruje opuch a silná bolesť, ktorá sa zosilňuje aj pri bežnom dotyku. Vykonanie aj jednoduchej masáže za týchto podmienok nebude fungovať, pretože to bude mať za následok vznik silnej, neznesiteľnej bolesti. Zároveň ich silný mechanický účinok na zapálené tkanivá poškodí, čo iba zhorší príznaky artritídy..

Zároveň je možné masáže úspešne využiť počas obdobia zotavenia, keď ustúpi akútny zápal v kĺbe. Masáž môže byť tiež aplikovaná v pooperačnom období na urýchlenie procesu hojenia..

Priaznivé účinky masáže sú:

  • Zlepšenie mikrocirkulácie a trofizmu (výživy) tkanív v postihnutej oblasti.
  • Otepľujúci účinok v dôsledku plnenia tkaniva krvou.
  • Prevencia svalovej atrofie (t. J. Zmenšovanie veľkosti svalov) s predĺženou nečinnosťou (napríklad v pooperačnom období).
  • Stimulácia odstraňovania tekutín z kĺbovej dutiny zrýchlením metabolických procesov v tkanivách.
  • Prevencia rozvoja mnohých komplikácií (kontraktúr, ankylózy), ktoré by mohli spôsobiť zníženú pohyblivosť kĺbov.
Počas masáže môže masér vykonávať nasledujúce techniky:
  • Hladiť. Stimuluje krvný obeh v pokožke, čím zlepšuje jej vylučovacie a ochranné funkcie. Jedná sa o pomerne jemnú, jemnú techniku, ktorá pripravuje látky na hrubšie ošetrenie..
  • Stláčanie. Na vykonanie tejto techniky masér chytí kus mäkkého tkaniva jednou alebo oboma rukami a stlačí ho a potom ho uvoľní. To ďalej stimuluje krvný obeh v koži a mäkkých tkanivách, má otepľovací účinok a zlepšuje metabolické procesy.
  • Miesenie. Používa sa na masáž svalov, pretože urýchľuje krvný obeh v nich a zlepšuje trofizmus (výživu) kostí.
  • Po rozotrení. Podstata tohto prvku spočíva v napínaní a premiestňovaní tkanív v oblasti vplyvu. Stimuluje to veľa tkanivových receptorov, čo reflexívne vedie k zlepšenej mikrocirkulácii a urýchlenej eliminácii toxických látok z tkanív.
  • Otras (náraz, vibrácie). Používa sa na oblasť periartikulárnych tkanív. Zlepšuje tok čerstvej arteriálnej krvi do postihnutých tkanív a súčasne podporuje odtok žilovej krvi a normalizáciu lymfatického obehu. To všetko urýchľuje elimináciu metabolických vedľajších produktov z tkanív..
  • Motion. V pooperačnom období sú veľmi dôležité. Najprv sa používajú pasívne pohyby, počas ktorých je pacient úplne uvoľnený a masér pomaly a opatrne ohýba a uvoľňuje končatinu v postihnutom kĺbe. Po niekoľkých sedeniach prechádzajú na aktívne pohyby, počas ktorých sa pacient pokúša samostatne ohnúť postihnutý kĺb a masér mu s tým pomáha.

Gymnastika na artritídu kĺbov

Gymnastiku je možné používať počas rehabilitačného obdobia pacienta, potom, ako ustúpi zápal kĺbov a zníži sa syndróm bolesti. Jeho účelom je v tomto prípade vyvinúť spoj a nie zvýšiť jeho zaťaženie. V akútnom období artritídy je gymnastika kontraindikovaná..

Medzi výhody cvičenia pri artritíde patrí:

  • Zlepšenie krvného obehu v tkanivách.
  • Stimuluje rast a opravy poškodenej kĺbovej chrupavky a kostného tkaniva.
  • Zabránenie tvorbe zrastov v kĺbe, ktoré by mohli spôsobiť úplnú stratu pohyblivosti v kĺbe.
  • Posilnenie svalov a väzov v oblasti postihnutého kĺbu.
Doteraz boli vyvinuté komplexy cvičení, ktoré sa používajú na zápaly určitých kĺbov..

Terapeutické gymnastiky môžu byť použité:

  • s artritídou bedrového kĺbu;
  • s artritídou kolenného kĺbu;
  • s artritídou členka;
  • s artritídou ramenného kĺbu;
  • s artritídou lakťového kĺbu;
  • s artritídou kĺbov rúk.

Gymnastika na artritídu bedrového kĺbu

Odporúča sa vykonávať cvičenia najskôr týždeň po zmiznutí viditeľných prejavov artritídy.

Gymnastika pre artritídu bedrového kĺbu zahŕňa nasledujúce cvičenia:

  • Východisková poloha - stojace, spojené nohy, obidve ruky sa opierajú o operadlo stoličky. Prípadne pomaly posúvajte nohy do strán bez ohýbania kolenných kĺbov.
  • Počiatočná poloha je rovnaká. Pri pomalom vdýchnutí by ste mali zdvihnúť rovnú nohu dopredu (pokiaľ je to možné) a pri výdychu sa vrátiť do pôvodnej polohy.
  • Východisková poloha - ležiaca na chrbte, rovné nohy, spojené. Najprv by ste mali ohnúť obe nohy tak, aby sa päty dotýkali zadku, potom čo najviac roztiahnite kolená a snažte sa nimi dosiahnuť podlahu..
  • Východisková poloha - sedí na stoličke, chrbát rovno. Striedavo prenášajte telesnú hmotnosť z jedného zadku do druhého, pričom nohy držte na podlahe.
  • Východisková pozícia - stojí na všetkých štyroch. Striedavo narovnajte nohy na kolenných a bedrových kĺboch ​​a snažte sa udržiavať ich v tejto polohe počas 3-5 sekúnd.

Cvičenie na artritídu kolena

Predpisuje sa až po vymiznutí bolesti a iných zápalových javov (ako sú opuchy, začervenanie tkanív).

Cvičenie na kolennú artritídu zahŕňa nasledujúce cvičenia:

  • Východisková poloha - leží na chrbte. Striedavo ohýbajte kolená a snažte sa siahať pätou do gluteálnej oblasti.
  • Počiatočná poloha je rovnaká. Striedavo zdvíhajte nohy, ohýbajte ich v kolenných kĺboch ​​a snažte sa svojimi kolenami dosiahnuť hrudník.
  • Východisková poloha - ležiace na chrbte, ohnuté nohy a maximálne priviazané na hrudník (môžete ich držať rukami). Jedna noha by sa mala narovnať a položiť na podlahu, potom sa ju pokúste zdvihnúť 10 - 20 cm nad podlahou a držte ju po dobu 5 až 10 sekúnd (tento čas sa môže v budúcnosti zvýšiť). Potom sa vráťte do východiskovej polohy a cvičenie zopakujte s druhou nohou..
  • Štartovacia poloha - nohy by mali sedieť na stoličke. Cvičenie spočíva v kolísaní nôh tam a späť počas 30 - 60 sekúnd (striedavo alebo spolu).
  • Východisková poloha - ležiace na bruchu, nohy rovno. Ohnite jednu nohu v kolennom kĺbe, potom vykonajte kruhové pohyby s gleny, najskôr v jednom smere a potom v druhom smere. Cvičenie zopakujte s druhou nohou.

Gymnastika na členkovú artritídu

Cieľom cvičení členkovej artritídy je udržiavať pohyblivosť kĺbov a stimulovať svaly a väzivo v oblasti..

V prípade artritídy členku sa odporúča:

  • Vykonajte rotačné pohyby v kĺbe (najskôr v jednom smere, potom v druhom smere).
  • Vykonajte pohyby ohybu a roztiahnutia.
  • Postavte sa na nohy, spojte päty a potom pomaly prenášajte svoju telesnú hmotnosť vpred, stúpajúc na vaše prsty.
  • Sedieť na zemi s nohami narovnanými a priviazanými k sebe, ohýbať sa dopredu, chytiť nohy za ruky a pokúsiť sa ich niekoľkokrát vytiahnuť..

Cvičenie na artritídu ramenného kĺbu

Účelom cvičení v tomto prípade je tiež rozvíjať kĺb a zlepšovať krvný obeh v ňom..

Pre artritídu ramena sa odporúčajú nasledujúce cvičenia:

  • Východisková poloha - ležiace na chrbte, ruky sú privedené k telu. Striedavo zdvihnite rovné ruky nahor a vykonávajte s nimi kruhové pohyby.
  • Počiatočná poloha - stojace, ramená sa privedú k telu. Vykonajte pomalé kruhové pohyby s rovnou rukou.
  • Východisková poloha - stojace, ruky ohnuté v lakťoch na úrovni hrudníka. Počas pomalého hlbokého dychu by ste mali roztiahnuť ruky do strán (pričom by ste sa mali snažiť priniesť lopatky čo najviac) a potom ich prekrížiť pred vami, aby ste sa „objali“..
  • Východisková poloha - stojace, ramená pozdĺž tela. Najprv by ste mali zdvíhať a spúšťať svoje plecia nahor a nadol, potom si môžete položiť ruky na svoje plecia a pomocou lakťov vykonávať rotačný pohyb..
  • Počiatočná poloha je v stoji. Dajte ruky za chrbát a prekrížte prsty, potom sa pokúste narovnať ruky a lakte priblížiť k sebe.

Gymnastika pre artritídu lakťa

Pre artritídu lakťa sa odporúčajú nasledujúce cvičenia:

  • Východisková poloha - stojace, ramená rozložené. Predlaktia by mali vykonávať kruhové pohyby, zatiaľ čo sa snažia udržať ramená nehybné.
  • Počiatočná poloha je rovnaká. Najprv by ste si mali ohnúť lakte tak, aby smerovali nahor. Potom by ste mali predlaktia sklopiť, ramená udržiavať nehybné a vrátiť ich do pôvodnej polohy.
  • Počiatočná poloha je v stoji. Najprv by ste mali natiahnuť ruky dopredu, aby boli ruky mierne v kontakte. Potom musíte pomocou predlaktia vykonávať rotačné pohyby bez toho, aby ste štetce odtrhli.
  • Východisková poloha - stojace, prsty zložené pred vami. Počas hlbokého dychu by ste mali zdvihnúť ruky a čo najviac sa ohýbať v lakťových kĺboch ​​a zostať v tejto polohe 3 až 5 sekúnd, po ktorých sa počas výdychu vrátia do východiskovej polohy..

Cvičenie na artritídu rúk

Gymnastiku môžete začať až po úplnom vymiznutí bolesti a opuchu kĺbov. Cvičenie by sa malo vykonávať niekoľkokrát denne (najlepšie ráno a večer)..

Pri artritíde rúk sa odporúča:

  • Stlačte a uvoľnite prsty.
  • Rozprestrite sa do strán a priveďte späť rovné prsty.
  • Vykonajte rotačné pohyby s rukami zaťatými v pästi (najskôr v jednom smere, potom v druhom smere)..
  • Špička palca je striedavo spojená so špičkami ostatných prstov na tej istej ruke.
  • Položte ruku na stôl, dlaňou nadol a roztiahnite prsty do strán. Zdvihnite prsty jeden po druhom a snažte sa udržať dlaň v pokoji.

Diéta na artritídu kĺbov

Diéta na psoriatickú artritídu

Pri psoriatickej artritíde je mimoriadne dôležité udržiavať acidobázickú rovnováhu tela na optimálnej úrovni, ktorá môže znížiť závažnosť klinických prejavov a znížiť riziko recidívy ochorenia. Správna výživa zohráva pri plnení tejto podmienky hlavnú úlohu..

Výživa pre psoriatickú artritídu

Čo sa odporúča používať?

Čo je lepšie vylúčiť zo stravy?

  • huby;
  • paradajky;
  • Medový hrebeň;
  • melón;
  • banán;
  • Cibuľa;
  • petržlen;
  • zelená fazuľa;
  • mrkva;
  • zeler;
  • hrach;
  • mandle;
  • zelený čaj;
  • citrónová šťava.
  • brusnice;
  • ríbezle;
  • slivky;
  • cukor;
  • zelené fazule;
  • špenát;
  • sója;
  • zemiaky;
  • červené paradajky;
  • vlašské orechy;
  • Biela ryža;
  • pohanková kaša;
  • mlieko;
  • káva;
  • akýkoľvek druh alkoholu.

Diéta na dnu artritídy

Pri dne sa metabolizmus (puríny obsiahnuté v jadrách buniek živých organizmov) naruší, v dôsledku čoho sa v tele zvyšuje koncentrácia urátov (solí kyseliny močovej). Strava pre túto chorobu by preto mala obsahovať čo najmenej potravín bohatých na puríny. Pri dne by ste mali vziať viac tekutiny (2 - 3 litre denne), čo pomáha vyplavovať močoviny a odstraňovať ich z tela..

Diéta na dnu artritídy

Čo sa odporúča používať?

Čo by sa malo vyradiť?

  • zeleninové polievky;
  • zemiaková polievka;
  • chudé mäso (nie viac ako 200 gramov 2 - 3 krát týždenne);
  • ražná múka pečená;
  • surová zelenina;
  • ovocie;
  • mlieko;
  • tvaroh;
  • kyslá smotana;
  • slabý čaj s citrónom;
  • ovocné šťavy.
  • Mäsové polievky;
  • Rybie polievky;
  • šťaveľa;
  • špenát;
  • strukoviny;
  • karfiol;
  • malina;
  • veľké množstvo mäsových výrobkov;
  • bohaté pečivo;
  • čokoláda;
  • horúce korenie;
  • silný čaj;
  • alkoholické nápoje;
  • minerálka.

Diéta na reumatoidnú artritídu kĺbov

Pri reumatoidnej artritíde by malo byť jedlo čo najvyváženejšie a najkompletnejšie, aby pokrylo všetky potrebné minerály, vitamíny a stopové prvky v tele. Je tiež vhodné vzdať sa potravín, ktoré najčastejšie vyvolávajú zhoršenie choroby (alebo aspoň obmedzujú ich používanie). Zvýši sa tým účinnosť liečby a zníži sa riziko relapsu (opakujúce sa exacerbácie)..

Diéta na reumatoidnú artritídu

Čo sa odporúča používať?

Čo je lepšie odmietnuť?

  • čerstvá zelenina;
  • čerstvé ovocie;
  • zeleninové vývary;
  • čerstvé džúsy;
  • sójové výrobky;
  • odstredený syr;
  • kefír s nízkym obsahom tuku;
  • vajec;
  • chudé odrody rýb;
  • slabý zelený čaj;
  • mlieko.
  • citrusov;
  • bravčové mäso;
  • údené mäso;
  • koreniny;
  • kakaa;
  • kukuričná múka;
  • paradajky;
  • Potraviny v konzervách;
  • bohaté pečivo;
  • čokoláda;
  • alkohol;
  • silný čaj;
  • káva.

Dôsledky a komplikácie artritídy

Komplikácie veľmi závisia od príčiny artritídy, ako aj od liečby. Napríklad dlhodobé používanie nesteroidných protizápalových liekov na reumatickú artritídu môže viesť k poškodeniu gastrointestinálneho systému a spôsobiť vredy. Súčasne môže liečba purulentnej artritídy antibiotikami spôsobiť deštrukciu črevnej mikroflóry a rozvoj dysbiózy. Preto musí pacient počas liečby artritídy striktne dodržiavať lekárske predpisy a včas podstúpiť všetky predpísané vyšetrenia, aby sa včas zistili vznikajúce komplikácie..

Artritída môže byť komplikovaná priamo:

  • Osteoporóza. Tento výraz sa týka zníženia kostnej hmoty v kombinácii so znížením hustoty kostí. Príčina tejto komplikácie sa považuje za dlhý, pomaly progresívny systémový zápalový proces pozorovaný pri reumatoidnej a inej reumatoidnej artritíde. Zvýšená koncentrácia prozápalových (podporujúcich zápalový proces) mediátorov stimuluje proces deštrukcie kostného tkaniva a vylučovania vápenatých solí z neho. Okrem toho k deštrukcii kostí prispieva aj hypodynamia (znížená fyzická aktivita), ktorá sa vyvíja v dôsledku zvýšenej bolesti pri pohybe kĺbov. Nemenej dôležitý je príjem cytostatík (spomaľujúcich procesy bunkového delenia) (metotrexát, cyklosporín) pri liečbe reumatoidnej artritídy. Najskôr patologický proces ovplyvňuje kĺbové povrchy kostí v oblasti postihnutých kĺbov, v budúcnosti však možno pozorovať generalizovanú osteoporózu..
  • Amyloidóza. Toto ochorenie je charakterizované tvorbou abnormálneho amyloidného proteínu v tele, ktorý sa hromadí v rôznych tkanivách (v obličkách, v orgánoch gastrointestinálneho systému atď.) A postupne ich ničí. Amyloid sa tvorí v mutovaných bunkách imunitného systému, čo sa prejavuje dlhodobými progresívnymi zápalovými ochoreniami v tele..
  • Šírenie infekcie. Pri hnisavej artritíde sa kapsula bedrového kĺbu môže topiť a infekcia sa môže šíriť do okolitých tkanív (väzivo, svaly, kosti, podkožný tuk atď.). Infekcia sa môže šíriť do celého tela následkom poškodenia krvných ciev a prenikania patogénnych baktérií do krvi. Prejaví sa to zhoršením celkového stavu pacienta, výraznejším zvýšením teploty (až o 41 - 42 stupňov), silnými bolesťami hlavy a svalov, zvýšeným potením, zníženým vedomím atď..
  • Dislokácie. Pri dlhodobej progresii zápalového procesu v kĺbe sa môžu zničiť kĺbové chrupavky a intraartikulárne väzivo a môžu sa tiež ovplyvniť kĺbové povrchy kostí. To všetko vedie k zníženiu pevnosti upevňovacieho zariadenia kĺbu, čo so zvýšením zaťaženia (napríklad pri skoku z výšky alebo pri zdvíhaní závaží) môže viesť k prasknutiu oslabených väzov a posunu kĺbových povrchov kostí vo vzťahu k sebe (tj k dislokácii)..
  • Spoločná zmluva. Kontraktúra je patologický stav, ktorý sa prejavuje znížením rozsahu pohybu kĺbu v dôsledku poškodenia svalov, šliach, väzov alebo iných komponentov kĺbu. Zmluvy môžu byť pasívne alebo aktívne. V prvom prípade je obmedzenie pohybov spôsobené anatomickým defektom intraartikulárnych štruktúr, v dôsledku čoho sú aktívne (vykonávané samotným pacientom) aj pasívne (vykonávané rukami lekára) pohyby v kĺbe obmedzené. Pri aktívnych kontrakciách je amplitúda pohybov pacienta znížená, avšak pasívne pohyby v kĺbe sú možné do tej istej miery. Aktívne kontraktúry môžu byť spôsobené napríklad atrofiou svalov (pokles objemu a sily svalov), ktorý sa vyvíja s predĺženou imobilitou (napríklad pri aplikácii obsadenia po nahradení kĺbov)..
  • Ankylóza. Tento výraz sa týka obmedzenia pohyblivosti v kĺbe v dôsledku intraartikulárneho rastu kostí, chrupavky alebo vláknitého tkaniva. To vedie k vzájomnému prepojeniu kĺbových plôch, v dôsledku čoho mobilita úplne zmizne (s kosťou alebo chrupavkovou ankylózou) alebo je značne obmedzená (s vláknitou ankylózou, pri ktorej sú sotva viditeľné, extrémne bolestivé pohyby)..

Prevencia artritídy kĺbov

Rovnako ako akékoľvek iné ochorenie, artritíde je oveľa ľahšie zabrániť, ako sa neskôr vysporiadať s jej komplikáciami. Bohužiaľ, nie je možné zabrániť niektorým formám choroby (ako je juvenilná alebo psoriatická artritída), pretože presné príčiny a mechanizmy ich rozvoja ešte neboli stanovené. Súčasne môže komplex preventívnych opatrení zabrániť vývoju a progresii iných bežných foriem choroby..

Je potrebné poznamenať, že preventívne opatrenia sa môžu líšiť v závislosti od príčiny artritídy. Prevencia môže byť primárna (zameraná na prevenciu rozvoja choroby) alebo sekundárna (zameraná na prevenciu recidívy). Primárna prevencia artritídy je neúčinná, pretože zápal kĺbov sa môže vyvinúť v dôsledku mnohých chorôb a patologických stavov, ktoré je takmer nemožné úplne vylúčiť. Zároveň dodržiavanie lekárskych predpisov týkajúcich sa liečby a správneho životného štýlu pomôže znížiť frekvenciu exacerbácií a možných komplikácií artritídy na minimum..

Prevencia artritídy zahŕňa:

  • Primeraná liečba exacerbácií reumatických chorôb. Správne a čo je najdôležitejšie, skôr dlhodobé používanie protizápalových a iných liekov na reumatoidnú artritídu nielen efektívne odstráni všetky klinické prejavy choroby, ale spôsobí aj dlhodobú a stabilnú remisiu..
  • Primerané použitie antibiotík pri hnisavej artritíde. Mnoho pacientov prestane užívať antibakteriálne lieky predpísané lekárom, len čo bolesť v kĺbe zmizne a celkový stav sa zlepší. V tomto prípade však časť patogénnych baktérií nachádzajúcich sa v ťažko dostupných tkanivách (napríklad v väzoch alebo chrupavkách) môže prežiť, čo čoskoro povedie k recidíve (opätovný vývoj infekcie). Preto by ste mali brať antibiotiká tak, ako Vám predpísal lekár..
  • Správna výživa. Pri niektorých formách artritídy (ako je dnavá artritída) zohráva výživa v liečebnom procese kľúčovú úlohu. Zároveň sa odporúča dodržiavať diétu stanovenú lekárom aj po odznení zápalu pomocou „nebezpečných“ potravín iba v malom množstve, čím sa zníži pravdepodobnosť recidívy..
  • Primeraná fyzická aktivita. Počas obdobia exacerbácie artritídy a do niekoľkých týždňov po odznení zápalu sa odporúča vylúčiť ťažkú ​​fyzickú prácu a ťažké športy, pretože to môže viesť k výraznejšiemu poškodeniu zapálených intraartikulárnych komponentov. Zároveň môže úplné obmedzenie fyzickej aktivity prispieť k rozvoju hrozivých komplikácií (kontraktúry, ankylóza). Preto sa odporúča pacientom s artritídou, aby začali robiť ľahké fyzické cvičenia ihneď po vymiznutí bolesti a celkovom stave, ktorý sa vrátil do normálu (ale iba po konzultácii a dohode o súbore cvičení s ošetrujúcim lekárom)..

Prognóza artritídy kĺbov

Prognóza reumatoidnej artritídy

Ak sa liečba choroby začne po objavení prvých príznakov, prognóza je priaznivá. Pri dodržaní diéty a vylúčení iných rizikových faktorov môže remisia pretrvávať niekoľko rokov. Zároveň pri neprítomnosti liečby, s častými prerušeniami av prípade nedodržania lekárových odporúčaní týkajúcich sa stravovania a životného štýlu, sa môžu každoročne pozorovať relapsy, ktoré čoskoro povedú k rozvoju komplikácií kĺbov a vnútorných orgánov..

Všeobecne sa celková dĺžka života u pacientov s progresívnymi formami ochorenia znižuje u mužov o 3 roky a u žien o 7 rokov. Príčinou smrti v tomto prípade môže byť zlyhanie srdca, dýchacie zlyhanie, zlyhanie obličiek alebo zlyhanie pečene..


Pre Viac Informácií O Burzitída