15 Osvedčené tipy, ktoré vám pomôžu posilniť vaše kosti a kĺby

Kosti a kĺby sú hlavným ľudským rámom, ktorý je zodpovedný za motorické pôsobenie a chráni vnútorné orgány pred rôznymi poškodeniami.

Funkčný stav a anatomická integrita pohybového aparátu sú ovplyvňované mnohými faktormi: zlé návyky, životný štýl, strava, vek osoby.

Podľa vedcov je v záujme zachovania zdravia kostného tkaniva a kĺbov potrebné dodržiavať niekoľko odporúčaní týkajúcich sa životného štýlu a povahy konzumovanej potraviny. Toto je obzvlášť dôležité pre ľudí nad 50 rokov..

Nižšie sme uvažovali o 15 tipoch, ktoré pomôžu posilniť kosti a kĺby, vyhnúť sa mnohým chorobám pohybového ústrojenstva a tiež zlepšiť stav pri existujúcich patológiách bez užívania liekov..

1. Jedzte viac čerstvej zeleniny

Zelenina je ideálnym zdrojom vitamínu C, ktorý stimuluje rast kostí a pomáha predchádzať osteoporóze aktiváciou tvorby trabekulárnej kosti aktiváciou osteoblastov..

Zelenina má podľa amerických štúdií výrazný antioxidačný účinok, ktorý chráni kostru pred toxickým a metabolickým poškodením.

Čerstvá zelenina doplňuje nedostatok makro a mikroprvkov v tele, zvyšuje hustotu minerálov v kostiach (čím vyššia je, tým menšie je riziko zlomenín)..

Najdôležitejšou minerálnou látkou je vápnik. Väčšina sa nachádza v zelenej cibuľke a brokolici..

Jedna vedecká štúdia zistila, že ženy (nad 50 rokov), ktoré pravidelne konzumujú cibuľu, majú menšiu osteoporózu a riziko fraktúry bedier klesá o 20%..

Brokolica, petržlen, kapusta a špenát sú pre telo rovnako dôležité. Brokolica podľa experimentov čínskych vedcov inhibuje zápalové procesy v kĺboch ​​(inhibuje uvoľňovanie faktora nekrózy nádorov-a, ako aj interleukínov 1 a 6), pomáha predchádzať osteoporóze periartikulárnych častí kostí.

Ukázalo sa, že špenát inhibuje produkciu prozápalových cytokínov. Existuje pozitívny trend v používaní špenátu na pozadí reumatoidnej artritídy a iných autoimunitných patológií..

2. Získajte dostatok bielkovín

Bielkovinové jedlo je univerzálnym zdrojom stavebného materiálu pre akúkoľvek časť ľudského tela. Kosti tvoria asi 50% bielkovín.

Štúdie ukazujú, že nízky obsah bielkovín v strave má negatívny vplyv na produkciu vápnika a podporuje odbúravanie kostí.

Jedna z najväčších štúdií amerických vedcov (takmer 150 000 účastníkov) dokázala, že primeraný príjem bielkovín u žien vo veku 50 až 79 rokov úzko súvisí so zníženým rizikom fraktúr predlaktia a krku bedra..

Neodporúča sa však nadmerné používanie proteínov. Pri nadbytku sa vápnik vyluhuje z kostí, aby sa znížila kyslosť krvi. V dôsledku toho sa zvyšuje krehkosť kostného tkaniva..

V nasledujúcej tabuľke sú uvedené fyziologické normy príjmu proteínov za deň pre zástupcov rôznych vekových skupín..

Pohlavie a vekCelková proteínová norma za deň, gramMiera živočíšnych bielkovín za deň, gram
Deti do 13 rokov9658
14 - 17 rokov (chlapci)10664
14-17 ročné (dievčatá)9356
18 - 25 rokov (muži)11368
18 - 25 rokov (ženy)9658
Od 26 rokov90-10054-60
tehotná10965

3. Udržiavajte zdravú váhu

Každý si musí udržiavať zdravú telesnú hmotnosť.

Nedostatok telesnej hmotnosti vedie k osteoporóze, ktorá je obzvlášť nebezpečná pre ženy, ktoré ukončili menštruáciu, a estrogén stráca svoj ochranný účinok v súvislosti s kosťami.

Vedci v Dánsku tvrdia, že nízka hmotnosť je najdôležitejším rizikovým faktorom úbytku kostnej hmoty v staršom veku.

Obezita nie je o nič menej nebezpečná, čo výrazne zvyšuje zaťaženie pohybového ústrojenstva. S nadváhou sa metabolizmus v kostiach mení, podliehajú deformáciám a vysokému riziku zlomenín. Z hľadiska kĺbov je charakteristický skorý vývoj deštruktívnych zmien (artróza). Predovšetkým sú postihnuté kolenné, členkové a bedrové kĺby. Potom sú problémy s ramennými, lakťovými a zápästovými kĺbmi

Miera straty hmotnosti sa tiež odráža v stave kostného tkaniva. S rýchlym úbytkom ďalších kilogramov sa podľa vedeckých údajov znižuje hustota kostí a čím vyššia je počiatočná hmotnosť, tým výraznejší je tento patologický proces..

Norma hmotnosti sa vypočíta podľa ukazovateľa, ako je index telesnej hmotnosti (BMI) - hmotnosť (kg) / výška na druhú (m).

Napríklad hmotnosť osoby = 90 kg, výška = 175 cm. Preto je index telesnej hmotnosti v tomto prípade: BMI = 90: (1,75 × 1,75) = 29,39.

Hodnota v rozmedzí od 18,5 do 24,99 sa považuje za normálnu hodnotu..

4. Vyvarujte sa nízkokalorickej strave

Nadmerná túžba schudnúť môže nepriaznivo ovplyvniť fungovanie pohybového aparátu. Podvýživa spôsobuje zníženie metabolických procesov a stratu svalového tonusu, v dôsledku toho kostné tkanivá začínajú znižovať svoju silu a v kĺboch ​​sa vylučuje menej intraartikulárna tekutina..

V záujme zachovania zdravia kostí by strava mala obsahovať najmenej 1 000 kalórií denne (dokonca aj počas liečby obezity)..

Osobitne by sa malo spomenúť na diela vedcov z University of Pennsylvania. Obézne ženy boli na diéte, ktorá mala iba 925 kalórií denne po dobu 16 týždňov. Výsledkom bolo zníženie hustoty kostí v oblasti krčka stehennej kosti. Táto anatomická zóna je z hľadiska zlomenín najnebezpečnejšia a samotné zlomeniny si vyžadujú dlhodobú liečbu (viac ako 6 mesiacov) a chirurgické zákroky..

Zvyšovanie kalorického obsahu stravy pomáha predchádzať vylúhovaniu cenných minerálov z kostí a normalizuje celkový stav..

5. Vykonajte silové cvičenia

Rôzne športy (atletika, beh maratónov atď.) Pomáhajú posilňovať kostrové svaly, zvyšujú pevnosť väzivového aparátu, ale nemajú prakticky žiadny vplyv na stav kostí..

Najvýhodnejším bodom pre „podporný systém“ je tréning silovej sily. Umožňujú vám dlhodobo udržiavať pevnosť kostí a tiež znižujú aktivitu demineralizačných procesov, ktoré sa s vekom zvyšujú.

Štúdia životného štýlu mužov strednej a staršej vekovej skupiny ukázala, že pri systematickom výkone silových cvičení (do 9 mesiacov) sa pozoruje zlepšenie metabolických procesov v kostnom tkanive a zvyšuje sa pevnosť a dokonca aj elasticita kostí..

Ukázalo sa, že činnosti ako cvičenie odporu a skákanie zvyšujú hustotu kostí v celom tele (najmä bedrovej chrbtice)..

Je mimoriadne dôležité, aby bremená zodpovedali fyzickej zdatnosti osoby.

6. Získajte viac vápnika

V kostiach neustále prebiehajú procesy ničenia a tvorby nových tkanív. Preto sa zložky na syntézu kostí (predovšetkým vápnik) musia užívať denne..

Podľa zdravotníckych odborníkov v USA by mal priemerný človek spotrebovať najmenej 1,0 g vápnika denne, dospievajúci - 1,3 g, starší ľudia - 1,2 g.

Proces asimilácie vápnika má určité vlastnosti. Čím viac makronutrient vstupuje naraz, tým menej vstúpi do kostného tkaniva. Preto musíte vápnik počas malých dní konzumovať v malých dávkach..

Najvyšší obsah vápnika je v morských plodoch, rastlinných semenách, mlieku a tvrdých syroch, strukovinách a orechoch..

Vápnik má priaznivý vplyv na fungovanie celého tela. Napríklad jedna z vedeckých prác zistila, že vysoký príjem makronutrientu znižuje riziko manifestácie kardiovaskulárnych chorôb o 22%..

Je však dôležité to nepreháňať. Je známe, že nadbytok vápnika v tele spôsobuje celý rad patológií (napríklad urolitiáza)..

7. Pridajte do svojej stravy vitamíny K a D

Vitamíny K a D sú mimoriadne dôležité na udržanie integrity kostného tkaniva, zvyšujú pevnosť chrupavky v kĺboch.

Experimentálne údaje naznačujú, že jedinci s nízkym obsahom vitamínu D (najmä v zime a na jeseň) majú nízku hustotu tkaniva a sú náchylnejší k zlomeninám..

Optimálnym zdrojom vitamínu D sú slnečné lúče a potraviny, ako sú mastné ryby, pečeň a tvrdý syr.

Vitamín K prispieva k modifikácii osteokalcínu v špeciálnej forme, ktorá je nevyhnutná pre primeranú tvorbu kostí a inhibíciu vylúhovania vápnika..

Podľa rôznych štúdií (jedna, dve), s nedostatkom vitamínu K, sa riziko zlomenín bedra zvyšuje o 21-30%.

Lídrami v obsahu tejto biologicky aktívnej látky sú: petržlen, púpava, bazalka, špenát, koriander, šalát, brokolica.

8. Jedzte potraviny s vitamínom E.

Vitamín E má silné antioxidačné a protizápalové vlastnosti.

Vitamín E tiež pomáha zlepšovať mikrocirkuláciu v kostnom tkanive, zabraňuje alebo zlepšuje priebeh autoimunitných ochorení kĺbov (reumatoidná artritída)..

Odporúča sa používať vitamín E v jeho prirodzenej forme a nie vo forme umelých doplnkov. Vedecké štúdie ukázali, že konzumácia takýchto doplnkov znižuje kostnú hmotu a významne inhibuje regeneračné procesy..

Optimálne množstvo vitamínu E sa nachádza v tekvicových a slnečnicových semenách, rastlinných olejoch, kivi, mango, paradajkách.

9. Pridajte do svojho jedálnička viac horčíka a zinku

Vápnik zďaleka nie je jediný minerál, ktorý kosti potrebujú. Horčík a zinok sú rovnako dôležité..

Horčík prispieva k premene vitamínu D na aktívnu formu, ktorá je schopná absorbovať vápnik.

Maximálna koncentrácia prvku sa uvádza v orechoch, morských riasach a pohári..

Zinok pomáha udržiavať konštantné minerálne zloženie kostí, zvyšuje syntézu buniek tvoriacich kosti (osteoblasty). Vedecké štúdie ukazujú, že suplementácia zinku v potrave môže zvýšiť pevnosť kostí u detí aj starších dospelých.

K optimálnym potravinám na doplnenie zinku patria hovädzie mäso, špenát, ľanové semená, ustrice, krevety a tekvica..

10. Poskytnite telu kolagén

Kolagén je špeciálny proteín s vysokou molekulovou hmotnosťou, ktorý je potrebný na udržanie anatomickej integrity kostí a funkčného stavu kĺbov..

Po naštiepení sa kolagén rozdelí na nasledujúce aminokyseliny: prolín, lyzín, glycín. Sú dôležitým štrukturálnym prvkom pre kostné tkanivo, chrupavku, väzivo a svaly..

Veľká štúdia ukázala, že konzumácia kolagénu pri osteoporóze vedie k významnému zníženiu ukazovateľov rozkladu kostného kolagénu..

Kolagén má vysoký obsah kostí, želatíny, vajec a citrusových plodov.

Poznámka! Vedci tvrdia, že pre úplnú asimiláciu a syntézu kolagénu v tele je mimoriadne dôležité mať dostatočný príjem vitamínu C (najmä pre ženy po menopauze)..

11. Obmedzte príjem alkoholu

Zneužívanie alkoholu je extrémne nebezpečné pre pohybový aparát.

Dávka čistého etanolu sa považuje za bezpečnú, rovná sa 30 ml za deň pre mužov a 15 ml pre ženy..

Prekročenie opísaného indikátora je spojené s rozvojom cytotoxického účinku, deštrukciou kostných trámcov, inhibíciou osteoblastov. Na strane kĺbov je možné zvýšiť aktivitu zápalových procesov z dôvodu narušenia koordinácie uvoľňovania zápalových mediátorov..

Napríklad experimenty na hlodavcoch ukázali, že etanol spôsobuje poškodenie kĺbovej chrupavky, spôsobuje osteoartritídu.

Iné štúdie ukazujú, že konzumácia alkoholu úzko súvisí so závažnosťou dny, závažným metabolickým ochorením kĺbov..

12. Vzdať sa fajčenia

Pri vdýchnutí tabakového dymu preniká do ľudského tela obrovské množstvo škodlivých látok, ktoré prispievajú k rozvoju onkologických a kardiovaskulárnych chorôb, a tým narušujú prísun kyslíka a živín do všetkých tkanív..

Rovnako dôležité je, že fajčenie znižuje schopnosť absorbovať minerály cenné pre kosti..

Podľa nemeckých vedcov je pravdepodobnejšie, že u fajčiarov sa vyvinie osteoporóza a zlomeniny..

Pasívne fajčenie je menej nebezpečné, ale aj to zvyšuje riziko klinického prejavu osteoporózy v budúcnosti (po 10 až 15 rokoch)..

13. Pozorne si prečítajte štítky produktu

V modernom potravinárskom priemysle sa pri výrobe výrobkov používajú obrovské množstvá soli, rôzne konzervačné látky, farbivá a príchute, ktoré dodávajú atraktívny vzhľad a prispievajú k predĺženiu doby použiteľnosti..

Zneužívanie týchto látok vyvoláva malígne transformácie buniek, zvyšuje frekvenciu autoimunitných a alergických patológií.

Kórejskí vedci zistili, že u myší s vysokým obsahom soli sa u artritídy vyskytne väčšia pravdepodobnosť. Ochorenie sa vyznačuje aj závažnejším priebehom..

14. Jedzte menej sladkostí.

Pri zvýšenej spotrebe koláčov, pečiva, cukroviniek, pečiva existuje vysoký výskyt ochorení pohybového aparátu spôsobených autoimunitnými mechanizmami.

Vedci z Massachusetts (USA) zistili, že častá konzumácia sladkej vody je spojená s rozvojom reumatoidnej artritídy..

15. Vezmite Omega-3

Omega-3 mastné kyseliny majú silné protizápalové vlastnosti. Zabraňujú tiež úbytku kostného a svalového tkaniva, poskytujú spoľahlivú prevenciu artritídy a osteoporózy..

Rovnako dôležité je udržiavať rovnováhu medzi omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami. Podľa vedcov by mal byť pomer omega-3 k omega-6 4: 1. V prípade odchýlok je možná strata kosti.

Jedna americká štúdia zistila, že vysoký príjem rýb (je to cenný zdroj omega-3 polynenasýtených kyselín) spomaľuje vstrebávanie a zvyšuje obnovu kostí..

Dobrým zdrojom omega-3 látok sú: morské plody, ľanový olej, vlašské orechy. Omega-3 sa môže užívať aj v kapsulách z rybieho oleja.

záver

Zdravie kostí a chrupavkových tkanív, ako aj svalov a väzov, teda priamo závisí od životného štýlu a každodennej stravy. Korekcia zlých návykov a začlenenie zdravých potravín prispieva k normalizácii metabolických procesov na úrovni pohybového ústrojenstva ak prevencii širokého spektra patológií.

Vitamíny pre kĺby a väzy pre športovcov. Najlepšie mená, ceny

Vitamíny na udržanie zdravia pohybového aparátu sa považujú za najlepší spôsob prevencie rôznych chorôb. Pomáhajú predchádzať poškodeniu kĺbov a väzov, nasýtia ich užitočnými látkami. Okrem toho sú takýmito fondmi prevencia chorôb, ktoré určite ovplyvňujú pacientov v starobe..

Klasifikácia vitamínov

Každá skupina vitamínov alebo jednotlivých látok hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia kostí, väzov a kĺbov. Niektoré z nich sa však považujú za jednoducho nenahraditeľné, s nedostatkom týchto zložiek v tele sa vyvíjajú rôzne choroby..

Kyselina askorbová a vitamíny B sa považujú za najdôležitejšie. Okrem toho je dôležité doplniť nedostatok retinolu a tokoferolu, ako aj vitamínu D.

Medzi sledovacie prvky patrí:

  1. vápnik.
  2. magnézium.
  3. chondroitín.
  4. glukosamín.

Neexistuje medzinárodná klasifikácia vitamínových komplexov. Odborníci však rozdeľujú všetky fondy na plnohodnotné prípravky obsahujúce takmer všetky potrebné prvky, jedno- a dvojzložkové fondy, ako aj biologicky aktívne prísady. Činnosť fondov z každej skupiny sa mierne líši.

Skupina fondovVlastnosti:
Štandardné vitamínové komplexyTieto lieky sa používajú nielen na porážku kĺbových kĺbov a väzov. Obsahujú takmer všetky vitamíny, makro a mikroelementy, ktoré sú potrebné pre zdravie celého organizmu. Napriek tomu sa tieto lieky často nepoužívajú na porážku pohybového aparátu. Je to spôsobené skutočnosťou, že pri takýchto chorobách je potrebné kompenzovať nedostatok konkrétnych látok, preto sa užívanie viaczložkových liekov neodporúča..
Jedno a dvojzložkové výrobkyTakéto prípravky obvykle obsahujú jednu alebo dve dôležité zložky, ako je vápnik a vitamín D, glukozamín a chondroitín. Takéto látky sa považujú za nevyhnutné, pomáhajú stimulovať opravu tkaniva, zmierňujú zápaly a zlepšujú mikrocirkuláciu. Vďaka aplikácii kurzu sa stav pacienta výrazne zlepšuje. Ak sa lieky užívajú na profylaktické účely, kĺby a väzivo sa stávajú pružnými, silnými a riziko vzniku chorôb sa znižuje..
Biologicky aktívne prísadyPotravinové doplnky nemôžu pôsobiť ako liečba, sú častejšie preventívnymi opatreniami. Obsahujú prírodné prísady, ktoré umožňujú lepšie vstrebávanie základných látok. Tieto doplnky obsahujú rastlinné prísady a často tiež zahŕňajú glukozamín, chondroitín a vápnik..

Vitamíny na kĺby a väzivo majú pozitívny vplyv na celý pohybový aparát bez ohľadu na skupinu, do ktorej liek patrí..

10 najlepších vitamínov z lekárne

V súčasnosti sa v lekárňových regáloch nachádzajú rôzne výrobky, ich cena sa tiež líši. Je potrebné poznamenať, že vo väčšine prípadov sa používajú biologicky aktívne prísady, ktoré sú vysoko účinné. Sú dobre vstrebávané v tele a pomáhajú zlepšovať celkový stav pohybového aparátu, dokonca aj pri zhoršovaní chorôb..

ArthriVit

Výživový doplnok od kanadského výrobcu, ktorý je vysoko účinný pri prevencii a liečbe chorôb kostí, svalov, väzov. Dostupné vo forme kapsúl. Kompozícia obsahuje kyselinu nikotínovú, askorbovú a pantoténovú. Dôležitú úlohu hrá glukozamín, ktorý je tiež obsiahnutý v prípravku.

Vitamíny pre kĺby a väzivo ArthriVit pomáha pri prevencii a liečbe chorôb kostí, svalov, väzov.

Okrem toho je doplnok obohatený o horčík, zinok, mangán a ďalšie minerály.

Zloženie je doplnené bylinnými prísadami: koreň sladkého drievka a cimicifuga, výťažok z lucerny. Doplnok sa má užívať najmenej 30 po sebe nasledujúcich dní v množstve 2 kapsuly denne s jedlom. V prípade potreby je možné kurz zopakovať po dvojtýždňovej prestávke.

Liečivo pomáha zlepšovať stav pacienta v prípade zápalových ochorení kĺbov a väzov a tiež pomáha predchádzať rozvoju týchto ochorení. Považuje sa za pomerne efektívny a relatívne bezpečný..

Doplnok sa nemá užívať počas laktácie a tehotenstva, ak jeho zložky neznášajú. Liek sa tiež nepoužíva u pacientov mladších ako 18 rokov. Cena balenia je približne 330 rubľov.

Antioxicaps

Vitamíny do kĺbov a väzov so silným terapeutickým účinkom, dostupné vo forme kapsúl so želatínovou škrupinou. Sú vysoko účinné, používajú sa ako súčasť komplexnej liečby chorôb väzov a kĺbových kĺbov, ako aj na prevenciu..

Zloženie liečiva obsahuje cenné zložky:

Táto kombinácia vitamínov a minerálov zlepšuje elasticitu spojivového tkaniva v kĺboch, ako aj stav väzov. Po 2-3 týždňoch pravidelného používania sa pacient cíti zlepšený. Denný príjem lieku je 1 kapsula, ktorá sa konzumuje s jedlom.

Trvanie liečebného cyklu je 8 - 12 týždňov, v závislosti od celkového stavu pacienta. Je potrebné si uvedomiť, že kapsuly nie sú predpísané deťom mladším ako 14 rokov, pacientom so zvýšeným obsahom vitamínov v krvi, pacientom so sklonom k ​​alergickým prejavom. Cena balenia produktu je 100 - 150 rubľov.

Kolagén Ultra

Unikátny dvojzložkový prípravok, ktorý obsahuje rastlinný kolagén a kyselinu askorbovú. K dispozícii v práškovej forme, ktorá sa používa na prípravu suspenzie na perorálne podanie. Okrem prášku sa tiež vyrába gél na vonkajšie použitie. Obsahuje tiež glukozamín, výťažok z prasličky, palinu a horúcu papriku.

Takéto zloženie vám umožňuje nasýtiť kĺby a väzy užitočnými látkami, normalizovať pohyblivosť, stimulovať produkciu vlastných kolagénových vlákien, ktoré poskytujú pružnosť väzov a svalov. Pred užitím 8 g prášku sa rozpustí v 200 ml vody, perorálne. Tento postup opakujte každý deň počas 3 mesiacov..

Vonkajšia forma sa používa na zranenia, podvrtnutia a pomliaždeniny. Gél je potrebné nanášať 2-3 krát denne na problémovú oblasť, votrieť, opakovať až do úplného zotavenia. Cena lieku je 130 rubľov. pre skúmavku z gélu a asi 250 g pre 7 vreciek prášku. Liek sa nepoužíva u pacientov mladších ako 12 rokov, počas gravidity a laktácie, u ktorých bola diagnostikovaná fenylketonúria.

Doppelgerz-glukozamín-chondroitín

Vitamíny pre kĺby a väzivo dostupné pacientovi vo forme kapsúl. Môžu byť použité ako súčasť komplexnej liečby, ako aj na profylaktické účely. Liek patrí k dvojzložkovým liekom, pretože ako účinné zložky obsahuje iba glukozamín a chondroitín.

Látky sú analógmi tých zložiek, ktoré sa bežne vyrábajú v ľudskom tele a sú zodpovedné za zdravie kĺbov a väzov. V prípade porušenia výrobných procesov môžete deficit naplniť tak, že užijete liek na 2 až 3 mesiace. Dennou normou je 1 kapsula.

Liek nie je predpísaný pacientom mladším ako 18 rokov, počas tehotenstva a laktácie. Je tiež kontraindikovaný pri závažných ochoreniach tráviaceho traktu v akútnom štádiu. Náklady na balenie produktu začínajú od 250 rubľov. a závisí od oblasti distribúcie.

Teraflex

Najobľúbenejší liek na liečenie a prevenciu rôznych ochorení väzivového aparátu, kostí, kĺbov. Liečivo obsahuje chondroitín, glukozamín a je k dispozícii vo forme kapsúl na orálne podanie. Vďaka obsahu týchto látok sa dosiahne výrazný účinok, zlepšuje sa stav pohybového aparátu.

Teraflex je potrebné užívať najmenej 3 týždne, 3 kapsuly denne. V prípade potreby sa kurz rozšíri, čo závisí od individuálnych charakteristík organizmu. Liek nie je predpísaný deťom mladším ako 15 rokov, pacientom so závažným zlyhaním obličiek a neznášanlivosťou zložiek kompozície. Kapsuly sú kontraindikované aj pre tehotné a dojčiace ženy..

Je potrebné poznamenať, že užívanie liekov nie je spojené s príjmom potravy, čo uľahčuje terapiu. Náklady na komplex je približne 400 rubľov.

Kalcemin Advance

Pomerne populárny a veľmi efektívny tabletový prípravok obsahujúci niekoľko účinných látok, ktoré poskytujú komplexný účinok.

Ide o:

Takáto kombinácia nielen zlepšuje činnosť celého muskuloskeletálneho systému, ale tiež pomáha predchádzať mnohým chorobám, ako aj zlepšuje stav pacienta, keď sa vyskytnú príznaky akejkoľvek poruchy. Účinné látky rýchlo vstupujú do väzov a kĺbov, čo poskytuje terapeutický účinok. Vitamíny je potrebné užívať najmenej 4 týždne, 2 tablety.

Liek nie je predpísaný na diagnostiku obličkových kameňov, zlyhania obličiek, počas laktácie a tehotenstva. Je tiež kontraindikovaný u pacientov mladších ako 12 rokov. Cena produktu sa pohybuje od 350 do 800 rubľov. v závislosti od počtu tabliet v balení.

Vápnik D3 Nycomed

Vitamíny do kĺbov a väzov, ktoré sa u pacientov považujú za najobľúbenejšie. Pomáhajú pri liečbe mnohých chorôb kostí, svalov a šliach a používajú sa tiež na prevenciu týchto chorôb. Dostupné vo forme tabliet, ale tablety sa musia žuť.

Uhličitan vápenatý pôsobí ako aktívna zložka v zložení výrobku. Práve táto forma látky sa najlepšie vstrebáva do tela pacienta. Ďalej je v prostriedku prítomný vitamín D3. Táto kombinácia umožňuje lepšie vstrebávanie vápnika a má výrazný účinok na tkanivá. Vďaka užívaniu tabliet môžete výrazne zlepšiť stav pohybového aparátu..

Musíte užiť 2 tablety denne, trvanie preventívneho cyklu je 4 týždne. Pri liečbe akejkoľvek choroby je kurz rozšírený.

Pred začatím užívania drogy je potrebné vziať do úvahy zoznam kontraindikácií:

  1. Vek do 3 rokov.
  2. Zvýšené hladiny vápnika v krvi.
  3. Precitlivenosť na zložky kompozície.
  4. Zlyhanie obličiek a fenylketonúria.
  5. sarkoidóza.
  6. Zvýšené hladiny vitamínu D v krvi.

Okrem toho by pacienti, ktorí z akéhokoľvek dôvodu držia odpočinok na posteli, nemali užívať vitamíny, pretože pri absencii fyzickej aktivity sa neabsorbujú v tele. Cena lieku je približne 500 rubľov.

Orthomol

Nemecký multivitamínový komplex vo forme kapsúl, obohatený o minerály a esenciálne vitamíny. Obsahuje vitamíny B, kyselinu askorbovú, selén. Výrobok okrem toho obsahuje horčík a mangán, rybí olej, omega-3 kyseliny.

Takáto kompozícia pomáha zlepšovať stav väzov a kĺbov v dôsledku rýchleho prenikania užitočných zložiek do nich. Zlepšuje sa nielen elasticita, ale zvyšuje sa aj mobilita, zvyšuje sa vytrvalosť svalov, čo je dôležité pre profesionálnych športovcov. Ak sa kapsuly užívajú 2 mesiace, zvyšuje sa fyzická aktivita.

Denná sadzba je 1 kapsula. Liek nie je predpísaný pre dojčiace a tehotné ženy, deti do 18 rokov, ani pre pacientov s neznášanlivosťou ktorejkoľvek zložky. Okrem toho je látka predpísaná opatrne pacientom s diabetes mellitus, ktorý je spojený s obsahom uhľohydrátov v kompozícii..

Pre tehotné ženy výrobca vyvinul špeciálny komplex Ortamol Natal. Obsahuje všetky potrebné zložky a pomáha zlepšovať stav pohybového aparátu nastávajúcej matky.

Je potrebné poznamenať, že komplex sa môže užívať až po konzultácii s lekárom. Cena tohto nástroja je približne 3 000 - 5 000 rubľov. za balík, vďaka čomu nie je veľmi populárny, napriek vysokej účinnosti.

Sustanorm

Vitamíny pre profesionálnych atlétov a pacientov trpiacich rôznymi chorobami kĺbov a väzov. Dostupné vo forme tabliet, prášku a krému na vonkajšie použitie. Je to najpopulárnejšia forma tabliet. Komplex obsahuje ananásový extrakt, mangán a kyselinu askorbovú. Ďalej je obohatený o glukozamín a chondroitín.

Krém tiež obsahuje éterické oleje a bylinné prísady. Vďaka svojmu jedinečnému zloženiu zlepšuje výživu tkanív v kĺbe, stimuluje tvorbu synoviálnej tekutiny a normalizuje metabolické procesy. Po 4 týždňoch pravidelného používania sa pacient cíti lepšie. Profesionálni športovci zaznamenávajú zvýšenie vytrvalosti, zvýšenie fyzickej sily.

Liek je potrebné užívať 1 tabletu denne po dobu jedného mesiaca. Krém sa môže vtierať do postihnutých kĺbov a svalov v prípade zranenia 2-krát denne až do úplného zotavenia. Je potrebné poznamenať, že užívanie tabliet poskytuje výraznejší a trvalejší výsledok ako pri použití vonkajšej formy.

Vitamíny nie sú predpísané deťom mladším ako 18 rokov, pacientom s neznášanlivosťou zložiek v zmesi alebo so sklonom k ​​alergickým prejavom. Nepoužívajte produkt bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Cena komplexu je približne 600 rubľov.

Arthrocin

Kapsuly určené na liečbu, prevenciu chorôb kĺbov a väzov. Výrobok obsahuje chondroitín a glukozamín. Obohatený retinolom a kyselinou askorbovou. Okrem toho je liečivo vysoko účinné vďaka obsahu prasličky a extraktu z bielej vŕby.

Kombinácia vitamínov a rastlinných prísad pomáha obnoviť pohyblivosť pacienta, zmierňuje zápaly a stimuluje regeneráciu tkanív pohybového aparátu. Vďaka tomu je možné predchádzať chorobám kĺbových kĺbov alebo uľahčovať priebeh chronických patológií..

Výrobok je potrebné vziať po predbežnej prehliadke a po konzultácii s lekárom. Dennou normou sú 2 kapsuly, ktoré sa musia užívať s jedlom. Počiatočný kurz pozostáva z 3 týždňov pravidelného užívania liekov. Ak je to potrebné, kurz sa predĺži alebo si urobí prestávku na 2 - 3 týždne, potom sa náprava znovu predpíše.

Okrem kapsúl výrobca vyrába aj atrocínový gél a masť. Finančné prostriedky sa používajú externe, ale iba na liečbu chorôb väzov a kĺbov. Na preventívne účely je predpísaná iba ústna forma. Cena kapsúl je 500 rubľov. na balenie. Artrocín nie je predpísaný deťom mladším ako 12 rokov, laktujúcim a tehotným ženám.

Je tiež kontraindikovaný pri zlyhaní obličiek a patológiách sprevádzaných poruchami zrážania krvi. Prekážkou pri prijatí bude tiež netolerancia ktorejkoľvek zo zložiek v zložení výrobku. Vitamíny na udržanie a udržanie zdravia pohybového aparátu sa považujú za najlepšie preventívne opatrenie.

Pre kĺby a väzy sa predpisujú najčastejšie, pretože môžu zlepšiť stav pacienta a zastaviť progresiu chorôb. Lekári tvrdia, že najlepší výsledok liečby sa dá dosiahnuť, keď sa komplex vezme po kompletnom diagnostickom vyšetrení.

Dizajn výrobku: Ilchenko Oksana

Video o vitamínoch pre kĺby a väzivo

TOP doplnky do kĺbov a väzov:

Aké vitamíny sa odporúčajú piť na bolesť kĺbov

Ochorenia pohybového ústrojenstva sú často spojené so zmenami súvisiacimi s vekom alebo nesprávnym životným štýlom. Ak pociťujete opakovanú bolesť kĺbov, mali by ste sa poradiť s lekárom. Vykoná vyšetrenie a vyjadrí skutočnú príčinu problému..

Ak lekár potvrdí patológiu pohybového ústrojenstva, predpíše pre kĺby vhodné lieky a vitamíny. Doplnky výživy zlepšujú funkciu väzov a kĺbov, pomáhajú pri nepohodlí, niektoré z nich znižujú intenzitu bolesti pri výronoch.

Ochorenia pohybového ústrojenstva.

Aké vitamíny sa odporúčajú pre kosti, chrupavku, kĺby a väzivo

Ľudská kostra zahŕňa kosti, svaly, kĺby a šľachy. Povrch kostí sa pravidelne obnovuje, čo si vyžaduje vápnik. Kíby sú pánty, ktoré udržujú pohyblivé časti tela. Zahŕňajú tkanivo chrupavky, ktoré pokrýva povrch kostí. Funguje zle bez kolagénu a glykozaminoglykánu. Uvedené fondy sú schopné posilniť pohybový aparát:

  1. Chondroitín sulfát sodný. Doplnok výživy nahrádza nedostatok vápnika a fosforu. Posilňuje chrupavku, inhibuje enzýmy, ktoré postupne ničia kĺby. Chondroitín sulfát sodný zvyšuje elasticitu väzov, zabraňuje artróze a osteoporóze. Tento doplnok výživy normalizuje funkcie spojivového tkaniva a zmierňuje bolesť.
  2. Glukozamín vápenatý. Liek obsahuje vitamín D, ktorý normalizuje biochemické procesy v bunkách, zvyšuje elasticitu kĺbov a posilňuje kosti. Doplnok výživy je určený pre pacientov, ktorí utrpeli zranenia vrátane zlomenín. Je to užitočné pre ľudí s nadváhou a ťažkým denným zaťažením kĺbov. Ako doplnkové zložky obsahuje doplnok výživy kyselinu askorbovú a flavonoidy, ktoré predlžujú mladosť.

Funkcie príjmu

Doplnky výživy sa predpisujú pacientom s niektorým z nasledujúcich ochorení:

Bolesť krčnej chrbtice.

  • artróza;
  • artritída;
  • osteoporóza;
  • reuma.

Tieto patológie sú spojené s dysfunkciou kostného tkaniva. Ak sa s nimi zaobchádza v nesprávnom čase, môžu pre organizmus nastať vážne následky. Chrupavka sa rozpadne a zápal sa zintenzívni. Lekári odporúčajú lieky pre tých, ktorí neustále zažívajú stres na pohybový aparát. Vitamíny sa zobrazujú ľuďom, ktorí športujú.

Biologicky aktívne prísady podporujú hojenie a regeneráciu kostí v zlomeninách, dobre pomáhajú pri výronoch. Lieky však majú kontraindikácie. Lekár ich nepredpisuje pacientom, ktorí sú alergickí na jednotlivé zložky. Iné kontraindikácie:

  • urolitiázová choroba;
  • nadmerný rast kostného tkaniva;
  • nadbytok vápnika v tele.

V iných prípadoch odborníci odporúčajú užívať doplnky pred jedlom. Niektoré lieky sa najlepšie užívajú s vodou. Je zakázané samostatne si vyberať potravinové doplnky. Pred nákupom by ste sa mali poradiť s lekárom. Trvanie liečebného cyklu závisí od povahy choroby a od vlastností organizmu. Dĺžka liečby je tiež dohodnutá s lekárom..

Zoznam vitamínových komplexov pre kĺby

Doplnky výživy zlepšujú funkcie pohybového aparátu, väzov, chrupaviek a šliach. Takéto fondy pomáhajú pri liečbe artritídy, artrózy, osteoporózy:

  1. Doppelgerz Active. Liek posilňuje kosti bez poškodenia orgánov a systémov. Je predpísané, aby sa zlepšil celkový zdravotný stav patológií pohybového aparátu. Doppelherz Active pomáha pri odstraňovaní zápalov. Lekár odporúča užívať tento doplnok výživy 1-2 krát denne po jedle. Dĺžka liečebného cyklu je individuálna. Doppelgerz Active je určený pre dospievajúcich a dospelých. Jeho účinné látky (vápnik a vitamín D) podporujú regeneráciu kĺbov. Meď a mangán pôsobia ako pomocné mikroelementy.
  2. Kalcemin Advance. Liek posilňuje zubnú sklovinu, zlepšuje fungovanie väzivového aparátu a bráni nedostatku vitamínov. Liek sa predpisuje pacientom s diagnózou osteoporózy. Zlepšuje metabolické procesy v tkanivách, podporuje fúziu kostí a pomáha odstraňovať ďalšie symptómy patológie. Lekár odporúča užívať 5 týždňov v intervaloch 1 tableta 1krát denne. Aby ste lepšie absorbovali stopové prvky, musíte užiť tablety večer pred jedlom s vodou..
  3. Complivit Calcium D3 Forte. Tento doplnok výživy obsahuje viac vápnika ako ten predchádzajúci. Prispieva k úplnému rozvoju pohybového aparátu. Odborníci radia dospelým a deťom, aby urobili nápravu. Obsahuje nikel, zinok, bór, mangán, nikotínovú a askorbovú kyselinu. Zložky podporujú rovnováhu vitamínov a minerálov. V prípade absencie kontraindikácií sa môžu potravinové doplnky užívať na zápalové a degeneratívne-dystrofické procesy v kostných tkanivách. Účinné látky v prostriedku zvyšujú flexibilitu kĺbov.
  4. Orthomol Artro Plus. Prípravok obsahuje riboflavín, kyselinu listovú, biotín a minerály. Je predpísaný pacientom, ktorí podstúpili operáciu alebo zranenie, s bolesťou. Odporúčaná dávka je 1 kapsula denne, priebeh liečby je 1,5 mesiaca. Výrobok je určený na liečbu a prevenciu chorôb kĺbov. Trvanie jeho podávania závisí od závažnosti choroby a od vlastností organizmu..

Komplexy na artrózu a artritídu

Ochorenia sa prejavujú degeneratívnymi-dystrofickými zmenami v kĺboch ​​a poškodením chrupavkového tkaniva, ktoré nie je možné obnoviť bez liečenia liekom..

Ak je zdravý, pravidelne sa aktualizuje (proces je sprevádzaný smrťou niektorých buniek). Aby sa nenarušil proces obnovy proteínových molekúl, sú potrebné oxidačné reakcie. Nemôžu postupovať bez komponentov užitočných pre telo. Pacient s artrózou kĺbov potrebuje vitamíny B..

Vitamíny typu B sú potrebné pre pacienta s artrózou kĺbov.

Zlepšujú metabolizmus solí dodávaním živín do buniek spojivového tkaniva. Výživové doplnky zabraňujú zápalu. Často sa predpisujú na zmiernenie bolesti. Užitočné potravinové doplnky bránia patologickým zmenám u pacientov s artrózou bedrového kĺbu. Lieky zmierňujú príznaky gonartrózy.

Na zvýšenie ich účinku by ste mali užívať vitamín C. Vďaka nemu telo lepšie absorbuje kolagén. U ľudí trpiacich artrózou a artritídou je uvedená špecializovaná terapia, pri ktorej sa do nápojov pridáva želatína. Pomarančová šťava sa zriedi týmto produktom. Liečivý prostriedok posilňuje kostné tkanivo, zlepšuje fungovanie väzov, telo dostáva požadované množstvo kyseliny askorbovej.

Ak chcete vyliečiť artrózu, musíte sa držať diéty. Potraviny by mali byť vylúčené zo stravy, ktorá obsahuje:

  • syntetické prísady;
  • konzervačné látky;
  • zvýrazňovače chuti.

Je dôležité obmedziť príjem mastných potravín. Odporúča sa zahrnúť do stravy:

Ak má telo nedostatok vitamínu D, lekár odporučí prijatie vhodných liekov. Pacient musí nahradiť nedostatok polynenasýtených kyselín. Pre artritídu sa odporúčajú komplexy Duovit a Dekamevit.

Pacienti s artrózou potrebujú vápnik. Stopový prvok podporuje obnovu buniek v kĺboch ​​a väzoch. Zlepšuje funkcie endokrinného systému a bráni patológii štítnej žľazy. Na prevenciu chorôb pohybového ústrojenstva by sa do stravy mali zaradiť ryby, mäso, vajcia, mliečne výrobky..

Prípravy pre seniorov a športovcov

Starší ľudia majú zníženú imunitu, v dôsledku čoho sú náchylnejší na choroby. Na zvýšenie odolnosti organizmu proti vírusom so súhlasom lekára sa musia užívať tieto vitamínové a minerálne komplexy:

Vitrum Centuri vitamíny pre starších ľudí.

  1. Vitrum Centuri. Výživový doplnok zvyšuje imunitu, vyhýba sa prechladnutiu a patológii pohybového aparátu, zvyšuje elasticitu pokožky, zlepšuje funkciu svalov a posilňuje nechty. Ovplyvňuje aj duševné zdravie pacienta - pomáha zbaviť sa stresu. Zlepšuje metabolické reakcie, neutralizuje účinky toxínov a zabezpečuje prevenciu onkologických patológií. Odporúča sa pre tých, ktorí sú náchylní k osteoporóze. BAA sa má užívať 3 mesiace.
  2. Doppelgerz Active s obsahom horčíka a vitamínu B. Liek zlepšuje fungovanie kardiovaskulárneho systému. Často sa predpisuje okrem liekov na neurologické stavy. Doplnok výživy nahrádza nedostatok horčíka. Lekár odporúča užívať ho 1krát denne pred jedlom po dobu 2 mesiacov. Lekári zakazujú prekročenie predpísaného dávkovania, pretože otrava jedlom sa môže vyskytnúť s nasledujúcimi príznakmi: nevoľnosť, vracanie, hnačka. Droga je užitočná pre ľudí, ktorí sú náchylní k depresii.
  3. Abeceda 50 plus. Výživový doplnok obsahuje vitamíny A, C, D3 a také cenné stopové prvky ako mangán, zinok, selén. Vďaka tokoferolu tento liek zlepšuje funkcie vnútorných orgánov, znižuje riziko prechladnutia. Lekári odporúčajú užívať liek jedenkrát denne počas 1,5 mesiaca. Ak je pacient alergický na jednotlivé zložky, mali by ste ho odmietnuť užívať. Precitlivenosť sa prejavuje: svrbivou pokožkou, výrazným plakom na jazyku, hnačkou.
  4. Abeceda 50+ zlepšuje duševné zdravie tým, že pomáha zmierniť stres. Liečba sa odporúča ženám počas menopauzy.

Intenzívna fyzická aktivita oslabuje organizmus, preto sa športovcom odporúča užívať vitamínové a minerálne komplexy. Drogy zlepšujú fyzickú a duševnú aktivitu, dávajú silu a energiu, pomáhajú bojovať proti stresu, predchádzajú problémom, ako je nespavosť. Doplnky výživy obsahujú:

  • výťažky z liečivých rastlín;
  • omega-3 kyseliny;
  • enzýmy;
  • minerály;
  • čistiace prísady.

Lieky nemajú anabolické vlastnosti, ale ak v tele chýbajú cenné látky, športové záťaže nie sú také účinné. Na zabezpečenie prevencie anémie sa využívajú aj tieto fondy:

  1. Complivit. Odborníci odporúčajú prijať nápravu počas zhoršovania sezónnych ochorení (prechladnutie alebo alergie). Complivit posilňuje oslabené telo, normalizuje funkcie kardiovaskulárneho systému a zlepšuje imunitu. Na uľahčenie prepravy bremien by ste mali užiť 1 tabletu denne. Ak je osoba, ktorá sa zaoberá športom, náchylná na nedostatok vitamínu, dávka sa má zvýšiť na 2 tablety denne. Droga je nekompatibilná s antibiotikami a liekmi, ktoré majú diuretický účinok.
  2. Blagomax. Doplnky sa odporúčajú pre športovcov a intelektuálov. Liek obsahuje vitamíny B, ktoré zlepšujú prietok krvi, normalizujú metabolizmus v bunkách, čistia telo toxínov a znižujú hladinu škodlivého cholesterolu. Droga zlepšuje funkcie orgánov a systémov, zabraňuje depresii. Liek Blagomax sa užíva 1-2 krát denne po dobu 1 mesiaca, po ktorom si urobia dlhú prestávku. Hlavnou výhodou tohto prostriedku je to, že dáva silu.
  3. Melatonín od Scitec Essentials. Obsahuje látku nazývanú melatonín, ktorú telo vytvára počas spánku v tme. Ak osoba nemá túto zložku, stáva sa letargickou, podráždenou. Melatonín je nevyhnutnou súčasťou športovej výživy. Zlepšuje spánok a zvyšuje účinnosť cvičenia.
  4. Genetika športovcov Omega-3. Je to rybí olej vo forme tabliet. Droga je bohatá na polynenasýtené kyseliny a antioxidanty. Je univerzálny, t.j. vhodný pre mužov, ženy a dospievajúcich. BAA podporuje spaľovanie tukov, zlepšuje biochemické procesy, dopĺňa nedostatok omega-3 kyselín.
Doplňte chondro s bolesťou kĺbov.

Výrobky obsahujúce vitamíny pre kĺby

Vitamín D - podporuje vstrebávanie vápnika, ktoré človek dostáva z potravy, zlepšuje metabolické procesy v bunkách. Nedostatok tejto zložky je kompenzovaný slnečnými lúčmi a len malé množstvo látky sa absorbuje z potravy. Cenná zložka sa nachádza v mastných rybách, masle.

Vitamín C - je zodpovedný za stav chrupavky, zlepšuje metabolizmus, zvyšuje obranyschopnosť tela, odstraňuje toxíny, stimuluje syntézu hyalurónu. Telo potrebuje telo, aby sa tkanivo chrupavky neustále obnovovalo. Nachádza sa v citrusových plodoch, horskom popole, ríbezli, zelenej cibuli.

Vitamín A - zlepšuje funkciu chrupavky a mäkkých tkanív, je antioxidantom. Tento prvok prispieva k výžive buniek, obnovuje funkciu chrupavky. Nájdené v mrkve, špenáte, pečeni, vaječnom žĺtku.

Vitamíny B - sú potrebné na to, aby sa v poškodených tkanivách vykonávali opravné procesy. Pomáhajú pri liečbe chorôb sprevádzaných zápalom (artritída, artróza, reumatizmus), zabraňujú degeneratívno-dystrofickým procesom v kĺboch. Takéto cenné komponenty pomáhajú posilňovať svaly. Obsahujú obilniny, orechy, špenát, mäso, strukoviny.

Tokoferol - podieľa sa na obnove tkanív, podporuje výživu buniek, zlepšuje metabolizmus v tele, neutralizuje účinky voľných radikálov. Tokoferol zlepšuje funkciu kolena. Nachádza sa v rastlinnom oleji, šaláte, hovädzom mäse.

Vápnik - stopový prvok, ktorý sa podieľa na tvorbe kostí a chrupavkového tkaniva. Zlepšuje stav zubov, vlasov, nechtov a zaisťuje dobre koordinovanú prácu svalov. Cenná zložka prispieva k obnove muskuloskeletálneho systému pri artróze. Obsahuje mlieko, mandle, hrozno.

Fosfor - pomáha telu vstrebávať vápnik. Tento stopový prvok sa nachádza v kostiach. Fosfor posilňuje zubnú sklovinu. Nachádza sa v tekvicových semenách, syroch, pečeni, orechoch.

Selén je stopový minerál, ktorý posilňuje chrupavku. Selén odstraňuje toxíny z tela, pomáha predchádzať zápalom a zlepšuje metabolizmus. Zmierňuje bolesti kĺbov. Stopový prvok je v zložení mäsa, rýb, húb.

Kremík - zlepšuje funkciu chrupavky, podporuje produkciu kolagénu. Banány, ananásy, orechy a kukurica obsahujú kremík, omega-3 kyseliny. Zlepšujú funkciu kostného tkaniva, posilňujú krvné cievy, väzivo a šľachy. Komponenty stimulujú obnovu buniek. Omega-3 poskytuje prevenciu zápalových procesov, tieto cenné látky sú užitočné pre prácu hlasiviek. Ryby ich obsahujú veľa.

Zdravé jedlo nie vždy kompenzuje potreby pohybového aparátu. Ak je to potrebné, lekári odporúčajú potravinové doplnky. Špecialisti predpisujú viaczložkové látky, v ktorých jedna látka zvyšuje účinok inej.

Vápnik sa dobre vstrebáva, ak človek užíva vitamín D súbežne (za normálnych okolností by ho malo dostať telo vystavené slnečnému žiareniu). Prípravky na spevňovanie kĺbov a chrupavky sa často vyrábajú vo forme tabliet.

Prípravky na posilnenie kostí a kĺbov

Prípravky na posilnenie kostí a kĺbov

Doposiaľ príjem rôznych vitamínov a iných liekov na posilnenie kostí a kĺbov nestráca svoj význam. Niekoľko nedávnych vedeckých štúdií preukázalo účinnosť kombinovaného použitia liekovej terapie a dávkovacej fyzickej aktivity pri väčšine ochorení pohybového aparátu..

Zoznam názvov liekov, ktoré možno použiť na posilnenie a obnovu kĺbov a kostí:

  1. vitamíny.
  2. Preparáty pre křupavku.
  3. Vápnikové prípravky.
  4. bisfosfonáty.
  5. Iné "anti-osteoporotické" lieky.

Skôr ako začnete užívať akýkoľvek liek, musíte sa poradiť so svojím lekárom..

Vápnikové prípravky

Dospelí musia preukázať zdravé kosti a kĺby, aby spotrebovali až 1 000 mg vápnika denne. Avšak na prevenciu a liečbu osteoporózy nestačí samotná strava, preto sa odporúča užívať lieky:

  • Glukonát vápenatý.
  • Laktát vápenatý.

V porovnaní s glukonátom vápenatým je liek na báze laktátu lepšie absorbovaný, nedráždi sliznicu gastrointestinálneho traktu a je účinnejší pri perorálnom podaní..

bisfosfonáty

Aby sa zabránilo deštrukcii kostného tkaniva, používa sa relatívne nová skupina liekov, bisfosfonáty. V súčasnej dobe sú bisfosfonáty považované za lieky prvej línie pri liečení osteoporózy, pretože pomáhajú chrániť štruktúru kostí a významne znižujú riziko patologických zlomenín stavcov a stehennej kosti. Ktoré lieky z tejto skupiny sa najčastejšie predpisujú:

Terapeutický priebeh bisfosfonátov je pomerne dlhý. Okrem toho musí byť pacient neustále sledovaný lekárom. Za zmienku tiež stojí, že po užití tabliet sa neodporúča zaujať horizontálnu polohu pol hodiny..

Klinické skúsenosti ukazujú, že pamidronát a klodronát okrem iného významne znižujú bolesť kostí.

Iné "anti-osteoporotické" lieky

Na prevenciu a liečbu osteoporózy sa často predpisujú niektoré lieky prírodného pôvodu, ktoré pomáhajú posilňovať kosti a kĺby, najmä osteogenón a osteokin. Všeobecne sa uznáva, že princípom účinku týchto liečiv je súčasne zabrániť deštrukcii kostného tkaniva a stimulovať procesy jeho tvorby..

Preparáty pre křupavku

Špeciálna skupina liekov nazývaná chondroprotektory preukázala svoju účinnosť pri posilňovaní kostí a kĺbov. Pozitívny účinok týchto liekov nastáva v dôsledku normalizácie metabolických procesov v chrupavkových a kostných tkanivách, zlepšením sekrécie kĺbovej tekutiny, prevenciou poškodenia chrupavky a znížením zápalu. Skupina chondroprotektorov obsahuje tieto lieky:

Arteparon

Na liečenie rôznych artróz kĺbov a chondropatií sa úspešne používa liek, ako napríklad „Arteparon“. Inhibuje enzýmy, ktoré spôsobujú poškodenie chrupavkového tkaniva, zlepšuje metabolické procesy v kĺboch ​​a kostiach a podporuje produkciu synoviálnej tekutiny. Deti mladšie ako 15 rokov sa neodporúčajú predpisovať tento liek.

Klinické štúdie účinnosti lieku Arteparon sa uskutočnili v zdravotníckych zariadeniach vo viac ako 20 krajinách sveta.

Rumalon

Kombináciou extraktu z chrupavky a kostnej drene zvierat sme získali chondroprotektívne činidlo zvané Rumalon. Spravidla sa predpisuje na degeneratívne-dystrofické procesy v kĺboch. Zlepšenie stavu nastáva už po 2 až 3 týždňoch od začiatku užívania drogy.

Pri zápalových ochoreniach, ako je reumatoidná alebo reaktívna artritída, sa „Rumalon“ nemá používať, pretože môže dôjsť k exacerbáciám patológie..

glukosamín

Obnovenie chrupavkového tkaniva je uľahčené prijatím „glukozamínu“. Terapeutický účinok tohto liečiva je spojený so spomalením deštrukcie chrupavkového tkaniva a prevenciou rozvoja degeneratívnych-dystrofických zmien v kĺboch. Pozitívny účinok sa zvyčajne pozoruje po 1-2 týždňoch užívania „glukozamínu“. Celková dĺžka liečby týmto chondroprotektorom by zároveň mala byť najmenej 1–2 mesiace..

vitamíny

Je dobre známe, že vitamíny sú nevyhnutné pre optimálne fungovanie všetkých orgánov a systémov. Zároveň však mnohí zabudnú na vážne následky v dôsledku nedostatočného príjmu alebo naopak nadmerného príjmu vitamínov. Z akéhokoľvek dôvodu neberiete rôzne vitamínové komplexy, mali by ste sa najskôr poradiť s odborníkom. Zvážte konkrétny zoznam názvov liekov používaných vo forme tabliet, dražé alebo roztoku na posilnenie kostí a kĺbov:

  • Vitamín D (ako ergokalciferol, vigantol, cholekalciferol).
  • Vitamín C (kyselina askorbová).

ergokalciferol

Aby sa zabránilo vzniku krivíc u detí, predpisujú sa tehotné a dojčiace matky, ako aj pacienti s osteoporózou, ergokalciferolom alebo inými analógmi vitamínu D. Celodenným deťom by sa mal podávať vitamín D vo veku 3 týždňov a predčasne narodené deti vo veku 2 týždňov. Prevencia krivíc môže trvať až 3 roky.

Vitamín C

Vitamín C má výrazné regeneračné vlastnosti a podieľa sa na väčšine metabolických procesov v tele. Normálna tvorba kolagénu nie je možná bez kyseliny askorbovej. Dospelý by mal konzumovať najmenej 70 mg tohto vitamínu denne.

Na posilnenie kĺbov a kostí je obzvlášť výhodné kombinovať príjem doplnkov vápnika a vitamínov so stredne ťažkou fyzickou námahou..

Posilnenie kostí a kĺbov: ako môžete znížiť riziko zlomenín a osteoporózy po 40 rokoch

Do piatich rokov od začiatku menopauzy stráca žena až 20% svojej kostnej sily. Medzi hormonálnymi zmenami v období menopauzy a vývojom osteoporózy existuje priama súvislosť. Našťastie existujú preukázané kroky, ktoré vám pomôžu udržať vaše kosti zdravé a zostať aktívne čo najdlhšie. O tomto a o tom, čo sa presne stane s kostrovým systémom ženy po 40 rokoch, sa budeme baviť v článku.

Udržiavanie zdravia kostí: ktoré prvky sú obzvlášť dôležité

Kostrový systém chráni mozog, srdce a ďalšie orgány pred zranením a je hlavným zásobníkom vápnika. Vďaka nej sa môžeme voľne pohybovať, cestovať, športovať.

Kosť je živé tkanivo, ktoré sa neustále obnovuje. Počas celého života sú staré bunky pravidelne ničené a nahrádzané novými. V mladosti si telo udržuje rovnováhu tohto mechanizmu a do 30 rokov dosiahne kostná hmota maximum. Bohužiaľ, procesy deštrukcie začínajú prevažovať s postupnou stratou kostnej hmoty. Stojí za to sa postarať o posilnenie kostí a kĺbov v každom veku, ale po 40 rokoch je to jednoducho potrebné, pretože telo začína drasticky strácať dôležité štrukturálne látky..

Zdravie kostrového systému je zabezpečené jeho základnými proteínmi, mikro- a makroprvkami, ktoré sú jeho štrukturálnymi zložkami. Vápnik zaujíma kľúčové miesto medzi makronutrientmi, vitamíny D3 a K1 sa priamo podieľajú na osteogenéze (tvorbe kostí)..

    Vápnik je v tele potrebný pre mnoho dôležitých funkcií, ako je vytváranie podporných štruktúr, prenos nervových impulzov, sťahovanie svalov a posilnenie cievnych stien. Tento makronutrient podporuje homeostázu tela, reguluje nervový systém, srdcový rytmus a procesy zrážania krvi. Ďalšou skvelou funkciou vápnika je udržiavať zdravý a atraktívny vzhľad. Ak si všimnete, že sa vaše vlasy štiepia, nechty sa zlomia a vaša pleť je nezdravá, je možné, že je to práve nedostatok vápnika..

Asi 99% vápnika sa nachádza v kostiach a zuboch, ale ak je to potrebné, tieto zásoby využíva celé telo.

Vitamín D3 (cholekalciferol) je nevyhnutný pre optimálnu absorpciu vápnika. Okrem toho ovplyvňuje fungovanie imunitného systému, podporuje obnovu nervových buniek, zúčastňuje sa na metabolických procesoch a spomaľuje zmeny súvisiace s vekom..

Cholekalciferol je syntetizovaný v pokožke ultrafialovými lúčmi, ale jeho prirodzená produkcia s vekom klesá. Ak telo po 40–45 rokoch nedostane ďalšie zdroje vitamínu D3, vedie to k zrýchleniu viditeľných príznakov starnutia, dysfunkcie endokrinných žliaz a resorpcie kostí [1]..

  • Vitamín K1, ktorý sa predtým považoval predovšetkým za nevyhnutný faktor normálneho zrážania krvi, má teraz preukázaný účinok na metabolizmus kostí. Pomáha lepšie vstrebávať vápnik, posilňuje steny krvných ciev a bojuje so zápalovými procesmi. Maximálny účinok sa dá dosiahnuť užitím vitamínu K spolu s vitamínom D.
  • Existujú preventívne opatrenia na udržanie zdravých kostí a zabránenie príznakom lúhovania vápnika z tela? Nasledujúce tipy vám pomôžu:

    • Viesť zdravý životný štýl: prestať fajčiť a byť umiernený v konzumácii alkoholu.
    • Dávajte pozor na správnu výživu: ak dodržiavate vyváženú stravu už od útleho veku, značne to potlačí nedostatok základných mikro a makroprvkov súvisiaci s vekom..
    • Udržiavajte primeraný prísun vápnika a vitamínov. Pre mladých ľudí je denný príjem vápnika 800 - 1 000 IU a dá sa získať z potravy.
    • Trávte veľa času na slnku: na syntézu vitamínu D potrebujete slnečné žiarenie. Ale nepreháňajte to - stačí len 20 minút denne.
    • Zahrňte do svojej každodennej činnosti fyzickú aktivitu. Pešia turistika a mierne cvičenie môžu pomôcť vybudovať silné kosti a spomaliť stratu kostnej hmoty. Získanie dobrej fyzickej formy nielen zvýši svalovú silu a vytrvalosť, ale tiež zníži riziko pádov a zlomenín.
    • Vykonajte pravidelné lekárske prehliadky: ak zistíte patologické stavy v skorých štádiách a vykonáte včasnú korekciu, umožní vám to vyhnúť sa klinickým prejavom na dlhú dobu..

    Aj keď sa vám tieto odporúčania zdajú triviálne, skúste ich nasledovať. Iba pravidelná starostlivosť o vaše zdravie vám umožní vytvoriť „bezpečnostný vankúš“, ktorý v budúcnosti významne potlačí involučné zmeny v tele a zvýši odolnosť proti degeneratívnym procesom..

    Prečo sa vápnik „vyparuje“ po 40 rokoch

    Hlavnou udalosťou počas menopauzy je potlačenie tvorby estrogénu vo vaječníkoch. To má negatívny vplyv na obnovu kostí. Nedostatok estrogénu vedie k urýchleniu procesov metabolizmu kostí s posunom v rovnováhe smerom k resorpcii kostí (deštrukcii), čo je podporené zvýšenou produkciou špeciálnych látok - cytokínov (tumor nekrotizujúci faktor a interleukíny) produkovaných tkanivom kostnej drene. V dôsledku toho sa stimuluje práca buniek, ktoré absorbujú kostné tkanivo (osteoklasty) [2], a aktivita produkujúcich buniek (osteoblasty) sa znižuje: viac kostnej hmoty sa ničí ako produkuje.

    Okrem toho po začiatku menopauzy klesá kyslosť žalúdka, v dôsledku čoho sa vápnik, ktorý je hlavným stavebným materiálom kostného tkaniva, začína menej vstrebávať. Procesy absorpcie vápnika v čreve sú tiež narušené nedostatkom estrogénu a zvyšuje sa jeho strata v moči. Situácia sa zhoršuje nedostatkom vitamínu K a mikroelementov, ktoré sa vyvíjajú počas tohto obdobia, ktoré sú potrebné na normálnu absorpciu vápnika a tvorbu kostného tkaniva..

    Strata kostí môže časom spôsobiť osteopéniu (znížená hustota kostí) s následným rozvojom osteoporózy. Ako viete, medzi menopauzálnou reštrukturalizáciou tela a touto chorobou existuje priama súvislosť. V medicíne existuje dokonca samostatný koncept - „menopauzálna osteoporóza“..

    Pre tvoju informáciu

    Výskyt osteoporózy a zlomenín kostí u žien vo vekovej skupine 50–54 rokov je 4–7 krát vyšší ako u mužov rovnakého veku. Je to kvôli problému zníženia produkcie pohlavných hormónov u žien, ktoré ovplyvňujú normálnu mineralizáciu a metabolizmus kostného tkaniva..

    Osteoporóza je progresívne ochorenie, pri ktorom sú kosti stále krehkejšie, čo znamená, že pravdepodobnosť zlomenín, ktoré môžu viesť k invalidite, sa postupne zvyšuje. Slovo „osteoporóza“ samo osebe znamená „porézna kosť“: keď sa zníži hustota kostí, objaví sa v nej mnoho dier, ktoré sa v nej ďalej rozširujú, čím sa oslabuje kosť, ktorá sa postupom času stáva ako špongia..

    Na začiatku sa ochorenie vyvíja bez akýchkoľvek príznakov - osteoporóza sa zistí, keď sa začne objavovať chronická tupá bolesť alebo prvé zlomeniny oslabených kostí. Ak sa však už zlomenina pri osteoporóze vyskytla, je veľmi pravdepodobné, že nebude posledná. U žien po menopauze sa riziko zlomenín zvyšuje z 15% vo veku 50 - 59 rokov na 70% vo veku 80 rokov..

    Keď sa vápnik z tela vyplavuje, príznaky môžu byť nasledujúce:

    • slabé nechty, rozdelené konce vlasov;
    • výskyt bolesti kostí a svalov;
    • kŕče, pocit, že svaly sú „kŕče“;
    • problémy so zubami: drobenie zubov, zhoršuje sa ich sklovina;
    • oslabenie imunity;
    • exacerbácia chorôb kardiovaskulárneho systému.

    Ak je váš vek nad 40 rokov a niektoré z týchto príznakov si všimnete sami, potom problém v žiadnom prípade neignorujte. Je potrebné podstúpiť vyšetrenie a prijať naliehavé opatrenia na posilnenie kostí a kĺbov.

    Na poznámku

    Štúdia uverejnená v 90. rokoch zistila, že ženy po menopauze, ktoré užívali doplnkový vápnik v kombinácii s vitamínom D, mali o 30% menej zlomenín (vrátane zlomenín bedrového kĺbu) ako ženy rovnakého veku, ktoré neponúkli vzal ďalší vápnik.

    Ďalšou príčinou problémov so skeletálnym systémom počas menopauzy je zníženie produkcie kolagénu s nedostatkom estrogénu. Kolagén, ktorého produkcia v tomto období klesne asi o 30%, je dôležitou súčasťou spojivového tkaniva tela. To znamená, že všetky formácie kostí a kĺbov, krvné cievy, šľachy a pokožka stratia svoju silu a pružnosť. To všetko sa odráža na tvári (výskyt vrások, zníženie elasticity), ako aj na zdravotný stav.

    Ako môžete posilniť svoje kosti a kĺby

    Existuje niekoľko odporúčaní na posilnenie kostí, po ktorých môžete spomaliť progresiu osteoporózy, zmierniť jej príznaky alebo, ak sa choroba ešte nevyvinula, mať preventívny účinok na patológiu.

    Liečba diétou. Musíte jesť potraviny bohaté na vápnik a vitamín D3. Sú to mastné ryby, červený kaviár, mliečne výrobky, orechy, rastlinné oleje, brokolica. Po 45 až 50 rokoch sa potreba vápnika zvyšuje na 1 200 - 1 500 IU za deň, čo sa musí zohľadniť pri plánovaní stravovania. Ak sa v mladosti dá z potravy získať dostatočné množstvo makronutrientu, potom sa s vekom vápnik začne absorbovať horšie, a preto je takmer nemožné úplne pokryť jeho potrebu výživou. Okrem toho sa odporúča obmedziť spotrebu stolovej soli a potravín s vysokým obsahom fosfátov (konzervované potraviny, sýtené nápoje), pretože narúšajú rovnováhu vápnika a fosforu v tele..

    Na poznámku

    Vápnik má, žiaľ, nízku stráviteľnosť z potravy - pre telo nie je k dispozícii viac ako 25–35% makronutrientu spotrebovaného z potravy. Ak sa užíva s minerálnou vodou alebo obyčajnou vodou bohatou na vápnik, je jeho biologická dostupnosť oveľa vyššia.

    1. Aktívny životný štýl. Ešte dôležitejšie je udržiavať sa v dobrej fyzickej kondícii po 40 - 50 rokoch ako v mladosti. Tréning by mal byť, samozrejme, opatrný: záťaže spojené s pevnosťou sú vylúčené v prospech chôdze, aerobiku, terapeutických cvičení a špeciálnych cvičení na posilnenie kostí..
    2. Hormonálna substitučná terapia. Ak iné opatrenia nepomáhajú, predpisujú sa ženám počas menopauzy pohlavné hormóny. Deje sa tak s cieľom bojovať proti následkom menopauzy vrátane oslabenia osteoartikulárneho systému..
    3. Užívanie doplnkov výživy a vitamínových prípravkov na posilnenie kostí. Keď sa menopauza blíži, telo začne potrebovať ďalšiu pomoc. Bez ohľadu na správny životný štýl, ktorý žena vedie, to nemôže zabrániť nežiaducim účinkom hormonálnej nerovnováhy a vyčerpania rezerv štrukturálnych mikro- a makroprvkov so zvýšenou potrebou. Preto lekári dôrazne odporúčajú do stravy pridávať doplnky vápnika alebo špeciálne vitamínové a minerálne komplexy (VMC). Kombinácia takýchto komplexov s fytoestrogénmi má vynikajúci účinok. Tieto látky, ktoré sú rastlinnými analógmi ženských pohlavných hormónov, poskytujú dodatočnú podporu pre procesy tvorby a mineralizácie kostí a tiež stimulujú prirodzenú syntézu kolagénu, ktorý je mechanickým základom kostného a kĺbového tkaniva. Fytoestrogény nielen spomaľujú degeneratívne procesy v kostiach, ale tiež zmierňujú vazomotorické prejavy menopauzy („návaly horúčavy“, narušenie kardiovaskulárneho systému, strata sily), ktoré zlepšujú pohodu a zlepšujú kvalitu života..

    Kostný metabolizmus priamo závisí od hladiny pohlavných hormónov. Preto sú zmeny, ktoré sa vyskytujú v kostrovom systéme ženy po 40 rokoch, prirodzené. Dôsledky, ktoré môže viesť k osteoporóze, sú však depresívne: po prvej zlomenine môže iba polovica ľudí zvládnuť pomoc zvonka. Našťastie sa týmto dôsledkom dá predísť, ak si pamätáte, že udržiavanie a zlepšovanie stavu kostného tkaniva je možné iba vtedy, ak sa kompenzuje nedostatok potrebných štrukturálnych zložiek..

    Doplnok výživy s genisteínom a vápnikom pre udržanie zdravého kostného systému

    Samostatný a nesystémový príjem vitamínov, mikro- a makroprvkov, klinicky významný pre kostnú matricu, často neprináša dostatočné výsledky a nenahrádza úplne vylúhovanie vápnika a hormonálna substitučná terapia má veľké množstvo vedľajších účinkov a kontraindikácií a nie je preukázaná všetkým..

    Vzhľadom na tieto okolnosti je potrebné vyvinúť prostriedky na posilnenie kostí a kĺbov komplexného pôsobenia, ktoré by mohli kompenzovať nedostatok potrebných živín, zabezpečiť ich vysokú biologickú dostupnosť a vyhladiť hormonálne nerovnováhy..

    Vznikol tak vitamínovo-minerálny komplex „KOMPLIVIT® Calcium D3 Gold“ *, ktorý sa vyvíjal so zreteľom na hormonálne zmeny ženského tela súvisiace s vekom. Jeho pôsobenie je spôsobené pôsobením jeho zložiek: genisteínu, vápnika, vitamínov D3 a K1.

    Genistein je dobre študovaný sójový fytoestrogén s preukázanou účinnosťou. Má podobný účinok ako pohlavné hormóny ženského tela. Väzbou na rovnaké receptory ako estrogény vyhladzuje príznaky hormonálnej nerovnováhy a stimuluje syntézu kolagénu. Pod jeho vplyvom sú makronutrienty lepšie absorbované, metabolizmus v bunkách kĺbovej chrupavky je normalizovaný a procesy deštrukcie kostného tkaniva sa spomaľujú. Genisteín má tiež vysoké antioxidačné vlastnosti a chráni bunky pred procesmi starnutia. Vitamíny D3 a K1 sa priamo podieľajú na metabolizme a asimilácii vápnika, čím poskytujú normálnu mineralizáciu kostí.

    Preto „KOMPLIVIT® Calcium D3 Gold“ pomocou vyváženého zloženia kompenzuje účinky zníženej produkcie estrogénu u žien, je ďalším zdrojom vápnika a úplne dopĺňa dennú potrebu vitamínov D3 a K1..

    COMPLIVIT® Calcium D3 Gold je dostupný vo forme vhodnej tablety. Stačí užiť 1 tabletu jedenkrát denne s jedlom. Trvanie kurzu je 1 mesiac, ale v prípade potreby sa môže opakovať.

    Bezpečnosť zložiek vitamínového a minerálneho komplexu je potvrdená vyšetrením a zoznam kontraindikácií je minimálny - jedná sa o individuálnu neznášanlivosť zložiek, graviditu a laktáciu. Pred použitím sa poraďte so svojím lekárom.

    Číslo doplnku výživy "COMPLIVIT® Calcium D3 Gold" v registri štátnych osvedčení o registrácii Rospotrebnadzor - RU.77.99.88.003.Е.004497.10.16, dátum registrácie - 6. októbra 2016 [3]..

    Aké tablety pre kosti a kĺby môžu používať starší ľudia, pomôžeme liečiť a nepoškodiť zdravie

    Prípravky obsahujúce chondroitín

    Telo je komplexný systém, v ktorom musí byť všetko v harmónii. Najmenšie zlyhanie, nerovnováha alebo trauma nevyhnutne vedie k tomu, že jeden problém vyvoláva množstvo ďalších patologických procesov. Lekár, pri zvážení možností, aké lieky predpísať na fúziu kostí s uzavretými a otvorenými zlomeninami, musí vždy vziať do úvahy individuálne vlastnosti ľudského tela..

    Dokonca aj tie lieky, ktoré sú predpísané každému, bez výnimky, sú vyberané striktne individuálne pre každého pacienta - sú stanovené nuansy dávky, príjem, analyzované farmakologické kombinácie. Na aktiváciu buniek chrupavky je nevyhnutné používať tablety na báze chondroitínu a glukozamínu na rýchlu fúziu kostí pri zlomeninách..

    Tieto farmakologické výrobky obsahujú látky, ktoré tvoria chrupavkovú bázu. Hlavné terapeutické účinky:

    1. Procesy tvorby chrupavkových buniek sa urýchľujú a následne sa vytvorí nové chrupavkové tkanivo;
    2. Trofizmus kostného tkaniva sa zlepšuje;
    3. Regulujú sa hlavné fyziologické procesy zamerané na stabilizáciu minerálnej hustoty novovytvorenej kosti a chrupavkových prvkov.

    Vápnikové prípravky na zlomeniny na rýchle hojenie kostí

    • Zmierňuje bolesť a opuch kĺbov pri artritíde a artróze
    • Obnovuje kĺby a tkanivá, je účinný pri osteochondróze

    Rozotrite masťou KOMISIE na zlepšenie hojenia kostí. Vápnik vápenatý biologicky dostupný, a vždy s vitamínom D3, pozri návod alebo ho zoberte samostatne. Ak je vek pacienta do 50 D3, stačí 200 IU, po 50 400 IU A prípravky obsahujúce chondroitín - obnovujú tkanivo chrupavky

    • Mletú škrupinu vypite čajovú lyžičku 2 r denne
    • Masť: · podvrtnutie, akútna trauma, podliatiny, zlomeniny kostí, podvrtnutie, výpotky a krvácanie v kĺbovej kapsule;
    • Mary Tretyakova
    • Tam je! veľa z nich! vyhľadávač - lieky na kostnú fúziu!... tisíce stránok!
    • Liečba imunomodulačnými látkami sa často používa po implantácii. Medzi tieto lieky patria:
    • Medzitým nie je potrebné o tom vedieť. “
    • Pacient má diabetes mellitus, syringomyelia, nádory miechy alebo mozgu, tuberkulózu, syfilis.

    Tento homeopatický prípravok obsahuje zložky minerálneho a rastlinného pôvodu, má protizápalové, analgetické, hemostatické, regeneračné a imunomodulačné účinky. Tablety „Traumeel S“ tiež inhibujú tvorbu opuchov, zvyšujú cievny tonus, zlepšujú celkový stav pacienta, normalizujú chuť do jedla a spánok.

    • Lieky, ktoré urýchľujú proces tkanivovej fúzie (Teraflex, Chondroitín), ktoré obsahujú glukozamín, chondroitín sulfát - látky, ktoré podporujú regeneráciu tkanív a normálnu výživu. Používajú sa aj prípravky na báze vápnika založené na vitamíne D niekoľkých skupín: monopreparáty (so soľami vápnika) - chlorid vápenatý, uhličitan vápenatý, citrát vápenatý, kombinované (soli vápnika, minerály a multivitamíny) - „Vápnik D3 - Nycomed“, „Aquadetrim“, „Vitrum“. ".
    • Zlomenina je vážne zranenie, ktoré si vyžaduje špeciálne ošetrenie a ďalšiu rehabilitáciu. Obnova kostí zlomeninami po dlhú dobu je sprevádzaná silnou bolesťou. Je to spôsobené poškodením nervových zakončení, ktoré spomaľuje regeneráciu poškodených kostí.
    • Súhlasím s takmer všetkými, ale nahradil by som aspirín slovom „nise“.
    • natalie

    · Ochorenia ústnej dutiny (paradentóza, hnisanie ďasien, zápal ďasien, paradontóza);

    Každý, kto vie, Tyanshi, vie, že kalcium gai-bao rýchlo uzdraví kosť, takže neskôr nebude možné nájsť zlomeninu na obrázku. Skutočne drahé - 19 dolárov - 1 balenie

    Čo ak má pacient krehké kosti? Na ich posilnenie lekári odporúčajú užívať lieky, ktoré obsahujú vápnik. Tieto prostriedky sa používajú na zlomeniny kostí. Tvoria niekoľko skupín, ktoré sa ďalej delia takto:

    Kostná fúzia sa spomaľuje s ožarovaním alebo rôznymi typmi anémie.

    "Traumeel S"

    Tento liek sa užíva (pod jazykom) podľa nasledujúcej schémy: dospelí - jedna tableta 3-krát denne; deti do 3 rokov - 3x denne, 0,5 tablety, po troch rokoch - 3x denne, jedna tableta.

    Protizápalové lieky na zmiernenie bolesti („Ketanov“, „Nise“, „Sedalgin“, „Ketorol“).

    Na urýchlenie hojenia poškodených kostí sa predpisujú určité tablety na zlomeniny. Účelom predpisovania týchto liekov je:

    • Domov
      • O nás
        • Mapa stránok
        • spätná väzba
      • Pre držiteľov autorských práv
      • Podmienky používania
    • choroby
    • bolesť
    • ostatné
    • liečba
    • lieky
    • prevencia
    • o autorovi

    prihláška

    Hlavnou účinnou látkou je uhličitan vápenatý a vitamín D3. Vďaka tomuto zloženiu vykazuje liek na zlomeniny kostí u starších mladých ľudí vysokú účinnosť ako súčasť komplexnej terapie.

    • v dôsledku prítomnosti aspartamu v kompozícii môže vyvolať zápchu;
    • nadúvanie, plynatosť, tráviace ťažkosti;
    • príznaky chorôb močových ciest (ak boli nejaké v anamnéze);
    • alergické prejavy: vyrážka, žihľavka, svrbenie.

    Odporúča sa žuť jednu tabletu denne. Ak má pacient veľkú hmotnosť (viac ako sto kilogramov), je prípustné zvýšenie dávky až na dve tablety denne. Majú príjemnú chuť a pacienti si tento liek užívajú s radosťou, posilňujú ich kosti a zlepšujú ich zdravie..

    Dôrazne sa neodporúča užívať „Calcium D3 Nycomed“ súbežne s pitím alkoholických nápojov alebo po raňajkách so silnou kávou. Vďaka týmto nápojom je užívanie drogy zbytočné, pretože narúšajú vstrebávanie vápnika.

    Liek sa používa v ortopédii na urýchlenie hojenia zlomenín, pri zápalových a degeneratívnych ochoreniach chrupavky a kostného tkaniva.

    Predtým, ako začnete robiť akýkoľvek liek, musíte si pozorne prečítať pokyny a poradiť sa s lekárom, pretože v niektorých prípadoch je na dosiahnutie požadovaného účinku potrebná úprava dávky. Vitamíny a doplnky vápnika sa najlepšie užívajú s jedlom, pretože sa lepšie vstrebávajú.

    Mumiyo by sa mal piť na lačný žalúdok a miestne liečivá sa najlepšie aplikujú po prípravných procedúrach pre pokožku. Pozostávajú z teplých kúpeľov, ľahkej masáže, čo pomôže zahriať tkanivá a rozptýliť krv, takže účinné látky sa vstrebávajú rýchlejšie a majú lepší účinok..

    Lokálne lieky a fyzioterapia na zlomeniny

    Urýchlenie kostnej fúzie;

    1. Protizápalová terapia je tiež dôležitá.
    2. Zvyčajne sa pozoruje zvýšenie transaminázovej aktivity, ktorá je priamo závislá od stupňa intoxikácie tela produktmi hnisavého nekrotického procesu.

    "Teraflex" a existuje aj taký nástroj spoločnosti Tomsk "Artlife", nazývaný "Calcemax", ale je to drahé. Tieto prostriedky sa používajú na zlepšenie zdravia kostí. Môžete piť aj ako profylaxia (najmä u žien na prevenciu osteoporózy pred menopauzou atď.)

    "Teraflex" a existuje aj taký nástroj spoločnosti Tomsk "Artlife", nazývaný "Calcemax", ale je to drahé. Tieto prostriedky sa používajú na zlepšenie zdravia kostí. Môžete piť aj ako profylaxia (najmä u žien na prevenciu osteoporózy pred menopauzou atď.)

    príznaky

    Prvé prejavy symptómov samozrejme závisia od charakteru zranenia a miesta jeho lokalizácie, pretože každá oblasť má svoje vlastné príznaky, ktoré vám umožňujú presne určiť, ktorá zlomenina sa vyskytla. Ale existuje veľa bežných príznakov, ktoré sa objavujú pri akomkoľvek type možného zranenia:

    • intenzívne prejavy bolesti v oblasti pôvodu úrazu;
    • vizuálna deformácia poškodenej oblasti;
    • tvorba opuchy kože;
    • výskyt modrín, modrín, škrabancov a odrenín;
    • krepitus (drvenie úlomkov pri pohybe zlomenej kosti);
    • zhoršenie funkcie motora;
    • krvácanie a vyčnievanie kosti (v prípade otvorenej zlomeniny);
    • zvýšený syndróm bolesti v dôsledku hmatu alebo stresu na poranenej kosti.

    Ako prebieha hojenie pri zlomenine?

    Proces fúzie prebieha v niekoľkých fázach, v každom z nich sa telo prispôsobuje zmenám a obnovuje poškodenú časť tela.

    1. Zápal. Pri zlomenine kosti sa môžu do krvného obehu dostať zvyšky kostného tkaniva, z ktorých sa musí telo zbaviť. Aby sa problém odstránil, leukocyty sa ponáhľajú na miesto poškodenia a keď sa z krvi odstránia cudzie látky, spôsobuje sa zápal, súčasne sa stimuluje produkcia nových krviniek..
    2. Mozoľ. Okolo miesta zlomeniny sa tvorí kalus vláknitého (spojivového) tkaniva. Z dôvodu svojich vlastností začína zlomená kosť rásť spolu a môže zostať v požadovanej polohe. Okraje zlomenej kosti sú zarovnané a vyhladené.
    3. Tvrdý kalus. Potom, čo mäkký kalus dokončí svoje funkcie, zmení sa na tvrdý a drží fragmenty kosti v polohe, v ktorej by mali byť. Tvrdý kalus ešte nie je plnohodnotnou kosťou, je krehký a môže sa poškodiť, preto je v tomto štádiu dôležité úplné zastavenie a obmedzenie motorickej aktivity..
    4. Prestavba (štrukturálne zmeny). V tomto štádiu je kalus nahradený úplným kusom kosti, ktorý spája zlomenú kosť, čím je pevná. Krvné zásobenie kostného tkaniva okolo poškodenej kosti sa obnoví a funkcie sa môžu opäť plne vykonávať. Ihneď po zotavení nový fragment nie je taký silný ako obyčajná kosť, preto sa odporúča monitorovať vaše zdravie a nie okamžite zaťažovať novo zahojenú časť tela. A až do úplného uzdravenia a do okamihu úplnej rehabilitácie môže trvať niekoľko týždňov až rok..

    Dôvody na posilnenie kostí sa môžu zlomiť

    Zlomenina nie je ďalším vážnym zranením, ale bolo zistené aj zaťaženie tela. Kostné rachitídy strácajú množstvo, ktoré potrebujú, čo je nedostatočné, v dôsledku čoho sú kosti pacienta slabé a nerastú spolu dobre.

    Zlomenina nie je ďalším vážnym zranením, ale bolo zistené aj zaťaženie tela. Kostné rachitídy strácajú množstvo, ktoré potrebujú, čo je nedostatočné, v dôsledku čoho sú kosti pacienta slabé a nerastú spolu dobre.

    Existuje niekoľko druhov liekov, ktoré sa používajú na zotavenie pacienta zo zlomenín, z ktorých všetky majú rôzne účinky na organizmus..

    Je dôležité pochopiť, že lieková liečba nemôže pomôcť pacientovi, ak nie je kosť fixovaná v správnej polohe, a preto nie je možné samoliečiť zlomeniny, je to veľmi nebezpečné. Používajú sa tieto druhy liekov:

    Používajú sa tieto druhy liekov:

    • Zmierňujúce bolesti a nesteroidné protizápalové lieky. Takéto lieky zmierňujú bolesť, pomáhajú znižovať zápalový proces v tkanivách, a tým zmierňujú stav obete;
    • Vitamíny a potravinové doplnky pomáhajú doplňovať nedostatok látok v tele a rýchlo obnovujú kosti;
    • Vápnikové prípravky sú dôležitou súčasťou liečby, pretože vápnik je základom kostného tkaniva, a tak robí kosti tak silnými;
    • Imunomodulačné činidlá pomáhajú posilňovať imunitný systém, najmä pri ťažkých alebo viacnásobných zlomeninách a zraneniach.
    • Lokálne prípravky sa zvyčajne predpisujú po odstránení odliatku, aby sa znížila bolesť a zápal, ako aj zlepšila cirkulácia a zmiernil sa postihnutý priestor stagnácie..
    • Chondroprotektory sú predpísané pre intraartikulárne poranenia na obnovu chrupavkového tkaniva.

    Lieky na kosti a kĺby

    Prečo kĺbov bolí

    Po mnoho rokov sa snaží liečiť spojenie?

    Vedúci ústavu pre spoločné zaobchádzanie: „Budete prekvapení, aké ľahké je vyliečenie kĺbov tým, že každý deň beriete liek na 147 rubľov..

    Bolesť sa nemôže len prejaviť. Zvyčajne sú na to dôvody, ktoré sa musia diagnostikovať a liečiť. Najčastejšie je bolesť príznakom deštrukcie chrupavkového tkaniva, namiesto ktorého začína rásť spojivové tkanivo, ktoré má úplne odlišné funkcie..

    Na liečbu kĺbov naši čitatelia úspešne použili Sustalaif. Keď sme videli tento popularitu tohto nástroja, rozhodli sme sa vám ho ponúknuť..
    Viac tu...

    Druhým, nemenej častým dôvodom je rast kostí, ktorý obmedzuje pohyblivosť končatín, ako aj skrátenie svalov a väzov, ku ktorému dochádza pri starnutí tela..

    A konečne, častou príčinou bolesti je zápal, ktorý môže byť spôsobený mikróbmi, ktoré vstúpili do kĺbu s tokom lymfy alebo krvi. Preto, aby ste sa vyhli všetkým týmto problémom, musíte sa starostlivo starať o svoj kostrový systém a vykonávať prevenciu všetkých týchto chorôb, ktoré často vedú k zdravotnému postihnutiu..

    Vápnikové prípravky

    Dospelí musia preukázať zdravé kosti a kĺby, aby spotrebovali až 1 000 mg vápnika denne. Avšak na prevenciu a liečbu osteoporózy nestačí samotná strava, preto sa odporúča užívať lieky:

    • Glukonát vápenatý.
    • Laktát vápenatý.

    V porovnaní s glukonátom vápenatým je liek na báze laktátu lepšie absorbovaný, nedráždi sliznicu gastrointestinálneho traktu a je účinnejší pri perorálnom podaní..

    Vitamíny a komponenty pre kĺby a kosti

    Je ľahké uhádnuť, že kĺby a väzy sú choré:

    1. Začínajú bolieť, najmä ráno, pri pohybe a námahe.
    2. Po dlhom období nečinnosti je ťažké sa dostať do práce a tvrdo chodiť
    3. Crunch a kliknite pri chôdzi
    4. Navonok napučiavajú, deformujú a na povrchoch sa objavujú výrastky

    Prečo kĺbov bolí a kríza

    Všetky tieto javy sú celkom pochopiteľné:

    • Bolesť spojená s degeneratívnou deštrukciou tkaniva chrupavky, ktorá je neskôr nahradená tvrdou kosťou
    • Rast kostí obmedzuje pohyblivosť kĺbov a je zdrojom neustáleho stresu
    • Postupom času dochádza k osifikácii a skráteniu väzov a svalov
    • Zápalové javy začínajú v periartikulárnych povrchoch, väzoch, svaloch
    • V dôsledku zvyšujúceho sa trenia v kĺboch ​​klesá množstvo intraartikulárnej tekutiny, takže sa počas pohybu krčia

    Praskajúce kĺby nie vždy znamenajú, že sú chorí..

    Tento jav môže byť tiež:

    • kvôli prevahe bielkovinových potravín
    • so sedavým životným štýlom
    • u dospievajúcich kvôli oneskorenej tvorbe väzov, kĺbovej kapsuly a nedostatku synoviálnej tekutiny
    • u mladých žien so zvýšenou rozťažnosťou kolagénových vlákien

    Pre kĺby sú to práve tie vitamíny a účinné látky, ktoré sú nesmierne dôležité:

    • Stimulujte tvorbu chrupavkových buniek
    • Zabezpečte pružnosť a pevnosť spojenia

    Výrobky na obnovu chrupavky

    Základom spojivového tkaniva chrupavky a šliach je fibrilárny proteín - kolagén

    Najdôležitejšie látky, bez ktorých nebudú kĺby trvanlivé:

    • Chondroitín (glykozaminoglykán) - zložka produkovaná chrupavkami, ktorá je súčasťou intraartikulárnej tekutiny
    • Glukozamín - stimuluje syntézu chrupavkových tkanivových prvkov a je súčasťou chondroitínu. Jeho nedostatok zhoršuje vlastnosti synoviálnej tekutiny. Z tohto dôvodu môže dôjsť aj kĺbom v kĺboch.

    Na doplnenie kolagénu musíte do svojej stravy bezpochyby zaradiť potraviny obsahujúce želatínu:

    Okrem toho existujú lieky obsahujúce kolagén:

    • Kolagén Ultra
    • Collamin 80 Plus
    • Dobrogen a kol

    Prípravky s chondroitínom a glukozamínom, ktoré sa používajú ako chondroprotektory, sa získavajú z chrupavky zvierat a rýb alebo sa umelo syntetizujú. Ich účelom je obnoviť chrupavku

    Príklady takýchto liekov:

    • Alflutop
    • Artru
    • Hondoitín sulfát, atď.

    Vápnik a vitamíny pre kosti a kĺby

    Kedy sú tieto lieky predpísané??

    1. Pre posilnenie kostí, kĺbov a väzov
    2. Na bolesť a zápal
    3. Za účelom zlepšenia funkcií motora


    Doplnky vápnika sú nevyhnutné pre silné kosti. Prebytok vápnika však môže spôsobiť:

    • nadmerný rast kostného tkaniva stavcov a kĺbov
    • usadeniny vápnika v cievach a ventiloch
    • kamene v obličkách

    Príjem vápnika je kombinovaný s príjmom vitamínu D3, čo prispieva k jeho lepšej absorpcii.

    Interakciu Ca a D zase reguluje nedávno objavený vitamín K, ktorý je zodpovedný za koaguláciu (zrážanie krvi)..

    Vitamín D3 sa vytvára v tele nezávisle v subkutánnych vrstvách a interaguje so slnečným žiarením. Preto v lete, s častým pobytom na ulici, potreba drog D zmizne

    Aké vápnikové a vitamínové prípravky sa zvyčajne užívajú?

    Tu je niekoľko dobrých nástrojov:

    Vitamíny na posilnenie kostí, kĺbov a väzov

    Problémy s kosťami často presahujú iba ošetrenie chrbtice. Už známa je osteoporóza, ktorá vedie k resorpcii kostí, vyžaduje vhodnú vitamínovú diétu a reguláciu metabolizmu vápnika v tele, pretože nesprávna absorpcia vápnika vedie k deštrukcii kostí. Iné choroby - artróza a artritída - postihujú kĺby a väzivo. Existuje nejaká prevencia týchto chorôb a aké vitamíny pre kĺby sú potrebné na zabránenie takýmto procesom?

    úvod

    Lekárska taktika pri liečení ochorení kĺbov sa môže líšiť v metódach, typoch, účeloch, ale jej podstatou je zredukovanie na organizáciu terapeutickej liečby zameranej na odstránenie syndrómu bolesti, jej príčin, posilnenie kĺbovej štruktúry, zmiernenie zápalového procesu a zlepšenie celkového stavu pacienta. Tradičný drogový prístup k liečbe kĺbov rúk a nôh so silnou bolesťou vyvoláva u pacientov opodstatnené otázky: ktorý liek je najvhodnejší, ktorý liek prinesie dlho očakávaný výsledok, ktorý spôsobí najmenšie poškodenie iných orgánov a telesných systémov. Lieky na liečbu kĺbových ochorení je potrebné rozdeliť do skupín.

    Kompletná strava je kľúčom k úspešnému uzdraveniu

    Rýchlejšie hojenie kostí po zlomenine alebo skôr po kompletnej vyváženej strave pomôže zabezpečiť úspešný proces regenerácie. Mnoho online zdrojov popisuje priaznivé účinky konzumácie potravín s vysokým obsahom vápnika. Zároveň nie je špecifikované, v akom stave je pre telo užitočné..

    Faktom je, že priaznivý účinok tohto minerálu sa prejavuje až vtedy, keď vstúpi do tela v organickom stave - v jeho prirodzenej forme (nespracované). Napríklad, prívrženci vegetariánstva sú veľmi zriedka diagnostikovaní s chorobami kostí..

    Ak sa vápnik prijíma vo veľkom množstve v spracovanom stave (anorganický), telo ho neabsorbuje. Dokonca aj vysoko inzerované mliečne výrobky nakupované v obchode môžu byť škodlivé, pretože sa spracovávajú rôznymi spôsobmi..

    Zvýšené používanie anorganického minerálu v zlomeninách (a nielen) vedie k ukladaniu vápenatých solí v rôznych orgánoch a systémoch. Kalcifikácie sa nachádzajú všade, dokonca aj v cievach. Stať sa príčinou vývoja zubného kameňa. Mlieko je užitočné iba vtedy, ak je spárované (surové), ktoré je dnes dostupné iba obyvateľom vidieckych oblastí.

    Príčiny bolesti kĺbov

    Mobilita kĺbov je zabezpečená zdravými väzmi. Keď sa objavia nepríjemné pocity, otázka výberu správneho lieku sa stane najakútnejšou. Členok, kolená, lakte, predlaktie, chrbtica - miesto lokalizácie bolesti môže byť akékoľvek. Pri takýchto ochoreniach sa vyskytuje bolesť kĺbov:

    A toto nie je celý zoznam! A ako si môžete vybrať liek sami, bez toho, aby ste poznali hlavný problém, ktorý bolesť spôsobil. Iba odborník bude schopný porozumieť dôvodom a predpísať správny liek. Môžu to byť látky na zmiernenie bolesti chrbta a kĺbov, protizápalové masti a gély, pilulky, chondroprotektory, doplnky výživy..

    Na liečbu kĺbov naši čitatelia úspešne používajú Sustalife. Keď sme videli tento popularitu tohto nástroja, rozhodli sme sa vám ho ponúknuť..
    Viac tu...

    Mnoho ľudí si myslí, že kúpa masti môže problém vyriešiť raz a navždy. Reklama takémuto názoru predovšetkým „nakrmuje“. V skutočnosti existuje rozsiahly výber mastí a gélov na vonkajšie použitie. Každá z nich má však účinok a v určitých prípadoch zmierňuje bolesti kĺbov. Náhodne zakúpený liek spôsobí viac škody ako úžitku. Ochorenie kostí môže mať rôznu etiológiu a vyžaduje si správny výber liekov.

    Pred použitím akéhokoľvek lieku si prečítajte pokyny!

    Prípravky na posilnenie kĺbov a kostí

    Mechanická pevnosť a schopnosť častí ľudského tela si udržiavať svoj tvar sú určené vlastnosťami spojivového tkaniva, ktoré je ako pomocná látka prítomné vo všetkých orgánoch a zaberá 60% - 90% z nich. Z spojivového tkaniva sa vytvára podporný rám a ochranné poťahy všetkých orgánov vrátane osteoblastov kostí, fibroblastov väzov a šliach, chondroblastov chrupavky. Záchranné prostriedky prichádzajú na záchranu v prípade nadmerného stresu, zranení, chronickej bolesti a dystrofických procesov..

    Deštrukcia chrupavky kĺbu vedie k ochoreniu osteoartritídy, ktoré je sprevádzané bolesťou, obmedzením pohybovej aktivity a je v praxi ireverzibilné, čo často vedie k invalidite. Prevencia veľmi ťažko liečiteľných ochorení väzov alebo kĺbov je najúčinnejším spôsobom udržiavania zdravia, najmä u ľudí starších ako 30 rokov. Nie všetky komerčne dostupné výrobky spĺňajú moderné požiadavky na kvalitu. Kolagén, glukozamín a chondroitín sulfát sú obzvlášť účinné ako zložky prípravkov na posilnenie spojivového tkaniva väzov, kĺbov a kostí..

    Na syntézu nových buniek je počas regenerácie väzov a kĺbov potrebné dostatočné množstvo vitamínov a minerálov, ktoré sú súčasťou tohto procesu. Výsledkom klinických skúšok liekov na posilnenie kĺbov a kostí bolo spojenie medzi kvalitou syntézy spojivového tkaniva a dostatočným množstvom zinku, ktoré aktivuje produkciu enzýmov zodpovedných za rast a integritu buniek. Pri dostatočnom množstve bóru a mangánu sa zvyšuje syntéza kolagénu a zlepšuje sa metabolizmus. Prítomnosť medi vedie k aktivácii produkcie lyzyl oxidázy, ktorá ovplyvňuje konverziu kolagénu a elastínu.

    Štúdie ukázali, že nedostatok vitamínu D spôsobuje zápal väzov a kĺbov. Vitamíny C a B5 sú nevyhnutné pre syntézu kolagénu. Vitamíny B - B6, B9, B12, majú protizápalový účinok. Vitamín E je silný antioxidant, ktorý znižuje bolesť a zabraňuje poškodeniu kĺbov. Na dosiahnutie maximálneho preventívneho a terapeutického účinku prípravky na posilnenie kĺbov a kostí (v tejto kategórii) zahŕňajú:

    • glukózamín sulfát;
    • vápnik v ľahko stráviteľnej forme;
    • chondroitín sulfát;
    • vitamín D;
    • kolagén vo forme dennej hodnoty želatíny v 10 g.

    Pri liečení chorôb pohybového ústrojenstva je dôležité používať lieky na zlepšenie krvného obehu v končatinách..

    V tejto časti katalógu Argo sú uvedené na posilnenie kĺbov a kostí. Zhromaždili sme veľký sortiment a atraktívne ceny zo 440 rubľov. až 2880 rubľov.. Môžete vidieť fotografie, popisy výrobkov, recenzie zákazníkov, technické charakteristiky, ako aj porovnať svoje obľúbené modely a zvoliť najlepšiu cenu.

    Ak chcete nakupovať Na posilnenie kĺbov a kostí stačí umiestniť aplikáciu na webovú stránku alebo kontaktovať konzultanta telefonicky na čísle +7 (800) 775-19-94

    Pozor! Tieto výrobky sú výživovými doplnkami alebo liekmi na zdravotné účely a nie sú liekmi. Pred použitím sa poraďte s lekárom.


    Pre Viac Informácií O Burzitída